BACAĞA VURAN FITIK AĞRISINI ANINDA YOK ET!

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[@sabahatsagduyo2210]

Merhaba ben yıllardır bel fıtığı ve bel kayması çekiyorum ve son 4 veya 5 aydır boyun da belde acıtıcı ağrı çekiyordum ve bel doktoruna gittim tomografi sonucu bana cevabı kireclenme olduğunu söyledi hem boyun hem belde ve bazı egzersizler yapıyorum oda bazen ben hiper tiroit hastasıyım fazla hareket edince kendimi yorgun bitgin hissediyorum ve siz karşıma çıkınca bir deniyip bakiyim dedim ve inanamiyorum 😮ağrım geçti 😮 çok teşekkür ederim ALLAH razı olsun sayın hocam emeğinize sağlık ve yeriniz nerde öğrenmek istiyorum boyun içinde onericeginiz hareket varmı saygılar sunarım sayın hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler ederim 💐💐💐💐💐❤❤

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun

[@Cetin-hi3zx]

Merhaba verdiğiniz bilgi için teşekkür ediyorum. Kullandığınız katlamalı masaj yatağı ne marka oğlum da epilepsi ve otizm var rahatlaması için masaj yapıyorum. Bu yüzden kaliteli katlanabilen bir masaj yatağına ihtiyaç var çünkü biraz kilolu.

[@umutkocaman2794]

1 haftadır sol kalça baldırımda ne acılar çekiyordum kullanmadığım ilaç jel kalmadı sizin hareketini zi uyguladım mucize gibi şimdi agrım kesildi çok rahatım agrım kesildi çok teşekkür ederim Allah senden razı olsun ne muradın varsa versin Allah yüzünde gülücükler i eksik etmesin iyiki varsınız emeğinize saglık iyiki varsınız Allah hep var etsin saglıcakla kalın

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun

[@songulozbek9454]

Büyük sıkıntılar var inseallah rabbimiz Safi isminle bütün hastalara bizde şifalar ver rabbimiz cc vesile olduğunuz İÇİN olduğunuz için teşekkür ederiz

[@EMINE-xj8oe]

5 dakika öncesine kadar ağrıdan duramiyordum netten baktım ne yapabilirim diye videonuz çıktı Rabbim bin kere razı olsun hemen geçti ağrım çok sağolun ❤

[@hasanozturk6540]

Allah razı olsun ablamizi tanimam etmem inanmazdim boyle şeylere sol ayağıma kadar vurmuştu oturup kalkamıyordum şimdi yaptım bi sefer etkisini hemen gösterdi yürüyüşum değişti devam edecegim yapmaya , 2 dk herkes yapsın tekrar çok teşekkürler

[@elzemada6181]

ALLAH SIZDEN RAZI OLSUN IKI HAFTADIR BACAK AĞRISINDAN DURAMIYORDUM DÜN YAPTIM VE BUGÜN IKI HAFTADAN SONRA MUTFAKTA YEMEK YAPABILDIM NE KADAR DUA ETSEM AZ ❤❤❤

[@SultanKasal-pt1sd]

Yetmiş dört yaşındayım faydasını gördüm Allah razı olsun

[@alibalalan8287]

bu kadar kolay ve kadar pratik bilgi verdiğiniz için size teşekkür ediyorum. 3. uygulamada gerçekten çok büyük faydasını gördüm. allah sizden razı olsun. bu kadar mı faydalı olur, anlatamam.

[@nejlacinar2282]

Allah sizden razı olsun,ağrılarımdan kurtuluyorum.❤❤❤

[@memories.s7081]

Allah sizden razi olsun agridan ayaga kalkamadigim anda video yuklendi birden bire yapdikdan sonra yurumeye basladim ne kadar teşekkür etsem az iyi ki varsiniz❤️🫶

[@abdidikbas1493]

Ücretsiz diyorsun kart numarası yada parasal şeyler istiyor bizi aldatiyormusun yoksa abone olacaaktim baktım baktım para istoiyorrsun vaz gectim

[@aktiFizyo]

katıl butonuna tıklıyorsanız ücretli olan o. Kanala abone ol butonuna tıklarsanız hiçbir ücret talep etmez. Ben aldatmıyorum, siz abone ol kısmını anlayamamışsınız.

