Почему Витамин Б12 самый Лучший Спортпит?
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2024
- Как известно дефицит Б12 имеется у около 30% населения Америки, при этом там всего 2% веганов - так как супплементировать Б12 лучше всего на мой взгляд и стоит проверять? Пожалуй лучший группсет для шоссейника:
Не покупайте вот такие дешёвые подделки:
Широкий выбор очков: goo.su/2spF
Если вдруг нужен вовсе не шоссейник: fas.st/kY23_
А может велостанок: fas.st/aEHqBa
Ни хрена не понял ! Но было очень интиресно ! Так скажи В-12 помогает?
Аргументировано, понятно, доступно.
Увидел на полу массажный валик. Хорошая штука ? Стоит брать ?
А почему не употребляешь пероральный метилкобаламин? Это ж проще, чем колоться. И усваивается хорошо.
В России в ампулах не найти гидроксокобаламин, только цианоформу. Насколько сильно она уступает первому варианту?
Давид,
а как вообще относишся к БАДам: мультивитаминные комплексы, минералы, креатин и т.д. ?
Велосипедисты должны придерживаться диеты, обеспечивающей их организм железом, витамином В12 и фолиевой кислотой, - таково мнение диетолога Нанны Мейер из Университета Юты, работающего с велогонщиками всех уровней. Эти вещества помогают формировать здоровые красные кровяные клетки, которые помогают повысить выносливость организма. Чтобы получить все три элемента в одном блюде, Мейер предлагает приготовить жаркое из говядины и овощей: оно содержит мало жира, и так как готовится быстро, то полезные свойства овощей сохраняются.
Это конечно лучше, чем "источник Я", но показывает, что ты не можешь работать с информацией. Ты копипастил ЛИЧНОЕ мнение одного диетолога))) То есть это - "источник Мейер"))) Кстати, она рекомендует атлетам употреблять в пищу канцерогенные продукты, я бы не стал доверять диетологу, который хочет убить тебя.
Просто научись работать с информацией, читать и интерпретировать исследования - это то, что поможет Тебе разбираться в вопросе. Если же тебе не интересно, тебе достаточно САМОМУ - одной тупой статьи без источников на инфу, а из серии "источник Я", чтобы тебя убедили, то наверно тебя не интересует нахождение истины и просто плевать - это не плохо конечно, оно просто так и есть.
Единственный способ получить витамин B12 в полном объеме - употреблять в пищу мясо. Так что если вы избегаете продуктов животного происхождения, то без соответствующих добавок дефицит B12 вам гарантирован. Нет необходимости делать моральный выбор: вы можете продолжать придерживаться принципов вегетарианского питания, принимая витамин B12 в капсулах или в составе комплексного средства.
У тебя есть какие-то источники по этой информации? Какбэ более 30% населения Америки и мои родители (едят мясо каждый день) имеют дефицит Б12 без супплементации. Может стоит всё таки проверить информацию по поводу усвоения Б12? Если ты в принципе не понимаешь, что такое Б12 и откуда он берётся у животных, а потом находиться в частях их тел - просто набери Б12 в поиске на этом канале (конечно только если ты хочешь просвещения).
Бананосипедист я сам источник информации. Про анализы ты немного загнул планку. Раз в пол года потратить 100 евро на анализы Это не дорого. А нужно и правильно
То есть у тебя нет никакой информаций и ты резистентен к той, которая общепризнанна, просто отсебятина а.к.а. «На заборе то же написано». Печалька. Просто для справки, твой коммент на моём канале воспринимают, как вброс - информационный мусор без подтверждения.
Бананосипедист другого ответа я от тебя и не ожидал. Ты просто эгоист причём с большой буквы Э. Я с этим сталкивался поэтому источник Я. А твоя Америка сплошное ГМО
Ок, давай играть по твоим правилам (то есть абсурд) - ты не прав, так говорю я. Что ты скажешь на этот счёт?)))) Капец, как хоть в школе учились такие, 2+2=5 - почему? Источник - Я))))) пффф. "А твоя Америка сплошное ГМО" - я понимаю источник тоже Я)))) у меня тоже источник Я, так что нет, твоя Америка не сплошное ГМО.
Можно ли хранить ампулы в холодильнике,если температура дома больше 30 градусов? Скажи пожалуйста сколько ты сейчас колешь,дозу и как часто.Я занимаюсь гирями,но в циклическом режиме,если сравнить с другим спортом то больше всего подходит гребля на байдарке.Чувствую чего то не хватает.
