Weszłam na Twój film zupełnie przypadkiem w swoje 50 urodziny. I to jest dla mnie najfajniejszy prezent, bo z nadwagą borykam się od 25 lat. Głównie przez stres posiadany i hoshimoto. Ostatnio dowaliła mi menopauza. Może przy tobie uda mi się zmienić nawyki 🤔. Dziękuję za filmiki i pozdrawiam serdecznie 😘😘
@Paulina Gładysz spróbuj..jestes tak pozytywną i sympatyczna osoba, swietnie się Ciebie slucha i ogląda, że nie ma opcji żeby nie wyszło 🥰 Mam prośbę, czy w miare możliwości, gdy bedxue okazja mogłabyś też ponagrywać coś z konikami🥰😍od 6 roku życia jezdze na koniach, to moja milosc💕
Cieszę się ,ze trafiłam na twój kanal❤ już się zainspirowałam twoim pomysłami na jedzonko☺️Nagrywaj nagrywaj ❤️A i podziwiam,ze tyle schudła,ze dałaś rade 🙌I to jest mega wyczyn a już tyle to mega wyczyn👏👏Ja kilka kg a mam problem i walczę wigole ze słodyczami ah😔🫶🏻
O. Bardzo fajny filmik. Odkryłam Cie na YT z 20 min temu. Tak przypadkiem. Okazuje się, że zaczerpnęłam dużo inspiracji, troszkę się pośmiałam a przy tym zaznałam normalności i szczerości. Oglądając twoje filmiki czuje się jak bym wpadła na herbatkę do koleżanki.
Paulina! GRATULACJE! Kawał życia opowiadasz. masz rację z tym przejadaniem się i niezauważaniem sytości. Ja waże teraz ze 120, i zabieram sie Twoją medodą za siebie. 10 lat temu ważyłam 70 kg, chodzilam na nordic walking, jezdzilam na co dzień rowerem. Ale po urodzeniu syna wpadłam w toksyczny zwiazek i jedzenie było moją tarczą. Teraz ledwie chodze, wiesz jak się czuję, ale już czas się odpancerzyć... podziwiam Cię Twoje wewnętrzne i zewnętrzne piękno, inteligencję, i prawdziwość. Dajesz piękną swobodną nadzieję że pomału i bez spiny można dojść do ładu ze sobą.
Bardzo miło mi się słucha Twój głos oraz mowę. Jest taka składna i uporządkowana, sympatyczna. twoje filmiki towarzyszyły mi dziś podczas sprzątania ;)
Trafiłam na Twój kanał przypadkiem i uwielbiam Ciebie słuchać. Twój kojący głos i zdrowe podejście, to zdecydowanie coś co motywuje w własnej walki o lepszy wygląd.
Witam ciepło z zimnej Łodzi.Ja jestem 54letnim młodzieńcem i ćwicze na domowej siłowni 💪. Obecnie kończę długotrwałą redukcje.20cm w talii zgubiłem, choć zajęło to ponad pół roku.Zakupy też robię w Biedronce i jem też to,co lubię.Batony proteinowe i masło orzechowe kocham wręcz 😛 Życzę wytrwałości i myślę, że do usłyszenia 😍.
Cieszę się, że przypadkowo znalazłam Cię na RUclips 😉 Oglądając filmiki co chwilę łapałam się na tym, że robilam/robię tak samo. Uświadomiłaś mi tak normalne i proste rzeczy dot. Odżywiania. Dodatkowo przemawia przez Ciebie prostota, szczerość i ciepły głos. Zaczynam normalne jedzenie 😉 pozdrawiam 🌼🌼🌼
Niesamowicie gratuluje -50kg jak i świetnego kanału ;) podziwiam z jakim profesjonalizmem podeszłaś od samego początku do filmów! Wysoka jakość technicznie i merytorycznie! Zostaje wierną widzką :) powodzenia 😊😊
To co mówisz podoba mi się 👍 Jestem jednak pod dużym wrażeniem jak profesjonalnie prowadzisz vloga. A to sprawia że ogląda się Twoje filmy z przyjemnością 👍
,odkryłam Cie,parę dni temu,obejrzałam większość filmów i czuję że bardzo do mnie trafią to co opowiadasz.Ja -48 lat i przez większość życia na dietach,a efekt taki,że stopniowo coraz więcej kilogramów mimo aktywnego życia.od wczoraj powychodzilam z grup keto(to była moja ostatnia dieta) I będę jeść intuicyjnie ale z umiarem.jak nie będzie, zakazanych owoców, to może i nie będzie też ,odbijania ,sobie później .pozdrawiam serdecznie, Monika
również byłam na keto, po keto dobiłam do swojej wagi maksymalnej 126 kg. Dla mnie rozwiązaniem jest normalność i będę to powtarzać w kółko. Życzę Ci dużo siły i wytrwałości 🌸🤞🏻
Podobno to czego sobie odmawiamy to nas później bardzo dopada, keto np polecam cyklicznie tak samo jak np post dąbrowskiej np cyklicznie w celu oczyczenia organizmu. Ja np mogę coś podpowiedzieć z mojego doświadczenia a mam 45 lat, że u mnie np post przerywany, który wprowadziłam od 2 lat zaczoł się sprawdzać dopiero teraz, bo wcześniej popełniałam dużo błędów jedzeniowych, czyli jadłam zdecydowanie za dużo i przez te 2 lata zamiast utrzymać wagę, która miałam prawidłowa to przybyło mi około 7kg, więc teraz powoli waga spada jak jem intuicyjnie też inspiruje się osobami np Paulina której gratuluję wytrwałości , które jedzą prawie wszystko ale zachowują umiar, i aktywność fizyczna musi być, bez tego ani rusz. Pozdrawiam serdecznie.
