Salamat sa mga payo mo po Miss Mam Aileene. Sa totoo lang sa una nalilito pa po ako. Pero lagi ako nanonokd at nag aaral sa mga payo mo. Sa tamang way ng pag lowcarb. Totoo nga na alisin ang sugar at carbs sa routine mo. At papayat ka. Kasi noon lagi akong naka unhealthy foods tlga at napaka laki ng belly ko. Ngayn flat lumiit na sya. Dahil sa way na pag LCIF. Naka lowcarb pa rin po ako. Simula numg mapanood kita noon. Laking ng changes sakin. Mas naging energetic pa at yung metal clarity na sinasabi. Tsaka nag lose tlga ako ng weight maraming salamt sa napaka malinawa at kasipagan sa pagtuturo. Kung paano mag LC at IF. Kasi pinagsabay ko po yung LC/IF. Nawala din tlga cravings ko at nakaka glow tlga sya dahil healthy mga kinakain. Basta may disiplina at susindin mo ng maayos at tama. Ma aachive mo tlga ang goal ma yan. ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊
Ako po nung ndi pa ako naglolow carb diet nako consume ko pong carbs daily is baka mga 150grms😢 or more pero ngayun 50grms lng po. Kaka start ko palang po palang kasi. Siguro 2 weeks plng
Thank you! For sharing your knowledge Ms.Aileen, viewers ako since 2020 ang galing mo kasing mag explain it really helps for those ka lolowcarb pa lang. God Bless! Always😇
baguhan po ako maam wnwatch ko lahat vids and tips dami ko po natutunan 110kg ako naun 90kg nlng pero na stuck ako siguro po dahil sa muscle or water kasi nag gym na ako. first month ko po kasi inayos ko muna diet experiment ko OMAD TMAD going 2months na po ako tinigil ko nadin po muna mag timbang pero mga damit ko po dati nasusuot ko na ulit paunti unti medyo hindi ko na din po alam lasa ng kanin at matatamis nawala din cravings pag nasanay wala carbs :) sana maabot ko po 70kg hehe tuloy tuloy ko lang po to and mag watch ng mga tips nyo po maam
Low Carb Recipes and List of Keto Brands aileene.ph/store/e-books/
Salamat sa mga payo mo po Miss Mam Aileene. Sa totoo lang sa una nalilito pa po ako. Pero lagi ako nanonokd at nag aaral sa mga payo mo. Sa tamang way ng pag lowcarb. Totoo nga na alisin ang sugar at carbs sa routine mo. At papayat ka. Kasi noon lagi akong naka unhealthy foods tlga at napaka laki ng belly ko. Ngayn flat lumiit na sya. Dahil sa way na pag LCIF. Naka lowcarb pa rin po ako. Simula numg mapanood kita noon. Laking ng changes sakin. Mas naging energetic pa at yung metal clarity na sinasabi. Tsaka nag lose tlga ako ng weight maraming salamt sa napaka malinawa at kasipagan sa pagtuturo. Kung paano mag LC at IF. Kasi pinagsabay ko po yung LC/IF. Nawala din tlga cravings ko at nakaka glow tlga sya dahil healthy mga kinakain. Basta may disiplina at susindin mo ng maayos at tama. Ma aachive mo tlga ang goal ma yan. ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊
101% correct and agree 👍 pag ginagawa ng tama ang diet you can see the result right away.
I’m a skinny diabetic type 2, how to gain more weight?
I watched your vids and it’s inspiring.
Keep it up! ❤
Ako po nung ndi pa ako naglolow carb diet nako consume ko pong carbs daily is baka mga 150grms😢 or more pero ngayun 50grms lng po. Kaka start ko palang po palang kasi. Siguro 2 weeks plng
Thank you! For sharing your knowledge Ms.Aileen, viewers ako since 2020 ang galing mo kasing mag explain it really helps for those ka lolowcarb pa lang. God Bless! Always😇
Maam ask ko lang po bakit yung kapatid ko sobrang lakas kumain pero payat parin.. Baliktad po kami.
baguhan po ako maam wnwatch ko lahat vids and tips dami ko po natutunan 110kg ako naun 90kg nlng pero na stuck ako siguro po dahil sa muscle or water kasi nag gym na ako. first month ko po kasi inayos ko muna diet experiment ko OMAD TMAD going 2months na po ako tinigil ko nadin po muna mag timbang pero mga damit ko po dati nasusuot ko na ulit paunti unti medyo hindi ko na din po alam lasa ng kanin at matatamis nawala din cravings pag nasanay wala carbs :) sana maabot ko po 70kg hehe tuloy tuloy ko lang po to and mag watch ng mga tips nyo po maam
Watching tips from you Ms. @Aileene is like watching Dr.Berg in pinoy version.. 😊 Thank you for this info-video.. 😊
Salamat sa mga information
nice new upload video ulit!
Hi aileene puede ba almond flour sa keto diet ilang grams per meal
Hi maam nag lowcarb ako ng 2 weeks na peru tomaas ang bp ko ok lang ba ito
Thank you for sharing
what made you start low carb? Curious☺️
mahal chubby muna❤
❤