JÍM 5000 KCAL PO ZÁVODECH | Moje zasloužená odměna
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2021
- Celý den žeru jako prasátko a vyprávím příběhy ze závodů! Konečně jsem se najedl a zlepšil si náladu. Společně vystavíme medaile i trofeje a budu mluvit o mých reálných šancích na další soutěži.
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip
#food #cheatday 
Спорт
Zkusí někdo štrůdlík?
So spenatom a syrom urcite nie. S makom a jablkami kedykolvek :)
Lepší je místo špenatu šunka
miluju špenát a tak do toho jdu .) jinak dělám něco podobného šnečky taky na slano .)
Tyjo já to občas žeru jen jako sváču, vůbec jsem si neuvědomoval, že je to taková bomba! dík za připomínku.
To je jasný!
Alesi, obrovska gratulace a blobouk dolu za vse co jsi dokazal. A pokud nahodou uvazujes o pusnu dal... ja bych se na to vysral, mas krasnou rodinu, armadu superhumanu, kteri te maji radi prave takoveho jaky jsi, tedy natural... Vsichni sypaci ti nesahaji ani po kotniky, to myslim vazne a muzou si placat co chteji, tvoje cesta je ta spravna. Mysleno ve vsech souvislostech, tedy forma, zdravi, prace, rodina...
15:17,, Jůlinko nezáviď, jez si svojí kašičku rozmixovanou, táta dneska žere '' 👌🙌🤣🤣
Jako čekal jsem víc :D měl by jsi se inspirovat u kluků Luma chellengers
Jenom 5000? Pro mně je výzva během cheat daye nepřekročit 12 000kcal :D
Kdo by to byl řekl, že budeš tak kázat nad trochou rýže navíc....
Ja jim 5 k kalorii kazdy den 😂
Ahoj Aleši, dodatečně velká gratulace za tři zlata :) A recept super, včera jsem vyzkoušel a i přítelkyně byl nadšena :) Držím palce na Diamond Cup a ať to roste :D
Na částečnou eliminaci stresu před závody by se dala doporučit soulož 😂😂
Dobrý vědět :D
Nemozne
Ahoj Aleši, jsi velká motivace a FANDÍM TI 💪🏆🔥
Co si mám dát po dalších závodech za dobrotu, nějaké návrhy? :D
Jedlo😂
Trenbolon
waffle
Kopec zmrzliny. Klidně nějakou zdravější verzi zmrzliny s čokoládovou/jahodovou polevou 🤤
Zdravý plnohodnotný zákusky
Za 3 týdny bude jasná výhra 🥇🏆
respekt aleši ale je to krásnej přiklad toho jak dokonale sis to jídlo udělal a je vidět že tomu brutálně rozumíš
Tyvole to je hustý, jak je tady Aleš ještě malinkej 😂 dneska přesně sto kilová obluda 😂❤️
Za mě,pokud člověk do výkonu dá své maximum,kterého je v danou chvíli schopen, tak může být spokojený ať je výsledek jakýkoliv. Přinejmenším je to zkušenost,která vždy posune o kousek dopředu,aby příště mohl být zas o chlup lepší. Stres se dá do značné míry ovlivnit,je to hlavně o tom,jak nad tím přemýšlíš. Tak hodně štěstí👍
gratuluji velice; je nejake "nezdrave" jidlo, ktere si obcas velmi rad das? diky
Aleš super tvorba :P
Diamond cup? Neříkal jsi náhodou že končíš se závoděním? :)
Jinak samozřejmě obrovská gratulace k úžasnýmu úspěchu!
Další skvělé video (jako jsou všechny tvoje videa). Moc ti fandím a věřím, že určitě letos ten diamond cup vyhraješ
Aleši a co meditace nebo Wimhofa metoda. Nezkoušel jsi?
držím place, nejlepší byl špenátový štrůdl.
To bylo ještě naturálně?
Ahoj co děláš za práci krom toho, že děláš trenéra?
14:15 hm tak uz vim proc nejsem v tom deficitu 🤣
1 místo 👍 At to klapne 💎💎💎
Zadky nemaj, ale maj kňoura :-) Jinak gratulace!!!
Ahoj, na ty nervy by ti mohlo pomoct CBD. Věřím, že to znáš, ale za mě to na náladu/spánek dost pomáhá. Gratuluju vítězství
Bílé Pikao je Piknik. :D
Udělej formu na ketu jak Fredy kriegl
Gratulace a ty poháry+ jsou strašné "pracholapy" ... vlastní zkušenost, jiný sport a už se to chystám dát vše do jedné krabice :D.
Myslim ze na dajnondu vyfasujes druhej flek , a drzim ti palce 👍😉
Máš skvělý život 😉🙂
Taky pro to dře :-)
@@dave8413 Tak to je snad jasné 😁.
môžem prosím poprosiť ako dlho sa pečie a na koľko stupňou ? :) (PS som fanúšik syra aj špenátu ale toto kombo ma nenapadlo xD)
Tipuju 2. Místo absolutko
Já čekal aspoň půlkilovy krvavý hovězí steak z mladého býčka a aspoň malé pivko. 😔
Jidlo cislo 4 bych si dal ☺️😂 ovlivnil si vysledky Aldo aby sis dal 5000kcal 🤣🤣🤣 Ne sranda opet skoncis na podiu 💪💪💪💪
Kozy a ramena ti to vyhraly💪
Čau chcem sa opýtať začneš sypať už tak máš super formu po sterodoch bol by si strašná beast
Nenaturalni cesta by te posunula ještě výš, gratuluju
ja mam hlad jak to vidim :D
Těch žil jsem si nevšiml. Ale jak jsi Aleši uvedl, připadal jsi mi symetrický a proto jsi vyhrál (dle mého). Nejsem ale žádný porotce.
Ten kdyby si dal burgra tak zkolabuje...
Mozna uz se to resilo, ale... 1) proc jite tolik tech okurek? 2) Proc jite nasyceny kokosovej tuk, nejsou lepsi nejake nenasycene tuky? Diky
Nevidím jediný důvod,proč by se měl přežírat sračkama mezi soutěžema.Akorat by mu bylo zle, špatně by spal a nic by neodcvičil.Něco jiného je zaprasit po poslední soutěži.
Jo jo tady je hezky vidět už ta deformace. Nesní ani po závodech nic "nezdravého"
first
Chceš zmlátit?!
@@petrkozisek3649 jo
kamo zkus mekac
na videa koukám rád.. ale vždy, když Verunce rekneš ,,mámo,,, mám 100 chutí video vypnout.. tj. mega trapný ☺ ..a ze to říkáš celkem často
A co je, děda?