Nach den 4 Übungen kann man den geraderen Rücken und die geradere Haltung im Stehen wie im Sitzen deutlich spüren. Und noch wichtiger, die Erkenntnis, dass es sich mit diesen einfachen Übungen in Zukunft weiter verbessert. Gehört ab jetzt zum täglichen Fitnessprogramm. Man merkt selbst gar nicht, wie man ab 50 körperlich abbaut. Vielen Dank für das neue Top-Video an Steffen Barth und den Kameramann 😉🙏🙏🙏 x💯
❤lichen Dank! Die Übungen mit den zehenspitzen mache ich gaaanz langsam beim zähneputzen! Die anderen beiden Übungen werde ich mir zu ❤ nehmen und sie in meinem Programm mit einbauen! ❤lichen Dank
Danke Steffen, daß du uns wieder die Übungen verinnerlicht hast die wir in unser alltäglichen Leben einbauen müssen. Wir alle, nicht nur das Video anschauen, wir müssen die Übungen machen die uns der Steffen gezeigt hat. Der Steffen hat keine Rückenschmerzen, aber wir die draußen oder im Büro arbeiten für die anderen. 😊
Die Übungen sind spitze ❤ Die Dehnübungen nach ich beim Kochen... Die klitzekleinen Übungen kenne ich von Callanetics (im Schlüpper😂😂😂) You made my day!
Telefonuebung, Dips mit Beinen und Füßen im rechten Winkel, Im Stand mit gestreckten Knien auf die Fußspitzen dabei langsam, im Stand Schultern in Zeitlupe nach oben ziehen dann kreisende Schulter-Bewegungen 5 mal vorwärts und rückwärts) . Genial, bin voll motiviert.
Hallöchen 01,es ist auch bei mir eine Leidenschaft von dem Besten zu lernen gerade weil es funktioniert. Diese Energie so liebevoll das gibt es nirgendwo. Liebe Grüße.Bleib auch Du gesund .👍🍀💋♥️☕🥰🥰🥰
Guten Morgen lieber Herr Barth, alle Übungen schon bei Ihnen gelernt😊 Und sie gehören zu meinem Leben und es tut immer wieder gut. Gestern erst der Friseuse empfohlen. Wie oft habe ich die Videos angeschaut, bis ich es drauf hatte. Die härteste ist die mit den langsamem Kniebeugen an der Küchentheke gewesen.... 😅 Danke, danke, danke !
Vielen lieben Dank für die tollen Übungen, die man einfach in den Alltag einbauen kann, ohne seine Wohnung in ein Fitness-Studio umbauen zu müssen. Man kann in Alltagskleidung üben, aber in bequemer Kleidung, in der man sich bewegen kann, macht das Üben mehr Spaß.
Herzensdank wie immer💞! Video geht gleich raus in den Status. Die Telefonieren-Übung geht natürlich auch ohne zu telefonieren. Gruß ans Team Marion👍🙋♀️!
Danke für diese Übungen. 🙏💖🙏 Telefonübung kannte ich so nicht. Fersen heben mit durchgedrückten Knien. Ich hatte mit Krämpfen Nachts im rechten Bein zu tun. Da habe ich die Übung bekommen auf einem Bein. Dann wechseln. Kurze Wege werde ich mir merken! Ich hab es im stehen gleich mitgemacht. Fühlt sich gut an. Das werde ich Abends einfließen lassen. 😊
Sie sind wirklich einfach der Beste 🥰🥰🥰 auch wenn ich erst knapp Ü50 bin ……aber bin ja fitter wie viele meiner jungen Kollegen…. Vielleicht wäre das nicht nur was für Ü50 😂😂😂❤️ liebe Grüße aus Düsseldorf
Kann doch nicht sein, dachte ich. Bei allen Übungen blieb ein Muskelkater. Kann doch nicht sein, dass ich nach nur einem Jahr (arbeitslos) "so schwach"... War doch viele Jahre Haustechniker. Doch! Es ist so. Die Kräfte schwinden schnell. Das "Schulterrollen" lässt alles, aber auch alles knacken. Bei der Übung liegend kann ich alles, nur atmen nicht :-) Der Muskelkater zeigt: Kann so verkehrt nicht gewesen sein. Mein Ego ist leicht angeknackst. Was früher Gymnastik war, heißt heute Reha-Sport. Ich melde mich da jetzt an!!!
