Salamat miss Ai very informative kahit mahaba videos mo never akong nabored manood.Hindi talaga mahal keto kahit low carb kung mga pagkaing pinoy kakainin kasi filipino naman tayo.mga talbos pwede mura lang tapos marami pa na pinoy food na gulay kaso covid kasi kaya hirap bumili pero pag may repolyo dami recipe check nyo channel ni deedang dami nyang niluluto na keto low carb food mura at masarap pa.
Sis ADOBO PUTI ingredients: Baboy or pork Suka Sibuyas and bawang Paminta buo Procedure: Gisa po ang sibuyas at bawang tas baboy or chicken gisa or sangkotsa tas paminda buo dudurugin much better kesa sa durog na lagyan ng suka ung tama lang depende sa dami ng meat mix tas pag medyo ok na lagyan ng water tas cover na wait to boild until all water observe of d meat pag nalambot na ung karne off to heat kung gusto ng my sabaw if tuyot boil dont cover unti meat is tender
Is it my imagination o himalayan salt is not that salty compared sa iodized and rock salt na galing palengke kaya mas preferred ko gamitin..😁 May recommended po ba kayo potassium supplement? Despite the local green leafy that i eat, parang kinukulang ako sa potassium.. Do u know which is better po?, potassium chloride o potassium citrate? Thnks😘🥰
Im starting keto diet but because i dont eat pork i can only eat chicken n beef im lucky that my mom dont eat pork as well but she like cooking cause she sell food online i feel guilty when she cooked something and i cant eat it na specially the biko and pitchi pitchi that i used to eat and request to her.
Hi miss aileen slamat tlGa sa mga vlog mo ang dami kong nasubukang paraan para pumYT ung mga payo mo lng tlaga ang nag work sakin sPecially ung omad 2months from 70 kilos 60kilos nlng aq now start aq ng sept.2..ask lng din po anung kht anung suka po ba puidi sa keto..slmat po sna masgot nio..tnx
miss aileen pasagot nman,..ipagpalagay mo nakuha kn ang gusto ko na goal weight pwd na ba na hnd na ako mag fasting?like kht anong oras gustuhin ko kumain pwede na ba?basta low carb padin?
Di naman po requirement ang fasting when you're doing keto. Pero pag maintenance ma nalang, some people do fasting para mawala ang bloatness after cheating or being kicked out sa ketosis state.
@@czarina9205 kung sa bagay bgo pa ko nag lcif yong dinner ko tlg bgo mag 6pm nkadinner nku para nrin akong nkafasting kc wla nku tlg kinakain after 6pm knabukasan nlng ulit😊
My gally goodness! I found the one na talaga na mageexplain ng keto diet, Thank you so so much!!!!!! Nag take notes po ako ma'am 🤣 sobrang focused ako ehhhh, thank youuu!
Its not advisable to drink sliming tea/coffee sa keto normally diuretic mga yan. Lalu ka lang madedehydrate, wag nyo madaliin ang weight loss papayat at papayat ka sa keto di nyo na kailangan bumili nang ganyang product.
Hi Aileen I hope u can answer this question of mine... Goal weight na ako, ask ko lang kng ano Pwde ko kainin na. Hindi nako nag IF pro as much as possible nag dirty low carb na lng ako.
44 na mom ko then dad ko is 43. They started keto together and lost almost 10kg for i think 3-5 months? I can't remember na. Only they can answer the exact numbers. 😅😅🙈 Once po na nasa ketosis ka na, disregarded na po ang age unless may medical issues ka. Hope this makes sense. 😅😅
I'm turning 57 but LCIF keto is effective to me. I started tmad of 6/18, 4/20 for months and omad for three weeks now. I lost 7kls and happy to hit the right weight for me. I'm very thankful to Dr. Eric Berg and of course to you Ms Aileen for the great infos and clear explanations.
