Mycket bra och välbehövliga stretchövningar. Jag tränar mycket kondition och styrka. Det bidrar till att nackmuskulaturen blir spänd och spänningar som fortplantar sig till käkar och rygg. Tusen tack!
Såå sköna övningar! Kände verkligen att med en ökad blodcirkulation hände något i axel- och nackpartiet. Fortfarande ont och stel men kommer att fortsätta för det här kändes bra! Tack! Du är fantastisk!!❤
Bra och härligt pass för öm nacke och ömma axlar. Då jag inte kan stå på knä pga knäskada så fick jag hitta andra lösningar på vissa övningar men det gick bra det med. ✨☺️👍✌️
Åh vilket bra pass , haft ont på ena sidan av nacken ett par månader, det här kommer jag köra fler gånger så är nog det onda borta snart 🤗 tack Sandra 👑
Tusen tack, Sandra! Det här behövde jag (samt Roxette_passet!)! 🙌😍😍 Så glad att jag hittat dig här, du är fantastiskt smittsam i din energi och glädje! 😁💕 Kram!
Har haft jättestora problem med nacken, och har nu kört det här nästan varje dag i 3 veckor. Jag känner stor och märkbar skillnad i hela nacke, skuldror och käkar.
Jag återkommer till det här passet minst en gång i veckan. Har bestämt mig för att köra ett av dina pass en gång om dagen. Det känns inte alls jobbigt och övermäktigt trots ett hektiskt liv med småbarn 😅
Mycket bra och välbehövliga stretchövningar.
Jag tränar mycket kondition och styrka. Det bidrar till att nackmuskulaturen blir spänd och spänningar som fortplantar sig till käkar och rygg.
Tusen tack!
Kör detta en gång i veckan eller oftare om det känns bra! Jag har exakt samma problem och det var så detta pass blev till :)
Detta är en favorit som jag gärna går tillbaka till. Känns superskönt för mig som ofta blir stel och öm i nacke och skuldra. 👍🥰
Jättebra övningar för mig, tusen tack, de gjorde verkligen gott. Körde Snabbpasset 9 min helkropp först. Riktigt bra kombo.
Så härligt! Grymt av dig 🎉😀
Galet va snabbt 14 minuter gick! Sååå förvånad när du sa att det var dags för sista övningen 🙈🙊🙉 Tack för god ”guidning”!!
Tack Linda!! Skönt det kändes bra :)
Såå sköna övningar! Kände verkligen att med en ökad blodcirkulation hände något i axel- och nackpartiet. Fortfarande ont och stel men kommer att fortsätta för det här kändes bra! Tack! Du är fantastisk!!❤
Åh så skönt att höra att det lättade lite!
Du är grym! Jag o mamma tränar alltid med dig
Så roligt :)
Så skönt för axlarna 🥰
Ja visst är det :)
Vilket bra pass! Gjorde verkligen susen för min stela nacke. Tack Sandra! Du är bäst!!! 👍🥰
Blir så glad Monica!! :)
Jag kör detta varje dag. Det gör enorm skillnad. Väldigt bra.
Underbart att det hjälper!
Helt suveränt när man har stelnat till eller fått en låsning i nacken som jag har just nu. Tack för dina härliga pass, ;D
Jaaa så glad jag blir! Tack för jättefin feedback 😊
Denna övning var till lucka 8 och jag har inte gjort den förr. Jätteskön stretching. Tackar Sandra 👍🥰
Tack!❤
Så skönt för mina trötta, spända muskler. Lite ont i vissa rörelser
Ja det gör lätt ont när man är spänd. Då kan man behöva ta det lite lugnare ☺️
Jätteskönt pass. Kommer absolut göra det igen. Tack Sandra ❤️
Så bra pass! Hjälper mig i vardagen, tack Sandra
Underbart ju :) tack!
Så behövligt. Tack! 🌺🙏🏽
Super för stela axlar att få lite ny energi!
