【

[@miakochan9985]

我也有断食3天。但是并没有出现任何问题。而且每天早晨继续高强度间歇运动和重训运动，然后也继续上班。没有任何不适！可能是因为本来就是生酮饮食。所以没有任何饥饿感。也不头痛。只是瘦得太快！3天就是3公斤。因为本来已经很瘦了！所以我断食不能超过三天。我断食的感觉是觉得精神状态很好！可能已经习惯了低碳水饮食，所以断食不是为了减肥，只是为了让身体各种器官休息一下吧！

[@呂憲憲_推拿按摩師]

感恩邀請陳博士來分享。

[@Shirley-ts1el]

陳博士所說的"清水斷食" 讓我想起奧斯卡最佳記錄片"我的章魚老師"，牠的一支手臂被鯊魚咬斷之後，全身發白衰弱的在一個洞穴裡休養，記錄人好愛牠，拿了一些天然食材靠近章魚，希望牠吃，希望牠早點好起來，記錄人知道這樣做是違反自然法則的，可是他出於與該章魚的感情，才做出想要餵食的動作，但章魚一點都沒有吃，只有休息，我忘了不知過多久，記錄人再次潛水找該章魚，發現牠已離開洞穴，恢復活力，而牠被啃噬的那隻手臂，已長出了小手臂。 回想到這部紀錄片，似乎印證了陳博士所說的。

[@catherinesheng2033]

謝謝這個好節目！

[@topgun632]

麥麥主播❤️晚上好😘😘😘 辛苦了，來不及上線快來補課，真的長知識了，支持，麥麥主播💕💕💕，支持，建康我+1

[@大白話其小編]

一起健康😃

[@麥玉潔]

謝謝補課支持

[@0814bryan]

排油汗就去三溫暖用蒸的啦😁 蒸十分鐘後去洗溫水澡，很爽的!!!

[@劉宗斌-c8s]

這是漲知識的好視頻 小麥 小篇 加油 點贊

[@大白話其小編]

耶～感謝

[@麥玉潔]

謝謝您

[@可愛哈士奇]

感謝陳醫師的分享👍也謝謝小麥🙏謝謝每位小編🙏

[@大白話其小編]

謝謝哈士奇的留言支持❤️

[@麥玉潔]

謝謝哈士奇留言

[@吳月子-o9j]

請問陳博士三天清水斷食約都久可做一次一個月一次可以嗎？謝謝

[@jadecheng1405]

谢谢断食，谢谢节目！

[@王經科]

看回播支持小麥健康我＋1

[@麥玉潔]

謝謝支持

[@大白話其小編]

謝謝經科的留言支持❤️

[@feika3543]

不吃東西 只喝水
人會發抖 冒冷汗 感覺快昏倒
怎麼辦？還適合 清水斷食法嗎？

[@Cai-Jin]

又到了週末最開心的健康時間了謝謝辛苦的美麥和小編們🙇🏻‍♀️排毒瘦身真的很需要，要好好學起來

[@麥玉潔]

謝謝采津姐

[@大白話其小編]

第一名🥇
恭喜采津姐姐又獲得第一名留言

[@sunnylin7808]

清水斷食其間，可以喝黑咖啡或茶嗎？

[@xianxian_HO]

感謝麥麥、其編、陳老師 的健康資訊
清水斷食 對我這種 變形工時的人來說不容易做到
流油汗 我倒是有做到 運動完都馬上洗澡
老師提的春捲療法 滿有意思的 讓我想到董哥 董哥睡覺都不開冷氣跟電風扇的 好像意思差不多耶 難怪董哥身體好!!