Actually meron pong video si ms.Aileen na nirecommend po nya yung mga videos ni Dr.berg... dahil kay ms.aileen naging youtube doctor ko po si berg..😊😊😊
Kung pinapanood nyo po ang mga video ni sis malalaman nyong naka dr.berg sya at tinatagalog version nya po at sobrang laking tulong non samin dahil mas naiintindihan namin ng mabuti..
Mam Aileen,,,napapanasin ko sobra na ang payat mo.. parang hindi na proportion tingnan...Unhealthy na tingnan...Ang Keto Diet ay para maging Healthy hindi para magpapayat ng sobra.Di ba anything pag sobra ay hindi na maganda? Dapat katamtaman lang but I appreciate the effort of sharing your knowledge on Keto Diet.Takot lang ako sa sobrang taba sa diet bk kc maapektuhan ang heart natin.Baka rin mag solidify sa loob ng mga ugat natin na dinadaluyan ng dugo.
Salamat miss Ai very informative kahit mahaba videos mo never akong nabored manood.Hindi talaga mahal keto kahit low carb kung mga pagkaing pinoy kakainin kasi filipino naman tayo.mga talbos pwede mura lang tapos marami pa na pinoy food na gulay kaso covid kasi kaya hirap bumili pero pag may repolyo dami recipe check nyo channel ni deedang dami nyang niluluto na keto low carb food mura at masarap pa.
Sis ADOBO PUTI
ingredients:
Baboy or pork
Suka
Sibuyas and bawang
Paminta buo
Procedure:
Gisa po ang sibuyas at bawang tas baboy or chicken gisa or sangkotsa tas paminda buo dudurugin much better kesa sa durog na lagyan ng suka ung tama lang depende sa dami ng meat mix tas pag medyo ok na lagyan ng water tas cover na wait to boild until all water observe of d meat pag nalambot na ung karne off to heat kung gusto ng my sabaw if tuyot boil dont cover unti meat is tender
Thankyou po sa sa pag share!❤
Ano ilalagay pampaalat.
Is it my imagination o himalayan salt is not that salty compared sa iodized and rock salt na galing palengke kaya mas preferred ko gamitin..😁 May recommended po ba kayo potassium supplement? Despite the local green leafy that i eat, parang kinukulang ako sa potassium.. Do u know which is better po?, potassium chloride o potassium citrate? Thnks😘🥰
Chloride po :)
Yung mga sikat na patis at Toyo my MSG eh..
Yun bulletproof coffee ko sa mug lang. Mga 1000x na halo.
thank you! super helpful tips! starting my LCIF journey 💕
Iodized salt have anti caking and it’s highly inflammatory ...
Thank you for providing alternatives.
Im starting keto diet but because i dont eat pork i can only eat chicken n beef im lucky that my mom dont eat pork as well but she like cooking cause she sell food online i feel guilty when she cooked something and i cant eat it na specially the biko and pitchi pitchi that i used to eat and request to her.
Soy diba protein yun? Bakit bawal? Protein din Naman yung karne? Please explain...
Thanks Ms. Aileen, dami ko talaga natutunan sa inyo
pwede din gmawa na Lang NG dating almond flour at milk mas makatipid
and pag coconut flour paalsahin muna NG overnight sa ref
para di nakakahirin
secret para di makahirin si coconut flour is lagyan ng Cream cheese :)
Tanong lang po yuna apple cider venigar ilang ulit po sya e take s isang araw
Pwedeng twice sa morning pagbangon mo and bago matulog. Lagyan mo ng tubig
Kaya nga ang mahal mag keto. Kaya ginagawa ko konti lng kainin. Ganun n lng taz exerciae
Hahaha Mahal talaga Ang keto.....kso Kung malain ka na kunti babagal Yung metabolism muh
Hi miss aileen slamat tlGa sa mga vlog mo ang dami kong nasubukang paraan para pumYT ung mga payo mo lng tlaga ang nag work sakin sPecially ung omad 2months from 70 kilos 60kilos nlng aq now start aq ng sept.2..ask lng din po anung kht anung suka po ba puidi sa keto..slmat po sna masgot nio..tnx
yes sis pwede kahit anong suka
Some Patis have MSG and sea salt have traces of lead ...
