ZERO CARBOIDRATOS, 2 MIN e 3 INGREDIENTES! Substitua o Pão Fácil, Rápido e Saudável (Low Carb)
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- Essa receita low carb muito simples e gostosa é uma opção rápida de café da manhã ou lanche. Ela fica com uma consistência maravilhosa, não tem farinha nenhuma (sem glúten) e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, e fazer parte de uma dieta low carb ou dieta cetogênica. Esta receita tem poucas calorias, é rica em proteínas e você pode variar bem o recheio. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de iogurte natural
- 1 colher de café de fermento para bolo
Rende 1 porção, com 137 calorias, 0,9g de carboidratos, 12g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
Recheio, opcional: queijo e orégano a gosto.
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![Pão DELICIOSO, FÁCIL e RÁPIDO [LOW CARB]](http://i.ytimg.com/vi/SkJr5_Y1cT8/mqdefault.jpg)
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de lanche e café da manhã low carb: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYuwEsGp5F2JOX7op01urN3 . Essa receita low carb muito simples e gostosa é uma opção rápida de café da manhã ou lanche. Ela fica com uma consistência maravilhosa, não tem farinha nenhuma (sem glúten) e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, e fazer parte de uma dieta low carb ou dieta cetogênica. Esta receita tem poucas calorias, é rica em proteínas e você pode variar bem o recheio. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 1 colher de sopa de iogurte natural
- 1 colher de café de fermento para bolo
Rende 1 porção, com 137 calorias, 0,9g de carboidratos, 12g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
Recheio, opcional: queijo e orégano a gosto.
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Eu gostaria de entrar em contato com você, como eu faço?
Essa moça nem tem noção do benefício q o canal dela faz a quem é diabético. Abençoada seja!
Adoro as suas receitas ❤
Oi. Eu tenho pangastrite crônica e alzheimer. Qual melhor tipo de farinha pra usar? Tenho mais de 60 anos.
❤
Quem lê este comentário. que O SENHOR JESUS CRISTO abençoe a sua vida ❤🙏
Amem!!!!
A tua tambem!!!!😊
Amém, a de todos nós
Obrigada me sentí abençoada entrei para ver uma receita e sai abençoada ❤
Amém gratidão
Patrícia que maravilha eu faço suas receitas na Cordilheira dos Andes, te assistimos da selva andina, desde uma ilha cercada de nascentes de águas cristalinas e cachoeiras de águas termais, para chegar a nossa cabana nas montanhas somente a pé ou a cavalo, não temos vizinhos! Perto daqui tem montanhas nevadas de até 4.200m de altitude e curtimos muito seus vídeos, somos a família "Vida de Campo na Prática" 🫂
Que maravilha morar num lugar assim. Longe da loucura que tá esse mundo. Aproveitem essa benção de poder estar aí
Nossa,que privilégio morar num paraíso desses,!!!compartilhe fotos 🎉🎉❤
O que eu mais gosto em vc, é sua rapidez pará passar as receitas, além de seu jeito doce e delicado, são receitas que cabem no bolso de todos. Parabéns Deus te abençoe grandemente!❤
Otimo
Boa tarde 🌹
Amo suas receitas.
Vc está gripada, que Deus te abençoe 🙏
Melhoras 🙏🙏
Faço de vez em qdo uso requeijão qdo não tenho iogurte e coloco limon pepper, paprica e sal. Amo e fica uma delícia
Hummmmmm já vou fazer pro jantar, recheio de frango
Boa tarde , obrigada pelas receitas, até mesmo resfriada a Dra. Não deixa de nos presentear!!! Obrigada!!! Melhoras!!!
Desculpa, mas achei que a Dra. está com o nariz obstruído.
Eu fiz e coloquei uma pitada de pimenta do reino além de algumas folhas de manjericão. Ficou top!
Boa tarde 🌻 amo suas receitas ❤
Outro recheio
Queijo branco/fresco e mel
Estou comendo agora. Achei fácil e gostosinho, mas não parece nem um pouco com pão. Achei que ia ficar parecido...😄 A consistência e o sabor parecem de uma omelete. Gostei.
Obrigada pela receita e pelo canal, sempre muito rico.❤
Nossa, mas é visível que a consistência é totalmente diferente de pão! É aerado justamente por não ter farinha, né?
Assisti o vídeo gostei muito
Mas o pré diabético ou o diabético podem consumir queijo ?
Ja vou fazer pois preciso comer ovos 😘🙌🏾
Bom dia dra gostaria de saber se uma pessoa diabética pode usar o mel para adoçar o seu chá isso não seria prejudicial ou agravar a situação do açúcar no sangue?