[@大白話其小編]

謝謝仙仙的留言支持❤️

[@麥玉潔]

謝謝留言支持~找出最適合自己的方法就好

[@趙翠娥-m3e]

講的真好… 不愧為醫學自然博士… 講解清楚優明瞭…讚~讚~讚

[@芸芸-c8v]

清水斷食不是每個人都適合，要服藥物的人不能空腹吃藥，還有糖尿病患也不行，清水斷食挑人做，不過身體健康的建議試試

[@鄧彩貝]

請問：春捲流汗法後，還需要再洗澡嗎？
還有洗頭是否先吹乾後再包呢？
謝謝🙏🙏

[@小探子1]

兩邊都按讚了

[@大白話其小編]

謝謝小探子每次都來留言支持

[@麥玉潔]

謝謝支持🙏

[@王忠淇]

門一下清水断食如何落實

[@yangpingwang3186]

蝙蝠是多種致命病毒帶原者，為什麼不發病？因為蝙蝠飛行時體溫可高達40度以上，所以溫度是我們可利用的物理防疫法。春捲療法應該也是如此。

[@大白話其小編]

謝謝留言

[@麥玉潔]

謝謝留言

[@Lisa-jm4ih]

謝謝醫師分享這麼好的經驗，下次我也來試試，目前最多斷食一天，原來三天可以細胞更新

[@黃黎珠]

謝醫生你的分享

[@張絹玉-n3g]

陳医師..請問糖血者可做清水断食法嗎？謝々

[@小湯圓愛吃的義大利麵]

小麥好健康

[@麥玉潔]

謝謝支持

[@大白話其小編]

健康❤️

[@active555]

博士説的排汗像我都在做的烤7、80度的三溫暖，每次烤出來就很舒服，但越來越怕冷😅

[@何明星-s4p]

個人實證研究結果：純水斷食三天，對身体健康是個問號？
斷食務必補充礦物質，維生素，植化素
純水斷食會讓B群，鋅，硒等極度匱乏，而傷肝腎及生殖系統
除非你是生活在無压力及無環境污染下才能用純水斷食獲益，否則會更傷身。
因肝解毒需要有B群，而沒有經過解毒的物毒，腎要排泄它而先傷腎，而鋅'硒是前列腺，精子等生殖系統的重要物質，鋅更是全身三百多種生化作用的必要物質，當純水斷食的三天中極度消耗而匱乏，更讓前列腺本就發炎的更嚴重
所以錯誤的斷食会害人，難怪陳俊旭会說這三天只能喝水及發呆，但我認為还得去溪頭才行，因台中空氣污染嚴重
但沒說清楚一點，就是不能有压力否則光產生的腎上腺皮質醇就会害慘你，
所以總結一句現今提倡純水斷食的都要可能要打屁股，因可能會害人。
除非你沒压力，水沒污染，空氣品質好，其實就完全不吃三大巨量營養素，但維生素'礦物質'植化素'務必補充才安全'且也才不会有復食症候群。

[@csie123]

在美國醫生直接推薦16/8

[@choimaggie2461]

我絕對同意你的， 在 斷食期間， 應該喝 水，茶，湯，咖啡 等等。

[@林建宏-h8p]

短日的清水斷食 或無水斷食，應跟動物學習，適宜躲避起來 (在自己的巢穴裡 或人煙稀少、空氣好的地方)，暫時遠離平常讓你壓力大的人事物，給自己好好休息~ 深度休息~ 器官定時休息的機會！

[@紀情川]

真的認同。補充維生素礦物質植化素

[@徐玲-d4x]

補充營養酵母b群，海鹽，電解質鎂和鉀

[@黃心惠-j1o]

請問一定要白開水嗎？無糖烏龍茶類似魔手那種代替開水可以嗎？

[@F-0908]

喝一奌綠苦水(4分l綠苦瓜打成汁)作輔助更佳倍

[@tako-uo4rr]

很多瑜珈營都有這種斷食

[@user-ov8yl2hd3l]

可否請陳奕倉醫師來上節目談斷食療法且讓大家了解西醫的可怕，因為很多名人到因為不了解西醫而喪命

[@龍蝦狗狗]