Yung saging na saba pasok po ba sa keto diet Maam?
miss aileen pasagot nman,..ipagpalagay mo nakuha kn ang gusto ko na goal weight pwd na ba na hnd na ako mag fasting?like kht anong oras gustuhin ko kumain pwede na ba?basta low carb padin?
Pwede po. Kung mapapanood nyo yung ibang video nya, sinabi nya din dun na hindi requirement ang fasting sa keto.
Di naman po requirement ang fasting when you're doing keto. Pero pag maintenance ma nalang, some people do fasting para mawala ang bloatness after cheating or being kicked out sa ketosis state.
@@czarina9205 kung sa bagay bgo pa ko nag lcif yong dinner ko tlg bgo mag 6pm nkadinner nku para nrin akong nkafasting kc wla nku tlg kinakain after 6pm knabukasan nlng ulit😊
Thank you sa answer. 😍😊 nasagot na lahat ng katanungan ko.
is brine tuna is good for keto diet?
yes
or...adobong pula..use atsuete oil
Thanks for the info..
Hi Ms Aileene, liquid aminos po nabili ko, okay lang po b un? Wala po kz ako nakita coco aminos kya yun bragg's liquid aminos po kinuha ko...
Meron sa Shopee na Coco aminos. Hanapin mo si Nutrifinds na store. 😊
Mam mgndang tanghali po mam san po kau bumibili ng neocell collagen
Pano po kung patis may msg ok ba yun?
My gally goodness! I found the one na talaga na mageexplain ng keto diet, Thank you so so much!!!!!! Nag take notes po ako ma'am 🤣 sobrang focused ako ehhhh, thank youuu!
Thank you 🌹
Welcome 🧡
Hello po Miss Aileene, Gaano po katagal usually para mareach po natin ang Ketosis? Thanks sis
2weeks if I'm not mistaken.
Sa LCIF group din po ba kayo natuto?
I’m starting with low or 0 carbs for 1 week now and I’m taking coffee... is valentus coffee advisable? It’s a coffee for loose weight.. :) thanks
Tingnan niyo po ang mga ingredients niya
then she should put “tagalized version of Dr Berg’s Tips on Keto Diet”
Its not advisable to drink sliming tea/coffee sa keto normally diuretic mga yan. Lalu ka lang madedehydrate, wag nyo madaliin ang weight loss papayat at papayat ka sa keto di nyo na kailangan bumili nang ganyang product.
Table salt?
Same lang din po ba procedure kung patis ang gamit sa adobo?
Wag po super dami, kasi super alat kalalabasan nyan
Thank you so much
Welcome 🧡
Hi Aileen I hope u can answer this question of mine... Goal weight na ako, ask ko lang kng ano Pwde ko kainin na. Hindi nako nag IF pro as much as possible nag dirty low carb na lng ako.
The usual naman po, I think. Maintain lang ketosis state😅
Aileene tanong ko lng. Pwde po ba Ang buko sabaw sa keto or low carbs diet?
Andito din ako sa uae, nagtry ako ng frozen strawberries dko sha nagusutuhan parang lamog pero susubukan ko ulit thanks sis!!
agree, di sya masarap
Is calamansi keto friendly?
Hi, Ms. Aileene. Sana ma-notice mo po itong msg ko. Ask ko Lang po Kung okay Lang mag take NG Myra e and poten cee while doing keto? Thank you po.
yes pwede po, pero during IF po kayo di po pwede
@@KetoJho thank u po ☺️
Okay lang po ba uminom ng Whey protein with unsweetened almond milk with chia seeds? Thank you
Pwede po, basta yung protein isolate. Yung pure protein powder walang ibang halo.
pwede naman po, basta tingnan nyo lang po ang ingridients kung merong sugar
Jho Fermin kahit stevia yung sugar na kasama sa whey protein bawal?
