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頑張らないヨガで柔らかくなる！1週間シリーズ最終回です＾＾他の動画はこちらからチェックしていて下さいね！■頑張らないでやわらかくなる1週間ヨガレッスン プレイリストbit.ly/3cYpmIl
ありがとうございます😊
いつも ありがとうございます😊出会って頂いた事に 感謝しています🙏✨変形両股関節のため股関節が 開かない足がガチガチ酷い状態から無理なく できる事からやらせて頂いて信じられないくらい変わりました。気持ちも 変わり周りから見ても 変化がありました少しずつほぐしていって段々 詰まっている箇所は 戻ったりしています😊膝から足先が 内側に曲がる〔反対側の足にかける〕が なかなか できません😂毎日 楽しみながら幸せを感じまーす😊🙏✨ありがとうございます
開脚がニガテで最初のチェックでは本当に開かなかったですが、やり終えた後のチェックでは1センチ以上は開くようになったと思います。嬉しいです。ありがとうございました。
間違えたあとにちょっと笑うの可愛いです❤️
毎日やっていると段々と柔らかくなってきました！いろんなアプローチの方法が学べて楽しいです。
開脚全開を目指してます。出来なくて頑張ってしまいます（笑）先生の着ていらっしゃるヨガウエア🧘、いつも素敵ですね。差し支えなければ、ブランドやメーカーを是非教えて頂きたいです。よろしくお願いします。
ヨガ始めてみました🧘♂️20代です。なつみ先生の動画を見てから開脚が最初の頃よりだいぶ開くようになりました！次の投稿も楽しみにしてます☺️
運動不足になりがちな毎日、毎日2〜3つの動画を実践させていただいています。身体の硬さは誰にも負けないくらいで、開脚は90度も開かず、股関節がつりそうになるので、今日のはとても難しかったですが、これからも続けていきたいと思います。
めちゃくちゃ気持ち良いです😊痛いところが、徐々にほぐれるように感じました。両足にすーっと、何かが、めぐり、通っていき、そこから、頭頂まですーっと…呼吸かな？と感じます。結果、両足がぱかーん、とは、まだまだいきません（笑）すっきり気持ち良い感覚を頼りに続けていきますねー😊ありがとうございました😊
今日も楽しくヨガをしました。なかなか身体は柔らかくなりませんが、ゆっくり取り組みます。ありがとうございました。
身体が硬いので中々思うように出来ませんが、追々と続ていこうと思ってます。
朝ご飯を食べる前にヨガしました！脚、股関節がほぐれて、腰のあたりもすっきりしました！ありがとうございます😊
おはようございます。背中・体側・股関節・太腿がほぐされていく感じがたくさんありました。開脚も股関節の可動域が広がったように思います。開脚前屈までは、難しいかったですが、以前よりは 倒せる感じになりました😅 無理なく…を実感しています❗️ 本当にありがとうございました💕夏未さん・娘さん・スタッフの方々、良い週末を過ごし下さい❣️
いつも、本当にありがとうございます！！効果を感じていただけて嬉しいです＾＾温かいメッセージもありがとうございます！！
きょうから、はじめることにしました。心も身体もやわらかくなるようになりたいです。59才です。今の自分は心もガチガチで頑なで好きじゃない。先生のヨガをつづけて、自分を好きになれたらいいなとおもっています。よろしくおねがいします。
You are amazing Japanese yoga . Thank you 🙏 it’s work for me to do at home ,mind and body relaxing .gambate kudasai
はじめまして。毎朝1時間ほど夏未先生のヨガを始めて1か月ほど経ちました。80の母を介護する60歳のおばさんです。生まれつき股関節が固く、0歳の時のハイハイもしなかったそうです。(座位で移動していた)開脚はまだまだ90度程度ですが前屈できるようになりました。もうすぐひじが付きそうです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡なにより、腰痛が改善されました。ありがとうございます！！今回は新たに腸もみが効果的と感じました。このシリーズ、解り易いので助かっています。
毎日なつみさんの動画を見てヨガをする習慣がつきました🧘♀️ありがとうございます😊妊娠をして前より更にヨガのことが好きになりました☺️人それぞれだとは思いますが、出産後はどのくらい経てばヨガを再開することができますか？？よかったら教えてください。
コロナによる、自宅軟禁状態なので、気分転換に、役立ちます。
足の付け根がポキポキでしたが開脚が確実☺️にひろがってます。脚もポカポカです。
ありがとうございます！嬉しいです😊
おかげさまで僅かづつですが各部が柔らかくなってきました。目指せ180度！50代おっさん頑張ります(^^)
可愛ベイビーちゃん、こんにち和？あなたを、見ているだけで、ヨガが、やるきになります。
膝のうらが伸びるとうが何時もうらが浮いている
Hello ❤️❤️❤️👍👍👍
坐骨神経痛にヘルニアがある俺には準備の開脚が拷問です。
I think you should remove the plant. Its dying.
