KONDITIONSPASS utan hopp med ösig musik och högre tempo | stående övningar | utan redskap

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 14 янв 2025

Комментарии • 90

  • @aktivsenior
    @aktivsenior 2 месяца назад +2

    Perfekt pass för Aktiv Senior som gillar inte att hoppa. Let´s Go!

  • @johannaholmer6331
    @johannaholmer6331 2 месяца назад +1

    Tack för ännu ett härligt pass - och för din peppande, jordnära ledarstil! Alltid ett uppåttjack att träna med dig🥰

  • @mariawerner1676
    @mariawerner1676 2 месяца назад +2

    Kondition utan hopp. Det måste jag testa någon gång!😊

  • @amyzakrisson
    @amyzakrisson День назад

    Kom igång så bra för en vecka sedan sen däckade jag i nån form av "flusa" 🤒så himla trist ... men nu tänker jag komma igång igen och detta passet blev bra och jag körde i lite lugnare tempo ... tackar Sandra 🤩

  • @jessicaeriksson2112
    @jessicaeriksson2112 3 месяца назад +1

    Tack för pepp och ett superhärligt pass. Svettigt som tusan! Roligt att få passen i chatten så blir en extra sporrad att testa 🤗.

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  3 месяца назад

      Men eller hur!! Då är det bara att köra 😍

  • @tinnaenocsson6045
    @tinnaenocsson6045 2 месяца назад +1

    Härligt pass, mår så bra efteråt!

  • @margarettaylor1456
    @margarettaylor1456 Месяц назад +1

    Superbra pulshöjare! Tack!

  • @carinabernefjell1706
    @carinabernefjell1706 2 месяца назад +1

    Skönt pass efter vår skogspromenad. Tack Sandra

  • @anna-karinnilsson9737
    @anna-karinnilsson9737 3 месяца назад +1

    Vilket härligt pass. Perfekt när man inte kan hoppa. Var man inte varm innan så blev man när man körde detta passet.🤩 Tack för allt du gör❤

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  2 месяца назад

      Det får upp pulsen rejält detta :)

  • @lindaholmgren4461
    @lindaholmgren4461 3 месяца назад +1

    Så härligt pass. Helt perfekt att köra när det är gråmulet och kallt ute.🤩

  • @marielouisemerkel4273
    @marielouisemerkel4273 2 месяца назад +1

    Älskar detta pass. så skönt och ändå hög puls. Tack Sandra.

  • @ingja345
    @ingja345 3 месяца назад +2

    Hade inplanerat pulsträning idag och kände att jag hade lite mer att ge efter ett 30 minuters pulspass med hantlar och detta var ett perfekt pass för att krama ur all den sista energin från kroppen 😅 Nu är jag redo att sitta still och titta på dotterns innebandymatcher resten av dagen 😁❤️ Stort tack för ännu ett perfekt pass, jag hittar alltid precis det jag villhöver hos dig 🥰

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  3 месяца назад +1

      Underbar kombination det där!! Bra jobbat!! :) ha en mysig dag!

    • @gunnyman7437
      @gunnyman7437 3 месяца назад

      Verkligen ett jättebra pass för mej som har kassa knän. Toppen ❤

  • @matte-elin
    @matte-elin 3 месяца назад +1

    Skönt pass när det inte blev nåt livepass. Krya på dig!

  • @josefine1854
    @josefine1854 3 месяца назад +1

    Wow, vilket pass 🎉 som vanligt avslutas det hela med svetten lackande och ett knallrött, leende ansikte! Tack ❤

  • @petrablomqvist5420
    @petrablomqvist5420 2 месяца назад +1

    Super kul att hänga med dig, TACK💞

  • @linafinasthlm
    @linafinasthlm 3 месяца назад +1

    Super! 🎉 Långfrukost med barn och morgontv och sen det här! Happy weekend!

  • @ThereseManneklint
    @ThereseManneklint 3 месяца назад +1

    Stort tack från en som är gravid och har svårare att hoppa nu 😅❤

  • @lottajensen7546
    @lottajensen7546 3 месяца назад +1

    Nu vaknade man till på lördagsmorgonen, tack för det. Kram 🌞

  • @BarbroPeiper
    @BarbroPeiper 3 месяца назад +1

    Superbra pass 👍 Passar mig perfekt 😅

  • @CarolineNilsson-ic2np
    @CarolineNilsson-ic2np 3 месяца назад +1

    Hade tänkt ta vilodag från träning idag men blev så nyfiken så jag körde detta efter morgonpromenaden med hunden 😊 tyckte det kul 🤗

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  3 месяца назад

      Skönt med lite pulshöjande! Går ju bra på en vilodag 😍

  • @rosisnottehed1605
    @rosisnottehed1605 3 месяца назад +1

    Bra jobbat av både dig och mig👊😄❤

  • @ann-charlottelindblad2844
    @ann-charlottelindblad2844 3 месяца назад +1

    Superbra pass 😊

  • @ardoahmed3070
    @ardoahmed3070 3 месяца назад +1

    Jättebra

  • @jennywadsten3817
    @jennywadsten3817 3 месяца назад +1

    Så skönt pass 😅

  • @HelenaCarnerup
    @HelenaCarnerup 3 месяца назад

    Härligt!!! Jättebra med tempo utan hopp 👍👍 Knäna gillar inte hopp, men tempot behöver jag.

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  3 месяца назад

      Tack!! Tänkte att bara för att det är utan hopp måste det ju inte per automatik bli ett lugnt pass ;)

  • @monicajorgensen2314
    @monicajorgensen2314 3 месяца назад +1

    Vilket härligt pass bra start på helgen ☺️ ha en mysig helg ♥️ kram

  • @lottakarlsson8520
    @lottakarlsson8520 3 месяца назад +1

    Tack för ett härligt pass! 😅

  • @richardlundin5956
    @richardlundin5956 2 месяца назад +1

    Första låten är sjukt bra 😊👍!

