Weszłam na Twój film zupełnie przypadkiem w swoje 50 urodziny. I to jest dla mnie najfajniejszy prezent, bo z nadwagą borykam się od 25 lat. Głównie przez stres posiadany i hoshimoto. Ostatnio dowaliła mi menopauza. Może przy tobie uda mi się zmienić nawyki 🤔. Dziękuję za filmiki i pozdrawiam serdecznie 😘😘
@Paulina Gładysz spróbuj..jestes tak pozytywną i sympatyczna osoba, swietnie się Ciebie slucha i ogląda, że nie ma opcji żeby nie wyszło 🥰 Mam prośbę, czy w miare możliwości, gdy bedxue okazja mogłabyś też ponagrywać coś z konikami🥰😍od 6 roku życia jezdze na koniach, to moja milosc💕
Cieszę się ,ze trafiłam na twój kanal❤ już się zainspirowałam twoim pomysłami na jedzonko☺️Nagrywaj nagrywaj ❤️A i podziwiam,ze tyle schudła,ze dałaś rade 🙌I to jest mega wyczyn a już tyle to mega wyczyn👏👏Ja kilka kg a mam problem i walczę wigole ze słodyczami ah😔🫶🏻
O. Bardzo fajny filmik. Odkryłam Cie na YT z 20 min temu. Tak przypadkiem. Okazuje się, że zaczerpnęłam dużo inspiracji, troszkę się pośmiałam a przy tym zaznałam normalności i szczerości. Oglądając twoje filmiki czuje się jak bym wpadła na herbatkę do koleżanki.
Bardzo miło mi się słucha Twój głos oraz mowę. Jest taka składna i uporządkowana, sympatyczna. twoje filmiki towarzyszyły mi dziś podczas sprzątania ;)
,odkryłam Cie,parę dni temu,obejrzałam większość filmów i czuję że bardzo do mnie trafią to co opowiadasz.Ja -48 lat i przez większość życia na dietach,a efekt taki,że stopniowo coraz więcej kilogramów mimo aktywnego życia.od wczoraj powychodzilam z grup keto(to była moja ostatnia dieta) I będę jeść intuicyjnie ale z umiarem.jak nie będzie, zakazanych owoców, to może i nie będzie też ,odbijania ,sobie później .pozdrawiam serdecznie, Monika
również byłam na keto, po keto dobiłam do swojej wagi maksymalnej 126 kg. Dla mnie rozwiązaniem jest normalność i będę to powtarzać w kółko. Życzę Ci dużo siły i wytrwałości 🌸🤞🏻
Podobno to czego sobie odmawiamy to nas później bardzo dopada, keto np polecam cyklicznie tak samo jak np post dąbrowskiej np cyklicznie w celu oczyczenia organizmu. Ja np mogę coś podpowiedzieć z mojego doświadczenia a mam 45 lat, że u mnie np post przerywany, który wprowadziłam od 2 lat zaczoł się sprawdzać dopiero teraz, bo wcześniej popełniałam dużo błędów jedzeniowych, czyli jadłam zdecydowanie za dużo i przez te 2 lata zamiast utrzymać wagę, która miałam prawidłowa to przybyło mi około 7kg, więc teraz powoli waga spada jak jem intuicyjnie też inspiruje się osobami np Paulina której gratuluję wytrwałości , które jedzą prawie wszystko ale zachowują umiar, i aktywność fizyczna musi być, bez tego ani rusz. Pozdrawiam serdecznie.
To prawda, że wystarczy jeść normalnie tylko nie furę na raz, a te 3-4 posiłki dziennie i tak by się najeść, a nie przejeść i do tego jakaś aktywność fizyczna. Sama też w ten sposób schudłam 30kg i utrzymuję swoją wagę nez większych wyrzeczeń i pozwalam sobie też czasem na zachcianki jeśli się pojawiają np. pizza czy lody itp... A kiedyś stosowałam różne diety z treningami itp i zawsze miałam nawrót tego co schudłam szybciej niż zajęło mi zrzucenie tego... nawet brałam udział u mnie na siłowni w takim czymś, że mieliśmy personalizowane treningi z trenerem i opiekę dietetyka gdzie dieta była na podstawie badań itp a i tak wtedy ciężko waga spadała i szybko wróciła, brakowało mi nabiału który uwielbiam.w tej diecie i stwierdziłam, że będę jednak jeść po swojemu ale z głową i tylko treningi robić i schudłam wtedy duuużo wiecej niż inni uczestnicy i ja właśnie od tamtej pory tak robię i wagę utrzymuję a wszyscy inni już niestety efekt jojo mieli i to też sporo osób z nawiązką
Cieszę się, że przypadkowo znalazłam Cię na RUclips 😉 Oglądając filmiki co chwilę łapałam się na tym, że robilam/robię tak samo. Uświadomiłaś mi tak normalne i proste rzeczy dot. Odżywiania. Dodatkowo przemawia przez Ciebie prostota, szczerość i ciepły głos. Zaczynam normalne jedzenie 😉 pozdrawiam 🌼🌼🌼
Niesamowicie gratuluje -50kg jak i świetnego kanału ;) podziwiam z jakim profesjonalizmem podeszłaś od samego początku do filmów! Wysoka jakość technicznie i merytorycznie! Zostaje wierną widzką :) powodzenia 😊😊
Trafiłam na Twój kanał przypadkiem i uwielbiam Ciebie słuchać. Twój kojący głos i zdrowe podejście, to zdecydowanie coś co motywuje w własnej walki o lepszy wygląd.
Witam ciepło z zimnej Łodzi.Ja jestem 54letnim młodzieńcem i ćwicze na domowej siłowni 💪. Obecnie kończę długotrwałą redukcje.20cm w talii zgubiłem, choć zajęło to ponad pół roku.Zakupy też robię w Biedronce i jem też to,co lubię.Batony proteinowe i masło orzechowe kocham wręcz 😛 Życzę wytrwałości i myślę, że do usłyszenia 😍.