Adobo ko suka at kalawag powder gmit ko plus chicken oil pang gisa
Paano nman ang cholesterol sa keto. Dba magka problema?
Well explain keep up the good work
bkit bwal ang soy eh my nkikita ako sa mga ng didiet tofu ksama s meal nila?
I love your videos :) thanks for sharing
10:43 she meant 1/4 cup coconut flour and not almond flour
Pwede po ba ang kero diet sa may highblood pressure gaya ko at nag-memaintenace?
thank you sobrang galing nyo po magexplain for dummies 🤗
pag mag adobo ako asin lang walang toyo. sarap
May tubig Po?
Ang dami mong alam. Pumapayat nako naiinlove pa ko 😍
Yes cheaper din ang frozen strawberries 99 per 500g
Yung malunggay po ba pwede sa keto?
Another vid from ate Ai 💖
bakit po bawal ang soya sa keto? thanks in advance
Ako ang LC or keto na di bumibili ng coconut aminos 😅 minsan lang naman ako mag toyo. Di araw araw 🤷🏻♂️
Hi sis.. Gud morning.. Ask lng naguumpisa plng aq mag IF... Ok lng ba mag take ng chia seeds during IF sana mapansin mo.. Slamt and godblessed
hindi po...may calories ang chia :)
Ok sis.... Pero ok lng ba sya itake pag oras ng fisting q....
@@yurimaldita809 no sis
Hndi po b pwde ang chia? Ang gulo namn po.nag order nako ng chia.sabi ksi pwde daw yun sa keto
I love it!
Hello po miss aileen tanong lang po sana mapansin nyo comment ko pwdi poba sa bulletproof coffee ang menola premium coconut oil salamat po sa sasagot
pwede po...:) may post ako about bullet proof
@@KetoJho maraming salamat po
Keytow ba yun?
Eto talaga gusto ko malaman e.. Thanks ms aileene.. 🥰🥰🥰
Keytow, key tow - hilahin ang susi?
Hi miss aileene, ok lg po ba yung wheat bread? Para po sa keto diet?
No. Carb parin ang wheat bread or kahit anong gawa sa grains (wheat, oats, rice, etc)
@@johnkennethocampo5713 pero yung peanuts ok lg po ba?
Keto approved ba ang adobo sa gata?
Yes. It is coconut. I believe.
yes pwedeng pwede
Pwede bang uminom ng coke zero sa low carb? thanks in advance❤
Kung strict keto not advisable. Pero occasionally pwede naman po, wag nyo lang araw arawin.
@@johnkennethocampo5713 bawal din Yan.....kalukuhan Ang low carb na zero Kasi my sugar yan
Eh yung oyster sauce po?
Ang nilagang saging na Saba ok ba sa keto diet pls reply asap advice me
Hindi po pasok
Avocado mostly ginagamit ng mga nag keketo.
Pwede po ba yung Coconut Brand na soy sauce?
Any soy bawal po pag nag keketo ka.
Use coco aminos
Ung nabibili sa palengke pwede rn ba un?
Sis. Kasama b s ketto vitamilk soybeans.
First😍😍😍
Pwdi ba oister sauce instead of toyo? Ty
ok lng po ba mag keto while taking family planning PILLS?
yes pwede po :)
Andaming explaination about sa salt🙄
Sis yung san mig no sugar coffee ba pwede?
hindi po. may sugar pa din pong halo yun :)
Nescafe na na stick mas masarap pa
Ok lang po ba kumain ng tokwa?
olalia rodel hindi po
bawal po. soy po yun.
keto approved po ba ang bagoong?
kapag wala pong halong sugar keto po sya :)
ask lo lang po. bakit bawal si soy sa low carb? or sa keto lang? thanks
@@renierdelossantos6879 both po bawal, mataas po sa carbs ang soy
Miss aileene..mag aask po..is it normal po ba na mag irregular ang menstruation from normal mula nung nag keto...?🙂thanks in advance
@Jenni Trinidad delayed na ako now mg 1month na po. pero babalik ho ba eto?
