Gracias Juan ahora en tiendo mejor siempre tenía esa duda de los programas de entrenamiento por tiempo y distancia en lo personal me quedo por tienpo porque así planificas mejor el día y en carrera de montaña a pesar de que sean los mismos kilómetros dependiendo del clima se puede hacer más tiempo.
Hola Juanma , una consulta, como saber cuantos km o horas hay que entrenar a la semana segun objetivo. Es decir, para una maratón trail de 50km con +2800m de desnivel es suficiente entrenar 60-70km a la semana con 2000m de desnivel, más, menos, ?? Gracias
Que maestro !
Gracias!
Mirando tus vídeos voy a cuantificar los km desde ya muchas gracias por el aporte.
Gracias Juan ahora en tiendo mejor siempre tenía esa duda de los programas de entrenamiento por tiempo y distancia en lo personal me quedo por tienpo porque así planificas mejor el día y en carrera de montaña a pesar de que sean los mismos kilómetros dependiendo del clima se puede hacer más tiempo.
Juanma podrías habrir un potcast y subir los videos en formato audio.
pretemporada como la trabajas
Hola Juanma , una consulta, como saber cuantos km o horas hay que entrenar a la semana segun objetivo. Es decir, para una maratón trail de 50km con +2800m de desnivel es suficiente entrenar 60-70km a la semana con 2000m de desnivel, más, menos, ?? Gracias
Preparo VIDEO!
Kilómetros
Hasta hoy que vi el video 😉
Kilometros
✌️
Kilómetros