اول شي جمالك رند .. ما شاء الله لا حول ولا قوة الا بالله بالتسبة لموضوع الحلقة .. جربت الكيتو ٣ اسابيع بشكل صارم و خسرت وزن كتيير و نفع معي .. بعد ما جربت كل انواع الرجيمات التانية و ما جابت فايدة .. بنصح فيه للناس الي وزنهم صعب النزول و اللي عندهم مقاومة انسولين و تكيس مبايض
@@loloomoon صح هو صعب تعرفي شو تاكلي فيه بالاول .. بس بعدين بتتعودي بس طبقيه ٣ اسابيع ماكسيمام شهر بعدين دخلي فاكهة وحدة باليوم و نشويات خفيفة الفطور مثلا كنت اكل يوميا البيض زي ما بدك مقلي او مسلوق و خضرا جمبه بندورو و خيار و فليلفلا و افوكادو لازم عشان مفيد و تشبعي و طبعا بصير جبنة صفرا و موزاريلا و مرتاديلا و نسكافيه بلا سكر .. و طبعا بلا خبز .. كلي وجبة لحد الشبع خلي فترة منبحة بين الغدا و الفطور و بينهم اشربي يا شاي او قهوة بلا سكر و مكسرات نية الغدا ممكن لحمة سمك جاج مع خضار لونها اخضر و زي باميا فاصوليا بروكلي سبانخ فطر زهرة .. و لازم سلطة مع زيت زيتون و دخلي فيها زيتون كمان و اوفوكادو ... في خضرا مش مسموحة زي بطاط و جزر و بازيلا و بقولبات و الفواكه كلها لا الا الفراولة و الكرز بس كمية بسيطة بعد التلت اسابيع ازا نحفتي منيح بصير تاكلي شوي بقوليات و فاكهة باليوم ازا ما كنتي نحفانة منيح ضلك عليه
صيام متقطع لمده فقط اربع ساعات ولازم نكون قبل هيك متغدي ع دهون أو بروتين وبعد اربع ساعات اشرب ميه وقهوه وبجوز أيضا تشرب ميه فقط من غير اكل عند الصوم كل ساعه هذآ هو صوم متقطع
صيام متقطع لكل أشكال أمراض وعلاجها يفيد بكتيريا في إفراز سموم من معده تعبانه أو كوليسترول ضار والابتعاد عن سكر اساس سموم العصر وأساس علاج العصب من ا إلى العاشر
دكتورة انا عملت الكيتو لمدة شهرين خسيت ١٠كيلو والان عندى ثبات وزن بقالى شهر اعمل اية وخرجت من النظام لمدة ١٠ ايام عاوزة ادخل الكيتو تانى ولا تنصاحينى اعمل ايةعاوزة اخس كمان ١٠ كيلو وسنى ٤٢سنة
@@reoexe923 معلش سوال كمان هو الكيتو دا مكلف اووي وكمان ان بعمل بالي موجود في البيت بس ات مش بعرف اكل البيض حاف ولا الحبنه حاف لازم بتوست اسود او عيش سن .كدا عادي ولا اي
انا لم يناسبني الكيتو و زاد وزني و ارتفعت الدهون و اختفت الدورة الشهرية خلال ٨ اشهر قلق و عدم نوم و حالة نفسية تعيسة رغم انو بدأت وانا وزني مش عالي دخلت لمى اخسر دهون
غريب انه خبيرة تغذية بس مو عارفة عن الكيتو ، الكيتو، كيف بتحكي هيك حكي ؟؟؟ بعدين الصيام المتقطع كثير ناس بيعملوه مع الكيتو ، هذا المقطع لو تم ترجمته بيبين عند الناس كم فيه كثير مغالطات بكلامها
حلاوة الطحينيه لنظام الكيتو دايت ! معليش ماعندك اي معلومات عن الكيتو بشكل صحيح . مع احترامي الشديد الكل يتوجه الى برنامج فكر تاني او دكتور بيرغ ، غير هالاثنين لا تسمعون لان معلوماتهم مغلوطه.
