Kom igång så bra för en vecka sedan sen däckade jag i nån form av "flusa" 🤒så himla trist ... men nu tänker jag komma igång igen och detta passet blev bra och jag körde i lite lugnare tempo ... tackar Sandra 🤩
Hade inplanerat pulsträning idag och kände att jag hade lite mer att ge efter ett 30 minuters pulspass med hantlar och detta var ett perfekt pass för att krama ur all den sista energin från kroppen 😅 Nu är jag redo att sitta still och titta på dotterns innebandymatcher resten av dagen 😁❤️ Stort tack för ännu ett perfekt pass, jag hittar alltid precis det jag villhöver hos dig 🥰
Taaack! Så roligt att höra :) var det energin eller tempot som gjorde det? Tänkte det vore spännande att testa att just ha ösigt pass men utan hopp - bara för att det är utan hopp måste det ju inte per automatik bli ett lugnt pass ;)
Såna här pass gillar jag 😅 Numera avstår jag helst hopp då det gör mer ont än gör nytta, men jag vill fortfarande ha svettiga konditionspass. " Low impact" behöver ju inte innebära " low intensity"!
Tack för detta pass! Gillar när instruktören faktiskt själv kör passet utan hopp när det står att det är ett pass utan hopp. Då behöver man inte anpassa neråt genom att inte hoppa utan kan i stället välja att lägga till hopp om kroppens dagsform känns ok. Just idag var tantkroppen helt OK och klarade att lägga till hopp, men det ofta mår den bättre av att låta bli att hoppa för mycket.
Ja det tycker jag är väldigt viktigt! Vill inte att det ska uppfattas som att ”instruktören vill visa vad hen går för” utan levererar den nivån som passet är för. Kan inte bli mer äkta tycker jag 😍
Om youtube hade kunnat göra det per automatik så ja, men det finns inte stöd för svenska. Det tar jättelång tid att sitta och göra manuellt och med så många pass i veckan skulle det tyvärr "äta" upp för mycket av min tid vilket innebär att jag hade behövt dra ner på antalet pass igen :(
Hej! En fråga, det är ingen kritik ( du vet ju att jag älskar dina pass !) men de senaste passen har en " procent linje" som räknar upp.. jag blir på något sätt stressad över den 🙃det kanske är bara jag men vad är tanken med den? Tack för allt du gör ❤
Tjenixen Petra! Japp det är en ny grej som jag personligen gillar och fått fin feedback på :) det handlar bara om att se hur många % som är kvar av passet för att se lite hur man kan bromsa/gasa så man vet när man kan ta i lite extra! Speciellt på slutet. Så den är absolut inte för att stressa utan är bara en tidsangivelse kan man säga fast i %!
Perfekt pass för Aktiv Senior som gillar inte att hoppa. Let´s Go!
Underbart 💪🥰
Tack för ännu ett härligt pass - och för din peppande, jordnära ledarstil! Alltid ett uppåttjack att träna med dig🥰
Glad jag blir Johanna 😀
Kondition utan hopp. Det måste jag testa någon gång!😊
Hoppas du gillar det :)
Kom igång så bra för en vecka sedan sen däckade jag i nån form av "flusa" 🤒så himla trist ... men nu tänker jag komma igång igen och detta passet blev bra och jag körde i lite lugnare tempo ... tackar Sandra 🤩
Tack för pepp och ett superhärligt pass. Svettigt som tusan! Roligt att få passen i chatten så blir en extra sporrad att testa 🤗.
Men eller hur!! Då är det bara att köra 😍
Härligt pass, mår så bra efteråt!
Underbar känsla det där 😀
Superbra pulshöjare! Tack!
Härligt!
Skönt pass efter vår skogspromenad. Tack Sandra
Tack själv :)
Vilket härligt pass. Perfekt när man inte kan hoppa. Var man inte varm innan så blev man när man körde detta passet.🤩 Tack för allt du gör❤
Det får upp pulsen rejält detta :)
Så härligt pass. Helt perfekt att köra när det är gråmulet och kallt ute.🤩
Eller hur!! Man blir glad 😍
Älskar detta pass. så skönt och ändå hög puls. Tack Sandra.
Visst är det härligt? 💪🥰
Hade inplanerat pulsträning idag och kände att jag hade lite mer att ge efter ett 30 minuters pulspass med hantlar och detta var ett perfekt pass för att krama ur all den sista energin från kroppen 😅 Nu är jag redo att sitta still och titta på dotterns innebandymatcher resten av dagen 😁❤️ Stort tack för ännu ett perfekt pass, jag hittar alltid precis det jag villhöver hos dig 🥰
Underbar kombination det där!! Bra jobbat!! :) ha en mysig dag!
Verkligen ett jättebra pass för mej som har kassa knän. Toppen ❤
Skönt pass när det inte blev nåt livepass. Krya på dig!
Wow, vilket pass 🎉 som vanligt avslutas det hela med svetten lackande och ett knallrött, leende ansikte! Tack ❤
Underbar finish 😍💪🏻
Super kul att hänga med dig, TACK💞
Tack själv Petra!
Super! 🎉 Långfrukost med barn och morgontv och sen det här! Happy weekend!
