腹股溝(大髀罅)痛,腰痛 |行路或坐時,感扯和痛楚. 兩個伸展運動舒緩腹股溝或腰痛 ! 2 stretches for Groin pain中文字幕/Eng Sub

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 окт 2024

Комментарии • 12

  • @oichulee8278
    @oichulee8278 Год назад +2

    圖表說明及示範正確方法👍🙏

  • @oichulee8278
    @oichulee8278 Год назад

    感謝你的分享，圖表及姿勢的示範，中英文字幕👏👍🙏🧑‍🦳

  • @ZCc-p6e
    @ZCc-p6e Год назад

    非常好，謝謝上傳指導。請問太肥太重人士，伸展時用單腳/膝支撐身體，感到膝頭很受壓，且上身柔軟度也差，動作可否調改一下， 減輕膝頭受壓呢?

    • @LifeandStretching
      @LifeandStretching  Год назад

      ruclips.net/video/XZRu33nDRj4/видео.html

    • @LifeandStretching
      @LifeandStretching  Год назад

      你可以看以上短片2:37, 躺上床上抱着一腿, 另一腿垂下,伸展髖關節的運動. 也可以伸展腹股溝

  • @sato3689
    @sato3689 4 месяца назад

    早晨。😊😅😮😢🎉😂❤

  • @choiha6041
    @choiha6041 Год назад

    🙏👍

  • @chanmsesther6773
    @chanmsesther6773 6 месяцев назад

    你好，請問教授地點及價錢，謝謝！

Следующие
Автовоспроизведение
行路感雙腿或臀部很攰, 甚至痛. 2個簡單鍛鍊運動幫助行得更遠, 更快捷 ! 2exercises for walk further & longer中文字幕/Eng Sub#伸展生活6:52行路感雙腿或臀部很攰, 甚至痛. 2個簡單鍛鍊運動幫助行得更遠, 更快捷 ! 2exercises for walk further & longer中文字幕/Eng Sub#伸展生活
行路感雙腿或臀部很攰, 甚至痛. 2個簡單鍛鍊運動幫助行得更遠, 更快捷 ! 2exercises for walk further & longer中文字幕/Eng Sub#伸展生活伸展生活 Life and Stretching
Просмотров 105 тыс.
膝關節疼痛| 繃緊, 行路,上落樓梯的時候, 感覺痛楚加劇! 教大家很舒服坐在櫈上, 預防和舒緩膝關節痛! 4 seated exercises knee pain中文字幕/Eng sub#伸展生活8:48膝關節疼痛| 繃緊, 行路,上落樓梯的時候, 感覺痛楚加劇! 教大家很舒服坐在櫈上, 預防和舒緩膝關節痛! 4 seated exercises knee pain中文字幕/Eng sub#伸展生活
膝關節疼痛| 繃緊, 行路,上落樓梯的時候, 感覺痛楚加劇! 教大家很舒服坐在櫈上, 預防和舒緩膝關節痛! 4 seated exercises knee pain中文字幕/Eng sub#伸展生活伸展生活 Life and Stretching
Просмотров 62 тыс.
吉娜爆笑模仿郎朗经典表情包，德国钢琴家一口流利东北话，开口全场爆笑!｜#吉娜 #郎朗 脱口秀之王｜CLIP33:43吉娜爆笑模仿郎朗经典表情包，德国钢琴家一口流利东北话，开口全场爆笑!｜#吉娜 #郎朗 脱口秀之王｜CLIP
吉娜爆笑模仿郎朗经典表情包，德国钢琴家一口流利东北话，开口全场爆笑!｜#吉娜 #郎朗 脱口秀之王｜CLIP综艺看不停
Просмотров 343 тыс.
The True Scale Of Modern Nuclear Weapons18:01The True Scale Of Modern Nuclear Weapons
The True Scale Of Modern Nuclear WeaponsScience Time
Просмотров 2,3 млн
I Built A 1000HP Supercharged Humvee For a Top Secret Mission20:01I Built A 1000HP Supercharged Humvee For a Top Secret Mission
