Утренняя гимнастика для пожилых людей, сидя на стуле.
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- #старость#утренняягимнастика
Комплекс упражнений для пожилых людей, сидя на стуле, для укрепления дыхательной, мышечной системы, баланса и органов малого таза.
Стать спонсором здесь:
/ @doctormamontov
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
скайп doktormamontov
Социальные сети
/ doktormamontov
ortoped...
ok.ru/group/58...
/ ortopedpiter
![Tee Grizzley - Blow for Blow (feat. J. Cole) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/wNLN5xsx5dc/mqdefault.jpg)
Когда делали качели- так легко смотрелось что казалось , еще немножко и вы полетите как птичка.
Буду делать. Только мяч надо приобрести не тугой. Все доступно, понятно, красиво и без всякого красования. Приятно было познакомится.
Конечно же понравился комплекс упражнений ,Спасибо большое , наш уважаемый доктор
Какие простые инужные упражнения,спасибо
Спасибо за прекрасный комплекс упражнений.
Один голос доктора что значит.Слушаешь его успокаиваешься и веришь.
Благодарю!!! Благодарю!!! Благодарю!!!
Замечательный комплекс, спасибо огромное за заботу
Простые упражнение, эффективно. Благодарю.
Доктор,большое вам спасибо!Обязательно буду делать ваши упражнения.Здоровья вам и благополучия.
Побегу за мячом! Впервые увидела такое полезное занятие! Благодарю за занятие!❤❤❤
Все несложно, спасибо вам, за заботу о нас!!!🙏💖🍃 Всем нам здоровья6💯☘️💚🍃
Здравствуйте Доктор Дмитриевич Мамонтов Такой вопрос Я Сейчас Занимаюсь Упражнение Утром и днём в обед Я Заделать Только Сейчас Утром Только Сейчас не болит нигде Я минут держать Одну Секунд. 40 минут Держала Секунд 30 Я сейчас Держала только Легче стало Хорошо Дышу Хорошо Я сейчас Заделать Только Пожолучная Железа Полужолучная Зелудка Кешечика Голова Шея Спена и Осклиоз Плечи Брёба Нога Бедро Состава Костей Составы Кусил Акус Доктор Дмитриевич Знает Ещё Колени Составов. Легче стало Хорошо Дышу Хорошо Я сейчас Заделать Только Упражнение Спасибо Большое и Заимно Это я Написала Саша Только Зовут Саша. Спасибо. 🙂❤👍
Огромное спасибо!🙏Прекрасный комплекс, который работает на все мышцы практически и помогает нашим суставам, вы настоящий мужчина,который бесплатно даёт такие простые,но эффективные упражнения...на все случаи жжизни👍👌💪
Мир вашему дому.Аминь!🙏❤
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ УДИВИТЕЛЬНОМУ ДОКТОРУ! УМНОМУ! ЩЕДРОМУ! БОАГОРОДНОМУ! НЕСУЩЕМУ ЗДОРОВЬЕ в такое сложное Время, ПРОСВЕЩАЯ, ОЗДОРАВЛИВАЯ ТАКИМИ ПРОСТЫМИ И ТАКИМИ РЕЗУЛЬТАТИВНЫМИ. УПРАЖНЕНИЯМИ!
НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН!!
ВСЕХ ВАМ БЛАГ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ!!💝🙏
Присоединяюсь к Ваши словам.
Спасибо, доктор, очень нужная гимнастика!
Доктор спасибо вместе с вами делала... Но игрушку в виде мячика у внучки одолжила😂✌️👏❣️
Здравствуйте, доктор, Вы даёте очень ценную инфу, спасибо, будьте здоровы🙏
Огромное спасибо Вам!
Вы Доктор с большой буквы!
Доктор спасибо за такие легкие, но нужные упражнения😍
Благодарность и пожелание здоровья Доктору!
Огромное спасибо!!! Всех вам благ, наш любимый,уважаемый Доктор,Лекарь!
Здравствуйте доктор! Спасибо за зарядку. У меня 1 вопрос. Можно ли делать самое 1е упражнение на диафрагму и массаж подреберья если у человека камни в желчном пузыре?
Попробуйте.
та же проблема...я не рискую...
@@ЛюдмилаШароварина вот и я думаю, что доктор дал странный совет, если это вообще доктор отвечает...
Блáгодарю🙏
Спасибо ДОКТОР!!!!Обожаю ВАШ канал.
Для тех кто помоложе данный комплекс покажется легким, но когда болеешь, да еще без прогулок, да еще в возрасте - пресс не покачаешь, на скакалке не попрыгаешь. Спасибо доктор за доступные и полезные упражнения. 😷🚷🤸🤸♀️🥇
Все замечательно, но где купить такой мячик?
Огромное спасибо! Не ленитесь, люди! Это ваше спасение, чтобы выйти из карантина, сохранив себя.
Спасибо за заботу о людях. Вам тоже здоровья и благополучия пусть прибывает с каждым днем.
Так все просто и логично!! А самой не додуматься((( жаль, мячик не приживается в доме...
Супер,доктор,просто и ясно!
Отличная гимнастика:посильная,но эффективная.Мне 67 лет и ,к сожалению,масса проблем ,а в связи с изоляцией из-за ковида,их становится больше.Ваш комплекс,думаю, придётся кстати.Огромная благодарность вам,доктор. 🇰🇬💯👏👍😍
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ с Израиля,БЛАГОПОЛУЧИЯ ВАМ💖💜
Фантастика! Спасибо большое!!
