Martyna Ty jesteś dietetykiem idealnym! Twoje przepisy są obłędnie smaczne i proste. Dziękuję Ci za co to robisz. Używasz normalnych składników, ogólnodostępnych, bez wydziwnień.
Super film. Fajnie, że używasz składników, które można łatwo kupić, a nie szukać w kilkunastu sklepach, tym bardziej jest to dla mnie ważne bo mieszkam w małym mieście, gdzie nie mamy sklepów z wymyślną żywnością.
Uwielbiam! Właśnie powiedziałaś coś, co zawsze "czułam" - ja mam nadpotliwość (geny) i ciągle dosalam. Nie dlatego, że mi "smakuje", tylko właśnie czuję, że mój organizm potrzebuje. :)
Ja muszę jeść większe śniadanie przed ćwiczeniami bo się robię słaba, zamieniłabym kolejność placuszków z koktajlem i już by było oki! Suuuper masz podejście, pokazujesz, że zdrowe jedzenie nie jest straszne i wymagające. A zasada 80/20 to moja ulubiona zasada😂❤️
Przepis na pankejki jest słaby. Z tych skłdaników (150g skyru, 30g mąki, 5 g proszku do pieczenia, 10g słodziwa) wyszły placki, które puchy na patelni a na talerzu wyglądają jak smutny naleśnik. Do tego rwały się przy przewracaniu. Dla mnie porażka, więcej nie zrobię.
dlaczego używa pani Erytrytolu zamiast zwykłego cukru? to tak jakby chciała pani uniknąć wchłonięcia tych kalorii, a to mi wyglada jak niekoniecznie zdrowe relacje z jedzeniem:/ poza tym zbyt duzo mówienia o „kaloriach”:( jak mowila pani o ćwiczeniach to powiedziała: „zobaczymy ile spalimy i ile wiecej bedziemy mogli zjesc”..strasznie to brzmi:(
Nie ma też co doszukiwać się na siłe wszystkiego. W momencie kiedy ktoś chce zredukować masę ciała, to jeśli czuje się z tym dobrze to liczy kalorie. Erytrytolu używam bo jest zdrowszy niż cukier, a kaloryczność sprawdzam z ciekawości, bo wiele osób ma problem z przeszacowywaniem swojej aktywności więc ma to charakter edukacyjny. Nie choruję na żadne zaburzenie odzywiania, spokojnie :)
Martyna Ty jesteś dietetykiem idealnym! Twoje przepisy są obłędnie smaczne i proste. Dziękuję Ci za co to robisz. Używasz normalnych składników, ogólnodostępnych, bez wydziwnień.
Tak się staram! Dziękuję i miło mi że doceniasz to!
Super film. Fajnie, że używasz składników, które można łatwo kupić, a nie szukać w kilkunastu sklepach, tym bardziej jest to dla mnie ważne bo mieszkam w małym mieście, gdzie nie mamy sklepów z wymyślną żywnością.
Bardzo mi na tym zawsze zależy, super że to doceniasz! :)
Uwielbiam! Właśnie powiedziałaś coś, co zawsze "czułam" - ja mam nadpotliwość (geny) i ciągle dosalam. Nie dlatego, że mi "smakuje", tylko właśnie czuję, że mój organizm potrzebuje. :)
Uwielbiam oglądać fooodbook'i, zwłaszcza twoje😏❤️
Miód na moje serce! Super, że tu jesteś! :)
Ale jesteś piękną kobietą❣
Ja muszę jeść większe śniadanie przed ćwiczeniami bo się robię słaba, zamieniłabym kolejność placuszków z koktajlem i już by było oki! Suuuper masz podejście, pokazujesz, że zdrowe jedzenie nie jest straszne i wymagające. A zasada 80/20 to moja ulubiona zasada😂❤️
U mnie akurat zjedzenia większego śniadania przed ćwiczeniami powoduje Refluks więc to pokazuje ze na każdego działa co innego ❤️
Też zaczynam dzień od koktajli, dużo lepiej się po nich czuję. 💙
To witaj w klubue!
❤❤❤❤❤ Super
Bardzo ciekawy i wartościowy filmik, oby więcej takich z pomysłami na posiłki 😄😄😄❤️
Mam dużo pomysłów fajnych więc będą!