حتى فكر تاني عنده اخطاء كثيره جدا جدا وقد انتقده عده اطباء مختصيين وبامكانكم تروحو النت وتبحثو عن اخطاءه والاطبا الي يصححو اخطاءه وبعدين مش كل الناس لازم تكون مثله , العلم متاح للجميع وليس حكر على اشخاص بعينهم ، الست فهمانه وتتكلم عن العلم الدور علينا نثقف انفسنا
@@hassandakhla2242 الكيتو دايت هو تاكل ٧٥٪ دهون حيوانية و٢٠٪ بروتينات و٥٪ كاربوهيدرات في على البوتيوب قناة احمد سمارة وفي قناة دكتور خالد وفي القناة الرائعة دكتور بيرج أنا فقدت ٢٥كيلو خلال اقل من ٤ شهور الكيتو دايت سحر مليت من الادوية الكذب والوصفاتالكذب ومن الزنجبيل والكمون والليمون اللي كلو كذب
حرام والله تحكي بالموضوع .. كيف البروتين صعب على الكبد وهو 20 بالمية .. وتحويل الكبد الى الدهون والاكل هو دهن انت جاهلة بالامر جدا .. والنظام الكيتوني احد مزاياه التخسيس ولكن القوة الحقيقية هو القضاء على السرطان وتكيس المبايض وتجدد البشره وفي الغالب هو مقتر بالصيام المتقطع يا فهمانه
اول شي جمالك رند .. ما شاء الله لا حول ولا قوة الا بالله
بالتسبة لموضوع الحلقة .. جربت الكيتو ٣ اسابيع بشكل صارم و خسرت وزن كتيير و نفع معي .. بعد ما جربت كل انواع الرجيمات التانية و ما جابت فايدة .. بنصح فيه للناس الي وزنهم صعب النزول و اللي عندهم مقاومة انسولين و تكيس مبايض
ممكن تحكيلي شو اكلتي مو عارفه ابلش فيه وشو اكل ممكن تبعتيلي بالوجبات
@@loloomoon صح هو صعب تعرفي شو تاكلي فيه بالاول .. بس بعدين بتتعودي
بس طبقيه ٣ اسابيع ماكسيمام شهر بعدين دخلي فاكهة وحدة باليوم و نشويات خفيفة
الفطور مثلا كنت اكل يوميا البيض زي ما بدك مقلي او مسلوق و خضرا جمبه بندورو و خيار و فليلفلا و افوكادو لازم عشان مفيد و تشبعي و طبعا بصير جبنة صفرا و موزاريلا و مرتاديلا و نسكافيه بلا سكر .. و طبعا بلا خبز .. كلي وجبة لحد الشبع
خلي فترة منبحة بين الغدا و الفطور و بينهم اشربي يا شاي او قهوة بلا سكر و مكسرات نية
الغدا ممكن لحمة سمك جاج مع خضار لونها اخضر
و زي باميا فاصوليا بروكلي سبانخ فطر زهرة .. و لازم سلطة مع زيت زيتون و دخلي فيها زيتون كمان و اوفوكادو ... في خضرا مش مسموحة زي بطاط و جزر و بازيلا و بقولبات و الفواكه كلها لا الا الفراولة و الكرز بس كمية بسيطة
بعد التلت اسابيع ازا نحفتي منيح بصير تاكلي شوي بقوليات و فاكهة باليوم
ازا ما كنتي نحفانة منيح ضلك عليه
@@loloomoonكم انزلتي وشكرا وهل كنتي نشربي قرفه
@@ritaomr5278 برافو حلو بس تلات اسابيع رجع زاد وزنك شي؟
هلا انا عندي تكيس المبايض وصارلي شهرين هلا
اول شهر اجتني الدوره بس بهاد الشهر ما اجتني هل بسبب الكيتو !