To prawda, że wystarczy jeść normalnie tylko nie furę na raz, a te 3-4 posiłki dziennie i tak by się najeść, a nie przejeść i do tego jakaś aktywność fizyczna. Sama też w ten sposób schudłam 30kg i utrzymuję swoją wagę nez większych wyrzeczeń i pozwalam sobie też czasem na zachcianki jeśli się pojawiają np. pizza czy lody itp... A kiedyś stosowałam różne diety z treningami itp i zawsze miałam nawrót tego co schudłam szybciej niż zajęło mi zrzucenie tego... nawet brałam udział u mnie na siłowni w takim czymś, że mieliśmy personalizowane treningi z trenerem i opiekę dietetyka gdzie dieta była na podstawie badań itp a i tak wtedy ciężko waga spadała i szybko wróciła, brakowało mi nabiału który uwielbiam.w tej diecie i stwierdziłam, że będę jednak jeść po swojemu ale z głową i tylko treningi robić i schudłam wtedy duuużo wiecej niż inni uczestnicy i ja właśnie od tamtej pory tak robię i wagę utrzymuję a wszyscy inni już niestety efekt jojo mieli i to też sporo osób z nawiązką
Dzień dobry 😃☀️,dziś trafiłam tutaj przypadkiem,ale zostaję. Staram się obniżać w diecie węglowodany,ale czasami pomysłu brak na fajny ,smaczny posiłek. A tu znajduję dużo inspiracji. Dziękuję ❤️ Pozdrawiam serdecznie 😊❤️
Nareszcie trafiłam na kogoś kto nie karze redukować produkty. Schudłam 20 kg. po prostu do głodząc. Teraz jestem już zmęczona tą dietą a jeszcze muszę schudnąć trochę. Dziękuję Ci będę korzystać z Twoich rad☺️
Twoje filmy mnie mega motywują! Zainspirowana Twoim filmikiem zrobiłam placuszki, tylko nie miałam tyle marchwi. Zalegała w lodówce cukinia i okazało się, że też się fajnie sprawdza 😊. Tak zgadzam się placuszki to magia ❤
Dzień dobry! Myślę, że spadła mi Pani z nieba i w tej chwili, niczym ten Caramba, szpieg z Krainy Deszczowców będę za Panią podążać! 😆 Niestety nie mam(i nie chce mieć) Instagrama, więc cieszę się z tych filmików, które udostępnia Pani na you tube! Dziękuję za spokój 🙏Opowiada Pani głosem, który zapewnia, że każdej z nas ta walka, walka z otyłością, niedoskonałością, słabością zakończy się sukcesem! Pozdrawiam serdecznie 🌼
Super film 😃 Sama kiedy w ciągu roku (sierpień 2020-sierpień 2021) schudłam 26 kg bardzo lubiłam jajecznicę z pieczarkami (+ oregano, zioła prowansalskie) bądź cukinią (+ przyprawa curry) bo była objętościowa i cały mój mały talerz był zapełniony (do jajecznicy dawałam też bułkę pełnoziarnistą/grahamkę)
Dziękuję za podzielenie się Twoją historią (w innym wideo) i za inspirację do odchudzania się z rozsądkiem. Wiele z tego, o czym mówisz odnośnie Twoich doświadczeń z zaburzeniami odżywiania i próbowaniu różnych diet niszczących psychikę bardzo rezonuje ze mną i moim życiem. Dzięki za zachętę i świadectwo tego, że można jeść normalnie i odchudzać się bez obsesji. Niby oczywista sprawa, ale spokój jakim emanujesz i właśnie ta normalność w podejściu do jedzenia jest tym, czego potrzebowałam :D
Twoje odżywianie to dokładne zalecenia mojego lekarza-każdy posiłek to białko i węglowodan🙂i również widzę ze to działa!Fajny ten Twój kanał!Gratuluję!
Cześć Paula, od niedawna odkryłam Twój kanał, nie ukrywam, ze interesujący. Jak się domyślasz, moj problem to nadwaga. W 2020 r. Schudłam 28 kg, tak w pandemii to się zadziało, ale niestety chyba wszystko już wróciło. Gubią mnie słodycze. Mam nadzieje, ze bedziesz dla mnie skuteczna inspiracja. Milo się Ciebie słucha i ogląda. Pozdrawiam
Ja zaczynam walkę ze sobą od jutra wiec fajnie ze trafiłam na Twój kanał.2 lata temu w styczniu podjęłam walkę z dietetykiem i schudłam 30 kg w pół rokmyslalam ze mam już wszystko przepracowane w głowie i nic mnie już nie złamie a tu nie stety tyle samo kg znów na wadze
Super.. aż zazdroszczę.jestem w podobnej sytuacji z tym że mialam złośliwego raka piersi...i borykam się z wagą 110 kg. I podobnie mówię sobię że to przez chorobę nie mogę schudnąć... BARDZO chciała bym mieć tyle siły co Ty....Bardzo podobają mi się nagrane filmiki...napewno postaram się wykorzystać dobre rady i wkoncu ruszę Dupę z krzesła 😊 Pozdrawiam...Wiolcia❤
Bardzo sympatyczny filmik, fajne i proste pomysły na posiłki - poproszę o więcej takich filmów co jesz w ciągu dnia 😊 No i najlepszy to ten facet na opakowaniu batona 😛
P. Paulino super film. Dzięki 🤩. Też jestem na normalnym odżywianiu. Schudłam na razie 15kg od lipca. Świetnie się czuję. Zalecenia dietetyków są dobre dla dietetyków. 😅Ja poszłam własną drogą. Pozdrawiam 🍀
Paulina mam 30 lat i często oglądam filmiki o takiej tematyce w ramach motywacji ale jesteś pierwsza youtuberka, która mnie tak naprawdę zmotywowała 😘 może dlatego, że jesteś w tym wszystkim taka prawdziwa 😊 dziękuję, że jesteś 😘😘😘
Super sprawa bylam na diecie 8 lat schudlam 50 kg ale po czasie waga wzrastała i spadala nie byla regularna zaczelam jesc 3 konkretne posilki i czyje sie o wiele lepie waga spada spokojnie o to zawsze mi chodzilo ale skóra mi sie nie wchloneła i bede musiala zrobic zabieg wycięcia nadmiaru skory jestes super osobą dziekuje za fajne propozycje dań gdzie moge zobaczyc przepis na placuszki marchewkowe dzieki
Kurcze parę lat temu schudłam 15 kg w niecałe 3 miesiące na diecie 1900 cal. A potem rzuciłam ja bo za dużo roboty. Ważyłam wszystko,liczyłam kalorie ćwiczyłam jak wściekła. Efekt jojo mnie dopadł po jakimś czasie. Teraz widzę że można inaczej. Bez ciśnienia. I chyba z przyjemnością zacznę znowu coś ze sobą robić po obejrzeniu Twoich filmików. Pozdrawiam serdecznie 😊
Witam Paulinko, jestem tu nowa i dzięki za te placuszki, poproszę o przepis. Jestem łasuchem ,muszę się przyznać , odchudzanie konieczne . Pięknie o siebie zadbałas, to motywujące, rozumiem ,że nie liczysz kalorii , tylko ograniczałas węglowodany i porcje . Widać efekty ns pociaglej buzi i super figurze. BRAWO!👏
Przepis na placki jest na kanale ruclips.net/video/vLNIcg76nGQ/видео.html Nie liczę i nie liczyłam kalorii, bo triggeruje mnie to do zaburzeń odżywiania. Nie ograniczyłam węglowodanów, jem wszystkie grupy produktów, zarówno chleb, jak i mięso, nabiał, tłuszcze, wszystko.
