Супер❤🙏...это же из базовой подготовки Вин Чун😳😳😳...правда далее идет еще больший уровень сложности движений и увеличение разовой силы микромоторики мышц ступни и голени за счет усложнения условий для выполнения(например на песке,на вязкой глине,на голых камнях,или острых ветках и тп.)...я в восторге...вы умничка...❤🙏💪🤗...
было дело. Не мог поднять правую стопу. Итак и как мог. Но. Подвязал канат к стопе и вытягивал. И бил скалкой по икроножной мышце. 2 месяца и стал тянуть на пятке стопу . Может спасло заниманием велосипедом. Всё давно прошло. Уже 4 года беды не знаю. Но бил по мышце до синяка. Мне кажется нервы пошли суетиться и просто сошлись. Хотя небольшое онемение осталось. А прыгнул в бассейн и правая нога ударилась о дно. Может и в пояснице что -но покраснение в икре было. Нужно будоражить нервные окончания-они блуждают и находят друг друга. Удачи
Хороший комплекс! Ответьте пожалуйста ( я подписалась) у меня не ролучается приподниматься на пальцах левой ноги, обнаружила это при выполнении комплекса для кровообащение ног. Можно ли вашим комплексом укрепить ноги и вернуть силу ноге? Очень жду ответ?
Здравствуйте! Скорее всего, у Вас наблюдается слабость икроножной и камбалавидной мышц. Можно использовать как подводящие упражнения комплексы в положении лежа и сидя ruclips.net/video/K7JBhzRDb7M/видео.html ruclips.net/video/vP_7Vk8cVos/видео.html Через 10-14 дней можно приступать к выполнению комплекса стоя ruclips.net/video/UptusBkwZic/видео.html
Благодарим вас за это видео. Последние упражнения почти не возможно делать(сидя на стопах), но будем пытаться. А самое последнее упражнение, разве не на пресс? Разве оно для стоп?
Здравствуйте! Данные упражнения будут полезны, но в Вашем случае необходимо проконсультироваться со специалистом для формирования комплекса мер по решению данной проблемы.
Здравствуйте! Да, можно. Скорее всего воспаление сустава связано с не правильной постановкой стопы, вследствие чего нагрузка при каждом шаге приходится на мизинец. При ходьбе последите за постановкой стопы, постарайтесь каждый шаг делать с перекатом стопы, чтобы разгрузить сустав.
@@kineziostep здравствуйте скажите пожалуйста у меня стопа висит как балерины я не могу ее вверх поднять у меня установлен аппарат Илизарова врач сказал разрабатывать какие упражнения помогут ???
@@АлияИсаева-с7щ в первую очередь необходимо снять тонус икроножных мышц, например (ruclips.net/video/64wwHvKDJ28/видео.html) и обязательно добавлять упражнения на их растяжение: можно, например, сидя на полу тянуться к носкам руками, колени при этом прямые
Ну миленькая это не для меня, мне 78 лет веса большоглнет но в коленях артроз, кое что зделала достать пол могу не сгибая колен, я вобще понемногу занимаюсь
Комплекс супер !!
Кто нашел этот комплекс.
Выучите и делайте.
Вся костная система зависит от гибкости стоп
Все правильно...то,что мы имеем,то и связано с нами как "единное целое" и соответственно влияет и это относится не только к частям тела....
Очень хороший комплекс.
Суперский комплекс!!!
СПАСИБО!!!
Очень классный комплекс.Просмотрела врачебные советы и йогу и фитнес-у вас собрано в единое занятие!Удобно и без лишних слов!!!
я тоже так думаю ☺☺
@@dmitryadigamov688 to
@@dmitryadigamov688 to
@@АманатТайлибековане to, a too. Зачем пишите на английском языке, если вы его не знаете? 🤦♀️
Благодарю Вас, девушки!!! Как хорошо быть здоровой и молодой!!!! Будьте здоровы!!!
