Soften your back and waist
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- Опубликовано: 21 авг 2024
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お子さん登場に癒やされました💓毎日行ってます🧘気持ち良いですね😊
夏未先生、いつも素晴らしい動画配信、ありがとうございます！
この動画大好きなので、どうか消さないでくださいー😭
お願いします！
天使みたいな赤ちゃんと美人の先生とヨーガをして至福な時間でした。ありがとうございました😊
子供さんの笑い声やなつみさんの笑顔に本当に癒されます!!
なつみさんに出会ってヨガが楽しくなり心身とも軽やかになりました!!
ありがとうございます。
固まりがちな背中も少しほぐれて気持ち良かったです。お子さまのダウンドッグにも癒されました♡
赤ちゃん、ダウンドックすご〜い😆👍‼️
気持ちよく背中がほぐせました！ありがとうございました😊
夏未さんのおかげで4年目に入りました。ありがとうございます。
母が圧迫骨折で寝たヨガと足腰が弱くなりバランス取る事が難しく立ってもできません。
椅子に、座ったヨガで足、腰、特に内股と足先のヨガがあったら教えて下さい
ベビちゃんのダウンドッグ😍かわいくてとってもきれい😍
ヨガの効果も実感できます。いつもありがとうございます💕
朝からお子さんにも、ヨガにもいやされました！お子さんの「おっけー😊」スッゴクかわいくて癒された、、ありがとうございます！
男性からするとヨガって縁遠かったのですが、先生の動画は初心者でも無理なくできますし、何より説明がダントツで分かりやすく、易しい。参考になります！
あと、お子さん可愛いですね^ ^🍀
先生の声が優しくて、ゆっくり出来ました。しかし、私が硬すぎて先生みたいに出来なかったけど背中に変な力は入らなかったです！ありがとうございます笑
肩と背中のほぐしエクササイズを2動画朝ヨガとしてやってみました。今日も1日頑張ります。
少しヨガのかわりに筋トレをしていたら、腰が激痛💦やっぱり、ヨガ大事ですね😰
だんだん長座ができるようになってきました。日々少しずつですが柔らかくなっているように感じます。
赤ちゃんがよりリラックス感をそえ、いいね🎵
おはようございます。
今日はこのエクササイズと寝ながら骨盤底筋のエクササイズと2セットの朝ヨガからスタートしました❣️
最初とくらべたらかなーり伸びました✨ありがとうございます‼️
背中の張りが楽になりました！ありがとうございます✨
ほぐれる〜(≧∀≦)
お子さんの声にも癒されましたー！
ありがとうございます♪
娘さんのダウンドック可愛いかったです💓
背中・腕楽になりました😊💕
７時間遅れで、おはようございます！
朝食後に行います！
この時間にアップしてくださるのはありがたいです！
ヨガ初心者ですが、ステイホームの今、夏未先生のレッスンが楽しみです♪
体に力を入れすぎない心地良さを、実感しています！
こんちわ。今日初めて妻と2人で動画観ながら身体を動かしました。2人で苦しみながら楽しみました。また明日もやります〜
小指の付け根を押さえて
フリフリすると、かなり
ほぐれました🤗
効果大で、友人達にも伝えました。
掴む方をフリフリすると、沢山振ることができるので良いです🍀
今日も最後までやりましたが、身体は硬いままです、明日も頑張ります。
娘さんのダウンドックスゴかったですね！！
なつみさんの姿を見て育ってるんですね。
そして、今日のヨガではリラックス出来ました。ありがとうございました。
ありがとうございます！
私も感激してしまいました☺️
お二人の先生のお陰で心身リラックスしながら、ゆったりした気分でできました。ガチガチで岩盤のような体の私でも、なつみ先生のきめの細かいアドバイスのお陰もあってめげずについていけるので、本当にありがたいです。
終わった後は明らかに柔軟性が増していて嬉しいです。続ければ長座も楽になり前屈もピターっとできるようになるかなぁ？等と希望を持ちつつ・・・・( ´艸｀)
ベビーインストラクターちゃんもお見事なダウンドック（？）やダンシングでの応援、なつみ先生へのサポート(笑)まで今回もご出演ありがとうございました♪
赤ちゃん、真似してる～😆💕✨
将来が楽しみ～😃🎶
気持ち良かったです😉👍💕
赤ちゃん可愛すぎ(^^)
いつもお母さんが笑顔だから笑い声が明るいですね。
背中反らす事が上手く行えないように思い、姿見鏡を横にして自分の形を見たら夏未さんのようなしなやかさが少しも無くショックでした…
すぐには、無理だと思いますが頑張り過ぎないようにして続けてみます。ワインレッドのウェア 凄く素敵ですね❣️娘さんのダヴンドッグも綺麗でした💕 ママを見ているんですね😄
いつも、ありがとうございます😊
たまに鏡でチェックすると、自分の脳内イメージとのズレが修正できたり、気づきもあるかもしれませんね✨
でも、いつでもマイペースでいきましょうね😊
又可愛い子ちゃ💕！良いね👍
血圧が下がるストレッチを教えてほしいです。
初めてまして
凄く硬いんですが
一年位ストレッチを続け少しはやらかくなりました。
しかし、腰がたたないんです。
どうしたら立つようになるのか？
教えて欲しいです。
いつもありがとうございます💕
先日出した、こちらの動画がヒントになりそうです😊お試し下さいね💕
前屈苦手な人が一番最初に見るべき動画
【３つのステップを毎日10分】
ruclips.net/video/adHWurT_n90/видео.html
返信ありがとうございます😊
早速、試してみました！
こちらをしてから少し骨盤が立ちました。
ヨガの前にしてからやってみようと思います。
ヨガがしたいけど
硬くて出来ないと諦めかけてたので
この様な動画がまた増えると嬉しいです。
私の周りにも硬いからヨガは無理という方が多いです。
是非またお願いします😊
こんにちは～
いつも猫背だから肩甲骨を剥がすのは楽なんだけど、胸を開くのが痛い笑
0:52
お子さんの声が気になり
途中、集中できませんでした😢
お子さん登場を喜んでいらっしゃる方々も多くいらっしゃるかと思いますが、私のようにヨガとは関係ないお子さんの登場、泣き声をよく思わない者もいます。
朝から夏未先生のお声に癒されながら1日が始まるのですが…雑音が入ると残念でした｡｡｡
リラックスしながらヨガをしたいのに、赤ちゃんの声で集中できません。
赤ちゃんめちゃめちゃ可愛いんだけど声が聞こえないくらいでした。赤ちゃんが喋り終わってから喋ってほしいです。
お子さんがやかましいなぁ