Znalazlam pani kanal zupelnie przypadkowo, wlasnie chodzi mi o to zeby schudnac i utrzymac wage bez katowania sie dietami i liczeniem kalorii, pozdrawiam i bede regularnie pania odwiedzala 😉😉oczywiscie na kanale 👋👋
Fajne podejście do diety. Nie mogę jeść niektórych produktów ale dieta ma być przede wszystkim smaczna bo inaczej będziemy się katować a przecież nie o to chodzi. Wybieramy produkty które nam smakują lub możemy jeść i w miarę możliwości zdrowe. Pozdrawiam serdecznie i gratuluje
Zmotywowałaś mnie:-)) Czwarty dzień postu przerywanego. Wędrówki piesze do sklepu, nie kupuje słodyczy i wytrzymuję. Zobaczymy jak będzie, ale jestem dobrej myśli. dziękj❤
Hej! Gratuluję zrzucenia kilogramów i trzymam kciuki za dalszą drogę. Twoje podejście do "diety" jest mi bardzo bliskie, bo sama dzięki podobnym metodom zrzuciłam 25 kg. Było to 16 lat temu i od tego czasu utrzymuję stałą wagę, jedząc wszystko i nawet czasem pijąc piwo, które bardzo lubię 😁 pozdrawiam i powodzenia!
Placuszki troszkę zmodyfikowane ale są mega . Cała familia je .PROSTOTA NAJLEPSZA I SPRAWDZONE PRZEPISY . JUZ NIE KOMBINUJE. WSZYSTKIM SMAKUJE, ZDROWO I SZYBKO . NAJGORSZE TO ZA DUZO MYSLEC O JEDZENIU . SUPER VLOGI . THE BEST ODKRYCIE TO TY W TYM ROKU. POZDRAWIAM. TEZ NIE LUBIĘ ZIMY
No super, super! Ale ja mam problem zrzucić chociaż 5 kg, bo mogło by by 10, żebym się lepiej poczuła,,, mam pytanie? Sama Pani wymyśliła te przepisy, ten sposób odżywiania? I skąd pewność że na tym właśnie odżywianiu uda mi się schudnąć? Mam już swoje lata, to też ma znaczenie,,,
Podziwiam i oczywiście zostaję na dłużej, mam 188 cm wzrostu i 149kg wagi (przy 150 kończy się skala na mojej BARDZO MOCNEJ tak sądzę szklanej wadze ) idę w zaparte , zakupiony rower , stracone marzenie (chwilowo) zostania żołnierzem RP , tym razem nie odpuszczę i DAM RADĘ !!! jak mi się uda a nie widzę innej możliwości to krok po kroku również opisze na YT moje dzieło :) nie zapomnę wspomnieć , że zainspirowała mnie Pani Paulina Gładysz :) Pozdrawiam ciepło i jeszcze raz gratuluje !
Od dwóch miesięcy staram sie stosować KETO. Z większym lub mniejszym powodzeniem. Waga spadła w tym czasie o 9 kg. Jednak mam obawy co dalszego stosowania. Przez przypadek trafiłem na pani kanał (oczywiście od razu sub 😉). Dziękuję za trzeźwe podejście do trudnej sprawy odchudzania. Być może to właśnie jest mi potrzebne, rozsądne podejście, bez drastycznego podejścia. Pozdrawiam👋.
Paulinko, uwielbiam Twoje normalne podejście do odchudzania, takie "ludzkie i życiowe ". Dodatkowo uwielbiam Twój głos, działa na mnie niesamowicie kojąco i uspokajająco-mam nadzieję, że kiedyś wypuścisz podcast, bo Twój głos to balsam dla uszu❤
Uświadomiłaś mi, że to co robię od dawna, to ciągnący się w nieskończoność napad obżarstwa przerywany epizodami drastycznej i niesmacznej diety. Tak, mam niedoczynność tarczycy. Niedawno przeżyłam szok bo po pół roku brania euthyroxu zrobiłam badania i mam je idealne. Jak to, przecież ja taka gruba, jak mogą być idealne wyniki. Przecież jestem gruba przez tarczycę 🙈 Uświadomiłaś mi jak sama się okłamuję. Dzięki Tobie od 2 tygodni nie obżerałam się. Dzięki Tobie jestem w końcu spokojna i wiem, że mam realny cel, nigdzie mi się nie spieszy. W końcu jest pysznie i zdrowo. Lepiej się czuję:)
Zgadzam się,dieta to sposób żywienia,dieta odchudzająca to sposób żywienia na chwilę. Schudłam dużo, może nie 50 kg,ale połowę z tego i utrzymałam wagę prawie 10 lat, właśnie jedząc jak lubię - w moim przypadku dieta śródziemnomorska sprawdzą się najlepiej. Teraz w wieku 46 lat zdarza mi się ciut przytyć,ale zawsze staram się mieć rękę na pulsie. Też nigdy nie liczyłam kalorii,tylko wizualnie jestem w stanie stwierdzić,czy coś będzie tuczące,czy nie
Super! Brawo! i o to chodzi, żeby te diety i te odchudzania nie zdominowały naszego życia. Życie to coś znacznie większego niż ciągłe liczenie kalorii i pilnowanie makro. Jeszcze raz gratuluję!
