ХАТХА ЙОГА здоровье и энергия на каждый день УРОК 9 | Для начинающих на timestudy.ru

Все уроки здесь: timestudy.ru
Девятый урок - во многом «факультативный», и предназначен для тех, кто хочет привнести в свою жизнь максимум здоровья и энергии.
На данном онайн-видео занятии рассмотрен «утренний» комплекс хатха-йоги, который поможет вам перейти ото сна к бодрствованию и позитивно начать новый день.
Здесь сочетаются такие элементы практики хатха-йоги, как:
- шаткармы (или техники работы с животом),
- несложные пранаямы (дыхательные гимнастики),
- наиболее простые динамические связки.
Этот урок доступен всем, а его польза для здоровья, психологического настроя и душевного равновесия просто неоценима.

[@richandro2623]

Игорь в прекрасной форме.Прекрасная девушка ему помогает.В общем мне очень нравится и я рада,что есть такие уроки👍

[@user-mv1fs1yz8x]

Благодарю оотличное занятие Отличные дыхательные практики Доступное объяснение Спасибо огромное❤

[@AntonGorlanov]

Пожалуйста! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Хорошего дня!

[@IrinkaYoga]

хороший урок! можно ещё? 😀👍👍

[@user-pk8lj2er9h]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, есть ли у вас отдельные упражнения для похудения ног и особенно голени?

[@user-bf4kg4fl9l]

Добрый день Алена! зайдите на мой канал и оцените в нем моё интересное видео о спорте и моих тренировках, буду очень благодарен вам за ваше внимание ко мне🌷

[@zv7987]

В названии написано, что для начинающих, вы не ошиблись.?

[@user-te9mr5lm2r]

Не получается

[@AntonGorlanov]

Ирина здравствуйте. На каком моменте и упражнении у вас не получается

[@user-te9mr5lm2r]

Животом мотать не получается 😁, вообще