Super film 😃 Sama kiedy w ciągu roku (sierpień 2020-sierpień 2021) schudłam 26 kg bardzo lubiłam jajecznicę z pieczarkami (+ oregano, zioła prowansalskie) bądź cukinią (+ przyprawa curry) bo była objętościowa i cały mój mały talerz był zapełniony (do jajecznicy dawałam też bułkę pełnoziarnistą/grahamkę)
Paulina mam 30 lat i często oglądam filmiki o takiej tematyce w ramach motywacji ale jesteś pierwsza youtuberka, która mnie tak naprawdę zmotywowała 😘 może dlatego, że jesteś w tym wszystkim taka prawdziwa 😊 dziękuję, że jesteś 😘😘😘
Dziękuję za podzielenie się Twoją historią (w innym wideo) i za inspirację do odchudzania się z rozsądkiem. Wiele z tego, o czym mówisz odnośnie Twoich doświadczeń z zaburzeniami odżywiania i próbowaniu różnych diet niszczących psychikę bardzo rezonuje ze mną i moim życiem. Dzięki za zachętę i świadectwo tego, że można jeść normalnie i odchudzać się bez obsesji. Niby oczywista sprawa, ale spokój jakim emanujesz i właśnie ta normalność w podejściu do jedzenia jest tym, czego potrzebowałam :D
Nareszcie trafiłam na kogoś kto nie karze redukować produkty. Schudłam 20 kg. po prostu do głodząc. Teraz jestem już zmęczona tą dietą a jeszcze muszę schudnąć trochę. Dziękuję Ci będę korzystać z Twoich rad☺️
To co mówisz podoba mi się 👍 Jestem jednak pod dużym wrażeniem jak profesjonalnie prowadzisz vloga. A to sprawia że ogląda się Twoje filmy z przyjemnością 👍
Dzień dobry 😃☀️,dziś trafiłam tutaj przypadkiem,ale zostaję. Staram się obniżać w diecie węglowodany,ale czasami pomysłu brak na fajny ,smaczny posiłek. A tu znajduję dużo inspiracji. Dziękuję ❤️ Pozdrawiam serdecznie 😊❤️
Dzień dobry! Myślę, że spadła mi Pani z nieba i w tej chwili, niczym ten Caramba, szpieg z Krainy Deszczowców będę za Panią podążać! 😆 Niestety nie mam(i nie chce mieć) Instagrama, więc cieszę się z tych filmików, które udostępnia Pani na you tube! Dziękuję za spokój 🙏Opowiada Pani głosem, który zapewnia, że każdej z nas ta walka, walka z otyłością, niedoskonałością, słabością zakończy się sukcesem! Pozdrawiam serdecznie 🌼
Twoje filmy mnie mega motywują! Zainspirowana Twoim filmikiem zrobiłam placuszki, tylko nie miałam tyle marchwi. Zalegała w lodówce cukinia i okazało się, że też się fajnie sprawdza 😊. Tak zgadzam się placuszki to magia ❤
Ja zaczynam walkę ze sobą od jutra wiec fajnie ze trafiłam na Twój kanał.2 lata temu w styczniu podjęłam walkę z dietetykiem i schudłam 30 kg w pół rokmyslalam ze mam już wszystko przepracowane w głowie i nic mnie już nie złamie a tu nie stety tyle samo kg znów na wadze
Cześć Paula, od niedawna odkryłam Twój kanał, nie ukrywam, ze interesujący. Jak się domyślasz, moj problem to nadwaga. W 2020 r. Schudłam 28 kg, tak w pandemii to się zadziało, ale niestety chyba wszystko już wróciło. Gubią mnie słodycze. Mam nadzieje, ze bedziesz dla mnie skuteczna inspiracja. Milo się Ciebie słucha i ogląda. Pozdrawiam
Kurcze parę lat temu schudłam 15 kg w niecałe 3 miesiące na diecie 1900 cal. A potem rzuciłam ja bo za dużo roboty. Ważyłam wszystko,liczyłam kalorie ćwiczyłam jak wściekła. Efekt jojo mnie dopadł po jakimś czasie. Teraz widzę że można inaczej. Bez ciśnienia. I chyba z przyjemnością zacznę znowu coś ze sobą robić po obejrzeniu Twoich filmików. Pozdrawiam serdecznie 😊
Twoje odżywianie to dokładne zalecenia mojego lekarza-każdy posiłek to białko i węglowodan🙂i również widzę ze to działa!Fajny ten Twój kanał!Gratuluję!
Zmotywowałaś mnie:-)) Czwarty dzień postu przerywanego. Wędrówki piesze do sklepu, nie kupuje słodyczy i wytrzymuję. Zobaczymy jak będzie, ale jestem dobrej myśli. dziękj❤
Hej! Gratuluję zrzucenia kilogramów i trzymam kciuki za dalszą drogę. Twoje podejście do "diety" jest mi bardzo bliskie, bo sama dzięki podobnym metodom zrzuciłam 25 kg. Było to 16 lat temu i od tego czasu utrzymuję stałą wagę, jedząc wszystko i nawet czasem pijąc piwo, które bardzo lubię 😁 pozdrawiam i powodzenia!
Bardzo sympatyczny filmik, fajne i proste pomysły na posiłki - poproszę o więcej takich filmów co jesz w ciągu dnia 😊 No i najlepszy to ten facet na opakowaniu batona 😛
Fajne podejście do diety. Nie mogę jeść niektórych produktów ale dieta ma być przede wszystkim smaczna bo inaczej będziemy się katować a przecież nie o to chodzi. Wybieramy produkty które nam smakują lub możemy jeść i w miarę możliwości zdrowe. Pozdrawiam serdecznie i gratuluje
P. Paulino super film. Dzięki 🤩. Też jestem na normalnym odżywianiu. Schudłam na razie 15kg od lipca. Świetnie się czuję. Zalecenia dietetyków są dobre dla dietetyków. 😅Ja poszłam własną drogą. Pozdrawiam 🍀
Paulina! GRATULACJE! Kawał życia opowiadasz. masz rację z tym przejadaniem się i niezauważaniem sytości. Ja waże teraz ze 120, i zabieram sie Twoją medodą za siebie. 10 lat temu ważyłam 70 kg, chodzilam na nordic walking, jezdzilam na co dzień rowerem. Ale po urodzeniu syna wpadłam w toksyczny zwiazek i jedzenie było moją tarczą. Teraz ledwie chodze, wiesz jak się czuję, ale już czas się odpancerzyć... podziwiam Cię Twoje wewnętrzne i zewnętrzne piękno, inteligencję, i prawdziwość. Dajesz piękną swobodną nadzieję że pomału i bez spiny można dojść do ładu ze sobą.
Super.. aż zazdroszczę.jestem w podobnej sytuacji z tym że mialam złośliwego raka piersi...i borykam się z wagą 110 kg. I podobnie mówię sobię że to przez chorobę nie mogę schudnąć... BARDZO chciała bym mieć tyle siły co Ty....Bardzo podobają mi się nagrane filmiki...napewno postaram się wykorzystać dobre rady i wkoncu ruszę Dupę z krzesła 😊 Pozdrawiam...Wiolcia❤
Podziwiam i oczywiście zostaję na dłużej, mam 188 cm wzrostu i 149kg wagi (przy 150 kończy się skala na mojej BARDZO MOCNEJ tak sądzę szklanej wadze ) idę w zaparte , zakupiony rower , stracone marzenie (chwilowo) zostania żołnierzem RP , tym razem nie odpuszczę i DAM RADĘ !!! jak mi się uda a nie widzę innej możliwości to krok po kroku również opisze na YT moje dzieło :) nie zapomnę wspomnieć , że zainspirowała mnie Pani Paulina Gładysz :) Pozdrawiam ciepło i jeszcze raz gratuluje !
