Спасибо Вам огромное от души, Ольга Павлова! Вы поставили мои мозги на место! Да-да! Я много раз худела на протеиновых соевых коктейлях, пила их утром вместо завтрака и ходила пол дня злой, раздражительной и ждала обеда как праздника. Худела то на 10 кг, то на 20, и были сильнейшие откаты, потому что жор - это жор, и все возвращалось. Организм стрессовал. Даже до нервного срыва дошло. Люди, будьте аккуратнее! Надо чувствовать свой организм, а не быть упрямым, не покупайтесь на маркетинг! Всем Добра.
Протеиновый коктейль хорошо может заменить ужин,но не завтрак и обед. Также они же бывают разными, надо искать тот, от которого Вы получали бы удовольствие и долгое насыщение
Перед тренировкой больше углеводов, можно даже быстрых, но нежелательно) во время тренировки Аминокислоты Бцаа, они помогают не сжигаться мышцам, после тренировки Протеин
Спасибо, Ольга Михайловна, за очень полезную информацию. Узнала очень много интересного с Ваших видео, теперь буду работать над ошибками. Теперь поняла почему так быстро после снижения веса на 22 кг у меня начал идти откат и начала опять набирать вес. Спасибо большое!!!!
А кто-то в комментариях скажет, что белок не имеет инсулинового индекса? Хоть молоко, хоть соя, хоть мясо - белок это аминокислоты . Инсулин вырабатывается на приём углеводов, и также любых. А вот сколько инсулина - зависит от типа углеводов. Так что уважаемая коллега, не несите пургу
Полностью согласен, коктейли можно только брать в поход, чтоб вес снизить рюкзока или когда марш бросок или тренировка. А чтоб похудеть надо хавать что переваривается долго
При каждом приёме пищи повышается инсулин - это ответ организма на приём пищи и он выбрасывается для усвоения углеводов.... если вообще не есть, от слова совсем, то тогда гарантированно (100%) инсулин организмом вырабатываться не будет))))
Ольга Михайловна, вот только думала про протеины, купила изолят протеин и у вас вышло видео про протеины, мысли передаются из Москвы в Новосибирск. Как прям в тему👍🙏🌸😍
@@nickobelich5635Сбалансированный завтрак продуктами Гербалайф - напиток алое+травяной чай+протеиновый коктейль на основе изолята соевого белка на любой вкус. По желанию есть и вечерний коктейль, можно заменить ужин или поздний ужин.
Полный состав гербалайфа не известен до сих пор. Это тайна производителя. Так что на чем Вы худели еще большой вопрос. Остается дадеяться, что не начнутся проблемы со здоровьем
Спасибо за Ваш труд! Раскажите пожалуйста о ежовике гребенчатом, как он влияет на поврежденые нервы нижних конечностей..., холестериновые отложения? Спасибо за ответ.
Соевый всегда пугал. Гма везде. Брала яичный, всё ок. Теперь заказала казеин для замены молока в какао. Ещё тыквенный интересно в котлетки попробовать.
А лучше не пить, а добавлять, например - в кашу, выпечку, сделать мороженое(замороженные ягоды, протеин и блендер) люблю протеин добавить в кофе 🔥 а если пить коктейлем, о сдобрить клетчаткой, тогда и инсулин не подскочит настолько быстро
Я иногда делаю мороженое на протеине ,замороженый банан,авокадо,шпинат все блендер.Просто не отличить от мороженого из магазина...Конечно резкий скачок сахара,но это как праздник-иногда,когда хочется сладкого в ПМС😊
Тоже интересно. Задала этот вопрос. Но, думаю, ответа тоже не будет. Вы информацию так и не узнали по этому вопросу? Мне кажется, что так же инсулин подымает
Подскажите, а что вы думаете про так называемый кето сывороточный протеин, например, сывороточный протеин от Bombbar, там в составе сниженное количестве сывороточного протеина + масло MCT. Действительно ли такой протеин не вызывает сильного инсулинового отклика? И как масло MCT позволяет компенсировать высокий инсулиновый индекс молочного протеина?
Доктор,я как раз хотела принимать протеин вместо еды,потому что не могу кушать утром тем более курицу.А получается это тоже плохо,проблема с завтраками.Какой оо есть коктейль которым можно заменить завтрак или ужин при снижении веса.И получается на молоке тоже углеводы получаются?
