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NUNCA FAÇA AFUNDO NO SMITH dessa forma
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- Опубликовано: 29 апр 2024
- Nunca cometa esses erros no afundo no smith se você quiser ganhar perna e glúteo
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Quando faço afundo, costumo fazer de cabeça baixa, assim ninguém vê a minha cara de choro.
A melhor explicação que existe na internet. Ela se importa com cada detalhe. Fora o jeito como pessoa normal, sem jeitinho idiota para ganhar curtidas. Sensacional o seu trabalho. Parabéns 👏🏻♥️
Tay, vc é incrível. Tem o dom e o talento para ensinar com maestria. Seu conteúdo é perfeito!
Depois da Tay passei a malhar c mais gosto, pois agora estou executando os exercícios da forma correta. Até dicas estou dando na academia, com muita confiança.
Eu tbm q treino a minha filha e a Amiga dela kk ,aprendi muito com a tay.
Verdade eu tmb😂
Afundo
Tay. Só faço afundo pq vc ensinou esses detalhes. Eu odiava. Agora mudei de ideia. Adoro, mas ainda faço chorando. 😂
😂😂verdade ❤
Que didática incrível 😍 Obrigado por compartilhar tanto conhecimento Tay ❤ Você é incrível.
Obrigada por aparecer nos meus balões do pensamento no meio do treino Tay. Kkk
É impossível não lembrar de ti durante toda a execução! 👏🏻🙏🏻🩷
Verdade eu também sempre lembro 😅 isso quando não faço pesquisa sobre o exercício...e assisto um reels Rapidão kkkkk
Nossa amei o que vc mostrou nesse vídeo ❤❤
Minha personal particular, amooo❤
Boa Noite Gratidão pelas dicas
Muito obrigada por todas as suas explicacoes. Morro de medo de nao fazer bem um exercicio na Academia. Com vc eu aprendo tudo direitinho
Explicação com excelência 👏🏾👏🏾👏🏾
Esse exercício é maravilhoso 👏👏👏👏👏👏😍
Muito bem explicado!
Excelente explicação
Que vídeo completo! Amei ❤
Parabéns👏👏👏😘😘. Vc é show! Descomplica tudoooooo
Adoro suas dicas e faço sempre!
Tay, com seus vídeos explicativos estou começando a gostar dos treinos. Obrigada 🥰👏👏👏
Tay vc é perfeita, gostei mt dessas dica sobre o afundo.
Que incrível seu vídeo, tava precisando muito dele ❤
Muito obrigado pela ótima explicação. Parabéns! Vou seguir os seus conselhos.
As dicas da Tay são maravilhosassss
Sempre muito dedicada e didaticamente exemplar...Adorooo!! Muito obrigada!🙏👏👏👏🤗
Tay Perfeita 👏🏾❣️
Amei !!
Vc é dimais Tay parabéns ❤❤ tô fazendo certo depois que comecei a te seguir tô aprendendo muito obrigada ❤️❤️
Gracias tay por tus explicaciones tan precisas, contigo he aprendido como hacer bien los ejercicios y siento una gran diferencia. Soy de la cd de México, adoro tus rutinas , no se que hubiera sido de mi sino te hubiese encontrado, los couch de mi gym son muy básicos y no les interesa que avances. ❤❤❤ .... muchas gracias por todo lo que nos enseñas.😊saludos.
Amei , maravilhosa ❤
A Tay é perfeita,sou aluna tt❤
Tay, você é 🔝
Bom dia linda tay vc é incrível parabéns pela sua aulas vc explica muito bem sou seu fã ❤
Super , ultra ,ega explicacao, top D++
Perfeita, só isso. Amei. Afundo❤
Tay é maravilhosa...eu sempre venho aqui tirar as dúvidas com os videos incríveis dela.❤🎉
Amei ❤❤❤
Nossa amo todas as dicas e técnicas que ela passa,muito bem explicado, eu venho ver os exercícios que ela passa antes de treinar pra não fazer errado, tay vc é top das galáxias, amoooooo ❤❤❤❤
Perfeito ❤
Gostei muito da dica dos cotovelos a baixo da barra pra ajudar a fica na postura obg.