Witam trafiłam tu przypadkiem. Jestem zaskoczona Twoimi osiągnięciami. Zdziwiłam się tym że ostatni posiłek o 21 30. Obalasz mity i chudniesz. Powodzenia
Hej Paulina :) Bardzo się cieszę że trafiłam na Twój kanal-zagoszcze na nim na dłużej :) Mam plan schudnąć jestem pewna że z Tobą mi się to uda :) Dzięki i pozdrawiam :)
Siemka😊 ja Ci zdradzę patent na te ohydne dni a Ty mi gdzie kupiłaś to kakao w saszetce... Otóż polecam lampę do światłoterapii,codziennie do śniadania do 30 min stawiasz przed sobą i zobaczysz jaka różnica w samopoczuciu👌👌👌 Asia.
Wreszcie ktoś na yt kto podchodzi do odchudzania w normalny sposób, dziękuję ❤️
miło mi, dzięki ☺️
@@paulinagladysz uwielbiam ten kanał ❤️
Brawo👏
Nareszcie ktoś normalnie przedstawia historię jak dojść małymi kroczkami do celu
Wow, jestem pod wrażeniem. Przecież Ty normalnie jesz, bez jakichś wyrzeczeń i mordowania się 😱
Jesteś genialnia! BRAWO TY!!!
To mi dało wreszcie poczucie spokoju, właśnie to normalne jedzenie
Muszę to napisać "Jesteś moim kulinarnym odkryciem roku" zdecydowanie w pozytywnym znaczeniu.
Dzięki ☺️
Jesteś fajna pozytywną osobą. Nie robisz z siebie guru odchudzania tylko mówisz jak jest,że to wynik twoich prób i błędów 😀
Weszłam na Twój film zupełnie przypadkiem w swoje 50 urodziny. I to jest dla mnie najfajniejszy prezent, bo z nadwagą borykam się od 25 lat. Głównie przez stres posiadany i hoshimoto. Ostatnio dowaliła mi menopauza. Może przy tobie uda mi się zmienić nawyki 🤔. Dziękuję za filmiki i pozdrawiam serdecznie 😘😘
Nie myślałaś o nagrywaniu vlogow. Fajnie się ciebie słucha i ogląda ❤️
chętnie spróbuję, ale czy wyjdzie... 😅😁🙉
@Paulina Gładysz spróbuj..jestes tak pozytywną i sympatyczna osoba, swietnie się Ciebie slucha i ogląda, że nie ma opcji żeby nie wyszło 🥰
Mam prośbę, czy w miare możliwości, gdy bedxue okazja mogłabyś też ponagrywać coś z konikami🥰😍od 6 roku życia jezdze na koniach, to moja milosc💕
@@dominikazachara2264 bardzo chętnie 🐴
Cieszę się ,ze trafiłam na twój kanal❤ już się zainspirowałam twoim pomysłami na jedzonko☺️Nagrywaj nagrywaj ❤️A i podziwiam,ze tyle schudła,ze dałaś rade 🙌I to jest mega wyczyn a już tyle to mega wyczyn👏👏Ja kilka kg a mam problem i walczę wigole ze słodyczami ah😔🫶🏻
@@paulinagladysz taaaaaaak❤🎉😊
O. Bardzo fajny filmik. Odkryłam Cie na YT z 20 min temu. Tak przypadkiem. Okazuje się, że zaczerpnęłam dużo inspiracji, troszkę się pośmiałam a przy tym zaznałam normalności i szczerości. Oglądając twoje filmiki czuje się jak bym wpadła na herbatkę do koleżanki.
Ale miło, dzięki 😁🫶🏻
Dokładnie to samo.
Paulina! GRATULACJE! Kawał życia opowiadasz. masz rację z tym przejadaniem się i niezauważaniem sytości. Ja waże teraz ze 120, i zabieram sie Twoją medodą za siebie. 10 lat temu ważyłam 70 kg, chodzilam na nordic walking, jezdzilam na co dzień rowerem. Ale po urodzeniu syna wpadłam w toksyczny zwiazek i jedzenie było moją tarczą. Teraz ledwie chodze, wiesz jak się czuję, ale już czas się odpancerzyć... podziwiam Cię Twoje wewnętrzne i zewnętrzne piękno, inteligencję, i prawdziwość. Dajesz piękną swobodną nadzieję że pomału i bez spiny można dojść do ładu ze sobą.
Bardzo miło mi się słucha Twój głos oraz mowę. Jest taka składna i uporządkowana, sympatyczna. twoje filmiki towarzyszyły mi dziś podczas sprzątania ;)
fajnie, cieszę się :)
Twój fantastyczny głos to wartość dodana każdego vloga. Dajesz nadzieję innym "walczącym", że jednak ma prawo się udać.
Bardzo dziękuje 🌸
Trafiłam na Twój kanał przypadkiem i uwielbiam Ciebie słuchać. Twój kojący głos i zdrowe podejście, to zdecydowanie coś co motywuje w własnej walki o lepszy wygląd.
Bardzo mi miło 🌸
Witam ciepło z zimnej Łodzi.Ja jestem 54letnim młodzieńcem i ćwicze na domowej siłowni 💪. Obecnie kończę długotrwałą redukcje.20cm w talii zgubiłem, choć zajęło to ponad pół roku.Zakupy też robię w Biedronce i jem też to,co lubię.Batony proteinowe i masło orzechowe kocham wręcz 😛 Życzę wytrwałości i myślę, że do usłyszenia 😍.