Здравствуйте,очень болят стопы,ваше видео прям кладезь,спасибо
Здравствуйте* прекрасный комплекс упражнений👍 Что- то из этого делала и теперь добавлю новое.👏‼️
Супер❤🙏...это же из базовой подготовки Вин Чун😳😳😳...правда далее идет еще больший уровень сложности движений и увеличение разовой силы микромоторики мышц ступни и голени за счет усложнения условий для выполнения(например на песке,на вязкой глине,на голых камнях,или острых ветках и тп.)...я в восторге...вы умничка...❤🙏💪🤗...
Спасибо! Мы старались собрать такой комплекс, чтобы всем было под силу и приносил пользу)
Спасибо хороший комплекс
Замечательный комплекс. Спасибо.
Спасибо ❤
Хорошие упражнения,хорошо помогают,так просто и удобно,просто супер,буду делать упражнения ,уже начала заниматься
Замечательные упражнения! Большое спасибо, Вам!
Спасибо за хорошие упражнения
Благодарю создателей этого видео - СУПЕРУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЮБЫХ ПРОБЛЕМ С НОГАМИ
Мне очень понравилось.
Очень приятные ощущения)Спасибо!)
Благодарю.
Хороший комплекс, на все мышцы
Спасибо, хороший комплекс
Какие у Вас ножки аккуратные, барышня! Смотреть приятно. Художник я, на линии смотрю.
Барышня занимается, молодец она и нас учит
Благодарю!🙏😘
Супер! Спасибо большое! ❤️🌈
Большое спасибо, несложно, но полезно.
Спасибо из
Узбекистан
Замечательно!Спасибо!
Хорошие упражнения. Спасибо!
Отлично. Спасибо!
Спасибо большое!!
Благодарю 🙏🏻
Спасибо большое
Спасибо
Стопы не видны, очень мелко,пальцы сливаются ,фигура во весь экран, показывай те крупно стопы
Супер!
Спасибо
Класс!
Супер!❤❤❤
Отличная гимнастика для стоп, спасибо! ❤
олол
было дело. Не мог поднять правую стопу. Итак и как мог. Но. Подвязал канат к стопе и вытягивал. И бил скалкой по икроножной мышце. 2 месяца и стал тянуть на пятке стопу . Может спасло заниманием велосипедом. Всё давно прошло. Уже 4 года беды не знаю. Но бил по мышце до синяка. Мне кажется нервы пошли суетиться и просто сошлись. Хотя небольшое онемение осталось. А прыгнул в бассейн и правая нога ударилась о дно. Может и в пояснице что -но покраснение в икре было. Нужно будоражить нервные окончания-они блуждают и находят друг друга. Удачи
Отлично 👍 спасибо🌺🌺🌺
Отлично! Только мало времени на выполнение упражнений . Приходилось останавливать видео !
Очень хорошие упражнения
Понравилось занятие, короткое и действенное, хорошо проработались голеностопы. Большое спасибо!
Комплекс классный,без вопросов,сжатый и эффективный! Все отлично,новот музыка просто убивает слух!
Спасибо! Мы бы с радостью не ее сменили, но к сожалению уже никак не редактируется(
Ну, ладно, тогда можно и без звука)
Спасибо,попробуем.
Очень болят стопы.Начну делать упражнение
Ютуб я тебя люб-лю !!!!
Хороший комплекс! Ответьте пожалуйста ( я подписалась) у меня не ролучается приподниматься на пальцах левой ноги, обнаружила это при выполнении комплекса для кровообащение ног. Можно ли вашим комплексом укрепить ноги и вернуть силу ноге? Очень жду ответ?
Здравствуйте! Скорее всего, у Вас наблюдается слабость икроножной и камбалавидной мышц. Можно использовать как подводящие упражнения комплексы в положении лежа и сидя ruclips.net/video/K7JBhzRDb7M/видео.html
ruclips.net/video/vP_7Vk8cVos/видео.html
Через 10-14 дней можно приступать к выполнению комплекса стоя ruclips.net/video/UptusBkwZic/видео.html
Здравстауйте, огромное Вам, спасибо за полезный ответ- совет. Обязательно буду выполнять .
Хорошие упражнения. Спасибо. Но зачем громкая дикая музыка?
Благодарим вас за это видео. Последние упражнения почти не возможно делать(сидя на стопах), но будем пытаться. А самое последнее упражнение, разве не на пресс? Разве оно для стоп?
