Kaya ako nag low carb lifestyle para ma heal ako at matulungan ko sarili ko at asawa ko na 81 years old na at ako ay 67. At saka mag enjoy kami na walang iniindang sakit.
Hi Aileene grabe relate na relate ako sa mga sinabi mo. I started low carb diet IF Nov 2019. Sayo ko mas naintindihan yung low carb diet kaya I was able to consistently do it for 3 months at talagang effective sya dahil madaming nakapansin na pumayat ako. Pero nong naglockdown grabe di ko na sya nagawa. I attempted to do it again pero di ako tumatagal ng more than 2 weeks. Struggle talaga 😭 Ngayon I will try to do it again kaya nanonood ulit ako ng mga videos mo. Hopefully makayanan ko ulit. 💪🙏
Hi ms aileen mag 1yr nku bukas july 1 sa keto loc carb IF. Nakilala ko ito dhil sau honestly, the nakikalala ko na ang iba pang coaches like dr grace. My main goal lng is to loss weight lng tlga. Minsan nddpa ako pro one meal lng, back to low carb agad the next meal with 16hr fasting lng po ako. At dhil mag 1yr nku bukas, treat ko ang sarili ko nag order ako ky tiyo jhay ng cake at bread. ❤️🎂❤️
Ako naman Miss Aileen nawala ang every month headache ko before menses. Pero tumaas ang Cholesterol ko sobra. Pero continue pa rin ako low carb. I just cut coconut oil and butter.
Thanks for sharing this video. Low carb beginner po ako at wla akong meal plan kung ano lang meron at kaya ko bilhin. Yon lang talaga hanggat maari no rice diet ang ginagawa ko.
Hi Ms Aileen i’m one of your follower po sa fb. so true po yung asthma ko and allergy rhinitis nawala na po since nka lcif po ako. Every time mkakain ako ng mga simple sugar inaatake na ako ng allergy /asthma ko pero pag complex sugar lng basta tikim lang ok naman ako pero consistent fasting lng talaga. ☺️
Hello Aileene. Thank you for sharing this very informative and helpful video as always. Gusto ko na matanggal for good ang bp medicine ko. I have been doing lowcarb for 2 months na at binabaan ang dosage ng bp medicine ko dahil may epekto na na maganda. 🙏From 33inches waitline to 28inc nalang and from 58kg to 52kg. Naabot ko na ang goal weight kaya maintaining nalang. Just still struggling kase may lightheadedness pa din kahit nagttake na ako ng potassium and magnesium supplement and salt every now and then lalo na pag nakafeel na ng panghihina. Go pa din kahit ganon pa man. Siguro nag aadjust pa rin ang katawan. Thanks once again and keep doing what you are doing. More power and stay blessed!🥰♥️
Hi Ms.Aileen. Salamat kasi isa ka talaga sa mga guidance ko sa pg LCIF I was diagnosed with PH and Kidney disease 2020 Start ako mag LC 2021. Now on remission ako sa kidney disease ko and nawala na tubig sa heart ko.. Nadadapa at nahihirapan talaga din ako.. Kaya nabalik ako palagi sa reason ko. Which is healing At palagi ako naiinspire sa mga sinasabi mo at pag nadadapa ako pa ulit ulit HAHAHA Thanks for being an Inspiration to me! To us God bless you more and more🥰
Day 17 ko na sa moderate lowcarb (50g below). 7 weeks pregnant. At kagabi mangiyak iyak ako kc sukang suka na ako sa chicken at eggs. Ngayon sabi ko kahit isang cup lng ng rice makain ko, bsta lng maiba na naman panlasa ko. Cguro dahil sa preggy ako at nagki-crave ako, nasusuka na rin ako minsan. Huhu.😭😭😭
Hello po I’m your new subscriber, thank you po sa video mo. ng low carb po ako nong last October, dahil sa napanuod ko yong video ni Doc Grace. Wla naman tlaga akung sakit maliban lng sa migraine. So nag start ako ng low carb nawala yong migraine ko. eh yong nga lang hindi ko maiwasan mg cheat sa food minsan,😳😬my time nga lang nafefeel ko pag stress ako sa bahay,work or kulang sa tulog hinahanap ko yong sweet.🙄🙄🙄 so maganda rin tlaga na maganda rin yong environment sa paligid mo hahaha. my waist before uhm! 29 ngayon my waist is 25. then i do exercise also for muscles.