Znalazlam pani kanal zupelnie przypadkowo, wlasnie chodzi mi o to zeby schudnac i utrzymac wage bez katowania sie dietami i liczeniem kalorii, pozdrawiam i bede regularnie pania odwiedzala 😉😉oczywiscie na kanale 👋👋
Zgadzam się,dieta to sposób żywienia,dieta odchudzająca to sposób żywienia na chwilę. Schudłam dużo, może nie 50 kg,ale połowę z tego i utrzymałam wagę prawie 10 lat, właśnie jedząc jak lubię - w moim przypadku dieta śródziemnomorska sprawdzą się najlepiej. Teraz w wieku 46 lat zdarza mi się ciut przytyć,ale zawsze staram się mieć rękę na pulsie. Też nigdy nie liczyłam kalorii,tylko wizualnie jestem w stanie stwierdzić,czy coś będzie tuczące,czy nie
Super! Brawo! i o to chodzi, żeby te diety i te odchudzania nie zdominowały naszego życia. Życie to coś znacznie większego niż ciągłe liczenie kalorii i pilnowanie makro. Jeszcze raz gratuluję!
Placuszki troszkę zmodyfikowane ale są mega . Cała familia je .PROSTOTA NAJLEPSZA I SPRAWDZONE PRZEPISY . JUZ NIE KOMBINUJE. WSZYSTKIM SMAKUJE, ZDROWO I SZYBKO . NAJGORSZE TO ZA DUZO MYSLEC O JEDZENIU . SUPER VLOGI . THE BEST ODKRYCIE TO TY W TYM ROKU. POZDRAWIAM. TEZ NIE LUBIĘ ZIMY
Super sprawa bylam na diecie 8 lat schudlam 50 kg ale po czasie waga wzrastała i spadala nie byla regularna zaczelam jesc 3 konkretne posilki i czyje sie o wiele lepie waga spada spokojnie o to zawsze mi chodzilo ale skóra mi sie nie wchloneła i bede musiala zrobic zabieg wycięcia nadmiaru skory jestes super osobą dziekuje za fajne propozycje dań gdzie moge zobaczyc przepis na placuszki marchewkowe dzieki
Paulinko, uwielbiam Twoje normalne podejście do odchudzania, takie "ludzkie i życiowe ". Dodatkowo uwielbiam Twój głos, działa na mnie niesamowicie kojąco i uspokajająco-mam nadzieję, że kiedyś wypuścisz podcast, bo Twój głos to balsam dla uszu❤
Witam Paulinko, jestem tu nowa i dzięki za te placuszki, poproszę o przepis. Jestem łasuchem ,muszę się przyznać , odchudzanie konieczne . Pięknie o siebie zadbałas, to motywujące, rozumiem ,że nie liczysz kalorii , tylko ograniczałas węglowodany i porcje . Widać efekty ns pociaglej buzi i super figurze. BRAWO!👏
Przepis na placki jest na kanale ruclips.net/video/vLNIcg76nGQ/видео.html Nie liczę i nie liczyłam kalorii, bo triggeruje mnie to do zaburzeń odżywiania. Nie ograniczyłam węglowodanów, jem wszystkie grupy produktów, zarówno chleb, jak i mięso, nabiał, tłuszcze, wszystko.
Hej Paulina :) Bardzo się cieszę że trafiłam na Twój kanal-zagoszcze na nim na dłużej :) Mam plan schudnąć jestem pewna że z Tobą mi się to uda :) Dzięki i pozdrawiam :)
No super, super! Ale ja mam problem zrzucić chociaż 5 kg, bo mogło by by 10, żebym się lepiej poczuła,,, mam pytanie? Sama Pani wymyśliła te przepisy, ten sposób odżywiania? I skąd pewność że na tym właśnie odżywianiu uda mi się schudnąć? Mam już swoje lata, to też ma znaczenie,,,
Uświadomiłaś mi, że to co robię od dawna, to ciągnący się w nieskończoność napad obżarstwa przerywany epizodami drastycznej i niesmacznej diety. Tak, mam niedoczynność tarczycy. Niedawno przeżyłam szok bo po pół roku brania euthyroxu zrobiłam badania i mam je idealne. Jak to, przecież ja taka gruba, jak mogą być idealne wyniki. Przecież jestem gruba przez tarczycę 🙈 Uświadomiłaś mi jak sama się okłamuję. Dzięki Tobie od 2 tygodni nie obżerałam się. Dzięki Tobie jestem w końcu spokojna i wiem, że mam realny cel, nigdzie mi się nie spieszy. W końcu jest pysznie i zdrowo. Lepiej się czuję:)
Od dwóch miesięcy staram sie stosować KETO. Z większym lub mniejszym powodzeniem. Waga spadła w tym czasie o 9 kg. Jednak mam obawy co dalszego stosowania. Przez przypadek trafiłem na pani kanał (oczywiście od razu sub 😉). Dziękuję za trzeźwe podejście do trudnej sprawy odchudzania. Być może to właśnie jest mi potrzebne, rozsądne podejście, bez drastycznego podejścia. Pozdrawiam👋.
Oczywiście placuszki marchewkowe rewelacja! Juz raz robiłam, bylam pelna jak bak. Bardzo lubię takie jedzenie jak ty. Tez staram się jeść intuicyjnie bez scislych diet, mi sluzy okno żywieniowe, czuję sie lzejsza w nocy. Staram się robić codziennie 10 tys kroków i ćwiczenia kilka razy w tygodniu w domu. Palić kalorie trzeba.
Witam trafiłam tu przypadkiem. Jestem zaskoczona Twoimi osiągnięciami. Zdziwiłam się tym że ostatni posiłek o 21 30. Obalasz mity i chudniesz. Powodzenia
Paulina juz Cie kocham.Zadne wymyslne jedzenie,wszystko w Lidlu lub Biedronce .Super.Wspaniale sie Ciebie slucha i oglada.Musze przejsc do pierwszych filmow by zaskoczyc o co chodzi z odchudzaniem u Ciebie.Tez chce pozbyc sie troche kg (40).Pozdrawiam
Bardzo pani dziękuję ,za taki piękne opowiadanie jak można się odżywiać.Była już na pani kanale ,I oglądam co pani nagrywa bardzo pani dziękuję mam cukrzycę 30lat.I tak walczę z otyłością .
Siemka😊 ja Ci zdradzę patent na te ohydne dni a Ty mi gdzie kupiłaś to kakao w saszetce... Otóż polecam lampę do światłoterapii,codziennie do śniadania do 30 min stawiasz przed sobą i zobaczysz jaka różnica w samopoczuciu👌👌👌 Asia.