Хотел бы обратить внимание, на то что, потребляя "натуральные продукты", вы получаете кроме белка много жиров и углеводов, что может не быть полезно для снижения веса. В протеиновых коктейлях этого, как правило, почти нет.
Мне на кедровом орехе подошел Богатырь, протеиновый порошок: никаких тренировок, а мышцы на руках вдвое увеличились, как и цена на этот протеиновый порошок, там еще аргинин был
Здравствуйте. На канале более 1 млн подписчиков, можете представить какое количество вопросов поступает каждый день. Я отвечаю на вопросы в свободное от работы и консультаций время
Здравствуйте! Ольга Михайловна,какой лучше протеин выбрать девушке при СД1,низком белке? Ко всему прочему есть целиакия. Я не про фирму, конечно же,а про вид протеина.
Ольга Михайловна,добрый вечер! Если есть нежирный белок с овощами некрахмальными(капуста,огурцы,редис) или клетчаткой, жировая масса не будет набираться?
Здравствуйте, Ольга Михайловна! Подскажите, пожалуйста. Если сывороточный протеин пить после еды , вместо десерта , как это влияет на уровень инсулина при 3 разовом питании ?
Добрый день, а может быть аллергия на стресс, например, на работе когда завал и срочные сроки, я чувствую ,что это влияет на НС, и качество кожи ухудшалось, прыщи появлялись. Есть ли у Вас видео про качество кожи и как убрать высыпания, спасибо.
Аллергия на стресс? Это что-то новое. Просто кортизол (гормон стресса) повышается и от этого всякие проблемы. Кортизол не дает инсулину нормально работать, может это и влияет на кожу?
@ДмитрийПопов-г5в если человек не любит яйца , не хочет есть мясо , то приходится искать что-то ещё. Но протеин после двух пачек приелся , поэтому больше не актуально .
Здравствуйте ❤Скажите пожалуйста, даже если сам коктейль из козеинового протеина, а разбавляем его в итоге в обычном молоко 1,5% жирности, то всё равно мы поднимает инсулин, так как разбавили в молоко?
Подскажите, у женщины 44 года, какой уровень соматотропного гормона можно считать минимально хорошим, не низким? Спрашиваю в поисках причины невозможности похудеть при соблюдении всех ваших рекомендаций и хороших стандартных анализов
Доктор скажи пожалуйста.Сегодня решил неделю посидеть на белковой диете.И в качестве перекуса перед тренировкой заказал себе изолят сывороточного протеина макслер.хожу в зал бегаю по 45-50 минут.Можно ли принимать как доп белок при этом?😊
Перед тренеровкой гейнер если тренировки долгие. А сывороточный протеин между приемами пищи можно. Ну и следить за питанием по самочувствию. Я так делаю.
Надо не калории урезать, а питаться больше белковой и жировой пищей. И углеводами тоже! Будете урезать, будете терять мышцы (сердце тоже мышца), замедлять метаболизм, мозг и оболочка нервов, лёгкие - жир. В идеале найти дореволюционную кулинарную книгу, готовить на топлёном масле, животном жире, масле гхи. Котлеты, рыба, домашняя (в идеале) молочка, супы на бульоне
Ольга, добрый день. Спасибо большое за информацию. Хотелось бы уточнить- если хочешь похудеть, то молоко(в т. ч молочный протеин. коктейль) не желательно пить? И если не любитель мяса, рыбы, то что лучше потреблять в качестве замены белка (крупы, яйца-?)? И хотелось бы услышать про жиросжигатели (т. е спорт. питание и в чем их отличие от тех же Голдлайн, Листата, которые выдаются по рецепту врача), протеиновые батончики, мюсли(т. е что продают в диет. отделах)... Если уже был ролик, то можно ссылку пожалуйста. Заранее 🙏
@@dayzid1 в бобовых (горох, нут , чечевица, фасоль), овсянка, киноа , гречка, ячмень, пшено, кус-кус. Меня смущает что в этих продуктах раст. белок, а не животный. Хотела услышать мнение по этому вопросу.
Если каллорийная пища не помогает набрать вес возможно у вас проблемы с ферментами в организме или нужно сделать узи всех органов , в том числе и колоноскопию для исключения серьезного заболевания . И посмотрите ,какие таблетки от сахара пьёте в состав может входить вещество для похудения .