From 62 ang weight ko ngayon ay 55 na pero lately nadadapa n ulit ako nakain na ulit ako ng high carbs at ang fasting ko minsan d ko n rin nagagawa but i need to go back to my goal
Hi ma'am Aileen, gusto magpatuloy sa pag low carb pero diko Alam ma maintain ang electrolytes ko, umabot kasi na nanghina ako Dina ako makatayo, salamat po sa mga videos mo.
Paano hindi bumaba ang potassium? Nagkaroon ako ng anxiety after bumaba ang potassium ko kaya 1 month nako naghighcarb para mahold ng katawan ko yung electrolytes ko. Pero gusto ko bumalik kaya lang hirap nako
goal weight na po ako nung February pa kya maintain ko nlang po ung 49kls ko.. at salamat nmn po at kht npapa HC minsan binabawi ko po sa mahabang if..
mgandang araw, ask ko lang kung pasok b sa lowcarb na nakita ko sa sm yun brand na Twinings Cold Infuse na blueberry,apple&blackcurrant para sa inumin, salamat idol
Miss ailene ako po palaging nag start, minsan 1 week pa lang or 2 weeks pa lang, mawawala na po yon, kase ako lang sa bahay ang naglo lowcarbs ang hirap po, diabetic po ako, gusto ko na mawala din ang mga gamot ko.. Mahirap po ang palaging nainom ng gamot everyday.. Ngayon start po ulit ako, July 21,gusto na gumaling ang aking diabetics..palaging 180 to 230 po ang aking sugar.. Metformin 500mg,galvusmet 500mg at at glubitor OD 30mg yan po mga gamot ko..Mag focus na po ako talaga.. Kaya lang miss ailene bakit kaya po akoy palaging nagpu pulikat ang mga paa at binte ko. Lalo na sa gabi... Grabe ng sakit po.. Ano po kaya ang dapat ko pang gawin? Saka Yong electrolyte po ba ay dapat everyday na iinom, 500ml? Naway mabasa nyo po mam at mapayuhan ninyo po ako mam ailene, 52 yrs old na po ako mam.. 6yrs or 7yrs na po akong diabetic..salamat po mam.. God bless🙏🙏🙏
Hi Ms Aileen namiss po kita ngyn ka lng uli gumawa ng video, palage kitng pina panood
Kaya ako nag low carb lifestyle para ma heal ako at matulungan ko sarili ko at asawa ko na 81 years old na at ako ay 67. At saka mag enjoy kami na walang iniindang sakit.
Low carb filipino food 💖💖💖
Sinigang
Bicol express
Tinola
Paksiw
sarap!
Hi Aileene grabe relate na relate ako sa mga sinabi mo. I started low carb diet IF Nov 2019. Sayo ko mas naintindihan yung low carb diet kaya I was able to consistently do it for 3 months at talagang effective sya dahil madaming nakapansin na pumayat ako. Pero nong naglockdown grabe di ko na sya nagawa. I attempted to do it again pero di ako tumatagal ng more than 2 weeks. Struggle talaga 😭 Ngayon I will try to do it again kaya nanonood ulit ako ng mga videos mo. Hopefully makayanan ko ulit. 💪🙏
You are my inspiration, mabuhay po kayo hanggang gusto mo.
syempre gusto kong mawala ang highblood ko para sabi mongà makasama pa ang pamilya ng walang sakit at malusog.
I love the way you talk
Excellent miss ma'am Aileene i love it so much!!
Naiintidahan ko talaga yong paliwanag mo subrang thank you
Hi ms aileen mag 1yr nku bukas july 1 sa keto loc carb IF. Nakilala ko ito dhil sau honestly, the nakikalala ko na ang iba pang coaches like dr grace. My main goal lng is to loss weight lng tlga. Minsan nddpa ako pro one meal lng, back to low carb agad the next meal with 16hr fasting lng po ako. At dhil mag 1yr nku bukas, treat ko ang sarili ko nag order ako ky tiyo jhay ng cake at bread. ❤️🎂❤️
Hi Ms Sana mgawa ko rin Ang low carb.. I follow you since 2020.. avid viewer's here
Ako naman Miss Aileen nawala ang every month headache ko before menses. Pero tumaas ang Cholesterol ko sobra. Pero continue pa rin ako low carb. I just cut coconut oil and butter.
