맞습니다 ㅠ치과에서도 공황, 미용실가서도 집에 가야겠다고 저녁에 다시 온다고한적도 있고, 세차장들어가서 숨이 막히고 안절부절느낀 후 절대 안들어갑니다. 정말 공감합니다. 겪지않은사람들은 그저 '스트레스를 풀어~ 불안해하지마~ 쓸데없는 생각을 해서그래 기분탓이야~' 라고 하는데 ㅠㅠ 공황의 신체화증상은 다들 모르는것같아요 . 이겨내고싶네요 정말!!! 위로해주셔서 감사합니다.
@@뮤트야가자 댓글감사해요 맞습니다..안죽는다 공황이다 심장병아니다 생각하는데도 증상이 안멈추면 혹시?? 공황아니고 다른 병일수도 있자나?? 하는 생각에 휩싸여요 그렇게 생각하다보면 불안속으로 빠져들고..아침까지 절대 잠들지말아야지..하면서 버텨요..그리고 괜찮아지면 아까 내가 왜 그랬나싶을정도로 이해가 안가요. . 이게 반복되니까 삶의 질도 떨어지고 나가기도 두렵고 ㅜㅜ 저도 빨리 공황에서 벗어나고싶어요 흑흑
@@xoxoxo_xo많이힘드시겟어요 많이 혼란스럽고 그러시죠? 답답하고 그러실거예요 제대로된 일상생활도 하고싶으실거구요 그래도 잠은주무셔야죠ㅠㅠ 잠안자면 피곤이쌓여서 더 두근거릴수도잇어요 전 잠못자고 피곤하면 조금 그러던데ㅠㅠ 조금만더 노력해보는건 어때요?? 절대 죽지않아요 무서워하지말아요 사람은요~ 절대쉽게죽지않아요 ~ 정말 토닥여주고싶네요 오늘 처음뵙지만 ..공황증상이 많이 심히신가보군요 저는 사람많은곳 버스 지하철 이런곳은 괜차나여 근데 조금만심장두근거려도 또왜이러지? 괜차나 뛰다가말겟지 안죽어~ 죽을일도없어 이러구 살고잇어요 . 그리고 다른병이셨으면 심장빨리뛸때 벌써 병원에가셔야겟죠~ 지금도 심장두근두근해요??
왜또월 님 우연히 지나가다 보게되었어요. 증상이 발현 되었을 때 우리가 조절 할 수 있는 건 호흡법이더라구요. 저도 증상이 발현되고 그분이 오신다는 불안이 올땐 (복식호흡 )코로 크게 숨을 들이마시고 코로 천천히 내뱉는 훈련을 해보세요. 5분간 지속하면 더 좋구요. 꼭 해보시길요. 저희는 잘 알잖아요. 어차피 죽는 게 아니라는 것을 요!!
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남들이 이해 못하는 무서운 병이죠. 살기는해야겠고, 무서워서 병원도,미용실도, 심지어는 자동 세차장에도 못들어가는 힘든 병이죠.. 힘 내시고 열심히 이겨내시기 바랍니다
맞습니다 ㅠ치과에서도 공황, 미용실가서도 집에 가야겠다고 저녁에 다시 온다고한적도 있고, 세차장들어가서 숨이 막히고 안절부절느낀 후 절대 안들어갑니다. 정말 공감합니다. 겪지않은사람들은 그저 '스트레스를 풀어~ 불안해하지마~ 쓸데없는 생각을 해서그래 기분탓이야~' 라고 하는데 ㅠㅠ 공황의 신체화증상은 다들 모르는것같아요 . 이겨내고싶네요 정말!!! 위로해주셔서 감사합니다.