I Built A 1000HP Supercharged Humvee For a Top Secret MissionWesten Champlin
Просмотров 826 тыс.
Business Park Roundabout Stealth Camping22:53Business Park Roundabout Stealth Camping
Business Park Roundabout Stealth CampingSteve Wallis
Просмотров 405 тыс.
Bamboozled! 🎋 | Ep. 2 | Wild Life26:33Bamboozled! 🎋 | Ep. 2 | Wild Life
Bamboozled! 🎋 | Ep. 2 | Wild LifeLDShadowLady
Просмотров 639 тыс.
(重製無背景音樂版)深蹲鼠蹊部疼痛必練？髖夾擠症候群？6:25(重製無背景音樂版)深蹲鼠蹊部疼痛必練？髖夾擠症候群？
(重製無背景音樂版)深蹲鼠蹊部疼痛必練？髖夾擠症候群？肌治人生
Просмотров 7 тыс.
腳腫! 好攰 ! 抽筋! 屋企一支小工具配合自我按摩, 可以隨時隨地舒緩! Self massage to relieve cramps, edema & fatigue中文字幕/Eng sub11:24腳腫! 好攰 ! 抽筋! 屋企一支小工具配合自我按摩, 可以隨時隨地舒緩! Self massage to relieve cramps, edema & fatigue中文字幕/Eng sub
腳腫! 好攰 ! 抽筋! 屋企一支小工具配合自我按摩, 可以隨時隨地舒緩! Self massage to relieve cramps, edema & fatigue中文字幕/Eng sub伸展生活 Life and Stretching
Просмотров 43 тыс.
腿部抽筋,好痛呀! 瞓到半夜抽筋更慘! 教大家幾個拉筋 伸展運動和生活習慣預防腿部抽筋| Prevent leg cramps 中文字幕/Eng Sub#伸展生活9:11腿部抽筋,好痛呀! 瞓到半夜抽筋更慘! 教大家幾個拉筋 伸展運動和生活習慣預防腿部抽筋| Prevent leg cramps 中文字幕/Eng Sub#伸展生活
腿部抽筋,好痛呀! 瞓到半夜抽筋更慘! 教大家幾個拉筋 伸展運動和生活習慣預防腿部抽筋| Prevent leg cramps 中文字幕/Eng Sub#伸展生活伸展生活 Life and Stretching
Просмотров 147 тыс.
【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學44317:13【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443
【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443風傳媒 The Storm Media
Просмотров 1,8 млн
躺平就腰酸？可能是「這邊」太短😱【破解仰睡腰痛】找回睡姿自由，側睡一族必看！11:26躺平就腰酸？可能是「這邊」太短😱【破解仰睡腰痛】找回睡姿自由，側睡一族必看！
躺平就腰酸？可能是「這邊」太短😱【破解仰睡腰痛】找回睡姿自由，側睡一族必看！身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
Просмотров 86 тыс.
50-60歲經常會做錯的伸展運動I你有嗎? -脊醫王鳳恩(中/Eng Sub) Wrong stretching done by 50-60 yrs old -Dr. Matty Wong DC15:0650-60歲經常會做錯的伸展運動I你有嗎? -脊醫王鳳恩(中/Eng Sub) Wrong stretching done by 50-60 yrs old -Dr. Matty Wong DC
50-60歲經常會做錯的伸展運動I你有嗎? -脊醫王鳳恩(中/Eng Sub) Wrong stretching done by 50-60 yrs old -Dr. Matty Wong DC脊醫王鳳恩 Dr. Matty Wong - Doctor of Chiropractic
Просмотров 112 тыс.
腰背痛| 臀部或雙腿酸痛| 3招躺在床上鍛鍊核心肌群, 擺脫痛症! CC中文字幕/ 3 workout core muscles in bed / 伸展生活8:02腰背痛| 臀部或雙腿酸痛| 3招躺在床上鍛鍊核心肌群, 擺脫痛症! CC中文字幕/ 3 workout core muscles in bed / 伸展生活