Też jem 3 posiłki i tylko 3 posiłki od miesiąca, ale węglowodany jem dopiero na wieczór bo po nich mam spadek energii. Jak jem śniadania wytrawne To mam więcej energii lepiej się czuję. Oczywiście chudnę plis lepiej się czuje.Pozdrawiam
Z tą pogodą mam tak samo, bardzo się męcze w takim klimacie, potrzebuje słonca i ciepła do życia 🥺Placuszki zrobię we wtorek, mam dzień wolny i spróbuje.Mam już setki wypróbowanych i jestem tych ciekawa 😋
Święta racja- jeść to co się lubi, bo inaczej nic z diety nie będzie. Jest milion rzeczy zdrowych i smacznych. I też popieram, żeby zjeść czasem mini paczkę chipsów ( są nawet takie po 22gramy) lub zdrowszego batonika- to zrobi więcej pożytku niż szkody. P.s. Szacun za odpowiadanie na każdy komentarz- chociaż z czasem może być tego zwyczajnie za dużo jednak :D A cebulę kroję w blenderze 🤭zwłaszcza jak potrzebuję większe ilości- deska nie śmierdzi, święty spokój 😉
Nareszcie ktoś normalnie przedstawia historię jak dojść małymi kroczkami do celu
Wreszcie ktoś na yt kto podchodzi do odchudzania w normalny sposób, dziękuję ❤️
miło mi, dzięki ☺️
@@paulinagladysz uwielbiam ten kanał ❤️
Brawo👏
Wow, jestem pod wrażeniem. Przecież Ty normalnie jesz, bez jakichś wyrzeczeń i mordowania się 😱
Jesteś genialnia! BRAWO TY!!!
To mi dało wreszcie poczucie spokoju, właśnie to normalne jedzenie
Muszę to napisać "Jesteś moim kulinarnym odkryciem roku" zdecydowanie w pozytywnym znaczeniu.
Dzięki ☺️
Jesteś fajna pozytywną osobą. Nie robisz z siebie guru odchudzania tylko mówisz jak jest,że to wynik twoich prób i błędów 😀
Weszłam na Twój film zupełnie przypadkiem w swoje 50 urodziny. I to jest dla mnie najfajniejszy prezent, bo z nadwagą borykam się od 25 lat. Głównie przez stres posiadany i hoshimoto. Ostatnio dowaliła mi menopauza. Może przy tobie uda mi się zmienić nawyki 🤔. Dziękuję za filmiki i pozdrawiam serdecznie 😘😘
Nie myślałaś o nagrywaniu vlogow. Fajnie się ciebie słucha i ogląda ❤️
chętnie spróbuję, ale czy wyjdzie... 😅😁🙉
@Paulina Gładysz spróbuj..jestes tak pozytywną i sympatyczna osoba, swietnie się Ciebie slucha i ogląda, że nie ma opcji żeby nie wyszło 🥰
Mam prośbę, czy w miare możliwości, gdy bedxue okazja mogłabyś też ponagrywać coś z konikami🥰😍od 6 roku życia jezdze na koniach, to moja milosc💕
@@dominikazachara2264 bardzo chętnie 🐴
Cieszę się ,ze trafiłam na twój kanal❤ już się zainspirowałam twoim pomysłami na jedzonko☺️Nagrywaj nagrywaj ❤️A i podziwiam,ze tyle schudła,ze dałaś rade 🙌I to jest mega wyczyn a już tyle to mega wyczyn👏👏Ja kilka kg a mam problem i walczę wigole ze słodyczami ah😔🫶🏻
@@paulinagladysz taaaaaaak❤🎉😊
O. Bardzo fajny filmik. Odkryłam Cie na YT z 20 min temu. Tak przypadkiem. Okazuje się, że zaczerpnęłam dużo inspiracji, troszkę się pośmiałam a przy tym zaznałam normalności i szczerości. Oglądając twoje filmiki czuje się jak bym wpadła na herbatkę do koleżanki.
Ale miło, dzięki 😁🫶🏻
Dokładnie to samo.
Bardzo miło mi się słucha Twój głos oraz mowę. Jest taka składna i uporządkowana, sympatyczna. twoje filmiki towarzyszyły mi dziś podczas sprzątania ;)
fajnie, cieszę się :)
,odkryłam Cie,parę dni temu,obejrzałam większość filmów i czuję że bardzo do mnie trafią to co opowiadasz.Ja -48 lat i przez większość życia na dietach,a efekt taki,że stopniowo coraz więcej kilogramów mimo aktywnego życia.od wczoraj powychodzilam z grup keto(to była moja ostatnia dieta) I będę jeść intuicyjnie ale z umiarem.jak nie będzie, zakazanych owoców, to może i nie będzie też ,odbijania ,sobie później .pozdrawiam serdecznie, Monika
również byłam na keto, po keto dobiłam do swojej wagi maksymalnej 126 kg. Dla mnie rozwiązaniem jest normalność i będę to powtarzać w kółko. Życzę Ci dużo siły i wytrwałości 🌸🤞🏻
Podobno to czego sobie odmawiamy to nas później bardzo dopada, keto np polecam cyklicznie tak samo jak np post dąbrowskiej np cyklicznie w celu oczyczenia organizmu.
Ja np mogę coś podpowiedzieć z mojego doświadczenia a mam 45 lat, że u mnie np post przerywany, który wprowadziłam od 2 lat zaczoł się sprawdzać dopiero teraz, bo wcześniej popełniałam dużo błędów jedzeniowych, czyli jadłam zdecydowanie za dużo i przez te 2 lata zamiast utrzymać wagę, która miałam prawidłowa to przybyło mi około 7kg, więc teraz powoli waga spada jak jem intuicyjnie też inspiruje się osobami np Paulina której gratuluję wytrwałości , które jedzą prawie wszystko ale zachowują umiar, i aktywność fizyczna musi być, bez tego ani rusz. Pozdrawiam serdecznie.