Gratulacje! ☺️😁
@@paulinagladysz Dzięki 😅
Cieszę się, że przypadkowo znalazłam Cię na RUclips 😉 Oglądając filmiki co chwilę łapałam się na tym, że robilam/robię tak samo. Uświadomiłaś mi tak normalne i proste rzeczy dot. Odżywiania. Dodatkowo przemawia przez Ciebie prostota, szczerość i ciepły głos. Zaczynam normalne jedzenie 😉 pozdrawiam 🌼🌼🌼
Ale miło, dzięki 🌸 w grupie raźniej 💕
Nagrywaj częściej bo super się Ciebie słucha Prosto bez zadęcia Super
staram się ile mogę 😎 doby mi brakuje na pracę, nagrywanie, psy, konie i inne takie. Wniosek? Muszę rzucić pracę 😅😅😅
Dzięki za patent z cebulą. Nigdy o nim nie słyszałam.
cieszę się, że Cię znalazłam :) z normalnym podejściem do jedzenia, bez wyszukanych produktów. Fantastycznie się Ciebie słucha :)
dziękuję 💕
Niesamowicie gratuluje -50kg jak i świetnego kanału ;) podziwiam z jakim profesjonalizmem podeszłaś od samego początku do filmów! Wysoka jakość technicznie i merytorycznie! Zostaje wierną widzką :) powodzenia 😊😊
Cudnie, dzięki za miłe słowa ❤
Bardzo ciekawy temat pani przedstawia super 🌞🌞🌞odchudzanie w normalny sposób
Nareszcie zrozumiałam co to jest insulinooporność, świetnie tłumaczysz różne zawiłości zdrowia i fajnie się ciebie słucha👍
To co mówisz podoba mi się 👍
Jestem jednak pod dużym wrażeniem jak profesjonalnie prowadzisz vloga. A to sprawia że ogląda się Twoje filmy z przyjemnością 👍
,odkryłam Cie,parę dni temu,obejrzałam większość filmów i czuję że bardzo do mnie trafią to co opowiadasz.Ja -48 lat i przez większość życia na dietach,a efekt taki,że stopniowo coraz więcej kilogramów mimo aktywnego życia.od wczoraj powychodzilam z grup keto(to była moja ostatnia dieta) I będę jeść intuicyjnie ale z umiarem.jak nie będzie, zakazanych owoców, to może i nie będzie też ,odbijania ,sobie później .pozdrawiam serdecznie, Monika
również byłam na keto, po keto dobiłam do swojej wagi maksymalnej 126 kg. Dla mnie rozwiązaniem jest normalność i będę to powtarzać w kółko. Życzę Ci dużo siły i wytrwałości 🌸🤞🏻
Podobno to czego sobie odmawiamy to nas później bardzo dopada, keto np polecam cyklicznie tak samo jak np post dąbrowskiej np cyklicznie w celu oczyczenia organizmu.
Ja np mogę coś podpowiedzieć z mojego doświadczenia a mam 45 lat, że u mnie np post przerywany, który wprowadziłam od 2 lat zaczoł się sprawdzać dopiero teraz, bo wcześniej popełniałam dużo błędów jedzeniowych, czyli jadłam zdecydowanie za dużo i przez te 2 lata zamiast utrzymać wagę, która miałam prawidłowa to przybyło mi około 7kg, więc teraz powoli waga spada jak jem intuicyjnie też inspiruje się osobami np Paulina której gratuluję wytrwałości , które jedzą prawie wszystko ale zachowują umiar, i aktywność fizyczna musi być, bez tego ani rusz. Pozdrawiam serdecznie.
To prawda, że wystarczy jeść normalnie tylko nie furę na raz, a te 3-4 posiłki dziennie i tak by się najeść, a nie przejeść i do tego jakaś aktywność fizyczna. Sama też w ten sposób schudłam 30kg i utrzymuję swoją wagę nez większych wyrzeczeń i pozwalam sobie też czasem na zachcianki jeśli się pojawiają np. pizza czy lody itp... A kiedyś stosowałam różne diety z treningami itp i zawsze miałam nawrót tego co schudłam szybciej niż zajęło mi zrzucenie tego... nawet brałam udział u mnie na siłowni w takim czymś, że mieliśmy personalizowane treningi z trenerem i opiekę dietetyka gdzie dieta była na podstawie badań itp a i tak wtedy ciężko waga spadała i szybko wróciła, brakowało mi nabiału który uwielbiam.w tej diecie i stwierdziłam, że będę jednak jeść po swojemu ale z głową i tylko treningi robić i schudłam wtedy duuużo wiecej niż inni uczestnicy i ja właśnie od tamtej pory tak robię i wagę utrzymuję a wszyscy inni już niestety efekt jojo mieli i to też sporo osób z nawiązką
Monika, jak Ci idzie? :)
Odkrycie dzisiejszego dnia💗💗💗, pozdrawiam 🦸🏼♀️🦸🏼♀️🦸🏼♀️
Dzięki 💕🫶🏻
Dzień dobry 😃☀️,dziś trafiłam tutaj przypadkiem,ale zostaję. Staram się obniżać w diecie węglowodany,ale czasami pomysłu brak na fajny ,smaczny posiłek. A tu znajduję dużo inspiracji. Dziękuję ❤️ Pozdrawiam serdecznie 😊❤️
Nareszcie trafiłam na kogoś kto nie karze redukować produkty. Schudłam 20 kg. po prostu do głodząc. Teraz jestem już zmęczona tą dietą a jeszcze muszę schudnąć trochę. Dziękuję Ci będę korzystać z Twoich rad☺️
Bardzo naturalnie i prawdziwie pokazujesz jak rozwiazac problem otylosci, dziekuje bardzo.
Twoje filmy mnie mega motywują! Zainspirowana Twoim filmikiem zrobiłam placuszki, tylko nie miałam tyle marchwi. Zalegała w lodówce cukinia i okazało się, że też się fajnie sprawdza 😊. Tak zgadzam się placuszki to magia ❤
Dzień dobry bardzo miło mi się słucha Pani opowiada pani bardzo prosto sensownie zaczynam swoją zmianę, dziękuję za filmiki potrawy i inspiracje.
Dzięki i trzymam kciuki 🤞🏻
Dzień dobry! Myślę, że spadła mi Pani z nieba i w tej chwili, niczym ten Caramba, szpieg z Krainy Deszczowców będę za Panią podążać! 😆
Niestety nie mam(i nie chce mieć) Instagrama, więc cieszę się z tych filmików, które udostępnia Pani na you tube! Dziękuję za spokój 🙏Opowiada Pani głosem, który zapewnia, że każdej z nas ta walka, walka z otyłością, niedoskonałością, słabością zakończy się sukcesem! Pozdrawiam serdecznie 🌼
Dziękuję bardzo i trzymam za Panią kciuki 🤞🏻
@@paulinagladysz 🙏💪
Super film 😃 Sama kiedy w ciągu roku (sierpień 2020-sierpień 2021) schudłam 26 kg bardzo lubiłam jajecznicę z pieczarkami (+ oregano, zioła prowansalskie) bądź cukinią (+ przyprawa curry) bo była objętościowa i cały mój mały talerz był zapełniony (do jajecznicy dawałam też bułkę pełnoziarnistą/grahamkę)
Jesteś super.