Спасибо, доктор! Такие простые и в то же время действенные упражнения! Не только суставы и мышцы приходят в норму...даже давление снизилось почти до нормы! Занимаюсь, люс кардиотренажер...Результат сразу видно: левая рука так сильно не немеет и поднимается уже выше плеча без резкой боли. Еще раз спасибо вам, доктор! 👏👏👏
Отличные упражнения!!! Спасибо доктор Мамонтов!!!
Огромное спасибо,доктор! Очень понравился комплекс! Вам здоровья и успехов!
Мячик под рукой оказался твёрдый ( у кота сперла) , результат отличный. Беру из каждого комплекса по несколько упражнений , которые мне не лень делать, получается полноценная зарядка , делаю регулярно и с удовольствием. Вам, доктор мой восторг , отдельное спасибо за лайк, так приятно знать, что есть человек, которому мы не безразличны
Простые и действенные упражнения! Спасибо!!!
Делаем вдох???! Чем???! Делаем вдох???!
Грудью? Животом? Чем вдыхáем? Наконец, чем выдыхаем? Рот? Носом? Или это не важно, по вашему мнению?
Тоже мне учитель нашелся!!! 😂
Замечательные упражнения!Спасибо вам огромное!!!Всех вам благ!!!
Спасибо.вы дали мне идеи.я работаю в доме престарелых😘😘😘😘😘
Прекрасный комплекс для проработки всех групп мышц!Спасибо!
Спасибо, уважаемый Доктор!
Да прибавит Господь и Вам здоровья!
шикарно, спасибо
Доктор спасибо oчень хорошее упражнение, а главное работает !
Подписка и лайк!
Всем здоровья!
Уважаемый доктор приймите огромную благодарность за ваш труд и прекрасный, доступный комплекс упражнений.
Большое спасибо ! За эти упражнения. Дай Бог вам крепкого здоровья!
Благодарю за упражнения
Доктор, спасибо за упражнения, делала вместе с вами. Понравилось. Надеюсь, что мне помогут при ослаблении мышц мочевого пузыря.
Доктор, я Вам дала бы медаль за Вашу гимнастику, слушала и читатала раньше различные рекомендации, но то ли слишком много"воды", замудренности, а когда есть проблема с костями- точно знаешь, что тебе нужно, Вы нужны, упражнения интересны, после них хорошо- благодарю
ПРЕКРАСНО,СПАСИБО.
Спасибо вам большое, Доктор
Спасибо. К сожалению нет мячика такого. В самоизоляции его теперь не купить)
Делаю по другому: лежать животом на твёрдом мячике небольшого диаметра, передвигая его по часовой стрелке по кругу начиная с правого подреберья. На каждой точке лежать примерно по 3 минуты. Это по Огулову. Делаю уже 1.5 года, эффект отличный. Всем здоровья!!!
Благодарю Вас! С удовольствием делаю упражнения ! Будем здоровы ! ☺
Спасибо 👍
Здравствуйте доктор! Подскажите пожалуйста, а при варикозной болезни ног, можно ли выполнять упражнения с мячом ногами?
Можно.
Спасибо Вам, доктор!
Спасибо Доктор .
🙏🙏Doktor volshebnik
Доктор,подскажите,что делать,если плечелопаточный периартрит и остеохондроз груз.отдела?🙏
Вот этот комплекс и выполняйте
Спасибо
👵🤷♀️онкологія,удалена матка и придатки,прошло2года,а мне65лет,буду Вам благодатна,если за комплекс упрпжнений для меня👵
Вот Вам и комплекс, занимайтесь.
Спасибо,доктор! Вы нам продлеваете жизнь,укрепляете веру в себя!!!🙏🙏🙏
А вы засоряете ленты ОБСУЖДЕНИЙ своими излияниями
👍
Интересная программа,молодцы,да движения это жизнь,когда делаеш ,душа радуется,прекрасно,но и движения,благодарю
Здорово!
Спосыбо
Спасибо большое, отличные упражнения для возрастных.❤❤❤
Так просто и очень действенно. Утром рука"немеет". Мячик под мышку, проходит моментально.
❤🎉
Договор вы просто золотой кладец,для простых людей Огромное Спасибо
А для астматика это упражнение подходит?
Подходит.
Ura ninem, dedem budut radi🙏👍👍
Большое спасибо за такие нужные упражнения !!!
Упражнения полезные, спасибо Вам огромное!!!
Огромное Вам спасибо за заботу о нашем здоровье! ❤
Супер!!!
Спасибо большое вам!
Здоровья вам!
Спасибо за Ваш труд!!!! 🙏👍👍
Вы просто золотой кладец для народа
Ув. Доктор ! Я Вас обожаю !!!!!!!!!!
Прекрасно, великолепно!!!!
Очень хороший комплекс.Вам доктор здоровья.
Благодарю за комментарий.
Нельзя ли другой комплекс упражнений? ГДЕ большинству СЕЙЧАС взять мячик? Если честно даже растроилась. Ведь Вы должны понимать это. Извините
Прекрасный комплекс упражнений! Нет мяча - ищите что-то другое, благо есть огромный выбор. Претензии к доктору излишни
@@yaelsiper6656 Подскажите... и у меня не претензии,а удивление. Ведь комплекс дается для СЕГОДНЯЩИХ условий. Очень нужен комплекс -я ведь бабушка
Я взяла небольшую подушку скрутили и связала. Отлично ! Мячика нет к сожалению. Спасибо ДОКТОРУ за комплекс.
А зачем нужны излияния дифирамбщиков - благодарильщиков? /
Надо! Как говорил герой фильма "Джентльмены удачи" Василий Алибабаевич.