Ich habe die Probleme auch und bewege mich trotzdem mache viel Dehnübungen.Und diese Übungen sind auch super brobier es einfach mal aus dein Körper zeigt dir es schon
Ja, das sind kontrollierte Übungen👍Das sind spezielle Übungen aus der BEK - Studie “ Nie wieder Rückenschmerzen, in Rekordzeit fit.” Die wir Physios und Rehaexperten durchgeführt haben 🤷♂️🍀☕️LG
@@rehaexperte danke für die Antwort,wenn ich meine LWS abtaste mit den Finger fühlt es sich an wie ein Knubbel,was kann das sein? Werde die Übungen so gut wie möglich machen trotz den Schmerzen,es zieht mir auch immer wieder in die Oberschenkel ohne eine Übung zu machen,einfach nur schlimm seit 2 Jahren🥵
Ich mache die Übungen,ohne geht gar nicht.Meine Problematik ist das mein ganzer Rumpf von Schulter bis zur Hüfte, es fühlt sich an wie eingespannt in einer Zwangsjacke, stärker nach Belastung der Muskeln. Ich weiß nicht was ich noch machen kann
Nach den 4 Übungen kann man den geraderen Rücken und die geradere Haltung im Stehen wie im Sitzen deutlich spüren. Und noch wichtiger, die Erkenntnis, dass es sich mit diesen einfachen Übungen in Zukunft weiter verbessert. Gehört ab jetzt zum täglichen Fitnessprogramm. Man merkt selbst gar nicht, wie man ab 50 körperlich abbaut.
Vielen Dank für das neue Top-Video an Steffen Barth und den Kameramann 😉🙏🙏🙏 x💯
Endlich macht es Spass , die sehr gut erklärten Übungen zu machen . Die 10 Minuten sind schnell vorbei . Danke dafür.
Es ist ein Geschenk dass wir solche effiziente Übungen erfahren dürfen.vorallem die Stimme das ganze Verhalten macht Mut u Vertrauen 😊danke
Sie sind so wertvoll für uns alle,ganz prima Übungen lieben Dank, Bitte weiter so LG Vroni 😘🤗
Die Übungen sind Gold wert. Ich mach die immer mit unseren Patienten in der Klinik🎉
Ihre Übungen sind ein Gewinn für uns 💖
Dankeschön ❤ auch für 70+??Habe nur hin und wieder rückenschmerzen fit wie ein Turnschuh..
Ich finde deine Tipps einfach super ,,Dankeschön
Mit über 50 sind Sie auch gemeint. 😊
❤lichen Dank! Die Übungen mit den zehenspitzen mache ich gaaanz langsam beim zähneputzen! Die anderen beiden Übungen werde ich mir zu ❤ nehmen und sie in meinem Programm mit einbauen! ❤lichen Dank
Danke danke 🙏❤️
Danke für Ihre anspornenden Übungen!
Danke Steffen, daß du uns wieder die Übungen verinnerlicht hast die wir in unser alltäglichen Leben einbauen müssen. Wir alle, nicht nur das Video anschauen, wir müssen die Übungen machen die uns der Steffen gezeigt hat. Der Steffen hat keine Rückenschmerzen, aber wir die draußen oder im Büro arbeiten für die anderen. 😊
Alles gespeichert!! Das kriege ich auch mit dem neuen kaputten Knie hin! Danke!!😀👍💪
Er ist doch klasse 😂 Gut erklärt und ,,am Ende stehste im Schlüpper da" 😂 Ich hau mich weg 😂😂😂
Die Übungen sind spitze ❤
Die Dehnübungen nach ich beim Kochen...
Die klitzekleinen Übungen kenne ich von Callanetics
(im Schlüpper😂😂😂)
You made my day!
Super gut ❤Dankeschön für dieses tolle wichtige Video!
Vielen Dank bin ü 70 super übung
Klasse!
Telefonuebung, Dips mit Beinen und Füßen im rechten Winkel, Im Stand mit gestreckten Knien auf die Fußspitzen dabei langsam, im Stand Schultern in Zeitlupe nach oben ziehen dann kreisende Schulter-Bewegungen 5 mal vorwärts und rückwärts) .
Genial, bin voll motiviert.
Du kannst dir den Dipp über die Birne kippen!
👍😊✋✋✋😊😊😊🍀🍀🍀
Hallöchen 01,es ist auch bei mir eine Leidenschaft von dem Besten zu lernen gerade weil es funktioniert. Diese Energie so liebevoll das gibt es nirgendwo. Liebe Grüße.Bleib auch Du gesund .👍🍀💋♥️☕🥰🥰🥰
Vielen Dank für die hilfreichen Übungen Danke liebe Grüße ❤
Daumen hoch an sie 😂👍👍👍
Danke lieber Steffen 🙋♀️
❤️❤️❤️👍👍👍💋
Fûr diese tollen auch so
Ûbungen 💋💋💋
Guten Morgen lieber Herr Barth, alle Übungen schon bei Ihnen gelernt😊 Und sie gehören zu meinem Leben und es tut immer wieder gut. Gestern erst der Friseuse empfohlen. Wie oft habe ich die Videos angeschaut, bis ich es drauf hatte. Die härteste ist die mit den langsamem Kniebeugen an der Küchentheke gewesen.... 😅 Danke, danke, danke !
Vielen lieben Dank für die tollen Übungen, die man einfach in den Alltag einbauen kann, ohne seine Wohnung in ein Fitness-Studio umbauen zu müssen. Man kann in Alltagskleidung üben, aber in bequemer Kleidung, in der man sich bewegen kann, macht das Üben mehr Spaß.
Vielen, vielen lieben Dank für die tolle Erklärung und die Übungen.