To prawda, że wystarczy jeść normalnie tylko nie furę na raz, a te 3-4 posiłki dziennie i tak by się najeść, a nie przejeść i do tego jakaś aktywność fizyczna. Sama też w ten sposób schudłam 30kg i utrzymuję swoją wagę nez większych wyrzeczeń i pozwalam sobie też czasem na zachcianki jeśli się pojawiają np. pizza czy lody itp... A kiedyś stosowałam różne diety z treningami itp i zawsze miałam nawrót tego co schudłam szybciej niż zajęło mi zrzucenie tego... nawet brałam udział u mnie na siłowni w takim czymś, że mieliśmy personalizowane treningi z trenerem i opiekę dietetyka gdzie dieta była na podstawie badań itp a i tak wtedy ciężko waga spadała i szybko wróciła, brakowało mi nabiału który uwielbiam.w tej diecie i stwierdziłam, że będę jednak jeść po swojemu ale z głową i tylko treningi robić i schudłam wtedy duuużo wiecej niż inni uczestnicy i ja właśnie od tamtej pory tak robię i wagę utrzymuję a wszyscy inni już niestety efekt jojo mieli i to też sporo osób z nawiązką
Monika, jak Ci idzie? :)
Cieszę się, że przypadkowo znalazłam Cię na RUclips 😉 Oglądając filmiki co chwilę łapałam się na tym, że robilam/robię tak samo. Uświadomiłaś mi tak normalne i proste rzeczy dot. Odżywiania. Dodatkowo przemawia przez Ciebie prostota, szczerość i ciepły głos. Zaczynam normalne jedzenie 😉 pozdrawiam 🌼🌼🌼
Ale miło, dzięki 🌸 w grupie raźniej 💕
Twój fantastyczny głos to wartość dodana każdego vloga. Dajesz nadzieję innym "walczącym", że jednak ma prawo się udać.
Bardzo dziękuje 🌸
Niesamowicie gratuluje -50kg jak i świetnego kanału ;) podziwiam z jakim profesjonalizmem podeszłaś od samego początku do filmów! Wysoka jakość technicznie i merytorycznie! Zostaje wierną widzką :) powodzenia 😊😊
Cudnie, dzięki za miłe słowa ❤
Trafiłam na Twój kanał przypadkiem i uwielbiam Ciebie słuchać. Twój kojący głos i zdrowe podejście, to zdecydowanie coś co motywuje w własnej walki o lepszy wygląd.
Bardzo mi miło 🌸
Bardzo ciekawy temat pani przedstawia super 🌞🌞🌞odchudzanie w normalny sposób
Witam ciepło z zimnej Łodzi.Ja jestem 54letnim młodzieńcem i ćwicze na domowej siłowni 💪. Obecnie kończę długotrwałą redukcje.20cm w talii zgubiłem, choć zajęło to ponad pół roku.Zakupy też robię w Biedronce i jem też to,co lubię.Batony proteinowe i masło orzechowe kocham wręcz 😛 Życzę wytrwałości i myślę, że do usłyszenia 😍.
Gratulacje! ☺️😁
@@paulinagladysz Dzięki 😅
Super film 😃 Sama kiedy w ciągu roku (sierpień 2020-sierpień 2021) schudłam 26 kg bardzo lubiłam jajecznicę z pieczarkami (+ oregano, zioła prowansalskie) bądź cukinią (+ przyprawa curry) bo była objętościowa i cały mój mały talerz był zapełniony (do jajecznicy dawałam też bułkę pełnoziarnistą/grahamkę)
Jesteś super.
Nagrywaj częściej bo super się Ciebie słucha Prosto bez zadęcia Super
staram się ile mogę 😎 doby mi brakuje na pracę, nagrywanie, psy, konie i inne takie. Wniosek? Muszę rzucić pracę 😅😅😅
Bardzo naturalnie i prawdziwie pokazujesz jak rozwiazac problem otylosci, dziekuje bardzo.
Dzięki za patent z cebulą. Nigdy o nim nie słyszałam.
Paulina mam 30 lat i często oglądam filmiki o takiej tematyce w ramach motywacji ale jesteś pierwsza youtuberka, która mnie tak naprawdę zmotywowała 😘 może dlatego, że jesteś w tym wszystkim taka prawdziwa 😊 dziękuję, że jesteś 😘😘😘
Ale miło, dzięki 🫶🏻
cieszę się, że Cię znalazłam :) z normalnym podejściem do jedzenia, bez wyszukanych produktów. Fantastycznie się Ciebie słucha :)
dziękuję 💕
Nareszcie zrozumiałam co to jest insulinooporność, świetnie tłumaczysz różne zawiłości zdrowia i fajnie się ciebie słucha👍
Dziękuję za podzielenie się Twoją historią (w innym wideo) i za inspirację do odchudzania się z rozsądkiem. Wiele z tego, o czym mówisz odnośnie Twoich doświadczeń z zaburzeniami odżywiania i próbowaniu różnych diet niszczących psychikę bardzo rezonuje ze mną i moim życiem. Dzięki za zachętę i świadectwo tego, że można jeść normalnie i odchudzać się bez obsesji. Niby oczywista sprawa, ale spokój jakim emanujesz i właśnie ta normalność w podejściu do jedzenia jest tym, czego potrzebowałam :D
Dziękuję bardzo za tak miłe słowa, trzymam za Ciebie kciuki 🤞🏻
Nareszcie trafiłam na kogoś kto nie karze redukować produkty. Schudłam 20 kg. po prostu do głodząc. Teraz jestem już zmęczona tą dietą a jeszcze muszę schudnąć trochę. Dziękuję Ci będę korzystać z Twoich rad☺️
To co mówisz podoba mi się 👍
Jestem jednak pod dużym wrażeniem jak profesjonalnie prowadzisz vloga. A to sprawia że ogląda się Twoje filmy z przyjemnością 👍
Dzień dobry 😃☀️,dziś trafiłam tutaj przypadkiem,ale zostaję. Staram się obniżać w diecie węglowodany,ale czasami pomysłu brak na fajny ,smaczny posiłek. A tu znajduję dużo inspiracji. Dziękuję ❤️ Pozdrawiam serdecznie 😊❤️
Dzień dobry! Myślę, że spadła mi Pani z nieba i w tej chwili, niczym ten Caramba, szpieg z Krainy Deszczowców będę za Panią podążać! 😆
Niestety nie mam(i nie chce mieć) Instagrama, więc cieszę się z tych filmików, które udostępnia Pani na you tube! Dziękuję za spokój 🙏Opowiada Pani głosem, który zapewnia, że każdej z nas ta walka, walka z otyłością, niedoskonałością, słabością zakończy się sukcesem! Pozdrawiam serdecznie 🌼
Dziękuję bardzo i trzymam za Panią kciuki 🤞🏻
@@paulinagladysz 🙏💪
Mimo ze nie dotyczy mnie problem otylisci to bardzo miło się ciebie ogląda i słucha . Powodzenia i tak trzymaj, nie daj się złamać 🙂
Dzięki wielkie ☺️
Odkrycie dzisiejszego dnia💗💗💗, pozdrawiam 🦸🏼♀️🦸🏼♀️🦸🏼♀️
Dzięki 💕🫶🏻
Twoje filmy mnie mega motywują! Zainspirowana Twoim filmikiem zrobiłam placuszki, tylko nie miałam tyle marchwi. Zalegała w lodówce cukinia i okazało się, że też się fajnie sprawdza 😊. Tak zgadzam się placuszki to magia ❤
Dzień dobry bardzo miło mi się słucha Pani opowiada pani bardzo prosto sensownie zaczynam swoją zmianę, dziękuję za filmiki potrawy i inspiracje.
