Chronische Rückenschmerzen! Wieder Fit & Agil fühlen mit Ü50? SO geht's schnell und einfach!
HTML-код
- Опубликовано: 18 сен 2024
- Du hast chronische Rückenschmerzen? Du fühlst dich nicht mehr so fit und agil? Mit dieser Routine kannst du dir schnell und einfach helfen!
#rückenschmerzen #rehabilitation #ü50 #gesundheit #rückengesundheit #gesundheitistfüralleda #schmerzlinderung
__________________________
Du hast eine Narbe die dich stört? Dann schau dir unbedingt das von Steffen Barth entwickelte Sanotape® an. Mehr dazu unter www.sanotape.com oder
besuche uns unter : www.sanotape-shop.com
Unterstütze uns und werde Kanalmitglied:
/ @rehaexperte
_________ ⬇️💡
Tägliche Hilfestellungen, Tipps und Tricks rund um das Thema Gesundheit:
Verpasse also keine Neuigkeiten mehr und folge uns auf👉 / rehaexperte
_____
Das SB-01-Konzept nach Steffen Barth 🍀
Seit mehr als 40 Jahren werden mit dem von Steffen Barth entwickelten SB-01-Konzept äußerst erfolgreich und nachhaltig Unfall- und Sportverletzte sowie Schmerzpatienten behandelt.
Das SB-01-Konzept ist eine ganzheitliche und hoch effiziente Therapie für sämtliche Organe, Nerven, Knochen, Gelenke, Bänder, Muskeln und Sehnen.
Orthopädische, chirurgische, traumatologische sowie auch kardiologische Krankheitsbilder werden ganzheitlich gesehen und behandelt. Auch bei Indikationen der inneren, der urologischen oder der gynäkologischen Medizin wird diese Therapieform erfolgreich angewendet. Sie wirkt regulierend auch bei gestörter Atmung. Das SB-01-Konzept unterliegt keinerlei Altersbeschränkungen und wird bei Säuglingen, Kindern sowie bei Wachstumsproblemen angewandt. Im Gegensatz zu anderen gängigen Therapieformen wird beim SB-01-Konzept auf Medikamente, Spritzen, schmerzhafte Therapien oder andere Hautverletzungen gänzlich verzichtet. Ziel ist es, Operationen möglichst zu vermeiden. Die Stärke des Konzeptes ist das Erkennen von Störungen im Frühstadium (Inkubationszeit). Das Bestreben ist die ganzheitliche Gesundheit/Leistungsfähigkeit bei dauerhaftem Wohlbefinden.
Das SB-01-Konzept folgt einer simplen, aber schlüssigen Philosophie:
Weg vom Symptom, hin zur Ursache
Du willst mehr über die Therapie und unser Rehazentrum erfahren?
Besuche uns unter : www.reha-hagen.de
______
Nach den 4 Übungen kann man den geraderen Rücken und die geradere Haltung im Stehen wie im Sitzen deutlich spüren. Und noch wichtiger, die Erkenntnis, dass es sich mit diesen einfachen Übungen in Zukunft weiter verbessert. Gehört ab jetzt zum täglichen Fitnessprogramm. Man merkt selbst gar nicht, wie man ab 50 körperlich abbaut.
Vielen Dank für das neue Top-Video an Steffen Barth und den Kameramann 😉🙏🙏🙏 x💯
Sie sind so wertvoll für uns alle,ganz prima Übungen lieben Dank, Bitte weiter so LG Vroni 😘🤗
Die Übungen sind Gold wert. Ich mach die immer mit unseren Patienten in der Klinik🎉
Danke danke 🙏❤️
Es ist ein Geschenk dass wir solche effiziente Übungen erfahren dürfen.vorallem die Stimme das ganze Verhalten macht Mut u Vertrauen 😊danke
❤lichen Dank! Die Übungen mit den zehenspitzen mache ich gaaanz langsam beim zähneputzen! Die anderen beiden Übungen werde ich mir zu ❤ nehmen und sie in meinem Programm mit einbauen! ❤lichen Dank
Klasse!
Die Übungen sind spitze ❤
Die Dehnübungen nach ich beim Kochen...
Die klitzekleinen Übungen kenne ich von Callanetics
(im Schlüpper😂😂😂)
You made my day!
Dankeschön ❤ auch für 70+??Habe nur hin und wieder rückenschmerzen fit wie ein Turnschuh..