Herzensdank wie immer💞! Video geht gleich raus in den Status. Die Telefonieren-Übung geht natürlich auch ohne zu telefonieren. Gruß ans Team Marion👍🙋♀️!
Herzlichen Dank 👌
Sehr gut erklärt. Herr. Dr Danke. Werde es ausprobieren.
❤ danke für die wundervollen Erklärung ich wünsche Ihnen viel Kraft
Vielen lieben Dank ❤😊
Top danke 🎉🎉🎉
Einfach top! Danke! 👍🏼👍🏼😊
Danke für diese Übungen. 🙏💖🙏 Telefonübung kannte ich so nicht. Fersen heben mit durchgedrückten Knien. Ich hatte mit Krämpfen Nachts im rechten Bein zu tun. Da habe ich die Übung bekommen auf einem Bein. Dann wechseln. Kurze Wege werde ich mir merken! Ich hab es im stehen gleich mitgemacht. Fühlt sich gut an. Das werde ich Abends einfließen lassen. 😊
Sie sind einmalig danke
Super Übungen danke dafür 👍
Top danke!! 🎉🎉
😂😂😂ich hau mich hin......ich höre ihnen gerne zu. Gute Erklärung ❤
Super Video vielen Dank wird getestet. 😄👍
❤Danke ❤
Klasse einfach nur klasse. 👍👍diese Übungen mache ich freihändig u. das geht sehr gut. 😂😂
ein Video für Rippenschmerzen und die BWS wäre toll
Danke 🌸
Dankeschön 👍⭐⭐⭐⭐⭐
Sie sind wirklich einfach der Beste 🥰🥰🥰 auch wenn ich erst knapp Ü50 bin ……aber bin ja fitter wie viele meiner jungen Kollegen…. Vielleicht wäre das nicht nur was für Ü50 😂😂😂❤️ liebe Grüße aus Düsseldorf
🎉🎉🎉❤🎉🎉🎉
Wunderbar
Danke ❤ Danke ❤
Bitte um Info,welche Übungen bei Geleitwirbel durchgeführt werden dürfen. Danke
Guten Abend, sind diese Übungen auch bei Morbus Scheuermann hilfreich?
👍❤️
👍👍👍
Kann doch nicht sein, dachte ich. Bei allen Übungen blieb ein Muskelkater. Kann doch nicht sein, dass ich nach nur einem Jahr (arbeitslos) "so schwach"... War doch viele Jahre Haustechniker. Doch! Es ist so. Die Kräfte schwinden schnell. Das "Schulterrollen" lässt alles, aber auch alles knacken. Bei der Übung liegend kann ich alles, nur atmen nicht :-) Der Muskelkater zeigt: Kann so verkehrt nicht gewesen sein. Mein Ego ist leicht angeknackst. Was früher Gymnastik war, heißt heute Reha-Sport. Ich melde mich da jetzt an!!!
Kann leider keine Daumen hoch machen, RUclips lässt es nicht zu.👍
Aber nach unten geht 👎
🤷♂️👍🍀📕
@@HarryBert-n6jwir freuen uns auf sachliche konstruktive Kommentare , Danke.
Geht das auch mit einer Bandscheiben vorwöhlbung
❤❤
Habe grosse LWS und HWS schmerzen,soll ich die Übungen trotzdem machen,(Facettengelenkprobleme) bitte helft mir🙏🏻
Ich habe die Probleme auch und bewege mich trotzdem mache viel Dehnübungen.Und diese Übungen sind auch super brobier es einfach mal aus dein Körper zeigt dir es schon
Ja, das sind kontrollierte Übungen👍Das sind spezielle Übungen aus der BEK - Studie “ Nie wieder Rückenschmerzen, in Rekordzeit fit.” Die wir Physios und Rehaexperten durchgeführt haben 🤷♂️🍀☕️LG
@@rehaexperte danke für die Antwort,wenn ich meine LWS abtaste mit den Finger fühlt es sich an wie ein Knubbel,was kann das sein? Werde die Übungen so gut wie möglich machen trotz den Schmerzen,es zieht mir auch immer wieder in die Oberschenkel ohne eine Übung zu machen,einfach nur schlimm seit 2 Jahren🥵
Ich hab fuss Arthrose obere Bereich hab ich ihmer schmerzen was kann ich machen?
Bleiben die Knie gestreckt bei der Schulterübung im Stehen oder soll ich diese leicht anwinkeln? 🤔
Kann man diese Übungen machen, wenn man auch Ü60 ist? Oder bin ich dann zu alt dafür?
Ich mache die Übungen,ohne geht gar nicht.Meine Problematik ist das mein ganzer Rumpf von Schulter bis zur Hüfte, es fühlt sich an wie eingespannt in einer Zwangsjacke, stärker nach Belastung der Muskeln.
Ich weiß nicht was ich noch machen kann
Jo, nach der Gymnastik stehst bestimmt auch gut im Schlüppi! 😂
Meine Rückenschmerzen verschwanden als ich Gluten aufhörte zu essen!
Ich kann leider nicht liken