Dzięki i trzymam kciuki 🤞🏻
Ja zaczynam walkę ze sobą od jutra wiec fajnie ze trafiłam na Twój kanał.2 lata temu w styczniu podjęłam walkę z dietetykiem i schudłam 30 kg w pół rokmyslalam ze mam już wszystko przepracowane w głowie i nic mnie już nie złamie a tu nie stety tyle samo kg znów na wadze
życzę powodzenia i dużo wytrwałości 💕
Cześć Paula, od niedawna odkryłam Twój kanał, nie ukrywam, ze interesujący. Jak się domyślasz, moj problem to nadwaga. W 2020 r. Schudłam 28 kg, tak w pandemii to się zadziało, ale niestety chyba wszystko już wróciło. Gubią mnie słodycze. Mam nadzieje, ze bedziesz dla mnie skuteczna inspiracja. Milo się Ciebie słucha i ogląda. Pozdrawiam
Trzymam mocno kciuki 🤞🏻
Wincyj vlożków🤗
Następny poprosimy o tych słodkościach, które sama robisz😉
Postaram się wincyj, choć wiem, ze te pierwsze mogą być… żałośnie słabe 😅 No ale od czegoś trzeba zacząć 😁
Kurcze parę lat temu schudłam 15 kg w niecałe 3 miesiące na diecie 1900 cal. A potem rzuciłam ja bo za dużo roboty. Ważyłam wszystko,liczyłam kalorie ćwiczyłam jak wściekła. Efekt jojo mnie dopadł po jakimś czasie. Teraz widzę że można inaczej. Bez ciśnienia. I chyba z przyjemnością zacznę znowu coś ze sobą robić po obejrzeniu Twoich filmików. Pozdrawiam serdecznie 😊
Trzymam kciuki 🤞🏻
Twoje odżywianie to dokładne zalecenia mojego lekarza-każdy posiłek to białko i węglowodan🙂i również widzę ze to działa!Fajny ten Twój kanał!Gratuluję!
Zmotywowałaś mnie:-)) Czwarty dzień postu przerywanego. Wędrówki piesze do sklepu, nie kupuje słodyczy i wytrzymuję. Zobaczymy jak będzie, ale jestem dobrej myśli. dziękj❤
Trzymam za Ciebie mocno kciuki 🤞🏻
@@paulinagladysz ❤️Dziękuję
Hej! Gratuluję zrzucenia kilogramów i trzymam kciuki za dalszą drogę. Twoje podejście do "diety" jest mi bardzo bliskie, bo sama dzięki podobnym metodom zrzuciłam 25 kg. Było to 16 lat temu i od tego czasu utrzymuję stałą wagę, jedząc wszystko i nawet czasem pijąc piwo, które bardzo lubię 😁 pozdrawiam i powodzenia!
Dzięki 💕
Bardzo sympatyczny filmik, fajne i proste pomysły na posiłki - poproszę o więcej takich filmów co jesz w ciągu dnia 😊 No i najlepszy to ten facet na opakowaniu batona 😛
Dzięki ☺️ postaram się więcej nagrywać, o ile czas pozwoli 😄
fajnie ze Jestes taka normalna,dzieki
Naprawdę gratuluję w końcu trafiłam na konkretny film
Fajne podejście do diety.
Nie mogę jeść niektórych produktów ale dieta ma być przede wszystkim smaczna bo inaczej będziemy się katować a przecież nie o to chodzi. Wybieramy produkty które nam smakują lub możemy jeść i w miarę możliwości zdrowe.
Pozdrawiam serdecznie i gratuluje
P. Paulino super film. Dzięki 🤩. Też jestem na normalnym odżywianiu. Schudłam na razie 15kg od lipca. Świetnie się czuję. Zalecenia dietetyków są dobre dla dietetyków. 😅Ja poszłam własną drogą. Pozdrawiam 🍀
Brawo! gratuluję utraconych kg ☺️
Paulina! GRATULACJE! Kawał życia opowiadasz. masz rację z tym przejadaniem się i niezauważaniem sytości. Ja waże teraz ze 120, i zabieram sie Twoją medodą za siebie. 10 lat temu ważyłam 70 kg, chodzilam na nordic walking, jezdzilam na co dzień rowerem. Ale po urodzeniu syna wpadłam w toksyczny zwiazek i jedzenie było moją tarczą. Teraz ledwie chodze, wiesz jak się czuję, ale już czas się odpancerzyć... podziwiam Cię Twoje wewnętrzne i zewnętrzne piękno, inteligencję, i prawdziwość. Dajesz piękną swobodną nadzieję że pomału i bez spiny można dojść do ładu ze sobą.
Super prosto i na temat bez wciskania kitu. Pozdrawiam
💕
O widzisz! Robisz mi dzień, mam wszystkie składniki na kurczaka, wiec dziś wjeżdża u mnie :D ale z kaszą gryczaną niepaloną.
Super.. aż zazdroszczę.jestem w podobnej sytuacji z tym że mialam złośliwego raka piersi...i borykam się z wagą 110 kg. I podobnie mówię sobię że to przez chorobę nie mogę schudnąć... BARDZO chciała bym mieć tyle siły co Ty....Bardzo podobają mi się nagrane filmiki...napewno postaram się wykorzystać dobre rady i wkoncu ruszę Dupę z krzesła 😊 Pozdrawiam...Wiolcia❤
Podziwiam i oczywiście zostaję na dłużej, mam 188 cm wzrostu i 149kg wagi (przy 150 kończy się skala na mojej BARDZO MOCNEJ tak sądzę szklanej wadze ) idę w zaparte , zakupiony rower , stracone marzenie (chwilowo) zostania żołnierzem RP , tym razem nie odpuszczę i DAM RADĘ !!! jak mi się uda a nie widzę innej możliwości to krok po kroku również opisze na YT moje dzieło :) nie zapomnę wspomnieć , że zainspirowała mnie Pani Paulina Gładysz :)
Pozdrawiam ciepło i jeszcze raz gratuluje !
Znalazlam pani kanal zupelnie przypadkowo, wlasnie chodzi mi o to zeby schudnac i utrzymac wage bez katowania sie dietami i liczeniem kalorii, pozdrawiam i bede regularnie pania odwiedzala 😉😉oczywiscie na kanale 👋👋
Super, ze tu trafiłaś! Trzymam kciuki 🤞🏻💕
Zgadzam się,dieta to sposób żywienia,dieta odchudzająca to sposób żywienia na chwilę. Schudłam dużo, może nie 50 kg,ale połowę z tego i utrzymałam wagę prawie 10 lat, właśnie jedząc jak lubię - w moim przypadku dieta śródziemnomorska sprawdzą się najlepiej. Teraz w wieku 46 lat zdarza mi się ciut przytyć,ale zawsze staram się mieć rękę na pulsie. Też nigdy nie liczyłam kalorii,tylko wizualnie jestem w stanie stwierdzić,czy coś będzie tuczące,czy nie
Super! Brawo! i o to chodzi, żeby te diety i te odchudzania nie zdominowały naszego życia. Życie to coś znacznie większego niż ciągłe liczenie kalorii i pilnowanie makro. Jeszcze raz gratuluję!