Thanks for sharing this video. Low carb beginner po ako at wla akong meal plan kung ano lang meron at kaya ko bilhin. Yon lang talaga hanggat maari no rice diet ang ginagawa ko.
okay lang yan as long low carb food naman kinakain mo :)
Hi Ms Aileen i’m one of your follower po sa fb. so true po yung asthma ko and allergy rhinitis nawala na po since nka lcif po ako. Every time mkakain ako ng mga simple sugar inaatake na ako ng allergy /asthma ko pero pag complex sugar lng basta tikim lang ok naman ako pero consistent fasting lng talaga. ☺️
stay lcif! :D
Hello Aileene. Thank you for sharing this very informative and helpful video as always. Gusto ko na matanggal for good ang bp medicine ko. I have been doing lowcarb for 2 months na at binabaan ang dosage ng bp medicine ko dahil may epekto na na maganda. 🙏From 33inches waitline to 28inc nalang and from 58kg to 52kg. Naabot ko na ang goal weight kaya maintaining nalang. Just still struggling kase may lightheadedness pa din kahit nagttake na ako ng potassium and magnesium supplement and salt every now and then lalo na pag nakafeel na ng panghihina. Go pa din kahit ganon pa man. Siguro nag aadjust pa rin ang katawan. Thanks once again and keep doing what you are doing. More power and stay blessed!🥰♥️
yehey! masaya ako for you! Keep it up!
gaano po karami salt ang tinatake nyo?
Thank you for this Ms. Aileen so inspiring lagi ko inaabangan vlogs mo.
hello! more topics to come na ulit hehe
salamat sa lagi mong pag bibigay ng tamang dapat gawin pag nag lowcarb samga vidio mo kc ako natututo mis ai.
Hi Ms.Aileen.
Salamat kasi isa ka talaga sa mga guidance ko sa pg LCIF
I was diagnosed with PH and Kidney disease 2020
Start ako mag LC 2021.
Now on remission ako sa kidney disease ko and nawala na tubig sa heart ko..
Nadadapa at nahihirapan talaga din ako..
Kaya nabalik ako palagi sa reason ko.
Which is healing
At palagi ako naiinspire sa mga sinasabi mo at pag nadadapa ako pa ulit ulit HAHAHA
Thanks for being an Inspiration to me! To us
God bless you more and more🥰
salamat aileen sa dagdag kaalaman sa intermitent pasting
Day 17 ko na sa moderate lowcarb (50g below). 7 weeks pregnant. At kagabi mangiyak iyak ako kc sukang suka na ako sa chicken at eggs. Ngayon sabi ko kahit isang cup lng ng rice makain ko, bsta lng maiba na naman panlasa ko. Cguro dahil sa preggy ako at nagki-crave ako, nasusuka na rin ako minsan. Huhu.😭😭😭
iba ibahin mo din meal mo at dahil preggy ka pwede mo dagdagan carb intake mo up to 90g per day pwede naman basta low carb pa din
Hello miss aileen 💖
Blooming po kayo.
Hello po I’m your new subscriber, thank you po sa video mo. ng low carb po ako nong last October, dahil sa napanuod ko yong video ni Doc Grace. Wla naman tlaga akung sakit maliban lng sa migraine. So nag start ako ng low carb nawala yong migraine ko. eh yong nga lang hindi ko maiwasan mg cheat sa food minsan,😳😬my time nga lang nafefeel ko pag stress ako sa bahay,work or kulang sa tulog hinahanap ko yong sweet.🙄🙄🙄 so maganda rin tlaga na maganda rin yong environment sa paligid mo hahaha. my waist before uhm! 29 ngayon my waist is 25. then i do exercise also for muscles.
My goal ayoko na maopera ,,,can i ask onething? Nag exercise ka po ba mam
From 62 ang weight ko ngayon ay 55 na pero lately nadadapa n ulit ako nakain na ulit ako ng high carbs at ang fasting ko minsan d ko n rin nagagawa but i need to go back to my goal
Mawala ba ang laki ng puson ko mam kahit walang exercise tru low carb and fasting? Thanks
Namz k mga video mo mom at bloming Po kau
Ganda talaga ni maam.
