저는 1년동안 불안장애,공황장애,우울증을 치료 받고 있었는데 지금은 조울증으로 진단명이 바뀌었습니다. 저는 폭력가정에 생존자이고 치매 부모님 두분을 동시에 대,소변 갈아가며 긴 기간 홀로 간병 한 무남독녀입니다. 이제 부모님은 3개월 차이로 돌아가시고 저는 몸도 마음도 무너져 있습니다. 훌훌 털어버리고 살고 싶지만 방법도 모르겠고 괜찮나 싶으면 다시 무너지고를 반복하고 있습니다. 꼭 이겨 내고 싶습니다😂
4살에 엄마 돌아가시고 이집저집 아버지가 친척집에 다 맞겨놓고 방치. 온갓 설음에 입에 담을수 조차도 없는 일들을 어린 나이에 격고 살았어요 나이가 먹으니 나를 방치하고 먹이고 입히고 최소한에 교육도 시키지 않았던 술주정뱅이 아버지를 자식이란 이유로 착임져야 했어요 같이 죽자고 몆번을 아파트 옥상으로 끌고 가려고 해도 아버지는 더살고 싶어 했어요 매일 아버지가 죽기만 빌어던 시절도 있었지요 정말 시간이 약이 더라구요 16년도에 돌아 가시고 마음도 편안해 졌어요 살면서 아버지때문에 스트레스를 받으면 어깨에 딱딱하게 뭉치고 심한 통증을 느끼고 살았어요 지금은 어깨 짖누루던 커다란 바위돌이 떨어져 나간것 같아요 두분다 돌아가셨다면 그래도 홀가분 하시겠어요 힘드시겠지만 다털어 버리시고 나를 위해 본인만에 삶을 살아 보세요 나는 귀한사람이다 생각 하시고 꼭 귀한삶을 사시길 바랍니다
@@user-sf4sq5kh2s 많이 힘든 삶을 사셨네요 자식이란 이유로 부양하면서의 스트레스와 입에 담을수 없는 일들 진심으로 너무 고생하셨습니다 저도 이제야 제몸을 챙기고자 하지만 님도 스스로 몸을 챙기면서 스트레스 없는 삶을 사시길 바랄꼐요 저는 요즘 이렇게 소통하고 유튜브를 시작하면서 조금씩 좋아지는 것을 느끼고 있습니다 우리 화이팅해서 남은 인생은 스트레스 받지말고 즐겁게 살아가도록 노력해요
밤샘근무, 카페인열혈 중독자, 야식, 들쑥날쑥한 다이어트(건강한 탄수화물 안먹음),갑상선 제대로 관리 안함, 사람들에게 욕 조금이라도 먹어서 약점 잡힐까봐 전전긍긍.. 스트레스 주는 인간이나 환경에 대해 버티기만 함. (지혜롭게 벗어나거나 스트레스 환경 줄이기) 혈관관리 대충함. 여러가지 다양한 원인으로 왔던 기억이 나네요. 완화되고 빨리 치료 받아서 지혜롭게 대처하는 방법도 빨리 터즉했네요. 공황오면. 내인생 끝났다가 아니라 아 이제부터 부지런히 건강관리 시작하면 되는구나. 장원영 사고하면 공황 장애 넘 큰 걱정 없습니다. 치료는 꼭 받으시길..
내가 알기 시작한 공황장애는 연예인 김장훈씨가 걸린걸 고백하고서 알기시작했는데 병도 대중화 되면서 이제 공황시대가 되어버렸네요.. 이번 부천호텔 사건을 보면서 다시한번 느낀것은 행복을 미루며 아둥바둥 살아봤자 그행복도 보장받을수 없다는것입니다. 마음을 편하게 갖고 자신을 계속 다독이며 살아가야 합니다.. 이제 정말 자신은 자신이 지켜야 되요
공황장애의 주요원인은 지속적인 스트레스 입니다. 지속적인 스트레스가 되면 스트레스호르몬인 코르티솔은 면역력을 저하시킵니다. 따라서 면역력을 정상화시키는 생활습관이 중요합니다. 면역력을 올리는 생활습관의 첫번째는 자신의 체질에 맞는 좋은 음식물(맛있는 음식이 아님) 과 좋은 물(순수한 물)을 섭취하는 것입니다. 특히 카페인이 포함된 음료수(커피, 녹차 등), 술, 담배는 삼가는 것이 좋습니다. 공황장애를 극복하는 방법은 꾸준한 약물치료, 건강한 신체를 위한 운동, 두려움을 이기는 마인드 콘트롤 입니다.