Dziękuję za podzielenie się Twoją historią (w innym wideo) i za inspirację do odchudzania się z rozsądkiem. Wiele z tego, o czym mówisz odnośnie Twoich doświadczeń z zaburzeniami odżywiania i próbowaniu różnych diet niszczących psychikę bardzo rezonuje ze mną i moim życiem. Dzięki za zachętę i świadectwo tego, że można jeść normalnie i odchudzać się bez obsesji. Niby oczywista sprawa, ale spokój jakim emanujesz i właśnie ta normalność w podejściu do jedzenia jest tym, czego potrzebowałam :D
Dziękuję bardzo za tak miłe słowa, trzymam za Ciebie kciuki 🤞🏻
Twoje odżywianie to dokładne zalecenia mojego lekarza-każdy posiłek to białko i węglowodan🙂i również widzę ze to działa!Fajny ten Twój kanał!Gratuluję!
Mimo ze nie dotyczy mnie problem otylisci to bardzo miło się ciebie ogląda i słucha . Powodzenia i tak trzymaj, nie daj się złamać 🙂
Dzięki wielkie ☺️
Cześć Paula, od niedawna odkryłam Twój kanał, nie ukrywam, ze interesujący. Jak się domyślasz, moj problem to nadwaga. W 2020 r. Schudłam 28 kg, tak w pandemii to się zadziało, ale niestety chyba wszystko już wróciło. Gubią mnie słodycze. Mam nadzieje, ze bedziesz dla mnie skuteczna inspiracja. Milo się Ciebie słucha i ogląda. Pozdrawiam
Trzymam mocno kciuki 🤞🏻
Super w końcu normalnie jest pokazane odchudzanie bez przeciagania ,konkrety
Super się Ciebie słucha
Dziękuję i pozdrawiam ❤
Ja zaczynam walkę ze sobą od jutra wiec fajnie ze trafiłam na Twój kanał.2 lata temu w styczniu podjęłam walkę z dietetykiem i schudłam 30 kg w pół rokmyslalam ze mam już wszystko przepracowane w głowie i nic mnie już nie złamie a tu nie stety tyle samo kg znów na wadze
życzę powodzenia i dużo wytrwałości 💕
O widzisz! Robisz mi dzień, mam wszystkie składniki na kurczaka, wiec dziś wjeżdża u mnie :D ale z kaszą gryczaną niepaloną.
Wincyj vlożków🤗
Następny poprosimy o tych słodkościach, które sama robisz😉
Postaram się wincyj, choć wiem, ze te pierwsze mogą być… żałośnie słabe 😅 No ale od czegoś trzeba zacząć 😁
Super.. aż zazdroszczę.jestem w podobnej sytuacji z tym że mialam złośliwego raka piersi...i borykam się z wagą 110 kg. I podobnie mówię sobię że to przez chorobę nie mogę schudnąć... BARDZO chciała bym mieć tyle siły co Ty....Bardzo podobają mi się nagrane filmiki...napewno postaram się wykorzystać dobre rady i wkoncu ruszę Dupę z krzesła 😊 Pozdrawiam...Wiolcia❤
Bardzo sympatyczny filmik, fajne i proste pomysły na posiłki - poproszę o więcej takich filmów co jesz w ciągu dnia 😊 No i najlepszy to ten facet na opakowaniu batona 😛
Dzięki ☺️ postaram się więcej nagrywać, o ile czas pozwoli 😄
Super prosto i na temat bez wciskania kitu. Pozdrawiam
💕
Bardzo lubię oglądać Twoje filmy , naprawdę mnie inspirujesz
bardzo się cieszę 🌸
Świetny filmik - podchodzący z głowa do odchudzania - placuszki marchewkowe są rewelacyjne a dziś zrobię pierś z kurczaka . Dzięki Paulina
P. Paulino super film. Dzięki 🤩. Też jestem na normalnym odżywianiu. Schudłam na razie 15kg od lipca. Świetnie się czuję. Zalecenia dietetyków są dobre dla dietetyków. 😅Ja poszłam własną drogą. Pozdrawiam 🍀
Brawo! gratuluję utraconych kg ☺️
Paulina mam 30 lat i często oglądam filmiki o takiej tematyce w ramach motywacji ale jesteś pierwsza youtuberka, która mnie tak naprawdę zmotywowała 😘 może dlatego, że jesteś w tym wszystkim taka prawdziwa 😊 dziękuję, że jesteś 😘😘😘
Ale miło, dzięki 🫶🏻
Super sprawa bylam na diecie 8 lat schudlam 50 kg ale po czasie waga wzrastała i spadala nie byla regularna zaczelam jesc 3 konkretne posilki i czyje sie o wiele lepie waga spada spokojnie o to zawsze mi chodzilo ale skóra mi sie nie wchloneła i bede musiala zrobic zabieg wycięcia nadmiaru skory jestes super osobą dziekuje za fajne propozycje dań gdzie moge zobaczyc przepis na placuszki marchewkowe dzieki
Super! Gratuluje!
A przepis na placuszki jest na kanale ruclips.net/video/vLNIcg76nGQ/видео.html
Kurcze parę lat temu schudłam 15 kg w niecałe 3 miesiące na diecie 1900 cal. A potem rzuciłam ja bo za dużo roboty. Ważyłam wszystko,liczyłam kalorie ćwiczyłam jak wściekła. Efekt jojo mnie dopadł po jakimś czasie. Teraz widzę że można inaczej. Bez ciśnienia. I chyba z przyjemnością zacznę znowu coś ze sobą robić po obejrzeniu Twoich filmików. Pozdrawiam serdecznie 😊
Trzymam kciuki 🤞🏻
Witam Paulinko, jestem tu nowa i dzięki za te placuszki, poproszę o przepis. Jestem łasuchem ,muszę się przyznać , odchudzanie konieczne . Pięknie o siebie zadbałas, to motywujące, rozumiem ,że nie liczysz kalorii , tylko ograniczałas węglowodany i porcje . Widać efekty ns pociaglej buzi i super figurze. BRAWO!👏
Przepis na placki jest na kanale ruclips.net/video/vLNIcg76nGQ/видео.html
Nie liczę i nie liczyłam kalorii, bo triggeruje mnie to do zaburzeń odżywiania. Nie ograniczyłam węglowodanów, jem wszystkie grupy produktów, zarówno chleb, jak i mięso, nabiał, tłuszcze, wszystko.