@Jenni Trinidad ok po. thanks
Sa akin naman nag aadvance 1 week..bali 2 mos. Na ganyan. dati kc nong d pa aq nag LC regular na 30 days cycle aq..
Im on my 3mos on keto IF...una nag early..ngayon delayed..but wala naman ako nararamdaman..its just that nag irregular sya😊
Ako naman within 2 to 3 months na keto IF ngayon ngka period na ako after 5years na wlang period ..
Mura frozen strawberries dito sa Pinas. 🍓🍓🍓🍓
Mas mura po frozen strawberry sa sm :)
Laughtrip yung “don't expect na lalaki sya na singlaki ng pearl ha syempre hindi" refering to chia seeds. 😂😂😂😂
❤️
Saan nakakabili ng mct oil?
sa shopee pooo
Kaboses ni donnalyn bartolome 😍 new subs here. 😘
Hello po miss Aileen as KO lang po ilang pinch po ng Himalayan salt aday
Murang mura dito sa carbon public market sa Cebu......
Nhhrpan aq here sa duty lgi adobo cook ng maid. Hayst. Tuwing off k lng ako nkkpg clean lowcarb.
Thank you po! Napa-subscribe ako 🙂
What is your goal bat nag keto ka
Ilang kls nabawas mo miss?
San poh ba my himalayan salt
online po pwede umorder :) pero mas ok pa din ang table salt
ang layo ng chia sa pearl huhuhuhu
Pwede po gawa kau ng gelatin from knoxx mas malapit texture 😊
Ilang taon knb?mhirap mgppyt kung 40's up na.prro kung bata pa mdli lng bumalik ktwan
44 na mom ko then dad ko is 43. They started keto together and lost almost 10kg for i think 3-5 months? I can't remember na. Only they can answer the exact numbers. 😅😅🙈 Once po na nasa ketosis ka na, disregarded na po ang age unless may medical issues ka. Hope this makes sense. 😅😅
I'm turning 57 but LCIF keto is effective to me. I started tmad of 6/18, 4/20 for months and omad for three weeks now. I lost 7kls and happy to hit the right weight for me.
I'm very thankful to Dr. Eric Berg and of course to you Ms Aileen for the great infos and clear explanations.
Sana me keto or low carb halo-halo😅😭
ganda mo te
50/50
I love you sana kamukha mo maging anak ko. Hahaha!
Inartehan naman ng malala yung pagsasalita.
Thank you flying sister..❤
Love you baby.
some of ur tips galing kay DR ERIC BERG 😏
Actually meron pong video si ms.Aileen na nirecommend po nya yung mga videos ni Dr.berg... dahil kay ms.aileen naging youtube doctor ko po si berg..😊😊😊
Kung pinapanood nyo po ang mga video ni sis malalaman nyong naka dr.berg sya at tinatagalog version nya po at sobrang laking tulong non samin dahil mas naiintindihan namin ng mabuti..
mabuti kung na-credit/ credited nga yung tips kay Dr Berg.. just saying
Bat puro asin ang topic hahaha
Mam Aileen,,,napapanasin ko sobra na ang payat mo..
parang hindi na proportion tingnan...Unhealthy na tingnan...Ang Keto Diet ay para maging Healthy hindi para magpapayat ng sobra.Di ba anything pag sobra ay hindi na maganda? Dapat katamtaman lang but I appreciate the effort of sharing your knowledge
on Keto Diet.Takot lang ako sa sobrang taba sa diet bk kc maapektuhan ang heart natin.Baka rin mag solidify sa loob ng mga ugat natin na dinadaluyan ng dugo.
mataas po yung fructose content ng mga berries.
Ibabad ung chia seeds sa milk? Eh db hnd nga pwd sa keto diet ang milk?
Pwede po coconut milk and almond milk basta unsweetened..
Ate ako po marunong sa adobong puti