شو هو نظام غذائي سليم وصحي جزاكي الله خيرا ❤
انتى ملكة جمال يا رند الله يحفظك ورقيقة ودايما مبتسمة الله بديم عليكى السعادة
اتبعت نصائح دكتور بيرج وخسرت كتير من وزني بوقت قصير
ممكن تعطيني نضامك استاذ
ممكن الجدول الذي استخدمه ولك الشكر والتقدير
انا نشكرك كثيرا على ردك على سؤالي بمايخص الكيتو دايت bravoيا اوعز دكتورة وحلوة
انتم رائعون
ياريت المذيعة تقعد مكان رند
لان اخصائية التغذية مكانها غير مناسب لها تميل راسها يمنه ويسارا
وهذا متعب
ورده انتي وكلام مفيد ربي يعطيك العافيه
حكي راءع ومعلومات جميله جدا ❤
صيام متقطع لمده فقط اربع ساعات ولازم نكون قبل هيك متغدي ع دهون أو بروتين وبعد اربع ساعات اشرب ميه وقهوه وبجوز أيضا تشرب ميه فقط من غير اكل عند الصوم كل ساعه هذآ هو صوم متقطع
الله يعينك يا دكتوره مو عارفة شي عن الكيتو
شاهدي الدكتور بيرج
اني اتابع دكتور بيرج دكتور فاهم بشكل
صيام متقطع لكل أشكال أمراض وعلاجها يفيد بكتيريا في إفراز سموم من معده تعبانه أو كوليسترول ضار والابتعاد عن سكر اساس سموم العصر وأساس علاج العصب من ا إلى العاشر
دكتورة انا عملت الكيتو لمدة شهرين خسيت ١٠كيلو والان عندى ثبات وزن بقالى شهر اعمل اية وخرجت من النظام لمدة ١٠ ايام عاوزة ادخل الكيتو تانى ولا تنصاحينى اعمل ايةعاوزة اخس كمان ١٠ كيلو وسنى ٤٢سنة
والله عيب لما تتكلموا عالكيتو ودكتور بيرج موجود دكتور بيرج هو الاصل واحسن دكتور بالعالم
والله صادقه
ضحكتيني
قناة دكتور بيرج عنجو شرح وااافي للكيتوجانيك دايت
اسم الله عليكي يازينه والله برافوووو انتي رووعه من كله 😘😘😘
الله يحميكي رند🌹
تحيا الكيتو و الصيام المتقطع
يالله كل الحلويين ما بيحبو الكيتو
Samaras KetoLife تابعو رهيييب وبجاوب ع كل تسائلاتكم يستحق الدعم
شكرا رند رشكراً للمذيعين الراقيين. ♥️💜
اللهم اجعل كل نعمة مسروقة ترجع عليكم بنقمة
استعمل مضهر وجمال زوجاتك وارسمه على
راندة الغبية ذو الابتسامة الشيطانية!!!!!
نسيتي تقولي لازم المكملات مع هذا النظام
اقراو كتاب سمنة القمح راح تستفيدو كثير
ابتسامة شيطان من زسم شيطان
اعود بالله العلي العظيمهو💜
ادعولي لي ايامي ك ام بي الخير و صحه سلامه☺
ليش ماتقولي انشالله نكون جميعا بخير؟ 😮😶😶😾😾
أختي رنا مصطفى لا يصح أن نكتب انشاالله والصح هو أن شاء الله
@@بانداسارة يعطيك العافية
@@ranamoustafa139 اي صح كلامج خيتي 😀
انتي ابنيه😕؟؟
حبذا لو جربتو قبل ما تتكلم عنو
لو سمحتي رند خبرينا شو انواع البقوليات المسموحة بهاد الدايت؟
كلها ممنوعة في الكيتو ... هناك انواع انظمة اخري عالية الدهون و قليلة النشويات تسمح قليلا بها مثلا القراطاي و الاتكنز
@@reoexe923 الحمص الي بيتاكل مع المكسرات مسموح الي بيجي في كيس مقفول من المقله يعن
@@reoexe923 يعن اكلو ولا لا . كمان اللب السوري اجيبو من المقله بملح ولا اجيبو من غير ملح.
@@reoexe923 يعن اجيب لب سوري من المقله بملحو عادي . مش بيبقي عملين ليه زيت مثلا او حاجه.