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  2 месяца назад

      @@richardlundin5956 ja visst är den 🤩🎉

  • @Sara_Stah
    @Sara_Stah 3 месяца назад +1

    toppen pass och framförallt såå peppig musik!
    =) tack

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  3 месяца назад

      Tack!! Tänkte att bara för att det är utan hopp måste det ju inte per automatik bli ett lugnt pass ;)

  • @miaedman3245
    @miaedman3245 3 месяца назад +1

    Oj oj oj, vilket pass😀😅 🎉Konditionen är inte min favorit men detta va kul 😊

  • @jessicagustavsson7621
    @jessicagustavsson7621 3 месяца назад +1

    Underbart pass !!!! 😊

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  3 месяца назад +1

      Taaack! Så roligt att höra :) var det energin eller tempot som gjorde det? Tänkte det vore spännande att testa att just ha ösigt pass men utan hopp - bara för att det är utan hopp måste det ju inte per automatik bli ett lugnt pass ;)

    • @jessicagustavsson7621
      @jessicagustavsson7621 3 месяца назад

      @@SandraFribergs både tempot och energin 😄 roligt passa, så bra !

  • @mariefransson97
    @mariefransson97 3 месяца назад +5

    Såna här pass gillar jag 😅 Numera avstår jag helst hopp då det gör mer ont än gör nytta, men jag vill fortfarande ha svettiga konditionspass. " Low impact" behöver ju inte innebära " low intensity"!

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  3 месяца назад

      Exakt!! Tänkte att bara för att det är utan hopp måste det ju inte per automatik bli ett lugnt pass ;) precis som du skriver!

  • @SusanneJobacker-y7g
    @SusanneJobacker-y7g 14 дней назад

    Superbra pass, mår så bra efter att träna detta pass

  • @LinaFina-qm5qu
    @LinaFina-qm5qu 3 месяца назад +1

    Lagom pass att köra först och sedan rörlighet och styrka efteråt ❤

  • @annaedlund2691
    @annaedlund2691 3 месяца назад +1

    Tack för detta pass! Gillar när instruktören faktiskt själv kör passet utan hopp när det står att det är ett pass utan hopp. Då behöver man inte anpassa neråt genom att inte hoppa utan kan i stället välja att lägga till hopp om kroppens dagsform känns ok. Just idag var tantkroppen helt OK och klarade att lägga till hopp, men det ofta mår den bättre av att låta bli att hoppa för mycket.

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  3 месяца назад +1

      Ja det tycker jag är väldigt viktigt! Vill inte att det ska uppfattas som att ”instruktören vill visa vad hen går för” utan levererar den nivån som passet är för. Kan inte bli mer äkta tycker jag 😍

    • @annaedlund2691
      @annaedlund2691 3 месяца назад

      @@SandraFribergs PRECIS! ❤️

  • @liselottnilsson7901
    @liselottnilsson7901 3 месяца назад +1

    Nu blev jag pigg 👍😊

  • @karinpeterson6008
    @karinpeterson6008 3 месяца назад +1

    Superduperbra pass. Extra bra att det inte var några upprepningar 😅

  • @kristinam8309
    @kristinam8309 3 месяца назад +1

    Häääärligt pass som passade perfekt för mig! Fortfarande träningsvärk efter alla hantelpass 😂😅😅

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  3 месяца назад +1

      Hihi men då har du fått igång blodcirkulationen nu i alla fall vilket hjälper återhämtningen :D

    • @kristinam8309
      @kristinam8309 3 месяца назад

      Japp, känns definitivt bättre nu! 😊❤

  • @solveigsordell2564
    @solveigsordell2564 3 месяца назад +1

    Tjoho vad jag fick upp pulsen bra 😅 Alldeles ensam på gymet 🙃Nu kör jag lite styrka på det denna regniga lördagem ☔️

  • @melekgel7307
    @melekgel7307 3 месяца назад +1

    Kan du lägga undertexter?✨️

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  3 месяца назад +1

      Om youtube hade kunnat göra det per automatik så ja, men det finns inte stöd för svenska. Det tar jättelång tid att sitta och göra manuellt och med så många pass i veckan skulle det tyvärr "äta" upp för mycket av min tid vilket innebär att jag hade behövt dra ner på antalet pass igen :(

  • @petrarosenlind6466
    @petrarosenlind6466 3 месяца назад +1

    Hej!
    En fråga, det är ingen kritik ( du vet ju att jag älskar dina pass !) men de senaste passen har en " procent linje" som räknar upp.. jag blir på något sätt stressad över den 🙃det kanske är bara jag men vad är tanken med den? Tack för allt du gör ❤

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  2 месяца назад +2

      Tjenixen Petra! Japp det är en ny grej som jag personligen gillar och fått fin feedback på :) det handlar bara om att se hur många % som är kvar av passet för att se lite hur man kan bromsa/gasa så man vet när man kan ta i lite extra! Speciellt på slutet. Så den är absolut inte för att stressa utan är bara en tidsangivelse kan man säga fast i %!

    • @petrarosenlind6466
      @petrarosenlind6466 2 месяца назад +1

      @@SandraFribergs tack för ditt svar och jag förstår verkligen hur tanken är, det är nog bara jag som får hantera det bättre 😅🤩

  • @elisabetevekull5932
    @elisabetevekull5932 2 месяца назад +1

    Vilket flås det gav, varmt tack @sandra friberg