Почувствовать нехватку определённого витамина невозможно. Можно почувствовать жажду, почувствовать, когда углей - гликогена в системе мало, но не отсутствие витаминов - поэтому, сделай тест. Если всё совсем печально (сейчас про любой витамин), то к врачу, он выпишет нужные дозы. Если всё не так печально, но и не хорошо - делай 1 мл в 3-4 недели, в течении 2-3 месяцев - потом сдавай тест ещё раз (Holo TC тест), всё стало улучшаться? Значит всё делаешь правильно, делай так ещё полгода, потом 1 раз в месяц-полтора ещё полгода - делаешь тест, если всё ок, то вот ты и нашёл правильную дозировку и интервал для СЕБЯ.
Я лично делаю один раз Б12 в 4-6 недель. Иногда 1 раз в два месяца, уровень хороший до сих пор, видимо потому что хавка сейчас зачастую с небольшим количеством Б12 тоже идёт.
Храни в темнушке, если есть, насколько я знаю, можно и в холодильнике.
@@bananosipedist Спасибо большое за ответ,дело в том что от мяса я потихоньку отхожу,а интенсивность тренировок большая.Конечно это грубое предположение о нехватке витамина,но врачам не доверяю,они на меня сейчас клеймо короновируса влепят,и здравствуй карантин в дерьмовых условиях...Думаю от такой частоты и дозы как ты написал плохо не будет.Я ещё комплекс других витаминов пропью помимо инъкции.
Простые Механизмы от витамина Б12 передоза могут случиться разве что прыщи ;-) (это серьёзно - один из симптомов передоза;-)
@@bananosipedist Да ну,это фигня,прыщи мне не страшны ))) Стану более интересным ))
Нифига се, вы где живете раз у вас дома 30 градусов? Вы не Люцефер случайно?
Смотрю видео и вспомнил, что сегодня не кололся. Сейчас поставил Цианокобаламин 0,5мг. Б6 не ставишь?
Ты как часто-то вообще?)
Первая неделя- каждый день. Затем раз в две недели, месяц, а потом раз в неделю. Но по статье "THE VITAMIN B12 ISSUE", можно сделать вывод, что инъекции не выход. Что бы Б12 синтезировался в микрофлоре, нужно есть правильные продукты, не нервничать (адреналин убивает микроорганизм Б12), не курить и не пить. Если убита микрофлора и Б12, то извне его усвоить нечем. Выход- наладить процессы в нашем организме и тогда Б12, красненький в ампулах станет просто не нужен. Он ДОЛЖЕН синтезирвоаться в нас самих. Пока я буду колоть, но и углубляться в тему надобности Б12 в уколах.
Я немного не понял, как связана микрофлора кишечника и внутримышечные инъекции :-/ Б12 синтезируется в любом человеке, проблема в том, что это происходит не там, где нужно. Почему животным в массовом хозяйстве дают Б12 отдельно? Б12 они берут извне - немытые растения. Но это всё без углублений, буду рад качественной инфе поэтому поводу. Моё последнее положение - Б12 может не быть острой проблемой для всех, некоторые живут без супплементации(но не факт, что без употребления) него десятками лет, выяснить относишься ли ты к таким можно через периодические тесты - периодические тесты в год стоят столько, сколько запас Б12 на несколько лет, передоз без ярковыраженных побочных, да и колоть нужно шприцами для слонов - поэтому супплементация, самое логичное с финансовой точки зрения.
А где нужно её содержать? Синтезируется в кишечнике, есть еще у миндалин, в носоглотке в небольшом количестве. Я думаю, там где синтезируется, там она и нужна. Там эта бактерия и будет работать. В той статье еще написано, про то, что Б12 в первые 3 года вегатерианства как бэ по кругу в организме проходит, возвращается через желчный пузырь. Но "вымывается" за 3 года примерно, и потом наступает её нехватка.
Недавно ради интереса сделала анализ крови - в12 в два раза превышал норму. Даже не знаю, что и думать 🤔
Если он естественно у тебя вырабатывается, то это отличная новость. Значит пища правильная и образ жизни здоровый!
У Б12 огромный резерв (некоторым хватает до 10ка лет), если ты мало пользуешься, то и сохраниться он дольше.
Бананосипедист он же вроде в печени накапливается
Роман Фандеев он у всех вырабатывается, но ни у кого не усваивается...
Тесты врут Б 9 участвует в тех же вопросах,подмена б 12 всегда не хватает
Давид привет! Немного не в тему в видео, но напишу здесь так как это твоё крайнее видео на сегодняшний день)
STAC Zero Halcyon Upgrade Kit
Будешь такое заказывать? Это вещь сделает из твоего станка смарт-станок!
Доброго времени суток. Если я бегаю каждый день 10 км, то сколько витамина Б12(мг) мне лучше всего или хотя бы примерно ставить. Спасибо заранее
Имеет смысл сделать тест на активный б12, (так же он называется holo tc). Посмотреть на уровень Б12 сейчас. Жить дальше, употребляя препараты с «дневной дозой», либо больше, но тогда реже. Через месяца 3 проверить ещё раз - посмотреть на тенденцию - если снижается, то имеет смысл добавить супплемента, немного увеличивается - примерно - так держать.