코로나때 수입 없이 해외에서 아이와 버티면서 공황 터져서. 약을 먹기 시작했어요. 약 먹으면 돼요. 받아들이지를 못해서 글치. 한국만큼 약이 좋은 곳이 없네요. 신기하게. 한국인들만 공황. 뷸안 장애가 많아요. 해외에선 의사도 왜? 왜 불안하고 잠을 못자지? 이런 마인드에요. 완벽주의자. 압박. 맞는 거 같아요. 너무 계획적인 인간이라. 불안감이 늘 많죠. 공황약 먹는 거 창피한 거 아니에요~
저는 코로나 백신 맞은 당일 밤에 심장이 쪼이는 느낌이 들면서 죽을것 같은 엄청난 공포감이 온적이 있습니다. 그 이후로 소화불량 등으로 약간의 흉통만 와도 손발에 식은땀이 나고 죽는거 아닐까 싶은 생각에 괴롭습니다. 커피 등으로 카페인 많이 섭취한날 심장이 조금 빨리 뛰면 그때도 엄청 불안해져요... 얼마 전부터 일주일 3~4회 러닝하는데 많이 나아졌습니다. 운동하시면 많이 좋아집니다.
산후검진에서 산후우울증 의심으로 진료받아보라고 해서 갔다가 말로 뚜드려맞고 진료실에서부터 약타고 집에 올때까지 눈물이 안멈춰 다시는 정신과 안가야지 생각하게 했던 선생님이 나오시네 ㅎㅎ 진단은 잘하시고 약도 잘 쓰신다는 후기 몇개 보니 명의셨는데 몰라뵈었네욬. 지금은 다른병원에서 좋은 선생님 만나 치료 잘 받고 회사도 잘다니고 아이도 잘 키우고 있습니다😅
보니, 공황장애란 두려움의 극을 스스로 만들어낸 것이네요. 삶의 주인이 자기 스스로일때 얼마나 두렵고 무서울까요. 안정적인 의사라는 직업도 감추어진, 잠재된 공황장애 환자 일수 있다는 것. 자기 삶에 대한 두려움. 그것을 꼭 해결하시기 바랍니다. 결국은 공황장애를 타고 타고 가다보면 죽음에 대한 두려움이라는 것이네요.
괜찮아 괜찮아~ 모르는 타인이라도 한국은 사람이 쓰러지면 안전하게 신고해주고 도와주는 사람들이 많아~괜찮아! 너가 또 불안한 생각해서 그래~ ‘괜찮아 안전해!!!!’ 항상 생각하기~그럼 지나가고 지나갑니다. 그러다보면 아이가 어른으로 성장하듯 경험이 쌓이고~그 장소가 익숙해져요~ 괜찮아 안전해!!! 대한민국에 cctv가 얼마나 많은데~날 지켜줄꺼야~
저만 그렇게 생각하는게 아니군요.. 달라지는 모습을 저보다 남편이 먼저 알았지만.. 정신병 약을 먹어야 하는 거부감에 시간을 끌다가 불안증세로 결국 약을 먹고 나았어요 다행히 초기에 발견되고 잘 맞는 약을 먹어서... 3년이 지나서 나았다고 생각했는데 해외 나와있는 요 며칠 갑자기 불안증세가 나타나서 바로 약국을 갔네요 다행히 여긴 처방전 없이 정신과 약을 줘서 약을 쥐고 있는 것 하나 만으로도 안정이 되었습니다
엑스땜에 공황 생기고 그 뒤론 불안하면 나오더라구요 코로나 걸렸을땐 발작까지.. 손가락부터 시작해서 복부까지 몸에 마비가 와 응급실에도 첨 가봤어요 지금은 요가하면서 많이 나아졌어요 가끔씩 증상이 발현될까 겁도 나지만 그래도 좋은사람 만나고 최대한 자극을 줄이려 애쓰다보니 많이 나아졌네요
@@Dosmsnebqi 당신 심장이 지금도 열심히 일하고 있어요 😊 살고자 열심히 뛰고 있는 심장 봐서라도 살아요 우리 .. 캄캄한 밤 지나면 아침 오듯이 살다보면 다 지나가요. 저는 이세상에 죽고 싶은 사람은 없다고 생각해요. 다만 현실이 너무 지옥 같아서 이렇게 살고 싶지 않을 뿐이죠. .. 저도 늘 그래요. 그렇지만 그 고통이 영원하지 않아요. 당신의 아침이 다정하고 안녕하기를 기도할게요!
