Så behagelig !! De fleste yogapass er kantete, harde og stressende. Uten musikk, men med altfor mange ord. Man har glemt at yoga ikke bare er fysikk, men skal gjøre noe for oss mentalt. 🌹
Exakt! Jag är verkligen ingen inbiten yogi och det var längesedan (läs måååånga år sedan) jag instruerade i det men jag tycker att fokus på rörelsen är viktigast, inte exakt hur den utförs utan hur den känns :)
Vilket super härligt pass. Gjorde det igår och även idag. Jag brukar alltid bli så trött efter lunch men gjorde detta pass och nu känner jag mig mycket piggare :).
För 3 veckor sen bestämde jag mig för att testa yoga hemma. Körde något nybörjarpass och tyckte det var skönt. Men sen hittade jag det här klippet och jag är helt såld!! Redan kört 6-7 gånger 😀 perfekt för mig som har ont ungefär överallt. Känner mig redan mindre stel. Hoppas du gör fler yogapass i framtiden 😊🙏🏼
Så glad för det du lägger ut och för ditt tillåtande förhållningssätt till prestation. Jag har lite svårt för sittställningen i början av passet, vad rekommenderar du som alternativ? Ha det fint
Jag var på väg att boka tid hos naprapaten då jag hittade det här och har testat nu några ggr under två veckor och har äntligen fått bort det mesta av stelheten i ländryggen, kan även sätta på mig strumporna ståendes, innan var jag tvungen att sätta mig ner och sen ta på stumpan😬 Tänk att det lilla kan göra så stor verkan🙌
Tyvärr kommer yoga inte vara med i höstens planering, det är inte bland topp-10 favoritpassen på min kanal :) så har valt att fokusera på de mest populära träningsformerna för att kunna publicera oftare. Men däremot funderar jag på ett yogaupplägg i min app :)
Jag tycker man hör mig klart och tydligt :D det är så olika hur man uppfattar musik och smaksak hur högt/lågt man vill ha det. Jag vet nu att pianolåtar är lite mer dominerande i volym och i nyare pass väljer jag bort sådana. Detta pass är lite äldre :) men är superglad att du hittat hit och tränar med mig!! ❤
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Det här passet är det bästa för mina höfter och ländrygg 👏 helt ovärdeligt för mig 👌
Sååå skönt
Kommer alltid tillbaka till detta pass, mår så bra efteråt🥰
Tack snälla :) snyggt jobbat!
Tack så mycket för ett härligt pass!
Kul du uppskattar det!! 💪👍
Så behagelig !! De fleste yogapass er kantete, harde og stressende. Uten musikk, men med altfor mange ord. Man har glemt at yoga ikke bare er fysikk, men skal gjøre noe for oss mentalt. 🌹
Exakt! För mig är yoga en mix av meditation och rörlighet. Ska inte finns några krav eller prestationer i detta 😊
Fantastiskt god effekt, och passet kan göras även av folk som mig som inte kan ett skvatt om yoga!
Exakt! Jag är verkligen ingen inbiten yogi och det var längesedan (läs måååånga år sedan) jag instruerade i det men jag tycker att fokus på rörelsen är viktigast, inte exakt hur den utförs utan hur den känns :)
Upptäckte detta pass 2020, gör det fortfarande regelbundet 3 år senare ❤
Men sååå häftigt :)
Tack, snälla!
Ländryggen …. Det här tyckte den om ! 😻
Ja det gör min också :) behövs emellanåt!
Vilket super härligt pass. Gjorde det igår och även idag. Jag brukar alltid bli så trött efter lunch men gjorde detta pass och nu känner jag mig mycket piggare :).
Men så skönt att läsa!! 🙏👍
Älskar detta pass. A lifesaver.
Gud vad skönt! Den här sparar jag 🩵
Kram och glad midsommar ☀🌸🌼
@@SandraFribergs Tack detsamma! 🍓☀️🌸 Kram 💖
Viken härligt skön start på dagen,redo att möta fredagen🤗
Din röst är ljuvlig att träna till! 😊
Åh tack Anja!!
Välbehövligt för en stel rygg! Lagom långt o inga krångliga övningar, toppen!
Blir så glad för alla era fina kommentarer!