Bardzo lubię oglądać Twoje filmy , naprawdę mnie inspirujesz
bardzo się cieszę 🌸
Super w końcu normalnie jest pokazane odchudzanie bez przeciagania ,konkrety
Super się Ciebie słucha
Dziękuję i pozdrawiam ❤
Placuszki troszkę zmodyfikowane ale są mega . Cała familia je .PROSTOTA NAJLEPSZA I SPRAWDZONE PRZEPISY . JUZ NIE KOMBINUJE. WSZYSTKIM SMAKUJE, ZDROWO I SZYBKO . NAJGORSZE TO ZA DUZO MYSLEC O JEDZENIU .
SUPER VLOGI . THE BEST ODKRYCIE TO TY W TYM ROKU. POZDRAWIAM. TEZ NIE LUBIĘ ZIMY
Dzięki za miłe słowa! Bardzo się cieszę, że placuszki smakowały ☺️
Super sprawa bylam na diecie 8 lat schudlam 50 kg ale po czasie waga wzrastała i spadala nie byla regularna zaczelam jesc 3 konkretne posilki i czyje sie o wiele lepie waga spada spokojnie o to zawsze mi chodzilo ale skóra mi sie nie wchloneła i bede musiala zrobic zabieg wycięcia nadmiaru skory jestes super osobą dziekuje za fajne propozycje dań gdzie moge zobaczyc przepis na placuszki marchewkowe dzieki
Super! Gratuluje!
A przepis na placuszki jest na kanale ruclips.net/video/vLNIcg76nGQ/видео.html
O jak fajnie i po ludzku! Chętnie obejrzę co jeszcze zajadasz ☺️
Na co dzień wrzucam moje posiłki na Instagram, jak chcesz, to zajrzyj tam :)
IG: polaglad
Paulinko, uwielbiam Twoje normalne podejście do odchudzania, takie "ludzkie i życiowe ". Dodatkowo uwielbiam Twój głos, działa na mnie niesamowicie kojąco i uspokajająco-mam nadzieję, że kiedyś wypuścisz podcast, bo Twój głos to balsam dla uszu❤
Witam Paulinko, jestem tu nowa i dzięki za te placuszki, poproszę o przepis. Jestem łasuchem ,muszę się przyznać , odchudzanie konieczne . Pięknie o siebie zadbałas, to motywujące, rozumiem ,że nie liczysz kalorii , tylko ograniczałas węglowodany i porcje . Widać efekty ns pociaglej buzi i super figurze. BRAWO!👏
Przepis na placki jest na kanale ruclips.net/video/vLNIcg76nGQ/видео.html
Nie liczę i nie liczyłam kalorii, bo triggeruje mnie to do zaburzeń odżywiania. Nie ograniczyłam węglowodanów, jem wszystkie grupy produktów, zarówno chleb, jak i mięso, nabiał, tłuszcze, wszystko.
Cieszę się że jestem tutaj❤Ja schudłam 10 kg licząc kalorie ,ale w zimie mi waga stanęła i szukam nowych pomysłów do schudnięcia 😊
Skoro się sprawdzało, to może lepiej przeliczyć sobie zapotrzebowanie i dalej stosować ten sam sposób?
Hej Paulina :) Bardzo się cieszę że trafiłam na Twój kanal-zagoszcze na nim na dłużej :) Mam plan schudnąć jestem pewna że z Tobą mi się to uda :) Dzięki i pozdrawiam :)
trzymam kciuki 🤞🏻🌸
❤❤Super !to jest smaczne moje posiłki są podobne ,,,robię jajecznicę i dodaje banana i również szpinak itd.Pozdrawiam serdecznie
Świetny filmik - podchodzący z głowa do odchudzania - placuszki marchewkowe są rewelacyjne a dziś zrobię pierś z kurczaka . Dzięki Paulina
Patrząc na te Pani programy, aż się chce odchudzać, dziękuję
Twój kanał jest super, szkoda że nie wrzucasz na YT przepisów tych co na insta bo ja np.nie mam a bardzo lubię Twoje filmiki.😀
Ja ten kanał dopiero co założyłam, na pewno z czasem będę wrzucała więcej przepisów 😁
Koniecznie podaj przepis na placki marchewkowe .DZIĘKUJĘ że jesteś. 👌👍
@@marlis1872 przepis jest na kanale
Paulinko jestes świetna, niczego nie udajesz , słucham Cię regularnie ♥️
Dziękuje, staram się być szczera i nie ściemniać 😁
No super, super! Ale ja mam problem zrzucić chociaż 5 kg, bo mogło by by 10, żebym się lepiej poczuła,,, mam pytanie? Sama Pani wymyśliła te przepisy, ten sposób odżywiania? I skąd pewność że na tym właśnie odżywianiu uda mi się schudnąć? Mam już swoje lata, to też ma znaczenie,,,
Uświadomiłaś mi, że to co robię od dawna, to ciągnący się w nieskończoność napad obżarstwa przerywany epizodami drastycznej i niesmacznej diety. Tak, mam niedoczynność tarczycy. Niedawno przeżyłam szok bo po pół roku brania euthyroxu zrobiłam badania i mam je idealne. Jak to, przecież ja taka gruba, jak mogą być idealne wyniki. Przecież jestem gruba przez tarczycę 🙈 Uświadomiłaś mi jak sama się okłamuję. Dzięki Tobie od 2 tygodni nie obżerałam się. Dzięki Tobie jestem w końcu spokojna i wiem, że mam realny cel, nigdzie mi się nie spieszy. W końcu jest pysznie i zdrowo. Lepiej się czuję:)
Ale pięknie! Gratulacje! Wielkie gratulacje i życzę powodzenia. Trzymaj się i dawaj czasem znać jak Ci idzie 🫶🏻💕
Cześć Paulina, mam nadzieję, że kiedyś też powiem schudłam... 🍀
Ja się boję utrzymać, schudłam 15 kg 2 lata temu a teraz przytyłam 20:( ale zaczynam od nowa
trzymam mocno kciuki 🤞🏻
Twój kanał uzależnia 🤫💕 uwielbiam💕 jesteś moją towarzyską do porannych śniadań
bardzo mi miło, dzięki 💕
Nie przepadam za gotowaniem ,dzieki z prosty przepis.🙂
Do szpinaku warto dodać odrobinę gałki muszkatołowej,zmienia całkowicie smak szpinaku
O tym nie pomyślałam, dzięki 😁
Nareszcie, czekałam na kogoś z takim podejściem do odżywiania, pozdrawiam 🙂
Dzięki 🥰
cebula wydziela mniej soku jak się ją trzyma w lodówce:) ja też zawsze płakałam przy krojeniu, a odkąd kroję na zimno to jest mega różnica!!