можно ссылку на "у 30% американцев дефицит Б12" ?
www.ars.usda.gov/news-events/news/research-news/2000/b12-deficiency-may-be-more-widespread-than-thought/
Химический состав какао масла содержит триглицериды, аминокислоты, бета-каротин, витамины В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Н и РР, а также калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, серу, йод, фосфор и натрий.
Конор Макгрегор
Благодарю
Название видео Почему В12 самый лучший спортпит и всё на этом. Столько галиматьи не в тему названия видео
Очевидно, дефицит Б12 у около 30% населения, спортсмены тратятся больше всего, значит Б12 крайне важен для них. Все остальные ценности можно получить из питания, кроме витамина Д ещё, но зачастую велосипедисты много времени проводят на улице, на солнце.
Где заказывал ?
Химический состав какао масла содержит триглицериды, аминокислоты, бета-каротин, витамины В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Н и РР, а также калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, серу, йод, фосфор и натрий.
Короче тест стоит дороже чем таблетки.
Возьму-ка я лучше таблетки, нах тест. ))))
В ветаптеке муж купил 100 мл . Говорят одно и тоже.
А можно мильгаму проколоть ?????
я по ампуле в день колол,отжимался 267 раз за подход в 42 года
Ты чувак так ничего и не понял. Ну и живи с этим🍌🚴♂️
Чего я не понял?)) что ты либо прикидываешься неадекватом а ля «источник Я», либо приводишь цитаты, где такой же «источник Я»))) понял конечно - пока не можешь работать с информацией и доказывать свою позицию, если ещё в школе учишься, то может в старших классах научат интерпретировать данные и информацию из общедоступных источников, тупо работать с гуглом, но это если образование на уровне.
Бананосипедист я бы тебя обидел за слово неадекват,но природа уже все сделала за меня и об этом тебе каждое утро напоминает зеркало.
б12 кривой тест показывает
Крути на станке
Где видео про тдф?
Дык, отдыхали же)
тебе нужно колоть не В12, Скорее, больше поможет ВR12.. Для роста БРОВЕЙ!
Привет. Как-то не укладывается в голове твоё отношение к правельному питанию и химия в тело
Ты про бактерию Б12? Что особо химического в ней, что не укладывается в голове? Может не достаточно осведомлен?
Роман Фандеев может углеводы ректально вводить будете и глюкозу внутривенно? Я о его правельном питании в котором не хватает B12
Неверная аналогия, связанная с не пониманием того, что такое Б12, откуда он берётся и почему в питании современного человека (традиционное или растительно) Б12 НЕТ из «естественного места их распространения - животным при массовой эксплуатации Б12 добавляют в питание так же, как любой человек САМ может его приобрести вместо - мамочка не могла бы ты разжевать за меня, переварить, а я перережу тебе глотку и съем части твоего тела, в которых есть то, что я изначально мог на прямую употреблять))
Зачем я включил?Тихий ужас.
Почему?
Ganz einfach, wenn Du schon für dich entschieden hast unnötigerweise und ungeprüft den Chemiezeug zu fixen ist es das Eine, aber die Spritzen im Bild zu halten ist das Andere.Wie passt das hier zu Dir?Welches Bild gibst Du ab?Überprüfe das mal.
Try it raw ты можешь ещё раз написать по-немецки или по-русски, что я должен там проверить?) Ты хочешь намекнуть на то, что тебя что-то триггерит? И как я-то с этим связан?))) с каких пор шприц стал чем-то странным или даже ужасным? Ты впервые включил компьютер?))) тебя не ужасает использование мобильного телефона, которые имеет излучение, но оправданная супплементация это типа бууу, ужасно?)
Ты всё и сам только что понял. Успехов.
Try it raw ок, проблемы видимо с обоими языками или восприятием реальности, ну ок, успехов тоже хз в чём, ох уж эти пустые фразы)
Е😮ть ,сколько воды !
дичь полнейшая...так почему б12 лучший?
Очевидно, дефицит Б12 у около 30% населения, спортсмены тратятся больше всего, значит Б12 крайне важен для них. Все остальные ценности можно получить из питания, кроме витамина Д ещё, но зачастую велосипедисты много времени проводят на улице, на солнце.
Купи говяжью печень и съешь сырую (шутка)
Не шутка (шутка)😂😂😂
Уколы с B12 эффнетивнее чем в виде витамин?
Mi M так точно
Morecinio а почему? Мне все доктора говорили, что это абсолютно равнозначно.
Какой бред....
Почему?
раньше коротисты вроде его кололи без всяких тестов
сказать то что хотел про б12 ? 😂😂😂