Znalazlam pani kanal zupelnie przypadkowo, wlasnie chodzi mi o to zeby schudnac i utrzymac wage bez katowania sie dietami i liczeniem kalorii, pozdrawiam i bede regularnie pania odwiedzala 😉😉oczywiscie na kanale 👋👋
Super, ze tu trafiłaś! Trzymam kciuki 🤞🏻💕
Do szpinaku warto dodać odrobinę gałki muszkatołowej,zmienia całkowicie smak szpinaku
O tym nie pomyślałam, dzięki 😁
fajnie ze Jestes taka normalna,dzieki
Fajne podejście do diety.
Nie mogę jeść niektórych produktów ale dieta ma być przede wszystkim smaczna bo inaczej będziemy się katować a przecież nie o to chodzi. Wybieramy produkty które nam smakują lub możemy jeść i w miarę możliwości zdrowe.
Pozdrawiam serdecznie i gratuluje
Zmotywowałaś mnie:-)) Czwarty dzień postu przerywanego. Wędrówki piesze do sklepu, nie kupuje słodyczy i wytrzymuję. Zobaczymy jak będzie, ale jestem dobrej myśli. dziękj❤
Trzymam za Ciebie mocno kciuki 🤞🏻
@@paulinagladysz ❤️Dziękuję
hej, nawet nie wiesz jaka jestem ci wdzięczna za to że jesteś i że się dzielisz!!! :) i że tak normalnie i prawdziwie opowiadasz!
Hej! Gratuluję zrzucenia kilogramów i trzymam kciuki za dalszą drogę. Twoje podejście do "diety" jest mi bardzo bliskie, bo sama dzięki podobnym metodom zrzuciłam 25 kg. Było to 16 lat temu i od tego czasu utrzymuję stałą wagę, jedząc wszystko i nawet czasem pijąc piwo, które bardzo lubię 😁 pozdrawiam i powodzenia!
Dzięki 💕
Placuszki troszkę zmodyfikowane ale są mega . Cała familia je .PROSTOTA NAJLEPSZA I SPRAWDZONE PRZEPISY . JUZ NIE KOMBINUJE. WSZYSTKIM SMAKUJE, ZDROWO I SZYBKO . NAJGORSZE TO ZA DUZO MYSLEC O JEDZENIU .
SUPER VLOGI . THE BEST ODKRYCIE TO TY W TYM ROKU. POZDRAWIAM. TEZ NIE LUBIĘ ZIMY
Dzięki za miłe słowa! Bardzo się cieszę, że placuszki smakowały ☺️
Twój kanał uzależnia 🤫💕 uwielbiam💕 jesteś moją towarzyską do porannych śniadań
bardzo mi miło, dzięki 💕
Paulinko jestes świetna, niczego nie udajesz , słucham Cię regularnie ♥️
Dziękuje, staram się być szczera i nie ściemniać 😁
No super, super! Ale ja mam problem zrzucić chociaż 5 kg, bo mogło by by 10, żebym się lepiej poczuła,,, mam pytanie? Sama Pani wymyśliła te przepisy, ten sposób odżywiania? I skąd pewność że na tym właśnie odżywianiu uda mi się schudnąć? Mam już swoje lata, to też ma znaczenie,,,
Podziwiam i oczywiście zostaję na dłużej, mam 188 cm wzrostu i 149kg wagi (przy 150 kończy się skala na mojej BARDZO MOCNEJ tak sądzę szklanej wadze ) idę w zaparte , zakupiony rower , stracone marzenie (chwilowo) zostania żołnierzem RP , tym razem nie odpuszczę i DAM RADĘ !!! jak mi się uda a nie widzę innej możliwości to krok po kroku również opisze na YT moje dzieło :) nie zapomnę wspomnieć , że zainspirowała mnie Pani Paulina Gładysz :)
Pozdrawiam ciepło i jeszcze raz gratuluje !
Od dwóch miesięcy staram sie stosować KETO. Z większym lub mniejszym powodzeniem. Waga spadła w tym czasie o 9 kg. Jednak mam obawy co dalszego stosowania. Przez przypadek trafiłem na pani kanał (oczywiście od razu sub 😉). Dziękuję za trzeźwe podejście do trudnej sprawy odchudzania. Być może to właśnie jest mi potrzebne, rozsądne podejście, bez drastycznego podejścia. Pozdrawiam👋.
trzymam mocno kciuki 🤞🏻
Nie przepadam za gotowaniem ,dzieki z prosty przepis.🙂
Paulinko, uwielbiam Twoje normalne podejście do odchudzania, takie "ludzkie i życiowe ". Dodatkowo uwielbiam Twój głos, działa na mnie niesamowicie kojąco i uspokajająco-mam nadzieję, że kiedyś wypuścisz podcast, bo Twój głos to balsam dla uszu❤
O jak fajnie i po ludzku! Chętnie obejrzę co jeszcze zajadasz ☺️
Na co dzień wrzucam moje posiłki na Instagram, jak chcesz, to zajrzyj tam :)
IG: polaglad
❤❤Super !to jest smaczne moje posiłki są podobne ,,,robię jajecznicę i dodaje banana i również szpinak itd.Pozdrawiam serdecznie
Patrząc na te Pani programy, aż się chce odchudzać, dziękuję
Nareszcie, czekałam na kogoś z takim podejściem do odżywiania, pozdrawiam 🙂
Dzięki 🥰
Uświadomiłaś mi, że to co robię od dawna, to ciągnący się w nieskończoność napad obżarstwa przerywany epizodami drastycznej i niesmacznej diety. Tak, mam niedoczynność tarczycy. Niedawno przeżyłam szok bo po pół roku brania euthyroxu zrobiłam badania i mam je idealne. Jak to, przecież ja taka gruba, jak mogą być idealne wyniki. Przecież jestem gruba przez tarczycę 🙈 Uświadomiłaś mi jak sama się okłamuję. Dzięki Tobie od 2 tygodni nie obżerałam się. Dzięki Tobie jestem w końcu spokojna i wiem, że mam realny cel, nigdzie mi się nie spieszy. W końcu jest pysznie i zdrowo. Lepiej się czuję:)
Ale pięknie! Gratulacje! Wielkie gratulacje i życzę powodzenia. Trzymaj się i dawaj czasem znać jak Ci idzie 🫶🏻💕
Fajne poczucie humoru :)
Cześć Paulina, mam nadzieję, że kiedyś też powiem schudłam... 🍀
Ja się boję utrzymać, schudłam 15 kg 2 lata temu a teraz przytyłam 20:( ale zaczynam od nowa
trzymam mocno kciuki 🤞🏻
Super jedzenia lubie racuszki i cukinie z ta cebula to👌👌szpinak lubi czosnek.