@@AK-_- узи брюшной полости делала недавно- эрозия желудка и язву двенадцатиперстной кишки выявили. Делаю укол ручку виктоза, врач сказал что из за него могу худеть, но незначительно
Здравствуйте. Творог дает мощный инсулиновый отклик, это не полезно при инсулинорезистентности и при сахарном диабете. Про творог есть отдельное видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
Здравствуйте. Записаться на онлайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK
Жувачку жевать НЕЛЬЗЯ, при желании вырабатывается желудочный сок и организм необходимо сразу накормить. А вы не кушаете , а вы жуёте жувачку, при этом желудок начинает есть сам себя! И ухудшается ваше здоровье!! Нужно кушать мясо (размер вашего кулака) и в три раза клетчатку, это капусту любого вида плюс овощи.
Спасибо Вам огромное от души, Ольга Павлова! Вы поставили мои мозги на место! Да-да! Я много раз худела на протеиновых соевых коктейлях, пила их утром вместо завтрака и ходила пол дня злой, раздражительной и ждала обеда как праздника. Худела то на 10 кг, то на 20, и были сильнейшие откаты, потому что жор - это жор, и все возвращалось. Организм стрессовал. Даже до нервного срыва дошло. Люди, будьте аккуратнее! Надо чувствовать свой организм, а не быть упрямым, не покупайтесь на маркетинг! Всем Добра.
так другой бы протеин выбрала бы
В какое время у вас обед, что пол дня пришлось страдать😂
Протеиновый коктейль хорошо может заменить ужин,но не завтрак и обед. Также они же бывают разными, надо искать тот, от которого Вы получали бы удовольствие и долгое насыщение
@@ИринаСтельмах-д4вкак найти тот который подойдет?
Первое впечатление было неоднозначным от доктора, но по мере того как я её слушал, она красивела на глазах) грамотная речь и знания делают чудеса.
Спасибо, более доступного-развернутого ответа я не нашла!!! Огромная благодарность каналу, вам
В следующих видео интересно услышать про питание до тренировки и после, чтоб худеть, но не терять мышечную массу. Спасибо за протеины!
Очень. Доступно спасибо
Да, интересно
Перед тренировкой больше углеводов, можно даже быстрых, но нежелательно) во время тренировки Аминокислоты Бцаа, они помогают не сжигаться мышцам, после тренировки Протеин
Больше белков + силовые тренировки
@@FilatovFitness Особенно важны бца. Принимайте их побольше.
Вы за 11 минут ответили на все мои вопросы!!!!!!! Спасибо!!!!!!
Ольга Павлова замечательный врач объясняет всё понятно и хорошо.
Спасибо, Ольга Михайловна, за очень полезную информацию. Узнала очень много интересного с Ваших видео, теперь буду работать над ошибками. Теперь поняла почему так быстро после снижения веса на 22 кг у меня начал идти откат и начала опять набирать вес. Спасибо большое!!!!
Замечательный Доктор!!! Побольше бы таких умных!
Согласна 👍
Всë разложила по полочкам, супер👍
Вы самая лучшая!Благодарю!
Я всегда пью протеин после силовой тренировки. Надеюсь, что будут расти мышцы, хоть чуть-чуть.
У тебя диабет?
Главное правильная тренировка)
Замечательно и грамотный врач,спасибо
Как доступно объясняет Ольга! Большое спасибо Вам за информацию.
А кто-то в комментариях скажет, что белок не имеет инсулинового индекса? Хоть молоко, хоть соя, хоть мясо - белок это аминокислоты . Инсулин вырабатывается на приём углеводов, и также любых. А вот сколько инсулина - зависит от типа углеводов. Так что уважаемая коллега, не несите пургу
Полностью согласен, коктейли можно только брать в поход, чтоб вес снизить рюкзока или когда марш бросок или тренировка. А чтоб похудеть надо хавать что переваривается долго
О,важнейшая тема для меня,т.к.занимаюсь спортом и употребляю яичный протеин. Благодарю,доктор!