[@nimet202e]

@@abdidikbas1493 merhaba abdi bey

[@doggyd5783]

⁠@@abdidikbas1493 RUclips ilk defa mı kullanıyorsunuz . Abonelik ücretsizdir .

[@Hildil_bff]

@@aktiFizyomerhaba seher hocam,benim sağ bacağım,kalçam çok ağrıyo Yürüyemiyorum😭

[@kubraduman6758]

Çok iyi geldi
Allah razı olsun..
Çok faydası oldu.. ❤

[@ulkuemine5217]

Uygulayacağım kızım, çok teşekkür ederim 💞🌹

[@naciyegunes9216]

çok sağolun gösterdiginiz bütün haraketleri yspiyorum çok iyi geliyor sabah ise gitmeden önce yapiyorum aksamda yatmadan önce agrim.hiç olmuyor harikasiniz sevgiler❤

[@ayseaydn1441]

Allah c.c.razı olsun ,salıklı hayırlı uzun ömür versin hareketi tam yapmadım bile 1 2 defada rahatladım kendime geldim teşekürler

[@PirMahir]

Harika ve anında rahatlattı. Teşekkürler

[@kenantatl4651]

Bu kıymetli gönderiniz ve verdiğiniz bilgiler için teşekkür eder çalışmalarınızda başarılar dilerim. Allah sizinle olsun.

[@alligator5890]

teşekkürler ablacığım gerçekten harika bir yöntem zaten yattığın yerden omurları böyle yerçekimi kuvvetini kullanarak açamaz insan..

[@mehmetdegirmenciler1199]

Gecenin bir yarısında sol kalçamın üzerinden başlayarak pantomime ve oradan ayak tabanım ve serçe parmağıma kadar inen öyle bir siyatik ağrı içerisindedydim ki yani neredeyse bayılacağım sancıdan , bir şekilde kendimi avutmaya çalışayım yotube ta derken tesadüf eseri sizi seyrettim ve seyrederken bir deneyeyim dedim ; yok böyle bir şey gece 3.30 da sizi seyrederek yaptığım 1 saatlik egsersiz sonrası AĞRIM GİTTİ bu gün 2. gün egzersizlere devam ediyorum harika geldi bana.
Gerçekten teşekkür ediyorum saygılarımla Mehmet Değirmenciler Kuşadası .

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun

[@gultenozkan5687]

Boyun ve kollarımdaki ağrıdan kavanoz kapağını bile zor açıyorum.Şu anda iki bacağıma da vuran yaygın ağrım var.Oldukça kiloluyum.Umutsuz vakayım malesef.Sizi sıkı takipteyim.Basit olanları yapıyorum.Çok teşekkür ederim.

[@aktiFizyo]

haftaya kilolular için olan versiyonunu da göstereceğim

[@hasansuleymanoglu9688]

Süper çözüm, çok kolay ve etkili.

[@yurtsevervatandas2448]

Allah razı olsun hocam bu tür videoların devamını diliyorum çok faydalı egzersizleriniz var teşekürler

[@huseyinaslan3961]

Seher hocam harikasınız ilk denemede etkisini hissettim sonsuz teşekkürler.

[@ercansur4215]

Basit ve etkili, teşekkürler.

[@Azerbaijancb2fd]

Gerçekten işe yaradı.. fizik tedaviye gitmeyi duşünüyordum. Allah sizden razı oldu.. 5 dakka öncesine kadar oturup kalkanakadar neler çekiyordum.
Çok teşekkürler 🎉🎉🎉😊🙏🙏🙏🙏

[@toptancahmet8122]

Allah razı olsun hocam benim ağrılarıma iyi geldi👋🥰❣️

[@MaralÇ7777]

Çok teşekkür ederim hocam harika bilgileri paylaştığınız için. Yaptım ve devam edeceğim. Herkese hayırlı huzurlu sağlıklı günler dilerim. Başka videolarınızı da dinliyorum harika bilgileri paylaşıyorsunuz 🙏😊

[@juniorbalk1436]

Bu egzersiz bana gerçekten çok faydalı oldu. Çok teşekkür ederim.