Resfriada Patrícia, melhoras!
Tb percebi isso. Saúde, Patrícia!
Dá pra fazer no airflayer?
Ru faço Kefir em casa, poço usar no lugar do iogurte natural de mercado?
Ah acho que você está meio resfriada😊
Com creme de ricota, vai ficar bom😋🥰
Adorei o vidio Patrícia, vou fazer adoro receita fácil. ❤❤
Adorei essa receita 😋 Será que da certo fazer na fritadeira elétrica?
Tadinha como ela está gripada.
No forno elétrico, quanto tempo?
Delícia vou fazer sim 🙏
Fiz na frigideira ficou bom
Não fica com gosto de ovo enchidos ?
Uma nova versão do Panini rs
AMÉM,AS NOSSAS🙏🙌
Estou amando te acompanhar
Uma Deusa das receitas!!!
O trânsito do intestino, agradece pela suas dicas sensacionais. Acabaram os engarrafamentos, muito prejudiciais ao funcionamento do tráfego nas vias públicas do 2° cérebro....
CANPO VER MRLHOR MARCA de yogut maravilhoso
Amei ❤ pode por bananas
Amo suas receitas deliciosas pela simplicidade!❤Existe alguma receita para pré diabético que quer engordar?
Eu colocaria tempero
Olá Patricia as melhoras da sua constipação e agradeço pelas suas receitas nesta receita em vez do ovo poço substituir por farinha de linhaça não posso comer ovo beijinhos ❤🌻☀️
A senhora é incrível! Dra. Patrícia Leite.
Fiz uma receita, sua neste instante de farinha de arroz.❤❤❤❤❤🤤🤤🤤
Gostei da dica mais não posso usar nada q tem origem animal no caso o queijo q sugestão vc daria? Obrigada. Sou do ES. Cidade de Baixo Guandu.
Hum super prático vou fazer e acrescentar frango desfiado 😍👏🏽👏🏽👏🏽
Bom dia, Patrícia, eu não como leite, como posso substituir o iogurte?
Pode usar só as gemas?
Ui ui que delícia 😋
EU QUERO ENGORDARRR 😢
Deve ta uma delicia
Patrícia, qual fermento de bolo você gostuma usar nas suas receitas?
Muito bom! Gosto muito das receitas práticas , gostosas e saudáveis que você ensina.
Só pode colocar o iogurte natural? Não tem como substituir por creme de leite ou requeijão?
Maravilha Patrícia Deus te abençoe
Esse pão tem qto de proteína? Preciso consumir pouca proteína por conta renal
Boa noite! Posso assar na Airfryer? Agradeço e aguardo!❤
Minha amiga Patrícia Leite. Suas receitas show 😊
Olá, posso fazer na frigideira?
Delícia...Se não tiver o fermento do bolo?
Você está gripada Patrícia?
Outro recheio?
Ricota + nozes + salsa + tomate seco
Que fácil! Adoro suas receitas, práticas e saudáveis 😋❤
Adorei eu preciso fazer tenho q imagrecer ❤❤❤
Menina Patrícia Leite, parece delícia essa receita! Mto grata!😊
😍😍😍😍
Que ótima receita ..vou colocar queijo ❤❤
Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤
Da pra substituir o iogurte pelo Kefir?
Glória a Deus
❤
So tenho coresterol alto graças adeus
que delicia é muito saudável
Pode fazer na Airfraer? Obrigada.
O q posso substituir o iogurte natural?
Par, eu que tenho colesterol alto posso comer❤
E o queijo nao é muito calórico?
Que delícia gratidão ❤❤
DEUS ABENÇOE TODOS VOCÊS TAMBÉM
Talvez coloque tempero
Melhoras Patrícia.
Bomdia deus abençoe tuavida
Pãozinho maravilhoso
Adorei a receita obrigada beijo
Boa tarde Nutri adoro seus vídeos
Boa noite Patricia amei sua receita.
Amém em nome de Jesus! Eu recebo e creio
Amo suas receitas ❤
Tá com apareça ótima
Que bom Dra. Deve ser uma delícia, eu sempre faço: ovo um pouco de canela aveia e Batata doce fica uma delícia também.
Eu também.
Fiz e ficou muito bom
Hummmmm ❤❤❤❤
Hummmmm 😋
🤗🌹
HUM ! VOU FAZER !👍
Delícia 😋 😊
Incrível! ❤
Eu colocaria 🍅😊
Gratidão 🙏
Amei
❤
Amém
❤❤❤❤
❤