Ich finde deine Tipps einfach super ,,Dankeschön
Super gut ❤Dankeschön für dieses tolle wichtige Video!
Vielen Dank für die hilfreichen Übungen Danke liebe Grüße ❤
Telefonuebung, Dips mit Beinen und Füßen im rechten Winkel, Im Stand mit gestreckten Knien auf die Fußspitzen dabei langsam, im Stand Schultern in Zeitlupe nach oben ziehen dann kreisende Schulter-Bewegungen 5 mal vorwärts und rückwärts) .
Genial, bin voll motiviert.
Du kannst dir den Dipp über die Birne kippen!
Vielen Dank bin ü 70 super übung
Danke lieber Steffen 🙋♀️
❤️❤️❤️👍👍👍💋
Fûr diese tollen auch so
Ûbungen 💋💋💋
Herzlichen Dank 👌
Guten Morgen lieber Herr Barth, alle Übungen schon bei Ihnen gelernt😊 Und sie gehören zu meinem Leben und es tut immer wieder gut. Gestern erst der Friseuse empfohlen. Wie oft habe ich die Videos angeschaut, bis ich es drauf hatte. Die härteste ist die mit den langsamem Kniebeugen an der Küchentheke gewesen.... 😅 Danke, danke, danke !
Herzensdank wie immer💞! Video geht gleich raus in den Status. Die Telefonieren-Übung geht natürlich auch ohne zu telefonieren. Gruß ans Team Marion👍🙋♀️!
Danke für diese Übungen. 🙏💖🙏 Telefonübung kannte ich so nicht. Fersen heben mit durchgedrückten Knien. Ich hatte mit Krämpfen Nachts im rechten Bein zu tun. Da habe ich die Übung bekommen auf einem Bein. Dann wechseln. Kurze Wege werde ich mir merken! Ich hab es im stehen gleich mitgemacht. Fühlt sich gut an. Das werde ich Abends einfließen lassen. 😊
Super Video vielen Dank wird getestet. 😄👍
Dankeschön 👍⭐⭐⭐⭐⭐
Klasse einfach nur klasse. 👍👍diese Übungen mache ich freihändig u. das geht sehr gut. 😂😂
Danke 🌸
Danke ❤ Danke ❤
Kann leider keine Daumen hoch machen, RUclips lässt es nicht zu.👍
Aber nach unten geht 👎
🤷♂️👍🍀📕
@@HarryBert-n6jwir freuen uns auf sachliche konstruktive Kommentare , Danke.
Sie sind wirklich einfach der Beste 🥰🥰🥰 auch wenn ich erst knapp Ü50 bin ……aber bin ja fitter wie viele meiner jungen Kollegen…. Vielleicht wäre das nicht nur was für Ü50 😂😂😂❤️ liebe Grüße aus Düsseldorf
👍👍👍
👍❤️
Geht das auch mit einer Bandscheiben vorwöhlbung
Habe grosse LWS und HWS schmerzen,soll ich die Übungen trotzdem machen,(Facettengelenkprobleme) bitte helft mir🙏🏻
Ich habe die Probleme auch und bewege mich trotzdem mache viel Dehnübungen.Und diese Übungen sind auch super brobier es einfach mal aus dein Körper zeigt dir es schon
Ja, das sind kontrollierte Übungen👍Das sind spezielle Übungen aus der BEK - Studie “ Nie wieder Rückenschmerzen, in Rekordzeit fit.” Die wir Physios und Rehaexperten durchgeführt haben 🤷♂️🍀☕️LG
@@rehaexperte danke für die Antwort,wenn ich meine LWS abtaste mit den Finger fühlt es sich an wie ein Knubbel,was kann das sein? Werde die Übungen so gut wie möglich machen trotz den Schmerzen,es zieht mir auch immer wieder in die Oberschenkel ohne eine Übung zu machen,einfach nur schlimm seit 2 Jahren🥵
Ich mache die Übungen,ohne geht gar nicht.Meine Problematik ist das mein ganzer Rumpf von Schulter bis zur Hüfte, es fühlt sich an wie eingespannt in einer Zwangsjacke, stärker nach Belastung der Muskeln.
Ich weiß nicht was ich noch machen kann
Jo, nach der Gymnastik stehst bestimmt auch gut im Schlüppi! 😂