[@mulayim4391]

Harika! Tesekkurler, esenlikler!

[@halilgul-hp4ue]

Allah razı olsun büyük acılar çektiğim ağrılarımdan sayenizde kurtuldum, çok çok teşekkür ederim MELEK siniz😊

[@ahmetdonmezturk3640]

Çok teşekkür ederiz. Allah razı olsun.

[@yldzpehlivanoglu1238]

Çokk kk teşekkür ederim seher hnm iki aydir ayaga topuğa vuran agrim var hayatim zindan olmustu simdi videonu izleyip bir defa denedim riraz rahatladim sim di kalkıp tekrar yapacam insallah rahatlarim ❤❤❤❤

[@hacosmanbindebir9768]

Ağzınıza sağlık güzel bir yöntem çok teşekkürler ederim

[@muratylmaz471]

Allah sizden razı olsun üç gündür çocuk gibi geziyorum evin içinde sizin dediğiniz bu yöntemi yaptım gözlerim açıldı belime rahatlama oldu Allah razı olsun ben Fransa da yaşıyorum Türkiye ye geldiğim de sizinle görüşmek istiyorum hocam

[@MehmetÖzkan-n6c]

Faydalı bilgi teşekkürler❤

[@hasanak-cn7sx]

Benim kendi kendime keşfettiğim bir yöntemdi bu yöntem gerçekten işe yarıyor ama ben daha hoyratça yapıyordum. Hatta bir keresinde mutfak tezgahında bu işlemi yaparken yaparken tezgaha kerkinmekle suçlandım bana bu iftirayı atanlara bende bu videoyu atacağım.

[@Ambushman]

Utanmıyor musun tezgaha kerkinmeye

[@netewperest610]

😂

[@metacar1478]

Suçuna kılıf bulmuş diye düşündüm ama 😅

[@Ayse-pt3hq]

Tatlım ya 😂

[@qarabagazrbaycandr406]

Kərkinmə nə deməkdi?😮

[@gencosahin929]

Thanks for ever and endless for your lovely video

[@sekinet2382]

Hocam tam ihtiyacım olan ɓir tavsiye teşekkür ederim.sabah ilk işim bu hareketleri yapmak olucak iyiki varsınız ❤🤗😘

[@nurcanerkol1846]

Teşekür ederim gösterdiğiniz egsersiler. Çok iyi geliyor💖💖💖💖🙏🤙

[@betularaz1955]

Gerçekten iyi geldi😮 Fıtık sağ bacağımda öyle ağrı yapıyor ki ilaç gibi geldi hareketler tşk ederim

[@AfraZehra]

Coookk teşekkür ederim gerçekten çok ağrım vardı ağır ilaç kullanıyordum geçmedi sizin gösterdiğiniz egzersizlerle rahatladım

[@mustafaozcelik6442]

Teşekkür ederim hanımefendi yorumlarınız için

[@PolyesterKubbe]

Maşallah sana kardeşim iyi şeyler öğretiyorsun. Bravoo

[@sevvalatintas3382]

Sevgili hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz kol Umuz kas yırtılması için basit hareketler verirmisiniz ağzınıza sağlık

[@Derin07]

Bu gün başladım inşallah faydasını görerim teşekkürler

[@ademcelik8215]

Allah razı olsun kardeşim ☝️💯 Allah'a emanet olun kardeşim ☝️💯

[@lady2607]

Deneyeceğim İnşaallah.Söylediğiniz ağrıdan çok çektim...Fakat,belimde sadece fıtık yok aynı zamanda bel kayması var...Bir de sağ kalçamda total protez var,bir yandan da biraz kiloluyum...İnşaallah yapabilirim diye ümit ediyorum..🤲

[@aktiFizyo]

Kilolu bireyler için bu egzersizin diğer versiyonunu haftaya paylaşacağım

[@gulayyasin7436]

Ben de ağacın dalına asılı durarak bu ağrımı geçirmiştim. Bunu da uygulayabilirim. Teşekkürler.

