Утренняя гимнастика для пожилых людей сидя на диване
HTML-код
- Опубликовано: 16 июн 2022
- Простой комплекс утренней гимнастики для пожилых людей и людей преклонного возраста сидя на диване. Комплекс упражнения улучшает состояние здоровья и работу суставов пожилых людей. Гимнастику для пожилых людей стоит выполнять регулярно.
Спорт
Спасибо, Геннадий! Мне очень нравятся Ваши упражнения, хотя они и для пожилых людей,
хотя мне 75 лет и хотя я в состоянии выполнить и более сложные упражнения и в положении стоя, но выполняя Ваши упражнения, я получаю нужную мне нагрузку и нужные движения. И очень советую всем больным и здоровым, молодым и не очень заниматься посильным спортом, причём ежедневно и очень скоро Вы поймёте, что это очень здорово быть здоровым и бодрым, это очень улучшает качество жизни
Супер! Спасибо за отзыв!
Umnica !!!!
Как здорово!!! Какой замечательный коммент!! Спасибо Вам за позитив и мотивацию....и...75лет это не возраст!!! Здоровья Вам и Молодости!👍🌹😁
@@huawei049vipfbb6 Согласна с Вами на 💯!!! Будем заниматься!!!👍😀💃🌹
@@user-ru6gn3qv8k
Чудесные, не сложные для пожилых людей упражнения. После их выполнения, энергию чувствую по всему позвоночнику, по всему телу. Спасибо!❤
спасибо,для меня,это что надо,
Я посмотрела для утра ваща гимнастика просто чудо мне 83 для меня то что надо спасибо большое❤
Спасибо большое Генадий эти упражнения для меня.👍💯
На здоровье!😊
Спасибо !Упражнения необходимы для мышечного тонуса.Особенно в пожилом возрасте.
Да. Делайте на здоровье❤️
Спасибо Вам за Ваш труд.
Спасибо большое Геннадий! Очень пригодиться! Обязательно буду делать!!!👍👍👍👍👍🙂
Класс. Буду рад
Спасибо Генадий! Но очень хорошие упражнения ! Я почти не могу ходить без помощи
палочки или коляски Ваши упражнения до того хорошие как раз для меня и на диване , и для бабушек и дедушек это просто прелесть спасибо Вам большое ! С Вам очень просто выполнять
комплекс .
Большая благодарность вам ! Лайк подписка !
Как всегда ОТЛИЧНО! Спасибо!❤
Спасибо большое!!!
На здоровье
Упражнения, безусловно, хорошие. Напрягает только то, что вы их не всегда повторяете необходимое количество раз. Приходится постоянно ставить на паузу. Это мешает полностью сосредоточиться на упражнениях.
Очень мешают эти остановки,я трудно запоминаю..лучше делать по видео,но вот этот раздражитель останавливает порой делать
Ой, как здорово! То , что надо! Огромное СПАСИБО!😊
На здоровье❤️❤️
Очень хорошие упражнения для пожилых! Под силу и одновременно укрепляющие: ведь надо же что- то делать с собой! Спасибо!!!!, что не забываете про старших!
Большое спасибо Геннадий
Блогадорю за ваш труд! Желаю вам всего наилучшего! ❤
Очень хороший комплекс. Доступен. И полезен не только девушкам после 60, но и раньше не во вред.спасибо
Спасибо! Всё доступно, класс!
Уважаемый Геннадий ваши упражнения для пожилых людей утром то что надо спасибо большое❤
Очень хорошие упражнение ❤
Ой, спасибооооо!!!!! Восторг!!! 👍👏💐
Отлично! Сделала и даже бодрее себя почувствовала, была такой вялой. Возьму на заметку, постараюсь делать. 70 лет, Питер.
Отличный комплекс. Очень своевременно.
Прекрасная гимнастика!Большое спасибо Вам,Геннадий за ролики по сути,без лишней информации и без воды,как это часто бывает!
Особая благодарность от нас,пожилых!