Helo maam ailene ginawa ko na rin yong low carb
Hi ma'am Aileen, gusto magpatuloy sa pag low carb pero diko Alam ma maintain ang electrolytes ko, umabot kasi na nanghina ako Dina ako makatayo, salamat po sa mga videos mo.
Paano hindi bumaba ang potassium? Nagkaroon ako ng anxiety after bumaba ang potassium ko kaya 1 month nako naghighcarb para mahold ng katawan ko yung electrolytes ko. Pero gusto ko bumalik kaya lang hirap nako
Naglowcarb n ako ms aileen since nov...pero di p nwala sakit tuhod ko..cguro dhl nkkpg cheat ako pero mdalang lng😕
11:14 hi po,,,may acid reflux po Ako,,ano ung pwedeng pgkain para sa diet,,at PANO cya Gawin,,,
Meron po.kc ako ng oesteo artritis at mataas ang cholesterol at uric acid kaya gusto gumaling ako salamat po
goal weight na po ako nung February pa kya maintain ko nlang po ung 49kls ko.. at salamat nmn po at kht npapa HC minsan binabawi ko po sa mahabang if..
Ask ko lang po ano po ba ang madalas nyong kainin sa low carb?
. meat, chicken egg at pipino po tos fish.. pero mas madami egg..
@@nisececilpajares7692 parang mahirap mag stay sa low carb. Salamat. Stay safe po.
congrats! :D
mgandang araw, ask ko lang kung pasok b sa lowcarb na nakita ko sa sm yun brand na Twinings Cold Infuse na blueberry,apple&blackcurrant para sa inumin, salamat idol
Miss aileen dahilan po ba ng pagsakit ng katawan yung nkakain ang high carb? Salamat po sa sagot ❤
Miss ailene ako po palaging nag start, minsan 1 week pa lang or 2 weeks pa lang, mawawala na po yon, kase ako lang sa bahay ang naglo lowcarbs ang hirap po, diabetic po ako, gusto ko na mawala din ang mga gamot ko.. Mahirap po ang palaging nainom ng gamot everyday.. Ngayon start po ulit ako, July 21,gusto na gumaling ang aking diabetics..palaging 180 to 230 po ang aking sugar.. Metformin 500mg,galvusmet 500mg at at glubitor OD 30mg yan po mga gamot ko..Mag focus na po ako talaga.. Kaya lang miss ailene bakit kaya po akoy palaging nagpu pulikat ang mga paa at binte ko. Lalo na sa gabi... Grabe ng sakit po.. Ano po kaya ang dapat ko pang gawin? Saka Yong electrolyte po ba ay dapat everyday na iinom, 500ml? Naway mabasa nyo po mam at mapayuhan ninyo po ako mam ailene, 52 yrs old na po ako mam.. 6yrs or 7yrs na po akong diabetic..salamat po mam.. God bless🙏🙏🙏
Gusto q mag lcarb pra humaba pa angbuhay ko
Lumiit mukha niya. Angel Locsin!
Ok lng ba gumamit vetsin sa low carb na pagkain
hi po low carb n din po ako
Hello po. Pwede puba humingi ng keto+intermittent meals na swak sa bulsa. Ty po
hi po ako po gusto ko simulan ang lowcarb intermitent fasting due to my health i was diagnose pcos and specially gusto ko dn maging physically fit
simulan mo na pero pag aralan mo muna paano tamang gawin
Dec 6 2021 ako nag umpisa ms. Aileen pero minsan nadadapa padin, pero balik uli sa if at lowcarbs food..
bangon lang ulit :)
hi ma'am Aileene musta po .paano po mag pa check-up online k Dr. Suzeth .
hawig mo si barbie forteza
itim version nga lang😁
😘😘😘
Gusto qpo sana gumaling diabetis q gusto qpo sana matulongan nyo aq 6months na po aq nag lolowcarb pero d pa rin po toluyang naaalis med.q sa sugar
Tiwala lng ser at disiplina makakaya mo Rin yan
Puro ka low carb pero d mo sinasabi ano food ang low carb?
Panoorin mo old videos nya🤩