Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
[케틀벨 스윙 워크아웃 OTM(On The Minute) 프로그램]- 매 1분마다 스윙 10회 실시, 나머지 시간은 가볍게 제자리 뛰면서 액티브 휴식(Active Rest) 실시- 1주일에 최소 3~4회 이상 진행[전자책] 평생 건강한 몸짱 만들기 👉🏻 bit.ly/3GvWaJJ[블로그] 케틀벨 선택 가이드 👉🏻 bit.ly/3uUFgSw[이메일] 문의 👉🏻 shawsk0723@gmail.com
몇키로 인가요?
16kg입니다.
![[케틀벨3]양날의 검, 케틀벨 스윙(kettlebell swing) 부상없이 제대로 하기 A to Z](/img/1.gif)
[케틀벨 스윙 워크아웃 OTM(On The Minute) 프로그램]
- 매 1분마다 스윙 10회 실시, 나머지 시간은 가볍게 제자리 뛰면서 액티브 휴식(Active Rest) 실시
- 1주일에 최소 3~4회 이상 진행
[전자책] 평생 건강한 몸짱 만들기 👉🏻 bit.ly/3GvWaJJ
[블로그] 케틀벨 선택 가이드 👉🏻 bit.ly/3uUFgSw
[이메일] 문의 👉🏻 shawsk0723@gmail.com
몇키로 인가요?
16kg입니다.