공황장애란 궁극적으로 죽음에 대한 두려움 아닌가? 이러다가 죽을 수도 있겠구나 하는 그 두려움. 예전에 밀폐된 MRI에 들어갔다가 공황장애 생긴 적 있었는데 "그래 오늘은 죽기 좋은 날이다" 라고 선언하고 일부러 밀폐된 공간 찾아다니니 서서히 나아졌다는. 아, 그리고 심박동수가 올라갈 때 맥 잡고 심박동수에 집중하면 더 안 올라갑니다.
![[본방 종합] 끝없는 불안이 만들어내는 숨막히는 공포,, 잠시 삶이 멈춘 사람들💧 공황장애, 불안의 회로를 멈춰라 | KBS 240821](http://i.ytimg.com/vi/juQdFgXO-wg/mqdefault.jpg)
![[본방 종합] 끝없는 불안이 만들어내는 숨막히는 공포,, 잠시 삶이 멈춘 사람들💧 공황장애, 불안의 회로를 멈춰라 | KBS 240821](/img/tr.png)
![[#유퀴즈온더블럭] 극 E 친구 있는 사람 주목🙋♂️ 외향적인 사람들의 밥 먹자는 연락이 나를 이용(?)하기 위해서라는 행복 교수님😂](http://i.ytimg.com/vi/imX14LdGquo/mqdefault.jpg)
![죽어서야 헤어졌다 [풀영상] | 창 477회 (KBS 24.08.27)](/img/1.gif)
저는 1년동안 불안장애,공황장애,우울증을 치료 받고 있었는데 지금은 조울증으로 진단명이 바뀌었습니다.
저는 폭력가정에 생존자이고
치매 부모님 두분을 동시에 대,소변 갈아가며 긴 기간 홀로 간병 한 무남독녀입니다.
이제 부모님은 3개월 차이로 돌아가시고
저는 몸도 마음도 무너져 있습니다.
훌훌 털어버리고 살고 싶지만
방법도 모르겠고 괜찮나 싶으면
다시 무너지고를 반복하고 있습니다.
꼭 이겨 내고 싶습니다😂
반드시 극복하시길 바라며 행복한 삶을 영위 하시길 바랍니다 저도 공황장애 경험자 입니다 저는 님보단 훨씬 가벼운 증상이었을겁니다 그래도 약간은 님을 감정을 공감할수 있을것 같습니다.
