20 MINUTER YOGA för ländrygg och höfter - passar även nybörjare

Ont i ländryggen? Stel i höftpartiet?
Då tror jag att du har hittat helt rätt. I detta 20 minuters yogapass för ländrygg och höfter sträcker vi ut musklerna utan att pressa. Vi kör enkla men effektiva positioner och fokuserar även på andningen.
Jag är utbildad yogainstruktör men gillar enkelheten i träningsformen och sätter alltid komforten framför avancerade positioner. Jag tycker det är viktigt att man gör så gott man kan och inte pressar kroppen. Därför passar mina yogapass nybörjare lite extra då jag inte använder mig av svåra rörelser ;)
Hoppas din ländrygg och höfter tycker passet är lika skönt som mina gör!
Låtarna är från fantastiska Songs of Eden.
open.spotify.c...
Instagram: / songsofeden
Kram Sandra
..........................................................................
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner eller bara för att stötta mig här på RUclips så jag kan fortsätta inspirera med träning:
/ @sandrafribergs
TIPS PÅ STRETCHING:
• 5 MINUTER STRETCHING f...
INSTAGRAM: / sandra.friberg
Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Prenumera och följ mig - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.