Fazendo o trapézio saltar de vez (treino ideal completo)
HTML-код
- Опубликовано: 20 мар 2022
- Não é todo mundo que quer desenvolver o trapézio, aquela musculatura próxima ao pescoço. Porém, é ela que forma a silheta superior do corpo e sim, por isso, você deve fazer trabalhos específicos para aumentar a região. É o que explica o personal e bodybuilder Thiago Kotolak no vídeo de hoje.
Apoio:
guigoacademia.com.br
Insta
@guigo_academia
@thiagokotolak
@iridiumlabsbrasil
Cupom: KOTOLAK
10% OFF em todo o site:
www.iridiumlabs.com.br
Ao clicar em "finalizar compra", vá em "Adicionar cupom de desconto" e digite KOTOLAK
#Trapézio #Treino #ThiagoKotolak 
Спорт
![NoCap - Maliboo [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/FUV7E0QyniU/mqdefault.jpg)
Uma dica que eu dou no exercício de trapézio na barra Smith é encostar o queixo na parte superior do peito, nisso vai dar mais amplitude para o movimento com o trapézio.
*Perfeito meu prezado!!!*
Remada alta ótimo exercício pena que me dói o ombro.
Porém agora faço com triângulo e quase não sinto o ombro
Explicação top de mais ❤️💪
Valeu !!!!
Top 👍👍
precisava ter essas camisetas pra vender no site da iridium.
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Só conteúdo top vlw
Valeu professor tava precisando deste treino - o melhor suplemento da Iridiun que já usei foi Somatodrol , obrigado!
cara ta roubando mais que políticoKKKKK
e o trapezio ta estralando, vai falar o que né kkkkk
Mesmo roubando ainda dá resultado ksks
Como se chama o canal dele?
Queria entender como os caras do crossfit treinam todo dia e desenvolvem, sem essa de descansar o músculo 48h
Pra maioria das pessoas, treinar as fibras superiores do trapézio com encolhimento convencional é um erro. A postura hipercifotica, muito comum, acaba deixando o trapézio mt tensionado. Se a pessoa tem depressão escapular, aquele ombro caído, melhor fazer encolhimento overhead. E tb fazer depressão escapular no pulley, pra trabalhar o trapezio inferior e adução escapular pra trabalhar as fibras mediais.
É o comentário que eu precisava, vlw a dica
9:50 elevação lateral eu achava que era pra ombro🤔
Se levantar o trapézio na hora da execução, acaba ativando junto. Mas se fizer com o trapézio baixo, fica "só" o deltoide
Se você fizer com a parte do antebraço direção da mão mais fechado, vai pegar trapézio tbm junto com o ombro.
No entanto se tu fizer com o braço mais aberto vai isolar o ombro.
Gostaria de saber porq um trapézio no meu caso o lado esquerdo e mais arredondado q o direito
Um lado é mais encurtado q o outro, provavelmente o seu peitoral também seja assim ou glúteo ... Isso influencia muito, mas se for pouco, é normal pois nenhum lado é idêntico ao outro !!!!
Masturbando só com uma mão
Talvez seja assimetria causada pelo volume muscular,nesse deve se valorizar exercício sem a barra pois ambos músculos vão trabalhar de forma independente do outro
Boa tarde o meu Trapézio está com o músculo inflamado na hora do Exercício me do mais depois começa a volta ao normal será que o músculo está se movimentando