4살에 엄마 돌아가시고 이집저집 아버지가 친척집에 다 맞겨놓고 방치. 온갓 설음에 입에 담을수 조차도 없는 일들을 어린 나이에 격고 살았어요
나이가 먹으니 나를 방치하고 먹이고 입히고 최소한에 교육도 시키지 않았던 술주정뱅이 아버지를 자식이란 이유로 착임져야 했어요
같이 죽자고 몆번을 아파트 옥상으로 끌고 가려고 해도 아버지는 더살고 싶어 했어요
매일 아버지가 죽기만 빌어던 시절도 있었지요
정말 시간이 약이 더라구요
16년도에 돌아 가시고 마음도 편안해 졌어요
살면서 아버지때문에 스트레스를 받으면 어깨에 딱딱하게 뭉치고 심한 통증을 느끼고 살았어요
지금은 어깨 짖누루던 커다란 바위돌이 떨어져 나간것 같아요
두분다 돌아가셨다면 그래도 홀가분 하시겠어요
힘드시겠지만 다털어 버리시고 나를 위해 본인만에 삶을 살아 보세요
나는 귀한사람이다 생각 하시고 꼭 귀한삶을 사시길 바랍니다
@@user-sf4sq5kh2s 많이 힘든 삶을 사셨네요 자식이란 이유로 부양하면서의 스트레스와 입에 담을수 없는 일들 진심으로 너무 고생하셨습니다 저도 이제야 제몸을 챙기고자 하지만 님도 스스로 몸을 챙기면서 스트레스 없는 삶을 사시길 바랄꼐요 저는 요즘 이렇게 소통하고 유튜브를 시작하면서 조금씩 좋아지는 것을 느끼고 있습니다 우리 화이팅해서 남은 인생은 스트레스 받지말고 즐겁게 살아가도록 노력해요
@@jwj7756 같은 공황이라니 마음이 아프네요 공황은 가볍거나 무겁거나 남들은 모르는 무서운 병인거 같습니다 부디 쾌차하셔서 즐거운 인생을 사실길 바라겠습니다
감사합니다
이겨내실 수 있습니다. 힘내세요! 조깅도 해보시고 걷기도 많이 하셨으면 좋지 않을까 합니다. 매일 행복이 가득한 삶을 사시게 되실 것입니다!
밤샘근무, 카페인열혈 중독자, 야식, 들쑥날쑥한 다이어트(건강한 탄수화물 안먹음),갑상선 제대로 관리 안함, 사람들에게 욕 조금이라도 먹어서 약점 잡힐까봐 전전긍긍.. 스트레스 주는 인간이나 환경에 대해 버티기만 함. (지혜롭게 벗어나거나 스트레스 환경 줄이기)
혈관관리 대충함. 여러가지 다양한 원인으로 왔던 기억이 나네요. 완화되고 빨리 치료 받아서 지혜롭게 대처하는 방법도 빨리 터즉했네요. 공황오면. 내인생 끝났다가 아니라 아 이제부터 부지런히 건강관리 시작하면 되는구나. 장원영 사고하면 공황 장애 넘 큰 걱정 없습니다. 치료는 꼭 받으시길..
내가 알기 시작한 공황장애는 연예인 김장훈씨가 걸린걸 고백하고서 알기시작했는데 병도 대중화 되면서 이제
공황시대가 되어버렸네요..
이번 부천호텔 사건을 보면서 다시한번 느낀것은 행복을 미루며 아둥바둥 살아봤자
그행복도 보장받을수 없다는것입니다.
마음을 편하게 갖고 자신을 계속 다독이며
살아가야 합니다..
이제 정말 자신은 자신이 지켜야 되요
다독이며 살아가야 한다는 말. 딱 와닿네요! 감사합니다
공황장애의 주요원인은 지속적인 스트레스 입니다. 지속적인 스트레스가 되면 스트레스호르몬인 코르티솔은 면역력을 저하시킵니다. 따라서 면역력을 정상화시키는 생활습관이 중요합니다. 면역력을 올리는 생활습관의 첫번째는 자신의 체질에 맞는 좋은 음식물(맛있는 음식이 아님) 과 좋은 물(순수한 물)을 섭취하는 것입니다. 특히 카페인이 포함된 음료수(커피, 녹차 등), 술, 담배는 삼가는 것이 좋습니다. 공황장애를 극복하는 방법은 꾸준한 약물치료, 건강한 신체를 위한 운동, 두려움을 이기는 마인드 콘트롤 입니다.
좋은 정보 감사합니다❤
옆에 내가 의지하고 안전감을 주는 사람이 있는게 가장 중요한거 같아요.
‘이사람과 있으면 안전해!’
부모가 될 수도 있고 배우자, 형제, 친구등...
