Зарина, вы реально гений, еще ни разу ни от кого не слышала такого разбора правильного бега, обычно все разборы упираются в то, что нужно обязательно сделать разминку перед бегом и заминку после, о правильном приземлении на стопу, чтобы правильно амортизировать позвоночник и коленные суставы, и на этом в принципе все, никогда не слышала, чтобы поавильную постановку бега рассматривали с такого ракурса, когда сохранность позвоночника и коленей в большей степени зависит от мобильности, пластичности, гибкости и силы каждого сегмента нашего тела, от достаточной ротации в грудном отделе и одновременно бег способствует улучшению этих характеристик
Вы очень красивая... И так красиво двигаетесь... Любуюсь... Очень приятно и интересно смотреть и слушать! Никогда не любила бегать, но последнее время на прогулках прям тянет пробежаться! И тут Ваше видео! Спасибо!
Тем ,кому бег противопоказан,отличная альтернатива в движениях и показанны упражнения,очень доступные ,не травматичные. Важно ещё прочувствовать всё. Спасибо ,что вы есть.
Хорошо эти движения просматриваются и ощущаются в спортивной ходьбе. Кто из любителей пробовал этот спорт, тот сразу увидел всё в данном ролике. При обычном беге все показанные движения не заметны. Я благодарю за это на самом деле шикарное занятие. Всех благ
imho, нужно разбивать сложные элементы на части, и, показывая каждую отдельную часть, обращать внимание где сейчас опора и относительно какой части тела происходит движение. Говорю так, потому что имею положительный опыт. Человек преподавал нам тай цзы именно так, по каждому элементу, и времени на это не жалел.
Попробовала делать, мозг не сразу понимает, путает, не связывает, не хватает скорости к восприятию. Вот такой тест для себя, а значит до гармонии далеко. Для себя сделала вывод: раньше я бегала автоматически, а теперь осознанно
Это ролик самострел. Никаких восьсмёрок при беге таз не рисует, туловище неподвижно, осанка постоянна. Работа тела в беге и в игровых видах (тенниса, например,) радикально различаются. Это очень разные по целям движения виды спорта.
Зарина, вы реально гений, еще ни разу ни от кого не слышала такого разбора правильного бега, обычно все разборы упираются в то, что нужно обязательно сделать разминку перед бегом и заминку после, о правильном приземлении на стопу, чтобы правильно амортизировать позвоночник и коленные суставы, и на этом в принципе все, никогда не слышала, чтобы поавильную постановку бега рассматривали с такого ракурса, когда сохранность позвоночника и коленей в большей степени зависит от мобильности, пластичности, гибкости и силы каждого сегмента нашего тела, от достаточной ротации в грудном отделе и одновременно бег способствует улучшению этих характеристик
Вы очень красивая... И так красиво двигаетесь... Любуюсь...
Очень приятно и интересно смотреть и слушать! Никогда не любила бегать, но последнее время на прогулках прям тянет пробежаться! И тут Ваше видео! Спасибо!
Тем ,кому бег противопоказан,отличная альтернатива в движениях и показанны упражнения,очень доступные ,не травматичные. Важно ещё прочувствовать всё. Спасибо ,что вы есть.
Здорово ❣️ Зарина, восхищаюсь вами и вашим чувством юмора 🥰 «…поэтому если ты сейчас ничего не понял, не важно…» 🥰 Ваши тренировки всегда радуют!
Интеллектуальный формат спорта 😊❤
Здорово ❣️ Зарина, восхищаюсь вами и вашим чувством юмора 🥰 «…поэтому если ты сейчас ничего не понял, не важно…» 🥰
Очень полезная информация, спасибо Зарина!
Восхищаюсь Вами Зарина 😊🙏
Зарина красота неописуемаЯ
Зариночка, спасибо огромное! Вы раскрыли тему бега как никто другой!🎉❤
Ваши тренировки мне оооооочень помогают!🫶
Благодарю 🙏 🙏 🙏
Зарина спасибо Вам большое.🤗🌸🌺🌷🌸🌺🤗👍💯👍
разбор для подумать!...не для лентяев и чайников точно)
Супер, благодарю вас 🌹❤🌹❤
Гениально!❤
Я когда занимаюсь бегом или ходьбой большое внимание обращаю на работу диафрагмы, если работает правильно то тогда не устаешь.
Только взяла гирьку и сразу дыхание сбилось. Каких только фриков сейчас нет
Хорошо эти движения просматриваются и ощущаются в спортивной ходьбе. Кто из любителей пробовал этот спорт, тот сразу увидел всё в данном ролике. При обычном беге все показанные движения не заметны. Я благодарю за это на самом деле шикарное занятие. Всех благ
imho, нужно разбивать сложные элементы на части, и, показывая каждую отдельную часть, обращать внимание где сейчас опора и относительно какой части тела происходит движение.
Говорю так, потому что имею положительный опыт.
Человек преподавал нам тай цзы именно так, по каждому элементу, и времени на это не жалел.
Попробовала делать, мозг не сразу понимает, путает, не связывает, не хватает скорости к восприятию. Вот такой тест для себя, а значит до гармонии далеко. Для себя сделала вывод: раньше я бегала автоматически, а теперь осознанно
Ох и красивая барышня....
❤❤❤
Как бегать правильно - вопрос не раскрыт.
Голову включите
Хотелось бы посмотреть пример самого бега хотя бы секунд 10
❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Ходьба и бег это разные паттерны.
Сложно 😮
А где про бег то?
Для вас это слишком сложно. Листайте дальше
@@zarinadelmar просто надо было другое название ролику дать, тогда и таких комментариев бы не было.
@@zarinadelmarгрубиянка
Выпейте спиртного и попробуйте бег пьяного
А можно чтобы вы меня похудели.не могу я одна
Это ролик самострел. Никаких восьсмёрок при беге таз не рисует, туловище неподвижно, осанка постоянна.
Работа тела в беге и в игровых видах (тенниса, например,) радикально различаются. Это очень разные по целям движения виды спорта.
Усейн Болт знал "ЭТО"?
Ну что за ступни красивые ) ой ой )
Какую чушь Вы несете 😂😂😂😂😂откуда Вы все это берете??? И народ Вас слушает, капец 😢😢😢😢
И я об этом же. Просто удивительно сколько зевак слушают эту чушь
Ее ролики не для средних умов, листайте дальше 🙄
Из биомеханики нашего тела, это фундаментальная наука, и она всё верно говорит
Критиковать всегда проще!😂
Обкакал - и не надо ничего делать! 😊
И деньги платит.