Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Я качаю Верх, бок , отведение кисти, пронатор с 12 кг все упражнения по 15-20 повторени
Хотел спросить сколько отдыхает от тренировок когда нету соревнований
Не отдыхаю. Делаю слабые места сильнее
@@savosko Понятно главное не нагружаться сильно и мышцы будут восстанавливается быстро
Я качаю Верх, бок , отведение кисти, пронатор с 12 кг все упражнения по 15-20 повторени
Хотел спросить сколько отдыхает от тренировок когда нету соревнований
Не отдыхаю. Делаю слабые места сильнее
@@savosko Понятно главное не нагружаться сильно и мышцы будут восстанавливается быстро