С удовольствием смотрю все Ваши передачи...Здоровья Вам крепкого и долголетия...ПОЗДРАВЛЯЮ С ПЕРВЫМ ДНЕМ ВЕСНЫ, ЖЕЛАЮ ВАМ СЧАСТЬЯ И ЛЮБВИ 💘...
1w 3rd
Доктор вы разбили мою теорию визуала. Я васполюбила за мозги❤
Спасибо Вам Ольга Михайловна за информацию
Спасибо за разбор, доктор! Очень познавательно 🌷🌷🌷
По рекомендации нутрициолога я заменяла один прийом пищи протеиновым коктейлем на йогурте, вес я сбросила, а инсулин повысила...😔
При каждом приёме пищи повышается инсулин - это ответ организма на приём пищи и он выбрасывается для усвоения углеводов.... если вообще не есть, от слова совсем, то тогда гарантированно (100%) инсулин организмом вырабатываться не будет))))
😅@@tanyaa9511
Марки протеинов белковых , пожалуйста, подскажите ❤
Ольга Михайловна, вот только думала про протеины, купила изолят протеин и у вас вышло видео про протеины, мысли передаются из Москвы в Новосибирск. Как прям в тему👍🙏🌸😍
Пробовали уже протеин изолят или ещё нет скажите пожалуйста
Изолят сыв белка же без лактозы.. Соответственно почему он будет вызывать инсулиновый отклик? Если там безлактозные продукты?
Спасибо, все легко и понятно !
Каналу 👏 Ольге ❤
На протеине Гербалайф я похудела на 27 кг за 1 год и 8 месяцев,в 50 лет,и вес не возвращается,
Здравствуйте, вы этот коктейль принимали вместо ужина или обеда ? Как происходит сам процесс похудения от этих коктейлей
@@nickobelich5635Да, это замена ужина
@@nickobelich5635Сбалансированный завтрак продуктами Гербалайф - напиток алое+травяной чай+протеиновый коктейль на основе изолята соевого белка на любой вкус. По желанию есть и вечерний коктейль, можно заменить ужин или поздний ужин.
Полный состав гербалайфа не известен до сих пор. Это тайна производителя. Так что на чем Вы худели еще большой вопрос. Остается дадеяться, что не начнутся проблемы со здоровьем
@@nickobelich5635 я пила коктейль утром и вечером,
Очень актуальная для меня тема! Вчера первый раз в жизни купила протеин) Спасибо!
Добрый вечер, я тоже купила протеиновый коктейль. На работу брать в шейкер. Попробовать.
@@БруноКроликиКомпания здравствуйте. Расскажите какой результат получился? Удалось побороть лишний вес на протеине?
Здравствуйте Ольга Павлова я хочу узнать на счёт Гербалайфский продукции можно ли принимать больными СД 2 тип и похудеть
То же самое интересует
Первый комментарий в поддержку канала. Спасибо за вашу работу!
Я вторая) это что то значить)
Гербалайф многое не договаривает в составе. Внезапно повышается давление и тахикардия сумасшедшая. Выбросила.
@@МаринаВоронцова-ъ8н Наверное, кому как🤔 Мне очень хорошо зашёл
@@МаринаВоронцова-ъ8нДааа Вы что😢
Спасибо! я не знал про говяжий протеин👍🏻
Это она по ходу сама придумала))) говяжий протеин))) типа коллаген? он же желатин, он же холодец?
Спасибо за Ваш труд!
Раскажите пожалуйста о ежовике гребенчатом, как он влияет на поврежденые нервы нижних конечностей..., холестериновые отложения?
Спасибо за ответ.
Если коротко то те 3,14 здец
Ольга Михайловна, расскажите пожалуйста о тиоктовой кислоте, польза и вред!💖
Спасибо , уложили по полочкам.
Добрый вечер Ольга Михайловна, огромное спасибо за лекцию!
Соевый всегда пугал. Гма везде. Брала яичный, всё ок. Теперь заказала казеин для замены молока в какао. Ещё тыквенный интересно в котлетки попробовать.
Похудеть помог?
Ольга Михайловна, разберите, пожалуйста, состав протеина и коктейлей для похудения от NL International.
спасибо доктор, все ясно и понятно.
