Спасибо! Действительно круто!))) А у меня наоборот махи не получаются, поэтому отрабатываю элементы на силе (но тоже с переменным успехом, я новичок))) ). Мне понравилось пару Ваших советов, попробую их применить. За ролик однозначно лайк!)
Мария, вы крутая! Скажите, чтобы научиться делать эти заходы, достаточно ли тренировать только их, или необходимо отдельно закачивать пресс и спину? При условии, что маховые, я все эти делаю.
Закачка лишней не будет, хотя как я говорила в видео большую роль там играет не пресс и спина, а плечо верхней руки. Если вы держите вес своего тела нижней упорной рукой - силой выйти не получится, только махом
Зависит от цели) если вы хотите прокачать руку, пресс, плечо- выше, если цель сделать с наименьшими потерями - ставить пониже согнутую, потом разгибать🤍
Скажите, пожалуйста, а Вы для всего этого делали отдельно подкач за всю историю своего пребывания в пилонном спорте? Или все силы пришли постепенно при занятии только на пилоне, без дополнительной подкачки?
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Оболдеть,это ж сколько силы у неё в руках и во всех мышцах 😮😮😮
Мечтаю так научиться…. Супер 👏
обязательно выйдет
Мария, вы бесподобны! ❤
Очень хорошо объясняете❤
Вопросов нет,все суппер,будет здорово выложить видио с упражнениями на подкачку и растяжку😊Благодарю❤❤❤
На канале есть много видео с подачкой и растяжкой) скоро выложим еще) сейчас на монтаже
Спасибо! Действительно круто!))) А у меня наоборот махи не получаются, поэтому отрабатываю элементы на силе (но тоже с переменным успехом, я новичок))) ). Мне понравилось пару Ваших советов, попробую их применить. За ролик однозначно лайк!)
❤️ удачи в отработке
Дякую. Я ще не достатньо сильна та не всі ці заходи вмію(і не так гарно), але думаю, що ваші поради допоможуть)
Просто шикарно ❤❤❤
Шикарно! Спасибо ❤
Очень классно объясняется
Спасибо большое за крутые объяснения!
Круто, отличный видос! Все доступно рассказано, сохранил себе на вооружение )
Спасибо
Спасибо ❤
Спасибо большое!
Круто! Спасибо огромное!
Спасибо за отзыв❤️
Очень полезное видео!
Спасибо
Сколько силы то надо🙂👍
Мария, вы крутая! Скажите, чтобы научиться делать эти заходы, достаточно ли тренировать только их, или необходимо отдельно закачивать пресс и спину? При условии, что маховые, я все эти делаю.
Закачка лишней не будет, хотя как я говорила в видео большую роль там играет не пресс и спина, а плечо верхней руки. Если вы держите вес своего тела нижней упорной рукой - силой выйти не получится, только махом
@@letsflyonline спасибо большое! Очень доступная и ценная информация
Мария, спасибо за доступное объяснение! В рогатке верхнюю руку лучше держать выше прямо или ниже и потом разгибать?
Зависит от цели) если вы хотите прокачать руку, пресс, плечо- выше, если цель сделать с наименьшими потерями - ставить пониже согнутую, потом разгибать🤍
@@letsflyonline спасибо большое за ответ!!! Очень приятно!! Буду пробовать!!
Скажите, пожалуйста, а Вы для всего этого делали отдельно подкач за всю историю своего пребывания в пилонном спорте? Или все силы пришли постепенно при занятии только на пилоне, без дополнительной подкачки?
Дякую. Дуже актуальне відео. Підкажіть будьласка ще вправи, щоб натренувати мязи. Дякую
Перегляньте, будь ласка, у нас на каналі є багато відео з підкачки)
Можно узнать, какой у Вас рост?
Хочу так уметь
марина я тоже хожу на пилон можно выходы с криветки
Как плечи укрепить, чтобы день все эти трюки?
С помощью упражнений офп и сфп)
Какой это вид пилона?Спортивный?
Акробатика на пилоне. Или пол спорт