전 불안증세 나타나면 ‘괜찮아 이사람이 날 살릴거야~’ 이렇게 생각하니 괜찮아지더라구요.
@@su_a1227매우 공감이요!
내가 실패해도 회사는 안망합니다 스트레스 받으면서 일하지마세요
영상에서 자금조달 때문에 회사 망하면 어쩌나 걱정한 분은 창업주에요....
ㅋㅋ 내가 실패해서 내가 망할까봐 그런거죠
약물치료없이 인지행동치료와 운동만으로 잘 극복하고 있었는데 빌어먹을 날씨 폭염때문에 갑짜기 또 공황장애 발생~ 근데 예전만큼의 강도가 아닌것은 천만다행이다. 그간 꾸준히 운동한 효과가 나타나는게지~
운동 열심히 하자.
저도요. 작년, 올해 여름에만 공황발작 왔어요. 검색해보니 공황장애가 여름에 더 발생하는 게 맞다고 합니다ㅜㅜ
그래도 뭔가 대한민국에서 정신질환에 대한 인식이 나아지는거같아서 다행이다. 10년전만 했어도 꾀병이라고 나가서 노가다 뛰면 괜찮아진다고 지랄 하는애들 많았었는데
코로나때 수입 없이 해외에서 아이와 버티면서 공황 터져서. 약을 먹기 시작했어요. 약 먹으면 돼요. 받아들이지를 못해서 글치. 한국만큼 약이 좋은 곳이 없네요. 신기하게. 한국인들만 공황. 뷸안 장애가 많아요. 해외에선 의사도 왜? 왜 불안하고 잠을 못자지? 이런 마인드에요. 완벽주의자. 압박. 맞는 거 같아요. 너무 계획적인 인간이라. 불안감이 늘 많죠. 공황약 먹는 거 창피한 거 아니에요~
나는 사는게 너무 빡세서
결국 공황장애오고 면역력약화로일상생활 못하게됐는데 차분히 치료받고 경제적인문제가 해결되니 공황장애도 해결되더라
근데 가끔 한번씩 숨이 턱막히면서 좁은공간에서는 죽을것같음
맞아요ㅡ 경제적인 것이 가장 커요.
@@user-pf6iu1gr3k 돈에서 삶의 목적을 두니, 돈이 없음 == 죽음 == 두려움 == 초조 == 식은 땀 ==죽음의 공포. 이런 순환이네요.
이제와서 생각해보니 그게 공황장애였었다…………
공황장애 조기에 발견되어 다행이네요
저는 코로나 백신 맞은 당일 밤에 심장이 쪼이는 느낌이 들면서 죽을것 같은 엄청난 공포감이 온적이 있습니다. 그 이후로 소화불량 등으로 약간의 흉통만 와도 손발에 식은땀이 나고 죽는거 아닐까 싶은 생각에 괴롭습니다. 커피 등으로 카페인 많이 섭취한날 심장이 조금 빨리 뛰면 그때도 엄청 불안해져요... 얼마 전부터 일주일 3~4회 러닝하는데 많이 나아졌습니다. 운동하시면 많이 좋아집니다.
마음의 병이 더 크네요
저도 우울증 겪고 내가 죽어야 끝나나 그런생각도 들었었고
심리상담까지 받고 나니 객관적으로 보이더라구여
끊임없이 불안하고 걱정하고 하는게 공황장애인거구나
건 걍 불안장애 (anxiety disorder). 공황장애는 숨도 제대로 못 쉬는 공황상태에 빠지는 거임 (panic attack). 불안장애와 공황장애는 동반 할 수 있지만 둘 중에 하나 밖에 없는 경우도 많습니다.