Tack, väldigt bra pass.
Hade molande värk i ländryggen idag, efter dessa övningar är det nästan helt borta! 🙂 Tack ❤️
Superskönt att höra!
Wow tack behövde verkligen hjälp med det här😊🙏
Underbart 💓🙏👍
Hej Sandra! Jag är en sliten och trött småbarnsförälder (en på 2 år och en på 5 månader) som behöver bli starkare igen. Tack för dina program!
Välkommen hit :)
Så skönt för en trött hemmajobbarrygg 🙂
Har varit sjuk i en vecka så detta pass var precis vad jag behövde! 🙏🏻
Då var det riktigt bra timing för dig just nu 💓🙏👍
Superskönt efter ett löppass!
Så bra pass
Precis det här jag behövde! har haft problem med höfterna ett år nu och det tros hänga ihop med stel/sned rygg så det här kändes sååå bra!
Fantastiskt att läsa - hoppas nu det känns ännu bättre efter några gånger och att dina höftproblem kan minska 💓🙏👍
För 3 veckor sen bestämde jag mig för att testa yoga hemma. Körde något nybörjarpass och tyckte det var skönt. Men sen hittade jag det här klippet och jag är helt såld!! Redan kört 6-7 gånger 😀 perfekt för mig som har ont ungefär överallt. Känner mig redan mindre stel.
Hoppas du gör fler yogapass i framtiden 😊🙏🏼
Hej! Så underbart att läsa dina ord. Det kommer mer fokus på yoga framöver :)
Så härligt och bra🙏🏻😊
Har gjort detta pass flera ggr🥰
Kul att höra :)
Perfekt för min rygg och mina höfter👏👏
Ännu ett pass som passar mej 😍
Wow Sandra! Jag har kört dina två senaste pass nu. Så bra! 👏🏼
Tack Sofia 😀
Detta var sååå härligt! 😍
Jag behöver dock stärka mina handleder lite kände jag.. antar att det är bara att fortsätta belasta, lite i taget ☺️
Precis exakt så 😊 själv varit där och det tar ett tag men belasta korta stunder ofta ❤️
Tack för bra pass,kroppen känns inte som ett kylskåp längre.
Skönt att det mjukade upp!
Riktigt skönt men tusan så stel man är
Så bra video❤
Tack så mycket Malin! Betyder mycket 🤍
Så glad för det du lägger ut och för ditt tillåtande förhållningssätt till prestation. Jag har lite svårt för sittställningen i början av passet, vad rekommenderar du som alternativ? Ha det fint
Om du menar på huk så kan du sitta precis hur du vill. Kanske skräddare? Med raka ben och en vägg bakom? Du väljer det som känns bäst :)
Kanonpass. Tack 🙂
Jag var på väg att boka tid hos naprapaten då jag hittade det här och har testat nu några ggr under två veckor och har äntligen fått bort det mesta av stelheten i ländryggen, kan även sätta på mig strumporna ståendes, innan var jag tvungen att sätta mig ner och sen ta på stumpan😬 Tänk att det lilla kan göra så stor verkan🙌
Wow Lill-Mari!! Så underbart att läsa. Jag hade stora problem med min ländrygg ganska nyligen och detta hjälpte även mig 😊👍
Kommer garanterat fortsätta👍
Detta är så bra. Finns det planer på ett nytt yogapass på ca 20 min?
Tyvärr kommer yoga inte vara med i höstens planering, det är inte bland topp-10 favoritpassen på min kanal :) så har valt att fokusera på de mest populära träningsformerna för att kunna publicera oftare. Men däremot funderar jag på ett yogaupplägg i min app :)
@@SandraFribergs ok, förstår, med app menar du? vilket media?
👍🏻💖
🧘🏻♀️🙏🏼
Kombo med 10 min magpass
Musiken är alldeles för hög. Man vill ju höra vad instruktören säger, inte lyssna på musik 😊
Jag tycker man hör mig klart och tydligt :D det är så olika hur man uppfattar musik och smaksak hur högt/lågt man vill ha det. Jag vet nu att pianolåtar är lite mer dominerande i volym och i nyare pass väljer jag bort sådana. Detta pass är lite äldre :) men är superglad att du hittat hit och tränar med mig!! ❤