[@gurbetkusu2236]

Nasıl yaptınız ben aylardır bu ağrıları çekiyorum ilaçlarda fayda etmiyor

[@alpalp318]

Süper yaa uyguladım ve sonuç mükemmel çok iyi geldi yürüyemiyordum bunu uyguladıktan sonra çok rahatladım ve yürüyüşüm değişti çok sağolun çok teşekkürler iyiji varsınız güzel insan😊😊

[@memnuncizmeci3471]

Teşekkürler Allah razi olsun.

[@Nuri-q1x]

Emeklerinize ve kalbinize sağlık Sayın aktiFizyo, teşekkürler ❤

[@erkansimo2223]

Güzel anlatım teşekkürler

[@ugurdemirbas5683]

Hocam ideoyu harika hazırlamışsınız. Ancak bu kadar gösterilebilir. Çok teşekkür ederim sağ olun. Bahtınız güzel olsun. Selâm ve sevgiler.

[@birdunyabilgi6099]

Rahatlattı. Teşekkürler.💐

[@haticegultekin1659]

Allah sizden razı olsun hocam
Çok rahatlatıcı
Sağlıklı günler hepimize olsun

[@nurtencamal7991]

Seher hanım belimde fıtık var ayağıma vuruyor videoyu görünce çok sevindim ama benim iki kolumda kas yırtılması var sonrada üzüldüm ben yapamam diye sevgiyle kalın emeğinize sağlık ❤❤❤❤❤❤

[@aktiFizyo]

yeni versiyonu yarın kanalımda olacak

[@necmettindumlu6245]

Azına sağlık mukemel selam dua

[@arifdemircioglu7042]

Cok tesekkurler abla. 2 aydir belimden butun bacaklarima vuran agridan egilip kalkmakta cok agri cekiyorum yururjwn sag sol yuruyorum sancilarimdan birde topuk agrisi cekiyorum yasaim 37 sonum geldi Sandim. Bu egzersiz gercekten birazcik olsada sancilarimi indirdi. Insaallah tum gecer bu egzersizle

[@mustafayilmaz9792]

Tsk Canim Inan Yaptim Hareketker Rahatladim

[@durmussertkaya8090]

Emeğine sağlık Allah razı olsun sizlerden

[@simgeozgen4991]

İnanamıyorum.Allah razı olsun.Açıldı vallahi, hiç birşey kalmadı

[@eviminesiminsultaniyim7631]

Teşekkür ederim ❤ basit etkili hareketler 😊

[@webmaster06mt]

Allah razı olsun gerçekten rahatlattı. Yorumları fake sanıyodum gerçekmiş.

[@sitayisdeniz9440]

İmkansız bu hareketi yapamadım ellerimde sinir sıkışması var ve kollarım tasiyamadi bu hareketi, ama inanıyorum bunun gibi bilinçli hareketler gerçekten şifa oluyor.

[@ahmethartavi5027]

ALLAH razı olsun kardeşim

[@tulaygnl]

Sevgi dolu güzel hocam ülkemize sağlık dağıtıyor sporu sevdiriyorsunuz. emekleriniz için sonsuz teşekkürler💕🥰🌺💕🌺💕🌺💕

[@yusufgec5389]

Hocam Allah Razı olsun Sizden ❤❤Kac Haftadır Çekiyordum Deneyince Gecti Gitti Ağrısı

[@fatihislekdemir8855]

Allah razı olsun hocam belim rahatladi

[@ismara1515]

Gerçekten teşekkür ederim.Bır haftadır hafıf te olsa agrılarım vardı ve bır gunde ıkı defa yaptım gercekten cok rahatlattı.Teşekkurler.