Tack ❤
Bra och härligt pass för öm nacke och ömma axlar. Då jag inte kan stå på knä pga knäskada så fick jag hitta andra lösningar på vissa övningar men det gick bra det med. ✨☺️👍✌️
Härligt :)
Härligt pass efter en arbetsdag 🌸
Superskönt!
Tusen tack för passet. Har även kört en mängd andra pass som du leder, så peppande och bra. / Anna
Sååå roligt att läsa Anna! Tack!
Tack
Toppenbra!🌺
Precis vad jag behövde 😍
Så härligt 🎉😀
Superbra pass 💯🙏🏻💯
Tack :)
Älskar att hitta nya sköna pass. Tack så mycket trevlig helg kram ml.
Detta pass ÄLSKAR jag personligen 🙏🏻
Utan detta pass hade jag inte klarat att arbeta som medicinsk fotterapeut, tack Sandra
Tack själv ☺️
Jättebra pass för dataaxlar!!!!!
Ja men visst är det :) väldigt välgörande!
Mycket bra helkropps pass ❤
Åh så härligt! Snyggt jobbat :)
Åh vilket bra pass , haft ont på ena sidan av nacken ett par månader, det här kommer jag köra fler gånger så är nog det onda borta snart 🤗 tack Sandra 👑
Härligt Barbro!
Sparade medvetet detta pass till innan läggdags. Funkade fint för stel nacke och stela axlar efter många timmars skrivbordsjobb i veckan. Tackar!
Perfekt ❤
Fantastiskt bra pass🙏🏻🙌👏❤️
Tack Beatrice!
Så skönt pass. Har gjort den förut och glömt att det var ett så bra pass❤😊
Åh så bra du hittade tillbaka :)
Så bra pass!!!
Tack :)
Riktigt skönt , kommer att köras fler gånger 👍😍🌟
Så roligt Kerstin att du gillar det :)
Grym rutin!
Tusen tack, Sandra! Det här behövde jag (samt Roxette_passet!)! 🙌😍😍 Så glad att jag hittat dig här, du är fantastiskt smittsam i din energi och glädje! 😁💕 Kram!
sååå glad jag blir :)
Superskönt pass!
Det tar där det ska
Jättebra pass!
perfekt ✌️🙏
Kul att höra :)
Superbra pass😍 skönt 🌼🌼
Underbart :)
Perfekt pass tack ❤
Kul Linda!
Bra pass, kändes bra i de stela nackmusklerna 👍
Skönt att höra att det hjälper dig precis som mig
Så skönt 😊♥️ ett superbra pass
Tack Monica!
Precis vad jag behövde idag då jag vaknade med spänningshuvudvärk.👍
Skönt pass!
TACK sååååå bra ❤
Tack :)
Skönt!
Kändes skönt 😊
Underbart att höra!
Kul med för mig några nya övningar
Sååå härligt :)
Känns mycket bättre i nacken efter det här passet! 🙏😊
Härligt att höra 👌🏻
Skönt för mina stela axlar
Har haft jättestora problem med nacken, och har nu kört det här nästan varje dag i 3 veckor. Jag känner stor och märkbar skillnad i hela nacke, skuldror och käkar.
Såååå roligt att läsa Amanda! Skönt!!
Jag måste börja med detta för min onda nacke.😀
Ja! Testa :)
Själv strechar jag min nacke 1 timma hängande i ett rep på galgbacken😃
Låter jätteskönt!
@@SandraFribergs
Prova🤣🤣😉
Jag återkommer till det här passet minst en gång i veckan. Har bestämt mig för att köra ett av dina pass en gång om dagen. Det känns inte alls jobbigt och övermäktigt trots ett hektiskt liv med småbarn 😅
Så skönt :)
😮Vet du vad smärta är ???svar nej ..du har faan ingen smärta prata går bra åsna
Vet du vad gott uppförande är? 😄 Gott nytt år!