Underbart :D
Stort tack från en som är gravid och har svårare att hoppa nu 😅❤
Nämen gravid! Så roligt 😍
Nu vaknade man till på lördagsmorgonen, tack för det. Kram 🌞
Underbart ju!! Kram :)
@@SandraFribergs ja det var ett kul pass. Ha en mysig helg. 🩵
Tack detsamma 🥰
Superbra pass 👍 Passar mig perfekt 😅
Glad jag blir 😍
Hade tänkt ta vilodag från träning idag men blev så nyfiken så jag körde detta efter morgonpromenaden med hunden 😊 tyckte det kul 🤗
Skönt med lite pulshöjande! Går ju bra på en vilodag 😍
Bra jobbat av både dig och mig👊😄❤
Verkligen 😍🎉🤌🏻
Superbra pass 😊
Tack ☺️
Jättebra
Tack ☺️
Så skönt pass 😅
Endorfinerna på TOPP 💪🏻
Härligt!!! Jättebra med tempo utan hopp 👍👍 Knäna gillar inte hopp, men tempot behöver jag.
Tack!! Tänkte att bara för att det är utan hopp måste det ju inte per automatik bli ett lugnt pass ;)
Vilket härligt pass bra start på helgen ☺️ ha en mysig helg ♥️ kram
Tack snälla du!! Kram Monica!
@@SandraFribergs ♥️
Tack för ett härligt pass! 😅
Tack själv 🎉
Första låten är sjukt bra 😊👍!
@@richardlundin5956 ja visst är den 🤩🎉
toppen pass och framförallt såå peppig musik!
=) tack
Tack!! Tänkte att bara för att det är utan hopp måste det ju inte per automatik bli ett lugnt pass ;)
Oj oj oj, vilket pass😀😅 🎉Konditionen är inte min favorit men detta va kul 😊
Underbart betyg 😍🙏🏻
Underbart pass !!!! 😊
Taaack! Så roligt att höra :) var det energin eller tempot som gjorde det? Tänkte det vore spännande att testa att just ha ösigt pass men utan hopp - bara för att det är utan hopp måste det ju inte per automatik bli ett lugnt pass ;)
@@SandraFribergs både tempot och energin 😄 roligt passa, så bra !
Såna här pass gillar jag 😅 Numera avstår jag helst hopp då det gör mer ont än gör nytta, men jag vill fortfarande ha svettiga konditionspass. " Low impact" behöver ju inte innebära " low intensity"!
Exakt!! Tänkte att bara för att det är utan hopp måste det ju inte per automatik bli ett lugnt pass ;) precis som du skriver!
Superbra pass, mår så bra efter att träna detta pass
Snyggt jobbat 🎊 🥳
Lagom pass att köra först och sedan rörlighet och styrka efteråt ❤
Perfekt 🤩
Tack för detta pass! Gillar när instruktören faktiskt själv kör passet utan hopp när det står att det är ett pass utan hopp. Då behöver man inte anpassa neråt genom att inte hoppa utan kan i stället välja att lägga till hopp om kroppens dagsform känns ok. Just idag var tantkroppen helt OK och klarade att lägga till hopp, men det ofta mår den bättre av att låta bli att hoppa för mycket.
Ja det tycker jag är väldigt viktigt! Vill inte att det ska uppfattas som att ”instruktören vill visa vad hen går för” utan levererar den nivån som passet är för. Kan inte bli mer äkta tycker jag 😍
@@SandraFribergs PRECIS! ❤️
Nu blev jag pigg 👍😊
Yay 😁
Superduperbra pass. Extra bra att det inte var några upprepningar 😅
Kul 🤩
Häääärligt pass som passade perfekt för mig! Fortfarande träningsvärk efter alla hantelpass 😂😅😅
Hihi men då har du fått igång blodcirkulationen nu i alla fall vilket hjälper återhämtningen :D
Japp, känns definitivt bättre nu! 😊❤
Tjoho vad jag fick upp pulsen bra 😅 Alldeles ensam på gymet 🙃Nu kör jag lite styrka på det denna regniga lördagem ☔️
Ja så härligt! Snyggt jobbat :)
Kan du lägga undertexter?✨️
Om youtube hade kunnat göra det per automatik så ja, men det finns inte stöd för svenska. Det tar jättelång tid att sitta och göra manuellt och med så många pass i veckan skulle det tyvärr "äta" upp för mycket av min tid vilket innebär att jag hade behövt dra ner på antalet pass igen :(
Hej!
En fråga, det är ingen kritik ( du vet ju att jag älskar dina pass !) men de senaste passen har en " procent linje" som räknar upp.. jag blir på något sätt stressad över den 🙃det kanske är bara jag men vad är tanken med den? Tack för allt du gör ❤
Tjenixen Petra! Japp det är en ny grej som jag personligen gillar och fått fin feedback på :) det handlar bara om att se hur många % som är kvar av passet för att se lite hur man kan bromsa/gasa så man vet när man kan ta i lite extra! Speciellt på slutet. Så den är absolut inte för att stressa utan är bara en tidsangivelse kan man säga fast i %!
@@SandraFribergs tack för ditt svar och jag förstår verkligen hur tanken är, det är nog bara jag som får hantera det bättre 😅🤩
Vilket flås det gav, varmt tack @sandra friberg
Snyggt jobbat!! 💪👍