[@fatmaozturk9261]

ÇOK DEĞERLİSİNİZ.💯🧿👏👏👏👏

[@sibel1336]

Harikasın hocam herzamanki gibi👏👏👏🤲

[@aytenakin8292]

Emeğinize sağlık ❤❤❤

[@necatitnbek924]

Hocam Allah razı olsun ya vallahi bilgileriniz için çok teşekkür ederiz.
Sağolun👍

[@user-pq7ym5sh6z]

Çok teşekkür ediyoruz Seher Hocam

[@sadridemirkol2434]

Yüzerseniz hiç bir yeriniz ağrımaz.boyle videolara bağımlı kalmazsınız.

[@yunishamidli8444]

Faydası var var, Allah razı olsun xanıməfəndi.

[@bilalgokdemir1926]

Megine saglik fitik var uzun zamandır iyi yayinlar

[@enesdundar3554]

Denedim Allah razı olsun geçti biraz

[@songulozbek9454]

Allah cc razı olsun

[@-Ayrildagel]

Allah senden razı olsun diyorum başka birşey demiyorum.

[@tugceozgunes944]

Çok faydasını gördüm. %80 ağrılarım azaldı. Çok çok teşekkür ederim sizlere. Günde 2 kere düzenli yaptım. Evet ilk başta çok zorlandım. 3 tane fıtığım var yürümede zorluk çeken biriydim. Ama şoktayım o bacağımdaki ağrılardan eser kalmadı.

[@salihdindarik3866]

Teşekkür ederim

[@turkancelik7225]

Gerçekten fayda gördüm Kanser hastasıyım tedavi görüyorum ama bel fıtığı ağrısı beni mahvetti sizi izledim hemen yapmaya çalıştım ve fayda gördüm teşekķurler ❤

[@omerfaruksahin7412]

Mevla şifa versin.

[@abdulkerimoguz3690]

Allah razı olsun baya işe yaradı

[@nilayozfrat6998]

Yıldızlar kadar teşekkürler.. 🧿💜🧿

[@HarunkonacKonac]

Cok tsk ler allah razi olsun ❤

[@melekyldrmtasl7634]

Rukü ve secdeyi beli kavisletip sizin dediginiz gibi rahatlatarak yaptığınızda da rahatlanıyor. Lutfen bunu da bi inceleyin

[@SadikGorgun]

Çok teşekkürler herkesin faydalanmasını yavsiye ederim

[@betul0701]

Allah razı olsun sizden❤

[@semaacargunay3638]

Emeğinize sağlık çok güzel olmuş teşekkür ler

[@koyumde-atthevillage-8213]

Teşekkür ediyorum 🌺🌸🌺

[@canangn2892]

Emeyinize sağlık ❤

[@selmaalagoz1367]

İlk gün denemeye devam edeceğim, teşekkürler.

[@semihsungur7532]

Teşekkürler 🤗🤗🇹🇷🙋🏻‍♂️

[@ummahankorkmaz2232]

Bu guzel paylasiminiz icin cok tesekkurler ❤🌹

[@orayturker6846]

❤❤❤..Teşekkürler..❤❤❤

[@semrakeser3171]

Allah bin kere razı olsun hocam gece yarısı ağrıdan kurtuldum

[@cavit1453]

Evet denemeden önce yorumda bulunmuştum etkili olacakmı diye.
Arkadaşlar gerçekten etkili hareketi yapmak için kolları biraz zorlamak gerekiyor ama etkili.
Saolun seher hanım

[@hosgeldmuhammetgulyyev-xd2ob]

Allah razı olsun abla teşekkür ederim

[@NihalOzkan-to7hl]

Harika anında etki gösterdi teşekkürler

[@erolyildiz1774]

Emeğinize sağlık

[@artist654]

ANİN DA AĞRI GEÇTİ.TEŞEKKÜRLER