Tez zawsze trzymam w lodowce, może coś w tym być ☺️😁
Bardzo inspirujące są Twoje filmy, przy tym miło się Ciebie słucha 😊 Zasubskrybowałam i zostaję na dłużej 😊
super, bardzo mi miło 💕
Od dwóch miesięcy staram sie stosować KETO. Z większym lub mniejszym powodzeniem. Waga spadła w tym czasie o 9 kg. Jednak mam obawy co dalszego stosowania. Przez przypadek trafiłem na pani kanał (oczywiście od razu sub 😉). Dziękuję za trzeźwe podejście do trudnej sprawy odchudzania. Być może to właśnie jest mi potrzebne, rozsądne podejście, bez drastycznego podejścia. Pozdrawiam👋.
trzymam mocno kciuki 🤞🏻
Witaj Paulinko. Nie jesteś sama mi się również zdarzyło spaść o 50kg i na pocieszenie powiem że drugie tyle przedemną. Pozdrawiam cieplutko.
Trzymam za Ciebie mocno mocno kciuki i gratuluję utraconych już kilogramów 🌸🤞🏻
@@paulinagladysz Dzięki serdeczne.
hej, nawet nie wiesz jaka jestem ci wdzięczna za to że jesteś i że się dzielisz!!! :) i że tak normalnie i prawdziwie opowiadasz!
Paula dzis trafilam na twoj
Kanal odchudzania
Jestes mega
Jesteś niesamowita!🏆🍒
Dzięki 😁
Jakiś tydzień temu obejrzałam ostatni film ;) dzisiaj już obejrzałam wszystkie i zaglądam tylko czy jest coś nowego ;) dobrze się Ciebie ogląda 🙂
ale fajnie, dziękuję 💕
Wow. Cieszę się, że cię odkryłam. Świetne podejście, jasno wytłumaczone. Pięknie o wszystkim opowiadasz. Dziękuję. Zostaje z tobą na dłużej 😀
dzięki 💕
Bardzo fajny filmik. Super się Ciebie słucha 🙂 Pozdrawiam
dziękuję za miłe słowa ☺️
Oczywiście placuszki marchewkowe rewelacja! Juz raz robiłam, bylam pelna jak bak. Bardzo lubię takie jedzenie jak ty. Tez staram się jeść intuicyjnie bez scislych diet, mi sluzy okno żywieniowe, czuję sie lzejsza w nocy. Staram się robić codziennie 10 tys kroków i ćwiczenia kilka razy w tygodniu w domu. Palić kalorie trzeba.
no i pięknie! 🌸 oby tak dalej!
Uwielbiam twoje video i co się dzieje u P. na talerzu 👍😘:)
Fajne poczucie humoru :)
Obejrzałam i zostaje na dłużej. Like dodany 😊
miło bardzo ☺️
Witam trafiłam tu przypadkiem. Jestem zaskoczona Twoimi osiągnięciami. Zdziwiłam się tym że ostatni posiłek o 21 30. Obalasz mity i chudniesz. Powodzenia
Gratuluję wytrwałości, świetnie wyglądasz.
Świetnie się Ciebie ogląda i słucha. Pozdrawiam.🤗
dziękuję 🌸
Gratuluje .Znalazłaś sposób na siebie ❤.
Boże ale sie ciesze, że znalazłam Twój kanał :) jesteś moją motywacją i inspiracją do walki z moją nadwagą 😃😘
Paulina juz Cie kocham.Zadne wymyslne jedzenie,wszystko w Lidlu lub Biedronce .Super.Wspaniale sie Ciebie slucha i oglada.Musze przejsc do pierwszych filmow by zaskoczyc o co chodzi z odchudzaniem u Ciebie.Tez chce pozbyc sie troche kg (40).Pozdrawiam
Dzięki za miłe słowa, staram się nie ściemniać 😎 jest jak jest ☺️
Bardzo pani dziękuję ,za taki piękne opowiadanie jak można się odżywiać.Była już na pani kanale ,I oglądam co pani nagrywa bardzo pani dziękuję mam cukrzycę 30lat.I tak walczę z otyłością .
trafiłam i z ciekawością obejrzę :)
Siemka😊 ja Ci zdradzę patent na te ohydne dni a Ty mi gdzie kupiłaś to kakao w saszetce...
Otóż polecam lampę do światłoterapii,codziennie do śniadania do 30 min stawiasz przed sobą i zobaczysz jaka różnica w samopoczuciu👌👌👌
Asia.
O, ale opcja, nie wiedziałam ze jest coś takiego 🫶🏻
A surowe kakao można dostać w Rossmannie, ale ja kupuje na Allegro
@@paulinagladysz również polecam.Lampa SAD-antydepresyjna.
Też jem 3 posiłki i tylko 3 posiłki od miesiąca, ale węglowodany jem dopiero na wieczór bo po nich mam spadek energii. Jak jem śniadania wytrawne To mam więcej energii lepiej się czuję. Oczywiście chudnę plis lepiej się czuje.Pozdrawiam
Super!!
Pani Paulinko jest Pani wspaniala🥰🥰🥰
dzięki ☺️
Dziekuje za Twoja dokumentacje!Jesteś inspiracją !
Bardzo fajne przepisy :) Ja też uwielbiam skyr waniliowy
Z tą pogodą mam tak samo, bardzo się męcze w takim klimacie, potrzebuje słonca i ciepła do życia 🥺Placuszki zrobię we wtorek, mam dzień wolny i spróbuje.Mam już setki wypróbowanych i jestem tych ciekawa 😋
oby były zjadliwe 😅☺️
Święta racja- jeść to co się lubi, bo inaczej nic z diety nie będzie. Jest milion rzeczy zdrowych i smacznych. I też popieram, żeby zjeść czasem mini paczkę chipsów ( są nawet takie po 22gramy) lub zdrowszego batonika- to zrobi więcej pożytku niż szkody. P.s. Szacun za odpowiadanie na każdy komentarz- chociaż z czasem może być tego zwyczajnie za dużo jednak :D A cebulę kroję w blenderze 🤭zwłaszcza jak potrzebuję większe ilości- deska nie śmierdzi, święty spokój 😉
Na razie jeszcze mam czas odpowiadać i szczerze, to bardzo lubię czytać te komentarze, bo w większość są bardzo miłe 😁
Super jedzenia lubie racuszki i cukinie z ta cebula to👌👌szpinak lubi czosnek.