Perfeito
Amei
Olá Tay! Bom dia 🤗 não me canso de assistir aos vídeos. Aprendo sempre mais qualquer coisinha, a execução tornar-se cada vez mais perfeita e com bons resultados 👏
Os personal trainer do meu gym comentam que trabalho bem mas, só fazem (cagada) desculpe o termo 😱 não percebo! Obrigada pelas dicas maravilhosas 🤩😘
Afundo 😍 ótimo Tay
Amo esse exercício
Vc é um anjo
Linda de pois de vc eu tô em forma que bom❤️❤️❤️❤️😘😘
Afundo otimo exercicio
Vc é nota mil
Amo💪💪💪
afundo ,amei sua dica
Perfect 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Verdade
Minha personal preferida ❤️
Afundou❤❤❤obrigada Tay
Eu faço eu amo tá mesmo otimo
Afundo
Gosto muito das suas dicas ❤
AFUNDO É ÓTIMO EXERCÍCIO. SOU SUA ALUNA TAY.
É um exercício que eu ainda odeio, mas é maravilhoso pro meu corpo, é o segundo do meu treino de pernas de segunda, já saio morta, mas feliz
Aquir amiguinha deixando o meu carinho...♥️♥️♥️❤️❤️
Afundo é muito bom, porém ainda não consigo executar com perfeição!mas tô trabalhando pra melhorar. ❤❤❤❤
Afundo❤ eu passo longe desse exercício , mas é otimo
Afundo amei a aula
Afundo show ❤
Vc é top❤❤❤❤
A fundo muito bom
Tay é muito perfeita
Sexta feira fui fazer bulgaro, estava doendo tanto que no final minhas pernas já estava uma entrando na outra 😂😂😂😂 aumentei o pego e fui deu certo mais na última série foi sofrido
Afundo! ❤
Top❤
A fundo🥰🥰🥰🥰
Eu achava que a perna de trás era a principal nesse exercício 😮 excelente explicação, obrigada 🎉
Afundo, a melhor ❤
Afundoooooo... maravilhosaaaaa
Você é inconveniente na perfeição, na didática,na simplicidade em ensinar o que sabe. Perfeita!!... Parabéns!!!❤
O celular escreveu inconveniente, desculpe, eu quis escrever INCONI na perfeição.
Amo afundo
Que tênis lindo, qual modelo é esse?
❤Afundo❤
Afundo ❤❤❤
tay voçê ensina muito bem, adoro seus videos. ah e reparei que voçê está maior hein ta super linda !
Afundo na alma 🙏♥️😨
Eu amei afundo
Afundo❤❤❤
Infelizmente não consigo descer bem no smith por causa da artrite nos joelhos,quanto mais abaixo,o joelho dói, faço no meu limite para não piorar.
Esse exercício é muito difícil!
Afundo❤
Afundo ❤
Onde faco muita gente faze posição errada quando vou pra cademia olho o viedo thay muita gente fala estou tento resultado
Não consigo ainda descer tanto assim 😊
Ele é perfeita. Uma curiosidade qual tipo de roupa fitness você usa ? Acho super lindas e o tecido parece forte
Afundo exige bastante da nossa força😅 mais o resultado é maravilho.
Afundooo
Tay, sinto muita dificuldade neste exercicio. Não mantenho o equilíbrio,kkkk... posso fazer com as pernas mais abertas? E não consigo descer o joelho até o chão dói meu joelho da perna de tras. posso fazer o movimento mais curto, sem encostar o joelho no chão? Pra quem tem dificuldade, é melhor começar no smith ou sem aparelho somente com.os.pesinhos?
❤❤❤❤
Preciso apreender urgentemente kkkl
Tay, e quando o smith é inclinado? Pode fazer o afundo nele? Obrigada ❤
Tay eu nao ligo de fazer afundo, nao acho o pior exercícios, pra mim o terra e pior porem mo smith e complicado 😂😂😂😂 faço mais o bulgaro e esse porém não no smith, no smith sempre morro 😂😂😂😂
❤❤🏋️🏋️
Pra fazer livre com barra sem ser no smith, a execução tbm deve ser assim?
Isto linda
Linda eu amo vc em sina tudo
Oi, é normal doer os braços e os ombros nesse exercício!?
Vc é linda, amo aprender com você ❤
Tay, quanto você tem de silicone?