OS 3 PILARES PARA UMA PROVA PERFEITA DE ENDURANCE | Corrida, ciclismo, triathlon, natação e trail
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- Опубликовано: 19 май 2024
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Os 3 pilares da prova perfeita de endurance com dicas incríveis de treinos, suplementos e aspectos mentais. E ainda, todos os bastidores da participação da Lu Haddad na ultra trail UTMB Argentina Valholl
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Eu descobri o canal Fala Lú no início do ano, justo quando iniciei o ciclo pra minha primeira maratona. A Dra Luciana Haddad acabou sendo minha referência, minha orientadora e até minha companheira, nesses 5 meses. Mas sem ela saber. Os vídeos do canal me ajudaram nas escolhas em vários aspectos do treinamento e hoje, pouco menos de 2 semanas da prova (maratona do Rio) somos presenteados com esse vídeo que, mais uma vez, orienta e inspira. Eu já me sentia preparado, mas ao final do vídeo, ganhei mais confiança e tenho certeza de que farei uma boa prova. Uma boa prova dentro do que propus para mim, dentro das minhas limitações e possibilidades. Mal posso esperar para cruzar a linha de chegada.
Bora corredores e corredoras!!!
Que mensagem maravilhosa! Me emocionei!! Vou até postar nas redes sociais, posso? Muito obrigada e muito sucesso no seu desafio
@@Fala-Lu pra mim, seria mais que uma honra!!!
Muito legal! É bem isso mesmo, a conversa interna pode nos destruir ou fazer a gente vencer as nossas limitações. Eu gosto de lembrar, principalmente quando estou sofrendo durante uma prova, do quanto eu treinei, do quanto sonhei com aquele momento, sempre dá um gás a mais. Parabéns Lu! Sou muito tua fã, teu conteúdo é demais!!!
Valeu!!!.
Aulas bem técnica.
Adorei.
Obrigado.
Lu, você é muito importante! Além do conhecimento todo que você compartilha, você é muito positiva e inspiradora! ❤
♥️♥️
O seu trabalho no RUclips está excepcional, Dra. , parabéns! Já sou fã.
Meus parabéns . Video incrível. Q bom q vc tem um PAR nesses corres. Eu amo correr\treinar com minha esposa. Deus t abençoe com tanta saúde, alegria e conteúdo pra noix.
Sempre com muita Inspiração, didática e conteúdos excelentes. Parabéns Dra. 🤝
Show! 👏🏻👏🏻👏🏻
Amei esse tipo de video, com você narrando e as imagens da prova na tela 😊
Muito obrigada 😊
Show, parabéns Lu
Lu, no meu grupo de corrida todos seguimos você e vamos compartilhando seu conteúdo (caso algum tenha escapado)
Seu trabalho é sério e importante para nós amadores (acho que está palavra vem de AMAR as DORES… só pode kkkk)
Obrigada por nos manter informados principalmente por incentivar tantas pessoas a manter a qualidade de vida!
❤
Que bacana!! Obrigada pela mensagem
Você é incrível! Parabéns por tudo!
Muito obrigado 😊
Adorei 👏👏👏👏
Show de bola. Ensina e corre!
Obrigada 😊
Parabéns pelo vídeo! Gostei das informações! Uso a probiótica e utilizei seu cupom (kkk. Obrigado). Eu transpiro muito e creio que o corpo consome muito o carbo e na última prova de 21km mudei as formas de consumir os géis, água e levei hidrólito na garrafa. Vou procurar escutar mais uma vez para aprender sempre. abs.
Que bom que gostou! Temos vários conteúdos que complementam esse 😊
Parabéns Dra., grande feito. Sucesso!
Muito obrigada 😁
Gente!!!!!! Que video maravilhoso!!!!!!! Obrigada!! Dra Luciana
Nós que agradecemos!
Sobre pessoas reais! Amei! Como sempre, excelente. Adorei esse vídeo mostrando um pouco da sua prova.
Obrigada 😃
Sensacional luu
Top ! Adorei 🙏
🙌
Minha prova de endurance vai ser ir de Ubatuba até aparecida do norte( mesmo eu não tendo conflitos religiosos com isso) para realizar uma imersão de 3 dias de caminhada e agradecimento, vou usar essas dicas em agosto. Assim como diversos conhecimentos que ampliei e adquiri nesse canal
Que honra Anderson! Estou super na torcida por vc! Sucesso
Lu por favor me fale sobre traço FALCIFORME e exercicios de força .Já perguntei ate para o Medico da minha filha mas não me esclareceu como posso fazer exercicios de força. Acredito por ele não ser da saúde esportiva. Os marombas agente pergunta eles nada respondem , não sei se por falta de conhecimento ou por falta de vontade
Lú, como vc leva os suplementos na viagem? Tem que ter receita? Embalagem lacrada? Creatina em cápsulas? Outros suplementos em pó como levar?
Podem pensar que são produtos proibidos.
Levo tudo em pó em potinhos menores… com as doses que vou usar. Não dá problema não
Muito informativo! Mas o formato novo do vídeo ficou estranho haha
Foi só para aproveitar a oportunidade estando in loco! Mas nos próximos já estaremos no nosso cenário habitual
Dra. Não tenho condições de investir tanta grana nesses produtos farmaceuticos. Quais são os alimentos naturais que podem substituir esses suplementos? poderia fazer um video falando sobre a alimentação natural para atletas.
Caprichar na alimentação… foco nas proteínas e carboidratos de qualidade e e terá tudo que precisa
Ainda bem que não recomendou BCAA e Glutamina... kkkkkk
Nas minhas Ultras de águas abertas sempre penso "ninguém te obrigou a estar aqui sofrendo, ta aqui pq quer" e "minha mãe esta trocendo la do céu! Faça seu melhor"
Fato! E BCAA e glutamina não tem indicação alguma
👍👏🇧🇷🇰🇷🙏
Debora Secco ta cada dia mais linda..............ops, nao e ela?
kkkk
QUEM AI AMA DEUS E FAZ A VONTADE DELE??????❤❤❤🙏