Надо пить коктели на воде,а на молоке -это набор веса.Кто хочет похудеть нужно пить на воде,а кто хочет набрать вес,то на молоке
А лучше не пить, а добавлять, например - в кашу, выпечку, сделать мороженое(замороженные ягоды, протеин и блендер) люблю протеин добавить в кофе 🔥 а если пить коктейлем, о сдобрить клетчаткой, тогда и инсулин не подскочит настолько быстро
@@zhanna1004 Вы говорите про коктейли Герболайф?
@@КопейНурмагомбетова нет, я говорю про сывороточный протеин
Очень информативно и доходчиво ! Благодарю за информацию
Очень полезная информация) Спасибо вам что вы есть 🎉❤
Может когда в дороге или много дел среди дня. И можно купить только пирожок или шаурму. Тогда с собой взять протеиновый коктейль.
Огромное вам спасибо!!!!
Спасибо умный человек,все понятно и доступно!
Вывод ролика - Говяжий протеин и яичный - збс. Остальные типы - сомнительно но окей. И кусок курицы- лучше коктейля😊
Я иногда делаю мороженое на протеине ,замороженый банан,авокадо,шпинат все блендер.Просто не отличить от мороженого из магазина...Конечно резкий скачок сахара,но это как праздник-иногда,когда хочется сладкого в ПМС😊
Что Вы думаете о протеиновых батончиках , их можно?
Тоже интересно. Задала этот вопрос. Но, думаю, ответа тоже не будет. Вы информацию так и не узнали по этому вопросу? Мне кажется, что так же инсулин подымает
@@Fomocka271 а мне кажется , что можно. Я худею так
@@алласмирнова-ж9н здо́рово. А вы их каждый день едите?
а свиное сало полезно для похудения? на него точно организм много энергии потратит на расщепление и долгое чувство сытости
Оля,спасибо большое за информацию ❤❤❤
Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.
Интересует тема жиров,липазы повышенной,и сколько нужно жиров в рационе.
Подскажите, а что вы думаете про так называемый кето сывороточный протеин, например, сывороточный протеин от Bombbar, там в составе сниженное количестве сывороточного протеина + масло MCT. Действительно ли такой протеин не вызывает сильного инсулинового отклика? И как масло MCT позволяет компенсировать высокий инсулиновый индекс молочного протеина?
Доктор,я как раз хотела принимать протеин вместо еды,потому что не могу кушать утром тем более курицу.А получается это тоже плохо,проблема с завтраками.Какой оо есть коктейль которым можно заменить завтрак или ужин при снижении веса.И получается на молоке тоже углеводы получаются?
Хотел бы обратить внимание, на то что, потребляя "натуральные продукты", вы получаете кроме белка много жиров и углеводов, что может не быть полезно для снижения веса. В протеиновых коктейлях этого, как правило, почти нет.
Ольга Михайловна,здравствуйте.Скажите пожалуйста при избытке веса ,ир или сд 2 типа ,сколько норма потребления углеводов ?
Мне на кедровом орехе подошел Богатырь, протеиновый порошок: никаких тренировок, а мышцы на руках вдвое увеличились, как и цена на этот протеиновый порошок, там еще аргинин был
Здравствуйте! Подскажите где можно заказать этот протеиновый порошок?
Интересно, столько вопросов в комментах и не одного ответа!
Здравствуйте. На канале более 1 млн подписчиков, можете представить какое количество вопросов поступает каждый день. Я отвечаю на вопросы в свободное от работы и консультаций время
Здравствуйте, скажите соевый протеин можно у кого есть эндометриоз и аденомиоз? Эстрадиол и фсг лг в норме
Здравствуйте! Ольга Михайловна,какой лучше протеин выбрать девушке при СД1,низком белке? Ко всему прочему есть целиакия. Я не про фирму, конечно же,а про вид протеина.
Козеиновый коктейль это молоко?
Расскажите, как избежать дефицита белка в пост🙏
Никак. Организму нужен животный белок.
Орешки...))
Только вымачивайте их около суток.
Про казеиновый протеин так и не сказали, там как раз идет медленное расщепление?
Доктор спасибо!Столько всего узнала😊
Спасибо Вам большое!!!
Ольга Михайловна,добрый вечер! Если есть нежирный белок с овощами некрахмальными(капуста,огурцы,редис) или клетчаткой, жировая масса не будет набираться?