腰背痛| 臀部或雙腿酸痛| 3招躺在床上鍛鍊核心肌群, 擺脫痛症! CC中文字幕/ 3 workout core muscles in bed / 伸展生活伸展生活 Life and Stretching
Просмотров 31 тыс.
Repeated back pain troubles? Try simple exercises to improve the sacroiliac joint｜ #SacroiliacJoint12:02Repeated back pain troubles? Try simple exercises to improve the sacroiliac joint｜ #SacroiliacJoint
Repeated back pain troubles? Try simple exercises to improve the sacroiliac joint｜ #SacroiliacJoint啾c物理治療師
Просмотров 1,5 млн
腰痛, 背痛,長期腰患. 正確居家自我 拉筋 伸展運動舒緩疼痛 7 mins Effective Low Back Pain stretches (中/ Eng Sub) [伸展生活][Alison]10:16腰痛, 背痛,長期腰患. 正確居家自我 拉筋 伸展運動舒緩疼痛 7 mins Effective Low Back Pain stretches (中/ Eng Sub) [伸展生活][Alison]
腰痛, 背痛,長期腰患. 正確居家自我 拉筋 伸展運動舒緩疼痛 7 mins Effective Low Back Pain stretches (中/ Eng Sub) [伸展生活][Alison]伸展生活 Life and Stretching
Просмотров 610 тыс.
бабл ти гель для душа // Eva mash01:00бабл ти гель для душа // Eva mash
бабл ти гель для душа // Eva mashEVA mash
Просмотров 3,4 млн
ДУБАЙСКАЯ ШОКОЛАДКА 🍫00:55ДУБАЙСКАЯ ШОКОЛАДКА 🍫
ДУБАЙСКАЯ ШОКОЛАДКА 🍫Сам себе сушист
Просмотров 2,9 млн
ИСТОРИЯ ПРО ШТАНЫ #shorts00:32ИСТОРИЯ ПРО ШТАНЫ #shorts
ИСТОРИЯ ПРО ШТАНЫ #shortsDragon Docx
Просмотров 511 тыс.
КОГДА К БАТЕ ПРИШЕЛ ДРУГ😂#shorts00:59КОГДА К БАТЕ ПРИШЕЛ ДРУГ😂#shorts
КОГДА К БАТЕ ПРИШЕЛ ДРУГ😂#shortsBATEK_OFFICIAL
Просмотров 2,3 млн
Только ЕМУ это удалось01:00Только ЕМУ это удалось
Только ЕМУ это удалосьБЕЗУМНЫЙ СПОРТ
Просмотров 3,4 млн
На самом деле, все не просто 😂00:45На самом деле, все не просто 😂
На самом деле, все не просто 😂КАРЕНА МАКАРЕНА
Просмотров 972 тыс.
ОБЗОР UFC 308 | ВСЕ БОИ | Илия Топурия, Макс Холлоуэй, Роберт Уиттакер, Хамзат Чимаев, Дэн Иге18:19ОБЗОР UFC 308 | ВСЕ БОИ | Илия Топурия, Макс Холлоуэй, Роберт Уиттакер, Хамзат Чимаев, Дэн Иге
ОБЗОР UFC 308 | ВСЕ БОИ | Илия Топурия, Макс Холлоуэй, Роберт Уиттакер, Хамзат Чимаев, Дэн ИгеДикий бой
Просмотров 303 тыс.
Maria help Shadow Tapes rank up #trend #shinsonic #animation00:20Maria help Shadow Tapes rank up #trend #shinsonic #animation
Maria help Shadow Tapes rank up #trend #shinsonic #animationSlime Cat
Просмотров 5 млн