@@MartynaSzpaczekD nie mogę się doczekać!😄
Ja dzisiaj jadłem omlet na słodko z Twojego przepisu. I tak właśnie sobie pomyślałem, że idealnie zastąpił mi ochotę na słodycze ❤
Ale super! Który jadłeś? :D
@@MartynaSzpaczekD omlet z kakao, masłem orzechowym, bananem i dżemem malinowym 🤤🤤
Super film 💜💜💜
Dziękuję!
oo a brakowało mi już pomysłów na inne placuszki a tu prosze, super
Super filmik 😻
Super foodbook, smacznie wyglądające dania
A czy w tej dziennej diecie nie ma za dużo białka,a za mało warzyw? Bardzo mi się podoba jak w tym filmie dbasz o siebie
Wszystko jest tu bardzo dobrze zbilansowane 🤗
Co polecisz na brak apetyta na śniadanie?
Proste i zdrowe😎
Mam pytanie skoro jesteś dietetykiem czy naprawdę w śniadaniu z pankecami węglowodany 0? Trochę mam wątpliwości widząc składniki😮
OMG, muszę te fryty zrobić bo wyglądają obłędnie!
zrób całą zapiekanką! Możesz zrobić z tofu, pycha jest :)
Agata jest świetna!
Prawda!
Hej, czy jesteś (byłaś) na izotretynoinie?
A ten bilans 80/20 to jest miesięczny czy dzienny? W sensie codzinnie możemy sobie pozwolic na coś "zakazanego":)?
Ja go realizuje w zakresie tygodnia :) ale można i dziennie jakąś małą rzecz sobie wrzucić.
Takie pytanko, jaki zegarek używasz?
spoko odcinek, troche pomyslow wpadlo, ale cos czuje ze teraz bede mial wymowke, ze to te 20 procent ;/ i moj cukroholizm nie odpusci ;/
ilość kalori w przepisie z pancakeami jest na jeden pancake czy na cała mase pancakeową ?
Na wszystkie
czekam z niecierpliwoscia na film o odchudzaniu u nastolatek..
Po dużej porcji koktajlu, jest się ociężałym i kiepsko się ćwiczy. WIĘC lepiej zrobić pauze na przejawienie.
Czym osoby, które nie tolerują laktozy mogą zastąpić skyr?
Takie gotowe frytki mają niższy ig od domowych, bo są już częściowo podgotowane
O co chodzi, że w każdym posiłku 0 węgli? Wydaje się to mało prawdopodobne
Wyskoczył błąd :(
Przepis na pankejki jest słaby. Z tych skłdaników (150g skyru, 30g mąki, 5 g proszku do pieczenia, 10g słodziwa) wyszły placki, które puchy na patelni a na talerzu wyglądają jak smutny naleśnik. Do tego rwały się przy przewracaniu. Dla mnie porażka, więcej nie zrobię.
Może masz patelnie do której przywiera ciasto, ja je robię bardzo często i zawsze wychodzą puszyste i nikt nigdy się nie skarżył 😁
A mi zawsze mówili, że jak będę jadła zdrowo to będę miała ładną cerę.. I co? Mit obalony.
dlaczego używa pani Erytrytolu zamiast zwykłego cukru? to tak jakby chciała pani uniknąć wchłonięcia tych kalorii, a to mi wyglada jak niekoniecznie zdrowe relacje z jedzeniem:/ poza tym zbyt duzo mówienia o „kaloriach”:( jak mowila pani o ćwiczeniach to powiedziała: „zobaczymy ile spalimy i ile wiecej bedziemy mogli zjesc”..strasznie to brzmi:(
Nie ma też co doszukiwać się na siłe wszystkiego. W momencie kiedy ktoś chce zredukować masę ciała, to jeśli czuje się z tym dobrze to liczy kalorie. Erytrytolu używam bo jest zdrowszy niż cukier, a kaloryczność sprawdzam z ciekawości, bo wiele osób ma problem z przeszacowywaniem swojej aktywności więc ma to charakter edukacyjny. Nie choruję na żadne zaburzenie odzywiania, spokojnie :)
Hej, czy jesteś (byłaś) na izotretynoinie?
Hej, czy jesteś (byłaś) na izotretynoinie?
Hej, czy jesteś (byłaś) na izotretynoinie?