Спасибо, очень познавательно
Здравствуйте, Ольга Михайловна! Подскажите, пожалуйста. Если сывороточный протеин пить после еды , вместо десерта , как это влияет на уровень инсулина при 3 разовом питании ?
Хотела тот де вопрос задать, жаль что год нет ответа.
Супер интересно.
Спасибо.❤
Спасибо, самая лучшая.
Знакомого от говяжьего протеина увезли с осложнениями на почки- это опасный протеин и вредный,а вот молочный нормально всегда пил
Добрый день! Всегда интересно и познавательно смотреть Ваши видео. Хотелось бы послушать Ваше мнение о таком БАДе как глюкоберри.
Спасибо большое за информацию
Великолепно! Спасибо Вам огромное!
Спасибо, большое 🙋🥰🌿🌿🌿, очень познавательно! Теперь поняла, что мне не нужны коктейли! Лучше скушаю мяско👌
Куда теперь деть купленный протеин из подсолнуха?...
Никого не слушай -ешь.
Скажите пожалуйста Продукты ГЕРБОЛАЙФ ПОЛЕЗНЫ?
Я после двух приёмов Гербалайфа выбросила банку. Начало сильно подниматься давление и пульс дошёл до 150-160
А я наоборот похудела с гербалайфом и перестала прыгать давление
Я за 5 месяцев скинула 22 кг. Никаких побочек, единственный минус - очень дорого🙄
Добрый день, а может быть аллергия на стресс, например, на работе когда завал и срочные сроки, я чувствую ,что это влияет на НС, и качество кожи ухудшалось, прыщи появлялись. Есть ли у Вас видео про качество кожи и как убрать высыпания, спасибо.
Аллергия на стресс? Это что-то новое. Просто кортизол (гормон стресса) повышается и от этого всякие проблемы. Кортизол не дает инсулину нормально работать, может это и влияет на кожу?
Аллергия не на стресс, а последствие стресса. Избавиться от стресса можно, изменив мышление. А кожа и прыщи - это кишечник. Стресс влияет на кишечник.
Мне нужна говядина и яички✍️✍️✍️
Соевый протеин
Люди , посоветуйте хороший говяжий протеин . И яичный .
Буду Благодарна!💐
А не проще просто есть яйца?
@ДмитрийПопов-г5в если человек не любит яйца , не хочет есть мясо , то приходится искать что-то ещё. Но протеин после двух пачек приелся , поэтому больше не актуально .
Спасибо Вам!
Большое спасибо.
Доброго времени суток. Можно вам задать вопрос?
Здравствуйте ❤Скажите пожалуйста, даже если сам коктейль из козеинового протеина, а разбавляем его в итоге в обычном молоко 1,5% жирности, то всё равно мы поднимает инсулин, так как разбавили в молоко?
Даже если будете разбавлять водой, потому, что протеин это молочный продукт (если он не яичный, говяжий или растительный)
Ольга Михайловна здравствуйте подскажите пожалуйста какой протеин можно применять при повышенном феретине??? У меня диабет 2типа
Добрый день. Для начала нужно выяснить причину повышенного уровня ферритина совместно с лечащим врачом, дообследоваться.
Ольга Михайловна, здравствуйте.Подписалась на Ваш канал.Как можно грамотно похудеть под вашим контролем?
Подскажите, у женщины 44 года, какой уровень соматотропного гормона можно считать минимально хорошим, не низким? Спрашиваю в поисках причины невозможности похудеть при соблюдении всех ваших рекомендаций и хороших стандартных анализов
Доктор скажи пожалуйста.Сегодня решил неделю посидеть на белковой диете.И в качестве перекуса перед тренировкой заказал себе изолят сывороточного протеина макслер.хожу в зал бегаю по 45-50 минут.Можно ли принимать как доп белок при этом?😊
Перед тренеровкой гейнер если тренировки долгие. А сывороточный протеин между приемами пищи можно. Ну и следить за питанием по самочувствию. Я так делаю.
Здравствуйте, скажите, пожалуйста, если сегодня у меня сахар 6,4, это уже после еды, могу я пропустить прием глюкофажа, или все равно надо пить?
Пейте капсулы Барберини. Или корень барбариса. Или ешьте ягоды барбариса. Он заменяет глюкофаж
Здравствуйте! Расскажите, как похудеть при гипотиреозе? Насколько нужно урезать калории, чтобы не замедлить обмен веществ еще сильнее?