영상시청하는도중에 제모습을 보는거같아서 글쓰게되네요
심장이 갑자기 빨리뛰고 지금당장죽을것같은 공포감이 드시나요? 저도 그랫어요 몇달동안그랬어요 근데 신경과에서 약먹고 많이좋아지긴햇는데 지금도 스스로 이겨내고 잇는중이예요~ 별거아니예요~ 절대뛴다고 죽지않아요 큰병이있지않는이상 심장은 뛰다가 잠잠해져요 ~^^
그리고 생각으로연습하는것도 중요하다고 하더라구요
지금까지 심장빨리뛰고나서 내가죽엇나? 아니잖아 안죽엇잖아
왜내가겁먹고잇지? 걍 평소대로하자 이렇게 계속 생각으로 연습해보세요~ 도움이되셨으면 좋겟어요 ^^
저는 조금만 힘쓰는일이나 막 움직이면 빨리뛰어요 그때마다 왜또빨리뛰지? 죽는거아니야?? 하고나서 걱정하는데 결국 안죽는다는거죠~ 걍 혼자 걱정하고있는거예요~^^
@@뮤트야가자 댓글감사해요 맞습니다..안죽는다 공황이다 심장병아니다 생각하는데도 증상이 안멈추면 혹시?? 공황아니고 다른 병일수도 있자나?? 하는 생각에 휩싸여요 그렇게 생각하다보면 불안속으로 빠져들고..아침까지 절대 잠들지말아야지..하면서 버텨요..그리고 괜찮아지면 아까 내가 왜 그랬나싶을정도로 이해가 안가요. . 이게 반복되니까 삶의 질도 떨어지고 나가기도 두렵고 ㅜㅜ 저도 빨리 공황에서 벗어나고싶어요 흑흑
@@xoxoxo_xo많이힘드시겟어요 많이 혼란스럽고 그러시죠?
답답하고 그러실거예요 제대로된 일상생활도 하고싶으실거구요 그래도 잠은주무셔야죠ㅠㅠ 잠안자면 피곤이쌓여서 더 두근거릴수도잇어요 전 잠못자고 피곤하면 조금 그러던데ㅠㅠ 조금만더 노력해보는건 어때요?? 절대 죽지않아요 무서워하지말아요 사람은요~ 절대쉽게죽지않아요 ~ 정말 토닥여주고싶네요 오늘 처음뵙지만 ..공황증상이 많이 심히신가보군요 저는 사람많은곳 버스 지하철 이런곳은 괜차나여 근데 조금만심장두근거려도 또왜이러지? 괜차나 뛰다가말겟지 안죽어~ 죽을일도없어 이러구 살고잇어요 .
그리고 다른병이셨으면 심장빨리뛸때 벌써 병원에가셔야겟죠~ 지금도 심장두근두근해요??
@@뮤트야가자 아니요. 신기하게도 심장병원 진료받고 두근거림이 없어졌어요 약도 안먹었는뎅.. 근데 그대신 불안감이 심해졌어요. 대중교통 잘탔었는데 요즘은 버스에 사람많으면 식은땀나고 기절할것같은 느낌이 와요 ㅠ 그리고 밥도 좀 배부르다 싶으면 속이 울렁울렁하고..그러다보면 공황인가? 또 불안하고..하루종일 공황생각하니까 모든 증상에 예민해지고 그러네요. 다행히 심장 두근거림은 없어요! 걱정해주셔서 감사해요 ㅠ이해해주시는분이 계셔서 많은 힘이 돼요 정말..!!
왜또월 님 우연히 지나가다 보게되었어요. 증상이 발현 되었을 때 우리가 조절 할 수 있는 건 호흡법이더라구요. 저도 증상이 발현되고 그분이 오신다는 불안이 올땐 (복식호흡 )코로 크게 숨을 들이마시고 코로 천천히 내뱉는 훈련을 해보세요. 5분간 지속하면 더 좋구요. 꼭 해보시길요. 저희는 잘 알잖아요. 어차피 죽는 게 아니라는 것을 요!!
감사합니다.! 깊게 마시고 천천히 내쉬고! 명심할게요. 요즘 요가다니는데 거기서도 그렇게 알려주시더라구요. 정말 효과있는것같아요 어제도 5분명상호흡하고 잤어요^^
❤
저랑똑같네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
공항증상이 psvt를 만들어내는걸까요?
저도 똑같은 증상입니다.. 혹시 어느병원으로 가야될까요? 신경외과를 가야될까요?
심장이 두근거리신가요? 그럼 심장내과먼저 가보시고 어지럼증이 심하거나 찌릿거리는 느낌이 있으면 신경과, 이비인후과 가보세요. 병원에서 다 정상이라고하면.. 공황일 가능성이 있습니다.
@@xoxoxo_xo 답변 감사합니다. 어느순간부턴가 카페인을 먹으면 심장이 빨리뛰고 불안함을 느끼고. 영화관을 가면 불안하고 심장이 빨리뛰고. 새벽1~2시쯤에 잘려고하면 불안하고 심장이빨리뛰고 팔다리가 저리고 그러네요..ㅜㅜ
psvt이신가요?
아니요 그건아니구 조기심실수축이라고하네요.. 어쨌든 공황으로부터 오는 증상이래요 ㅠ