Флажок на силе - обучающее видео (Deadlift Handspring Tutorial in Russian)

[@ukraine7042]

Спасибо большое у меня все вышло у меня дома пилон я попробовала все по одному разу и сама удивилась что я вышла во флаг на силе и с вверху ЗА ЭТО ЛАЙК И ПОДПИСКА

[@Shyric545.]

Флажок это нечто. Не получается у меня, слабые плечи... :(

[@_kids7121]

Надо напрячь живот и тянуть попу в верх и все

[@lovedolls6050]

Отличное видео, огромное спасибо!)

[@МаксимКозлов-к4и]

Молодец! не многие парни такое сделают )

[@НиколайВикторович-ю6х]

Супер!

[@Тебяволнуетмойник-к2х]

Я могу сделать флажок в безветренную погоду)))

[@ЭлизаветаДончак]

Месяцы? Я его сделала с первого раза

[@АлександрКалачёв-д2д]

классического флага так и не увидел, для неё очень легко это всё и гимнастические упражнения (шпагат и т.д.) только отвлекают. это не обучалка

[@christinadogil1278]

не могу понять что вы подразумеваете под "классический флаг")? Для меня классический флажок на видео показан)

[@SpankyHam]

Как в воркауте - ноги прямые сведены вместе, вытянуты и составляют прямую линию с корпусом.

[@AlenaCherrylove]

Spanky Ham на сколько я знаю, в pole dance положение которое вы описали, называется свеча. А на видео именно флажок

[@Мария-ж5з4ж]

месяцы я за 1 занятие научилась

[@annajakushkina]

А почему ноги не прямые?

[@АлександрКрасников-ч7ш]

Где флажок то ?

[@РитаХаджа-ы6к]

В начале было флаг

[@wonder19631]

0:39

[@Chudowoman_online]

А как называется хват?

[@PoleAerialDance]

Twisted grip, а по-русски - хват твистер или женский хват :)

[@лиёнк]

Я тоже так умею