陳奕倉老師也說斷食排毒和細胞自噬，可是他不是學西方醫學，而是自然療法的專家，相同或相似的理論，反而陳老師說出來，比較有些人不能接受他的說法，因為陳老師沒有西方醫學背景，也沒有像大醫院的醫生穿白袍，說話也比較具有權威性，現代人比較普遍相信西方醫學，所以這樣對陳奕倉老師來說，是相對比較吃虧的，我看陳奕倉老師的YT很久了，我支持陳老師也同樣支持提出相同理論的醫生。

[@ieanghoo]

请问类风湿关节炎可以做春卷疗法吗？谢谢回应🙏

[@陳瑞珍-k3h]

很棒喔

[@gracefoster9777]

如果兩天沒洗髮, 頭髮便感到油油的並且有氣味. 請問這是什麼情況？ 是好的還是壞的？

[@莉亞-l5l]

多久做一次？

[@rickyida971]

檸檬+水, 可以？

[@許金好]

我也是陳醫生氣味知音者， 不對的香精味二手煙....舌尖麻眼澀頭不適.....

[@學-e5c]

在美國怎麼買博士的這本書呢？

[@小姐戴-u5p]

陳博士的三天清水斷食，不太適合我，我精神科躁鬱症的藥每天一定要吃，其他藥我可以暫時三天不吃

[@xiaoqhu3144]

陈医师 我终于找到知音了，我就是对于气味特别敏感，我向朋友讲我闻到的味道朋友们都说没闻到，特别是二手烟尼古丁味道，我完全承受不了，可是周围所有的人都说没有，反而说我神经质，没有知音，好痛苦啊！
现在我邻居抽烟通过墙壁尼古丁完全撒泼到我房间，四个月了，我已经开始咳痰，可是他们完全不承认，怎么办，害的我好难受！

[@iantsai2514]

被動的做法就是空氣清淨機，關窗清理牆壁家俱等。
主動的就是請鄰居不要抽菸，或到遠一點的地方抽。

[@dini愛與感恩]

貼隔音板一舉數得

[@Artist_Insight]

身體Reset 一次，再開機，要斷食,不然什麼都不吸收。

[@ipeytonny9329]

還沒有說斷食後怎麼直接做生酮復食，只說了一般的飲食復食法就被主持人帶到下個問題了。

[@eyuanng5180]

有3高的人可以做清水斷食吗？

[@麥玉潔]

可以詢問一下陳博士唷

[@大白話其小編]

也可以詢問熟識的專業醫師唷~

[@han326]

小麥👍

[@lisaandpoppyinaustralia430]

那洗桑拿也很好吧

[@cwng6460]

俗称“辟谷”.

[@陳俐臻-l1l]

喝

[@alpha_male3]

@麥玉潔 😘😍

[@williamguo121]

什么叫大陆的雾霾❓

[@陳美蘭-n4i]

👍👍👍

[@Artist_Insight]

細胞自食。

[@amy.amy.9502]

🌈👏👏👏🌈

[@姆碼]

仁醫

[@brightonchou1393]

那個醫生好像阿扁

[@麥玉潔]

😅😅😅

[@大白話其小編]

謝謝你的留言分享💁‍♂️

[@tako-uo4rr]

不像耶

[@可愛哈士奇]

陳醫師表示：我招誰惹誰了😑😑

[@user-jen8899]

@@可愛哈士奇 哈哈哈 笑翻了

[@亦鋒]

+1

[@麥玉潔]

謝謝支持

[@大白話其小編]

耶～謝謝支持鼓勵

[@愛炯植]

春捲療法要包多久的棉被 還是直接包著睡覺

[@陳瑞珍-k3h]

[@佳龍-f7q]

我+1

[@大白話其小編]

謝謝佳龍每次都來留言支持

[@麥玉潔]

謝謝加1

[@emmajiang3671]

请教 低血糖饿了会头晕，心慌的 可以做轻断食吗？