그건아니야 ,설명잘들어봐 ,
@@sushome-d4v 공황장애도 다양해요. 불안장애도 거의 약이 비슷해요
뫼비우스의띠라고 보면됩니다
불안함=공포=공포에 의해서 다시불안함 반복적으로 증상이 계속됨
본인이 스스로 제어할수없음 왜냐하면 몸이 아니라 뇌가 에러난것이기 때문에
나네…. 에휴… 서글프다. 그렇다고 일도 때려치우지 못해서 정신과 치료 받으며 꾸역꾸역 버텨야하는 이 상황이… 죽어야 끝나려나
산후검진에서 산후우울증 의심으로 진료받아보라고 해서 갔다가 말로 뚜드려맞고 진료실에서부터 약타고 집에 올때까지 눈물이 안멈춰 다시는 정신과 안가야지 생각하게 했던 선생님이 나오시네 ㅎㅎ 진단은 잘하시고 약도 잘 쓰신다는 후기 몇개 보니 명의셨는데 몰라뵈었네욬. 지금은 다른병원에서 좋은 선생님 만나 치료 잘 받고 회사도 잘다니고 아이도 잘 키우고 있습니다😅
공황장애 별거 아닌 것처럼 생각했는데 그냥 숨이 안 쉬어져서 참는다는 개념이 없었음.
보니, 공황장애란 두려움의 극을 스스로 만들어낸 것이네요. 삶의 주인이 자기 스스로일때 얼마나 두렵고 무서울까요. 안정적인 의사라는 직업도 감추어진, 잠재된 공황장애 환자 일수 있다는 것. 자기 삶에 대한 두려움. 그것을 꼭 해결하시기 바랍니다. 결국은 공황장애를 타고 타고 가다보면 죽음에 대한 두려움이라는 것이네요.
공항자애는 분명이 오게된원인이있다.
그것을극복하는것은 나자신과의 싸움이다.그원인을 머리숙에서 지우는것만이 벗어나는 지럼길이다.
미안한데 해답은 자기 자신에게 있다는거. 남탓, 환경탓 해봐야 도움되지않고, 나만 그렇다, 대단한 병이다 생각해도 도움되지않습니다. 마치 독감에 걸린것처럼 발병 원인이 외부로부터 일어났다하더라도 자기 면역력으로 떨치고 이겨내야합니다.
괜찮아 괜찮아~
모르는 타인이라도 한국은 사람이 쓰러지면 안전하게 신고해주고 도와주는 사람들이 많아~괜찮아! 너가 또 불안한 생각해서 그래~
‘괜찮아 안전해!!!!’
항상 생각하기~그럼 지나가고 지나갑니다.
그러다보면 아이가 어른으로 성장하듯
경험이 쌓이고~그 장소가 익숙해져요~
괜찮아 안전해!!! 대한민국에 cctv가 얼마나 많은데~날 지켜줄꺼야~
현명하시다
우리나라 현실이 그래요 이런경우 쉬어야해요 지쳐서 오는거거든요 치료하시면 나아져요
심신 안정 취하고 약물 복용 1-2년 정도 하면 90% 이상 치료 가능하다.
호르몬 부족, 과다로 오는 질환이야 , 공황 만큼은 약 충실히 먹다 보면 어느날 예기불안 사라진다.
저도 10년째 공황장애 앓고있슴다. 바로 병원 정신과 가십쇼 . 정말 심한경우 아니면 약먹으면서 운동하면 90프로 이상 완치됩니다.
완치란없어요 다스리면서 지내는겁니다 완치한것같아도 반드시 또옵니다 반복하며 지내는거죠
@@unek-q5e 완치가 아니고 완화죠. 좋아집니다.
엘리베이터나 긴복도 지하철같은 특정장소에서 갑자기 죽을거같은 공포와함께 호흡곤란 토할거같은 느낌등이 복합적으로 오는데 너무 무서웠어요. 약먹으면서 운동하고 의도적으로 마음관리하면서 좋아짐
운동이 많은 도움이 되신건가요?
완화되셔서 진짜 다행입니다
공무원이고 일 시작 하며 공황불안장애 생겼는데 거의 10년째 약을 못끊어요 ㅜ 언제쯤 졸업할까요
금연필요
저만 그렇게 생각하는게 아니군요..
