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- Опубликовано: 20 июн 2022
- 【小麥的健康筆記】
🌾本集重點：
•怎麼排毒?博士教你3天清水斷食
•3天斷食法 強過168 該怎麼做?
主持人 麥玉潔
來賓 自然醫學博士 陳俊旭
#清水斷食#減肥#排毒#瘦身#168
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今天剛結束三天的斷食，現在正在熬米湯來喝。第二天最難熬，但過了那時期以後覺得精神超好！
斷食是很快樂的事。把精神壓力放鬆。
謝謝陳博士的清水斷食，真的兩天就少了3磅（我想盡辦法減1磅都很難），真的是地表最強的減重方法。
斷食法對我太殘酷 少鹽 少油 豆類少吃 是我不二法寶 小麥 小篇 加油
请问博士：冷泡茶是用冷水泡茶，还是说热水泡茶后放冷了以后喝？另外一个问题是：隔夜茶可以喝吗？隔夜后的茶还有茶多酚等的茶的营养物质吗？
個人經歷分別三次每次四週的清水斷食，前三、四天最難，過了就平步青雲了，最難的是復食，第一次有做功課復食依然不夠嚴謹結果比斷食還難受，我個人建議復食真的要小心，而且復食比斷食危險😅
请问美国什么地方有断食中心？非常感谢！
難得台灣有人講斷食法，我做過5天，第四、第五確實第一次坐需要被幫忙。
三天感覺很好。
@anna anna 第四天開始身體確實比較虛弱，需要持續補充一點維他命跟醋(無糖無鹽)。有很多資料可以查 柏格醫生斷食資料很多。
如果斷食其間除咗飲水之外， 需要食礦物質補充（ 鹽，鉀，鎂等等）？ 如果斷食其間之前食開補充劑可以 繼續食嗎？（維他命C＆D、 NAC 、牛磺酸 、甘氨酸、綠茶素、 薑黃素等等） 或者一齊暫停 補充劑 食用？
林医生,请问我三天清水断食,因为什第二天我的血糖是6.9而第三天是8.9.. 为什么血糖会开高？
清水斷食3天後,身體真的很舒服。😃
👍👍👍
咖啡也可以冷泡呀！
請問清水斷食可以多久作一次呢？
😘
我第三天還很餓…邁向14天😢
我一天一餐 一餐就是大餐 燒烤 火鍋 串串 烤肉 炒飯 ……反正不會掉秤……如果只吃粥會掉秤 …… 那就來試試光喝水 哈哈哈 看這個醫生有沒有在虎的
🎉我今天開始禁食🎉前兩天吃太多了 😂
Is he a medical doc. or not?
He is indeed, probably a good one. Most doctors want you to get chronic diseases so that they can make a good living selling… intermittent fasting is free and effective for most healthy ppl, google it and you d be surprised.
168我實施一段時間了，但3天喝水斷食？聽了就恐怖
你可以上網查 甚至有斷5、7、21天 人類本來就不需要天天吃東西
@@nc2889 上次看到一篇斷49天的 超猛
有一點難