@@reoexe923 معلش سوال كمان هو الكيتو دا مكلف اووي وكمان ان بعمل بالي موجود في البيت بس ات مش بعرف اكل البيض حاف ولا الحبنه حاف لازم بتوست اسود او عيش سن .كدا عادي ولا اي
هل الكلام عن الكولسترول ان لا يوجد شي اسمه كوليسترول سيّء
صحيح؟
هلا اخواني في الله انااستفدت كثير من الكيتو والحمدالله
البقوليات غير مسموحة بالكيتو
شوفو دكتور كريم علي كفى ووفى
ممكن واتساب الدكتورة رند
اني اذكر مرة كالت انو يتعب الكلة وموزين عالكلية😑
الكيتو نظام حياة عن تجربه وللاسف رند ماعندك معلومات كافيه عن نظام الكيتو
اول تعليق و اول لايك و اول مشاهده😁😀
انا لم يناسبني الكيتو و زاد وزني و ارتفعت الدهون و اختفت الدورة الشهرية خلال ٨ اشهر قلق و عدم نوم و حالة نفسية تعيسة رغم انو بدأت وانا وزني مش عالي دخلت لمى اخسر دهون
غريب انه خبيرة تغذية بس مو عارفة عن الكيتو
، الكيتو، كيف بتحكي هيك حكي ؟؟؟ بعدين الصيام المتقطع كثير ناس بيعملوه مع الكيتو ، هذا المقطع لو تم ترجمته بيبين عند الناس كم فيه كثير مغالطات بكلامها
🌷🌷
حلاوة الطحينيه لنظام الكيتو دايت ! معليش ماعندك اي معلومات عن الكيتو بشكل صحيح . مع احترامي الشديد الكل يتوجه الى برنامج فكر تاني او دكتور بيرغ ، غير هالاثنين لا تسمعون لان معلوماتهم مغلوطه.
يسعد دينك والله قهرتني كله كذب ع الناس
حتى فكر تاني عنده اخطاء كثيره جدا جدا وقد انتقده عده اطباء مختصيين وبامكانكم تروحو النت وتبحثو عن اخطاءه والاطبا الي يصححو اخطاءه وبعدين مش كل الناس لازم تكون مثله , العلم متاح للجميع وليس حكر على اشخاص بعينهم ، الست فهمانه وتتكلم عن العلم الدور علينا نثقف انفسنا
Eman Khleif شكراً اختي ايمان على المداخله واحترم رأيك 🌹
فعلا كل كلامها يا أنو كذب او انه جهل ومش جهل بالنظام
ماهو الكيتو
ريان السعدي الكيتو نظام يجنن للتنحيف
@@سارهالشمريه-غ3ب جربتيه ؟🌚
@@hassandakhla2242 اي اكيد جربتة نظام نزول فوري اول شهر تتغير كل المقاسات
@@سارهالشمريه-غ3ب يه شكرا شو كنتي عم تكل
لاني انا بديت اليوم واكل وجبة الغداء بس وهي بيض ونص طماطم وزيتون 🌚💔
@@hassandakhla2242
الكيتو دايت هو
تاكل ٧٥٪ دهون حيوانية
و٢٠٪ بروتينات
و٥٪ كاربوهيدرات
في على البوتيوب قناة احمد سمارة
وفي قناة دكتور خالد
وفي القناة الرائعة دكتور بيرج
أنا فقدت ٢٥كيلو خلال اقل من ٤ شهور
الكيتو دايت سحر مليت من الادوية الكذب والوصفاتالكذب ومن الزنجبيل والكمون والليمون اللي كلو كذب
حرام والله تحكي بالموضوع .. كيف البروتين صعب على الكبد وهو 20 بالمية .. وتحويل الكبد الى الدهون والاكل هو دهن انت جاهلة بالامر جدا .. والنظام الكيتوني احد مزاياه التخسيس ولكن القوة الحقيقية هو القضاء على السرطان وتكيس المبايض وتجدد البشره وفي الغالب هو مقتر بالصيام المتقطع يا فهمانه
كذب بكذب كلامها 😂
تابعي قناة فكر تاني لدكتور تغديه وهو بيشرها
معلوماتها كتير غلط وقصرت كتير بالكلام عن الكيتو بعدين لي ما ذكرت الخضار كتير اشيا
معلوماتك فيها غلط حلاوة كلها سكر والدهون لازم تكون حيوانية والبقوليات غير ممسوحة
حكت الحلاوه اللي مافيها سكر .. وفي اكثر من نظام للكيتو وفي منهم يدخلوا بعض البقولبات وخصوصا الكيتو النباتي.
ما بنفع يكون في بقوليات في الكيتو بسبب الكربوهيدرات
Ketosis hbebti mo gluconeugenisis
ماهي اسم الجبنة موجودة بسورية ب حمية الكيتو واسم اللبنة مصفة ولبن عادي ما يكون فيه نشويات وسكريات ارجوكم الرد ساعدوني
هاد هبل لان الكيتون راح ينفرز بالدم وبالتالي رفع حموضه الدم 🤔😒
هههههههه تنتقدين الدكتور بيرج
كلام تخبيص
نص معلوماتك غلط
شو الكيوتو؟ 😂😂😂😂😂