달라지는 모습을 저보다 남편이 먼저 알았지만.. 정신병 약을 먹어야 하는 거부감에 시간을 끌다가 불안증세로 결국 약을 먹고 나았어요 다행히 초기에 발견되고 잘 맞는 약을 먹어서...
3년이 지나서 나았다고 생각했는데 해외 나와있는 요 며칠 갑자기 불안증세가 나타나서 바로 약국을 갔네요
다행히 여긴 처방전 없이 정신과 약을 줘서 약을 쥐고 있는 것 하나 만으로도 안정이 되었습니다
불쌍하다 마음고생하면 살아가는모습
정신과약은 타놨지만 약 복용없이 우울증도 혼자 운동으로 극ㄱ복한사람입니다 약도어찌보면 의존이라 내가할수있는것만큼해보다가 안되면 약이라도 먹자 라는생각으로 처방받았지만 받고나서 현재까지 안오고있습니다
우울증을 어찌공황장애 하고. 비교하나요,, 우울증은 공황장애에 비하면 새발의 피 정도.
우울증과 공황장애는 달라요.....
약먹다 믿고 의지 할수있는 연인이 생기니 안먹게 되었어요ㅎ 마음 가짐이 중요함
배타차단계열 약을 먹으면 거짓말처럼 심장박동이 안정되고 기분이 진정은 됩니다.. 하지만 너무 졸립니다 ㅠㅠ 이게 일하면서 치료할수 있는 병이 아닌가 싶을 정도입니다😢
공황은완치는 힘들다던데.ㅠ
태어나지않았더라면 고통받지않았을텐데
난 처음 심장 존나 빨리 뛰고 쓰러질거같은 공포감이ㅜ나를 감싸는데ㅜ 공황장애로 진단 받고 일도 그만두고 삼을 포기했읍니다
엑스땜에 공황 생기고 그 뒤론 불안하면 나오더라구요
코로나 걸렸을땐 발작까지..
손가락부터 시작해서 복부까지 몸에 마비가 와 응급실에도 첨 가봤어요
지금은 요가하면서 많이 나아졌어요
가끔씩 증상이 발현될까 겁도 나지만 그래도 좋은사람 만나고 최대한 자극을 줄이려 애쓰다보니 많이 나아졌네요
코로나 예방주사 호소액 접종하고 공황발작이나 불안 공황 온 사람들 많아요 혈관으로 주사액이 과하게 잘 못 들어가서 심장발작 생기거나 실제로 신경쪽 후유증을 일으키는 기전이라 그렇습니다 심폐기능에도 안좋은건 독립기관 연구로 밝혀졌구요
상담하면 되여
오잉 글 적엇는데 왜 없지
😢마음만 고장났을때 초기에 고치면 완치가 쉬운데 오래되면 자율신경이상으로 신체화장애가 생기면 가장 힘들고 죽을수도 있어요.저같은경우
갑자기 복통으로 쓰러지거나 갑자기 앞이 깜깜해져 쓰러지거나 갑자기 혈압이 뚝뚝떨어져 쇼크로 쓰러집니다.한약.양약다먹어도 십년넘도록 완치가안됨.
저도 이걸로 자낙스 먹고있습니다
노산만 댓글 막아놓았네ㅋ
공항 가면 불안해요. 다들 어딘가로 떠나고자 하는 그 모습이 전쟁터 같기도 하고요. 공항장애 때문에 공항을 가기가 좀 어렵습니다. ㅁ
공황장애임
슈발..그냥 눈 뜨면 사라지고 싶다
나 데려가라 그냥
열심히 사는 사람들 데려가지말고
주변에 그리고 모르는 타인도
님이 쓰러지거나 울면 위로해주고
안전하게 지켜주고 신고해주는 사람들이
주변에 있어요!
님도 저도 지금 열심히 숨쉬며 사는 사람입니다~
@@su_a1227 따뜻한 말씀 감사합니다 눈물나네요
@@Dosmsnebqi 당신 심장이 지금도 열심히 일하고 있어요 😊 살고자 열심히 뛰고 있는 심장 봐서라도 살아요 우리 .. 캄캄한 밤 지나면 아침 오듯이 살다보면 다 지나가요. 저는 이세상에 죽고 싶은 사람은 없다고 생각해요. 다만 현실이 너무 지옥 같아서 이렇게 살고 싶지 않을 뿐이죠. .. 저도 늘 그래요. 그렇지만 그 고통이 영원하지 않아요. 당신의 아침이 다정하고 안녕하기를 기도할게요!