![Gentle Morning Yoga [Improves the circulation of the body]](http://i.ytimg.com/vi/fQFPHAviRw8/mqdefault.jpg)
頑張らないヨガで柔らかくなる！1週間シリーズ最終回です＾＾他の動画はこちらからチェックしていて下さいね！
■頑張らないでやわらかくなる1週間ヨガレッスン プレイリスト
bit.ly/3cYpmIl
ありがとうございます😊
いつも ありがとうございます😊
出会って頂いた事に 感謝しています🙏✨
変形両股関節のため
股関節が 開かない
足がガチガチ
酷い状態から
無理なく できる事から
やらせて頂いて
信じられないくらい
変わりました。
気持ちも 変わり
周りから見ても 変化がありました
少しずつほぐしていって
段々 詰まっている箇所は 戻ったりしています😊
膝から足先が 内側に曲がる〔反対側の足にかける〕が
なかなか できません😂
毎日 楽しみながら
幸せを感じまーす😊🙏✨
ありがとうございます
開脚がニガテで最初のチェックでは本当に開かなかったですが、やり終えた後のチェックでは1センチ以上は開くようになったと思います。嬉しいです。ありがとうございました。
間違えたあとにちょっと笑うの可愛いです❤️
毎日やっていると段々と柔らかくなってきました！いろんなアプローチの方法が学べて楽しいです。
開脚全開を目指してます。出来なくて頑張ってしまいます（笑）先生の着ていらっしゃるヨガウエア🧘、いつも素敵ですね。差し支えなければ、ブランドやメーカーを是非教えて頂きたいです。よろしくお願いします。
ヨガ始めてみました🧘♂️
20代です。なつみ先生の動画を見てから
開脚が最初の頃よりだいぶ開くようになりました！次の投稿も楽しみにしてます☺️
運動不足になりがちな毎日、毎日2〜3つの動画を実践させていただいています。身体の硬さは誰にも負けないくらいで、開脚は90度も開かず、股関節がつりそうになるので、今日のはとても難しかったですが、これからも続けていきたいと思います。
めちゃくちゃ気持ち良いです😊
痛いところが、徐々にほぐれるように感じました。
両足にすーっと、何かが、めぐり、通っていき、
そこから、頭頂まですーっと…
呼吸かな？と感じます。
結果、両足がぱかーん、
とは、まだまだいきません（笑）
すっきり気持ち良い感覚を頼りに
続けていきますねー😊
ありがとうございました😊
今日も楽しくヨガをしました。なかなか身体は柔らかくなりませんが、ゆっくり取り組みます。ありがとうございました。
身体が硬いので中々思うように出来ませんが、追々と続ていこうと思ってます。
朝ご飯を食べる前にヨガしました！脚、股関節がほぐれて、腰のあたりもすっきりしました！ありがとうございます😊
おはようございます。
背中・体側・股関節・太腿がほぐされていく感じがたくさんありました。開脚も股関節の可動域が広がったように思います。
開脚前屈までは、難しいかったですが、以前よりは 倒せる感じになりました😅 無理なく…を実感しています❗️ 本当にありがとうございました💕
夏未さん・娘さん・スタッフの方々、良い週末を過ごし下さい❣️
いつも、本当にありがとうございます！！効果を感じていただけて嬉しいです＾＾温かいメッセージもありがとうございます！！
きょうから、はじめることにしました。
心も身体もやわらかくなるようになりたいです。59才です。
今の自分は心もガチガチで頑なで好きじゃない。
先生のヨガをつづけて、自分を好きになれたらいいなとおもっています。
よろしくおねがいします。
You are amazing Japanese yoga . Thank you 🙏 it’s work for me to do at home ,mind and body relaxing .gambate kudasai
はじめまして。毎朝1時間ほど夏未先生のヨガを始めて1か月ほど経ちました。80の母を介護する60歳のおばさんです。生まれつき股関節が固く、0歳の時のハイハイもしなかったそうです。(座位で移動していた)開脚はまだまだ90度程度ですが前屈できるようになりました。もうすぐひじが付きそうです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡なにより、腰痛が改善されました。ありがとうございます！！今回は新たに腸もみが効果的と感じました。このシリーズ、解り易いので助かっています。
毎日なつみさんの動画を見てヨガをする習慣がつきました🧘♀️
ありがとうございます😊
妊娠をして前より更にヨガのことが好きになりました☺️
人それぞれだとは思いますが、出産後はどのくらい経てばヨガを再開することができますか？？
よかったら教えてください。
コロナによる、自宅軟禁状態なので、気分転換に、役立ちます。
足の付け根がポキポキでしたが開脚が確実☺️にひろがってます。
脚もポカポカです。
ありがとうございます！嬉しいです😊
おかげさまで僅かづつですが各部が柔らかくなってきました。目指せ180度！50代おっさん頑張ります(^^)
可愛ベイビーちゃん、こんにち和？あなたを、見ているだけで、ヨガが、やるきになります。
膝のうらが伸びるとうが何時もうらが浮いている
Hello ❤️❤️❤️👍👍👍
坐骨神経痛にヘルニアがある俺には準備の開脚が拷問です。
I think you should remove the plant. Its dying.