Спасибо вам Геннадий! Отличные упражнения, это для нас, пожилых! Вы прекрасно всё объясняете и показываете, дай Бог и вам здоровья!
Класс!!! Для пожилых такая гимнастика - находка. Во всяком случае для меня. Супер!!! Об"яснение и показ - здорово!!! Вы бльшой молодец. Спасибо огромное. 🙏✋
Спасиба за паучительную гимнастику вы малодец что падумали о нас пожилых людей храни вас шасподь здаровье вам и вашей семьи🤗💮❤️🌹🌷💞💞💞💞🙏
@@user-ph3yl8tr5g бог
Огромное спасибо уважаемый Геннадий.
Мне 70 лет,конечно я запустила свои организм но буквально месяца 3 как я начала заниматься вашим упражнения на видео,и мне лучше.Спасибо.❤️
Спасибо, Геннадий! Сделано с любовью, я бы сказала. Вы чутко и бережно даете нагрузку для возрастной категории. Очень понравилось. Давно уже Вас оценила и применяла слегка с перерывами. к сожалению. Вот пишу отзыв, чтобы быть уже, как бы сопричастной и не отлынивать под глупыми предлогами. И Ваше замечание по поводу подключения музыки, тоже очень понимающее и любящее свою аудиторию. Мне 73 почти. Рекомендую слушать мягкую инструментальную музыку, чтобы без вокала. Слова будут отвлекать. Спасибо Вам!
Геннадий, благодарна вам безмерно за ваши упражнения!!!
Благодарю,очень хорошие упражнения.
Носки зачетные 👍😉
Какой вы молодец!!! Благодарю
Благодарю!
Супер! Спасибо!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО,ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО!!!👍👍👍
Спасибо!
Благодарю ,Вас ! Размеренные , спокойные движения , то что необходимо для моей утренней зарядки !,
Спасибо большоеинизкий поклон! За вашу очень полезную работу! Благодарю!
Сердечно благодарю!!!
На здоровье❤️
Благодарю от души такие простые а пользы супер ❤️❤️❤️
Вы умничка, спасибо за помощь
Генадий благодарю от души за вашу работу для нас молодых девушек очень полезные упражнения я нашла свои ноги и руки 😂❤❤❤
Спасибо!!!
Спасибо Генаддий
Все ваши упражнения просто находка , спасибо , всего вам доброго!!!
Благодарю вас! Супер упражнения!!!
Спасибо большое очень хорошие упражнения , так понятно объясняете , здоровья вам и всего доброго в жизни .
Случайно наткнулась на ваш канал.И сразу же подписалась.Мне это очень нужно.Буду стараться выполнять эти упражнения!!!
Спасибо. Я рад❤️
Какраз для моего возраста👍
Я Вас обожаю !!! У Вас чудесные все упражнения, а главное, они очень ощутимо помогают.
Геннадій, велике дякую вам за вправи.
Самое то для моих 56❤
,,супер,,
Спасибо,очень простые,доступные упражнения,будем делать,спасибо.
Молодец.Спасибо Вам.Казахстан.
Спасибо буду эти упражнения делать. То что нужно.
Супер зарядки у вас. Мне ,58
Всю жизнь делаю , но некоторые упражнения не могу делать так как я после полемиолета (с детства), ещё старость😌
Спасибо вам за упражнения!!!
Упражнения полезные, эффективные! Но! Если вы записываете доя пожилых людей, то конечно же надо их делать нужное количество раз и в более спокойном темпе! Не заставляя людей постоянно ставить на паузу! Если конечно вы реально хотите помочь пожилым людям! Спасибо за вашу работу и за понимание!!!
Ставьте на меньшую скорость,в удобном вам темпе
Всех Благ Вам!
У вас есть видеоролики: три упражнения от сутулости и как укрепить тазобедренный сустав, но их нельзя скачать. Можете ли внести поправку. Ваши упражнения очень эффективные. Большое вам спасибо!