@@user-nl8ek9fp7o 감사합니다!!
@@user-nl8ek9fp7o 감사합니다
케세라ㅡ세라 될대로 되라...
이 나쁜넘들아 노산 다큐만 댓글 막아놨네. 너희들 뭐 찔리는거 있어?
공황장애란 궁극적으로 죽음에 대한 두려움 아닌가? 이러다가 죽을 수도 있겠구나 하는 그 두려움. 예전에 밀폐된 MRI에 들어갔다가 공황장애 생긴 적 있었는데 "그래 오늘은 죽기 좋은 날이다" 라고 선언하고 일부러 밀폐된 공간 찾아다니니 서서히 나아졌다는. 아, 그리고 심박동수가 올라갈 때 맥 잡고 심박동수에 집중하면 더 안 올라갑니다.
@@sushome-d4v 익명 주딩이 ㅋㅋ 운둔형외톨이들 여튼...
말씀하시는건 불안장애정도이고 공황발작은 심한 경우들도 많아요 일이나 관계스트레스로 압박감 들거나 소음에 반응하거나 원인은 다양합니다만 숨이 안쉬어져서 익사하는 느낌으로 컥컥대다가 온몸이 저리고 기절한적도 있는데 그런 발작증상이 오면 진짜 죽을수있겠구나하고 죽을거 같은거지 궁극적으로 죽음이 두려워서 생기는건 아니에요ㅜㅜ노출한다고 익숙해지는 정도면 발작이라고 하지도 않아요.
나두 신경 정신과 치료 받아야 한다도 했는데 끝까지 약 복용 않하고 버티고 하나님께 기도와 믿음으로 지금은 정상으로 회복했고 몸이 평안해지니까 마음도
행복합니다
노산이어도 괜찮으면 댓글창이나 열어라 떳떳하면 가만있지 왜 댓글창을 닫어?
노산의 장점ㅋㅋ
10년전에는 노산이 위험하다더니 지금은 뭐 노산도 괜찮다하는 구라병사 ㅋ
노산이 원인
개인 성향도 있겠지만
주변 환경적인게 가장크다 생각합니다
역대급 주작방송사...
공영방송이 이래도 되나??
댓들은 막아놓아서
여기쓰는데 이젠 양심이고 과학이고 진리고 이런거 없어진지 오래인 공영방송이었누?
배달음식과 컴퓨터있는거 자체가 이미부자인데...
빚인가봄 ㅎ
그게 부자면 30평대 아파트에 사는 사람은 삼성급이재용이냐? ㅋㅋㅋㅋㅋ
말을참 요즘 컴퓨터 배달음식 안하는사람이 있나요?
백수임? 백만원도 소비못하나보네
컴퓨터에 배달 음식도 못 먹냐?
kbs 세금이나 축내는 방송사 .
공황장애 = 운동부족 몸의 경고 답도 운동뿐
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
마음에 문제기도하지만 자율신경도 고장나서 답은 운동뿐임 나도 요가 걷기 운동하면서 나았음 일년정도 약먹고 약은 계속 먹는거 안좋음 나는 서서히 줄이고 필요시에만 가끔 먹었는데 운동하고 지금은 아예 안먹게됨 운동없이는 절대 안낫는다
부작용 덜한 태아닌 먹어보세요
정보 감사합니다
스윗당뇨 개비에스야
'노산이어도 괜찮아'
댓글 왜 막아놨니?? 제목은 왜 바꿨니?
니들도 쪽팔리니? 숨기고싶니??
ㄹㄹㅋㅋ
노산이 원인
댓글이 원인
니가 원인
노산은 기형아 출산의 원인
늙은 정자가 자폐증 원인인데 공황도 원인인 듯