Zgadzam się,dieta to sposób żywienia,dieta odchudzająca to sposób żywienia na chwilę. Schudłam dużo, może nie 50 kg,ale połowę z tego i utrzymałam wagę prawie 10 lat, właśnie jedząc jak lubię - w moim przypadku dieta śródziemnomorska sprawdzą się najlepiej. Teraz w wieku 46 lat zdarza mi się ciut przytyć,ale zawsze staram się mieć rękę na pulsie. Też nigdy nie liczyłam kalorii,tylko wizualnie jestem w stanie stwierdzić,czy coś będzie tuczące,czy nie
Super! Brawo! i o to chodzi, żeby te diety i te odchudzania nie zdominowały naszego życia. Życie to coś znacznie większego niż ciągłe liczenie kalorii i pilnowanie makro. Jeszcze raz gratuluję!
Paula dzis trafilam na twoj
Kanal odchudzania
Jestes mega
Bardzo fajny filmik. Super się Ciebie słucha 🙂 Pozdrawiam
dziękuję za miłe słowa ☺️
Jesteś niesamowita!🏆🍒
Dzięki 😁
Wow. Cieszę się, że cię odkryłam. Świetne podejście, jasno wytłumaczone. Pięknie o wszystkim opowiadasz. Dziękuję. Zostaje z tobą na dłużej 😀
dzięki 💕
Bardzo fajne przepisy :) Ja też uwielbiam skyr waniliowy
Witam trafiłam tu przypadkiem. Jestem zaskoczona Twoimi osiągnięciami. Zdziwiłam się tym że ostatni posiłek o 21 30. Obalasz mity i chudniesz. Powodzenia
Cieszę się że jestem tutaj❤Ja schudłam 10 kg licząc kalorie ,ale w zimie mi waga stanęła i szukam nowych pomysłów do schudnięcia 😊
Skoro się sprawdzało, to może lepiej przeliczyć sobie zapotrzebowanie i dalej stosować ten sam sposób?
Fajny tekst. Masz za to łapkę ode mnie👍🤣
Twój kanał jest super, szkoda że nie wrzucasz na YT przepisów tych co na insta bo ja np.nie mam a bardzo lubię Twoje filmiki.😀
Ja ten kanał dopiero co założyłam, na pewno z czasem będę wrzucała więcej przepisów 😁
Koniecznie podaj przepis na placki marchewkowe .DZIĘKUJĘ że jesteś. 👌👍
@@marlis1872 przepis jest na kanale
Hej Paulina :) Bardzo się cieszę że trafiłam na Twój kanal-zagoszcze na nim na dłużej :) Mam plan schudnąć jestem pewna że z Tobą mi się to uda :) Dzięki i pozdrawiam :)
trzymam kciuki 🤞🏻🌸
Siemka😊 ja Ci zdradzę patent na te ohydne dni a Ty mi gdzie kupiłaś to kakao w saszetce...
Otóż polecam lampę do światłoterapii,codziennie do śniadania do 30 min stawiasz przed sobą i zobaczysz jaka różnica w samopoczuciu👌👌👌
Asia.
O, ale opcja, nie wiedziałam ze jest coś takiego 🫶🏻
A surowe kakao można dostać w Rossmannie, ale ja kupuje na Allegro
@@paulinagladysz również polecam.Lampa SAD-antydepresyjna.
trafiłam i z ciekawością obejrzę :)
Świetnie się Ciebie ogląda i słucha. Pozdrawiam.🤗
dziękuję 🌸
Boże ale sie ciesze, że znalazłam Twój kanał :) jesteś moją motywacją i inspiracją do walki z moją nadwagą 😃😘
Gratuluje .Znalazłaś sposób na siebie ❤.
Dziękuję za wszystkie rady aktualnie zaczęłam dietę bodobnie ważę i mam nadzieję ze mk sie uda
Naprawdę gratuluję w końcu trafiłam na konkretny film
Witaj Paulinko. Nie jesteś sama mi się również zdarzyło spaść o 50kg i na pocieszenie powiem że drugie tyle przedemną. Pozdrawiam cieplutko.
Trzymam za Ciebie mocno mocno kciuki i gratuluję utraconych już kilogramów 🌸🤞🏻
@@paulinagladysz Dzięki serdeczne.
Uwielbiam twoje video i co się dzieje u P. na talerzu 👍😘:)
Serdecznie Pozdrawiam!
Obejrzałam i zostaje na dłużej. Like dodany 😊
miło bardzo ☺️
Bardzo inspirujące są Twoje filmy, przy tym miło się Ciebie słucha 😊 Zasubskrybowałam i zostaję na dłużej 😊
super, bardzo mi miło 💕
Pani Paulinko jest Pani wspaniala🥰🥰🥰
dzięki ☺️
Jakiś tydzień temu obejrzałam ostatni film ;) dzisiaj już obejrzałam wszystkie i zaglądam tylko czy jest coś nowego ;) dobrze się Ciebie ogląda 🙂
ale fajnie, dziękuję 💕
Super jedzonko.Pozdrawiam cieplutko 😊
Polecam makarony roślinne z Lidla. Jadłam już z soczewicy i ciecierzycy. Fajna sprawa😄
Szukam kolejnych filmików 😊
posilki super, ja sama robie takie mixy i objetosciowo wyglada duzo a jest zdrowe i sycace :D
Ciekawe porady, lubię ciebie słuchać
Pozdrawiam
Gratuluję wytrwałości, świetnie wyglądasz.