👍👍👍
ПОДХОД БОЛЬШОЙ ОПЫТ ДОСТУПНЫЕ ВАЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДАЮЩИЕ МНОГОЕ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ЭТО ВЫЗЫВАЕТ НЕОБХОДИМОСТЬ РАБОТАТЬ НАД СВОИМ ОРГАНИЗМОМ.БЛАГОДАРИМ.С УВАЖЕНИЕМ З.Л.
Посмотрела видео на Вашем канале. Понравились. Коротко,полезно. Спасибо, подписалась. 🤝
Сидя, идёт нагрузка на позвоночник. Я буду этот комплекс делать стоя!!
Носочки. Красава
Добрый день геннадий делаю ваши упражнения месяц произошли большие изменения в лучшую сторону появилась выносливость целый день на ногах работаю на огороде стала все успевать упражнения ваши благотворны мне 71 год инвалидность бессрочно инсульт спинального сосуда вы волшебник здоровья вам будьте счастливы куда можно послать перевод адрес пришлите
Спасибо большое. Мне очень важно слышать, что мои упражнения полезны для вас!
Д то то отто́
@@liango . То то то
ЗАЧЕТ!
😊
Спасибо ваши упражнения очень действенны, а можно делать упражнения ,если была операция сломано ребро, 82 года женщине спасибо большое ,с уважением
❤❤❤👍
👍👍
✌️👍🔥
Отличная гимнастика.Только приходится все время останавливать видео
ГЕННАДИЙ ВСЕ КОМПЛЕКСЫ ОТЛИЧНЫЕ. ЕСЛИ МОЖНО ПОДОБРАТЬ КОМПЛЕКС ДЛЯ ОСАНКИ.Я ОЧЕНЬ РАДА ЧТО ПОЗНАКОМИЛАСЬ С ВАМИ. ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАЮ С УДОВОЛЬСТВИЕМ.
Отличный комплекс, спасибо. Порекомендуете пару упражнений для шейного отдела?
Мне 39 лет, и у меня замена тазобедренного сустава, кое что из предложенного я сделать не смогу, это касается больше ног, а так можно попробовать, спасибо 😊
Геннадий, Вы - малахитовая шкатулка. Сегодня вечером покажу это видео маме, она очень любит ваши видео. Буду с ней делать.
Вопрос не по теме. Есть ли у Вас упражнения при разрыве коленного мениска. Какие ваши рекомендации? СПАСИБО
Упражнения очень эффективные, но неудобная подача материала для пожилых людей.
Геннадий! Случайно попала на Ваш канал....Спасибо за упражнения...делаю по Вашей рекомендации для рук (крылышки подвисают после того как сбросила 12 кг)))..мне нравится...тонус появляется и вообще ....настроение....позитив!) А это видео для пожилых😀😁... а пожилые это сколько лет?)) Можно и в 20-30 лет быть уже старушкой а возможно и в 58-60 не ощущать себя пожилым человеком....все очень очень относительно!! ...а за упражнения Спасибочки конечно!👍😀
"А пожилые это сколько"😂😂молодуха
@@user-jj1wl9qm3x а вы как считаете?)
А Вы сами сделали эти упражнения только для съёмки, так как у Вас такой хруст, что возникает сомнение, что Вы сами занимаетесь.
😀
Не говорю после Инсульт 👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Дб
Как в поговорке: сапожник без сапог! Так и Вы - учите упражнениям, а Сами наверное и не занимаетесь физ. упражнениями - суставы трещат и тело дряблое не накаченное!
Это не суставы, а микрофон, прикрепленный к нему.
Ложку дегтя нужно капнуть
user-ix7ro2uy6b!
Геннадий имеет очень крепкое тело красивую осанку, а подача материала просто прекрасная !
" чем кумушек считать трудится не лучше ли на себя кума оборотится " ---- Как то писал великий Крылова!
Оставьте свой яд для себя !
Генадий вы мой спаситель! С вами я чувствую себя человеком , мне очень очень много лет даже не 87! 😂❤
Спасибо большое!