Надо не калории урезать, а питаться больше белковой и жировой пищей. И углеводами тоже! Будете урезать, будете терять мышцы (сердце тоже мышца), замедлять метаболизм, мозг и оболочка нервов, лёгкие - жир. В идеале найти дореволюционную кулинарную книгу, готовить на топлёном масле, животном жире, масле гхи. Котлеты, рыба, домашняя (в идеале) молочка, супы на бульоне
@@ЕленаЗверева-ы8г да вы что😅 у меня гипотериоз . Не похудеет человек на таком питании. Жареные котлеты и плюс 3 кило сразу
@@Виктория-н9в5з да вот то! Вы сначала научитесь правильно свой диагноз писать, потом уже в полемику вступайте
@@Виктория-н9в5з да вот то! Сначала научитесь правильно диагноз свой писать, потом уже в полемику вступайте
В соевых изолятах нет никаких фитоэстрагенов и антинутриентов.
Ольга, добрый день. Спасибо большое за информацию. Хотелось бы уточнить- если хочешь похудеть, то молоко(в т. ч молочный протеин. коктейль) не желательно пить? И если не любитель мяса, рыбы, то что лучше потреблять в качестве замены белка (крупы, яйца-?)? И хотелось бы услышать про жиросжигатели (т. е спорт. питание и в чем их отличие от тех же Голдлайн, Листата, которые выдаются по рецепту врача), протеиновые батончики, мюсли(т. е что продают в диет. отделах)... Если уже был ролик, то можно ссылку пожалуйста. Заранее 🙏
Интересно, а в каких крупах белки? По моему, там одни углеводы
@@dayzid1 в бобовых (горох, нут , чечевица, фасоль), овсянка, киноа , гречка, ячмень, пшено, кус-кус. Меня смущает что в этих продуктах раст. белок, а не животный. Хотела услышать мнение по этому вопросу.
@@znannetА как в этих продуктах может быть животный белок? Какой он ещё там может быть, кроме растительного?
@@znannetдобирая нужное количество белка из круп,Вы очень переберёте углеводами.
Это не вариант совсем
Благодарю!!!
Интересно, а с протеиновыми батончиками такая же история?
Состав прочитайте какой протеин
Я диабетом 2 типа болею 10 лет, похудела, наоборот не знаю как поправиться- подскажите пожалуйста
Кушайте Блинчики на детской смеси. Ооочень калорийно.
@@kristinapapatya7775 Спасибо, классно, попробую 👍🌹
Если каллорийная пища не помогает набрать вес возможно у вас проблемы с ферментами в организме или нужно сделать узи всех органов , в том числе и колоноскопию для исключения серьезного заболевания . И посмотрите ,какие таблетки от сахара пьёте в состав может входить вещество для похудения .
@@AK-_- узи брюшной полости делала недавно- эрозия желудка и язву двенадцатиперстной кишки выявили. Делаю укол ручку виктоза, врач сказал что из за него могу худеть, но незначительно
Дело в том что я много кушать не могу, не лезет, как заболела- так стала кушать. Но я и раньше полной не была. За 10 лет похудела на 7-8 кг
Спасибо! А творог повышает инсулин?
Здравствуйте. Творог дает мощный инсулиновый отклик, это не полезно при инсулинорезистентности и при сахарном диабете. Про творог есть отдельное видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо
Я купила коктейли которые разводятся молоком. Получается их нельзя для похудения? или разводить лучше водой?
Водой. Вода 0 каллорий
После тренировки много ем...
Ольга Михайловна, как можно к вам записаться? Я понимаю, что это платно
Здравствуйте. Записаться на онлайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p...
Или через сайт clck.ru/MPSSK
Можно ли жевать жевательную резинку без сахара тем у кого инсулинорезистентность?
Жувачку жевать НЕЛЬЗЯ, при желании вырабатывается желудочный сок и организм необходимо сразу накормить. А вы не кушаете , а вы жуёте жувачку, при этом желудок начинает есть сам себя! И ухудшается ваше здоровье!! Нужно кушать мясо (размер вашего кулака) и в три раза клетчатку, это капусту любого вида плюс овощи.
Кто и какой протеин снижал вес ? При этом ферритин и всё в норме ?