Добрый день, у меня был перелом и подвывех голеностопа, на больную ногу вообще не могу встать доктор сказал разрабатывать, помогут эти упражнения?
Так все ок. Только пишите субтитры выше. Они прямо закрывают стопы. Ничего не видно как делать. Толку получается 0. Удачи
Очень полезные упражнения, но можно ли их делать при артрозе 3пальца стопы? Заранее благодарю
Обязательно нужно заниматься, уколы не помогут, если не заниматься дальше будет ещё хуже
Благодарю
Когда сделала:
22.05.2023✅
Подскажите ,как растянуть нижние мышцы стопы?
Поставьте стопу на ровную поверхность и тяните первый и второй палец стопы на себя.
С уважением, команда KinezioStep
kineziostep.ru/
Классно, только очень быстрый темп.
Спасибо! Учтем при создании последующих комплексов!
Измените скорость воспроизведения.
Здравствуйте! Эти движения подойдут для разогрева перед занятиями шаффлом? Спасибо заранее, надеюсь ответите.
Здравствуйте! Наш комплекс может стать базой для разогрева, но мы советовали бы расширить его и добавить упражнения на растяжку.
Большое спасибо хорошие упражнения
Для вас это легко, вы гибкая
❤
Эти упраж желательно после бега делать? Спасибо
Здравствуйте! Данный комплекс можно выполнить как и в качестве разминки, так и после тренировки.
Здравствуйте, при теносиновите можно делать данный комплекс ? Полезно ли
Здравствуйте! В период воспаления мы рекомендуем выполнять упражнения в положении сидя/лёжа. Необходима консультация специалиста.
Здравствуйте! У меня после травмы ноги пятка ушла во внутрь и стала стаптывать обувь вовнутрь, чего бы не хотелось. Ваши упражнения помогут мне?
Здравствуйте! Данные упражнения будут полезны, но в Вашем случае необходимо проконсультироваться со специалистом для формирования комплекса мер по решению данной проблемы.
@@kineziostep ❤️
@@kineziostep я делаю ваши упражнения, лучше Вас никто не подскажет👍
Ортопедические стельки нужно вложить в обувьс такой деформацией, и не будете стаптывать обувь.
А что делать, если перекаты не получаются и нагрузку на левую ногу не чувствую
Что за музыка на фоне?
Здравствуйте, у меня воспалился сустав на мизинце,можно ли делать этот комплекс
Здравствуйте! Да, можно. Скорее всего воспаление сустава связано с не правильной постановкой стопы, вследствие чего нагрузка при каждом шаге приходится на мизинец. При ходьбе последите за постановкой стопы, постарайтесь каждый шаг делать с перекатом стопы, чтобы разгрузить сустав.
@@kineziostep спасибо!
Скажите пожалуйста у мне часто у ушиб в ноге если я сделаю упражнения она пройдёт
Здравствуйте! Поясните, пожалуйста, проблему, к сожалению не поняли до конца. Попробуем Вам помочь)
@@kineziostep здравствуйте скажите пожалуйста у меня стопа висит как балерины я не могу ее вверх поднять у меня установлен аппарат Илизарова врач сказал разрабатывать какие упражнения помогут ???
@@АлияИсаева-с7щ в первую очередь необходимо снять тонус икроножных мышц, например (ruclips.net/video/64wwHvKDJ28/видео.html) и обязательно добавлять упражнения на их растяжение: можно, например, сидя на полу тянуться к носкам руками, колени при этом прямые
@@kineziostep
@@АлияИсаева-с7щ
Априинсультекак ????
После инсульта это невозможно
А если стопы постоянно горят,пекут,п ренген показал,что начало остеопороза, можно ли так напрягать пальцы?
!!!!!!!
Ну миленькая это не для меня, мне 78 лет веса большоглнет но в коленях артроз, кое что зделала достать пол могу не сгибая колен, я вобще понемногу занимаюсь
Все хорошо но как то нервно , не успеваешь, и нет удовольствия от упражнений
Это сожаление невозможно Упражнений Стоп нога как зделаем палец немогу подняться
Слишком быстро делает
Кто стоя не может хоть сидя гоняйте
Ютубе
отмена