댓글 잘 안쓰는데 너무 도움 많이 받고 있어서 써봅니다! ㅎㅎ 항상 좋은 시퀀스 올려줘서 너무 감사하구요 큐잉도 하나하나 다 너무 좋아요 초보강사에겐 그저 빛이네요☺️ 선생님 새 영상 언제 올라오나 늘 기다리면서 유튜브 들어오네요 ㅎㅎ 날씨가 제법 쌀쌀해졌는데 감기 조심하시고 항상 건강 챙기셔요!
수빈쌤 안녕하세요. 궁금한 부분이 있어서 처음 댓글을 남깁니다. Thigh stretch 운동 시, 무릎이 아픈 경우에는 어떻게 하면 좋을지 궁금하고, 매트 시퀀스 영상에서 One leg circle 동작 시, 한쪽 고관절에서만 소리가 나더라고요. 원을 작게 그리는데도 소리가 나요.. 통증은 없고요! 통증이 없다면 괜찮은 건가요, 아니면 어느 부위가 안 좋거나 자세가 정확하지 않아서 그러는 걸까요. 시간 되실 때, 답변 남겨주시면 고맙겠습니다!
Thigh stretch시 무릎이 아픈 경우는 일단 여러가지 요인이 있을 수 있는데, 대퇴앞쪽의 근육의 경직이 높으신 분들이 그런 경우가 많습니다. 이럴 때에는 허벅지앞쪽의 근막 이완부터 천천히 해 보시고 기구로 동작을 하시는 걸 추천드려요~ 또한 무릎밑에 패드를 대는 것도 좋습니다. 원레그 써클시 고관절에서 소리가 나는것도 여러 요인이 있겠지만 고관절 부위의 인대나 건의 경직/ 고관절소켓안에서의 자연스러운 관절의 미끄러짐과 외회전/내회전이 일어나지 않을 수 있겠네요~! 두 가지 양상으로는 고관절 앞쪽 근막을 충분히 이완하신 후 두 동작을 하시는 게 좋을 것 같아요 고관절의 가동성 운동도 많이 하시면 좋아지실 거에요:)
댓글 잘 안쓰는데 너무 도움 많이 받고 있어서 써봅니다! ㅎㅎ 항상 좋은 시퀀스 올려줘서 너무 감사하구요 큐잉도 하나하나 다 너무 좋아요 초보강사에겐 그저 빛이네요☺️ 선생님 새 영상 언제 올라오나 늘 기다리면서 유튜브 들어오네요 ㅎㅎ 날씨가 제법 쌀쌀해졌는데 감기 조심하시고 항상 건강 챙기셔요!
수아샘도 날 추운데 감기 조심하시구요 제가 도움이 된다니 넘넘 기분이 좋네요🖤 더 좋은 영상 항상 올려드리려 노력해 볼게요 감사합니다:)^^
동작ㆍ큐잉~ 마니배워갑니다😊
시퀀스도 넘 좋지만, 큐잉이 산만하고 부족해서 고민인 저에게 너무나 도움이 되는 영상 10번넘게 보고있어요. 100번 이고 200번이고 볼 예정이에요. 너무감사합니다 선생님
감사합니다 ♥️ 요런 진정성 있는 선생님들의 댓글에 제가 업로드를 합니다 👍
@@sbt_pilateslife 😆 꺅 감사합니다.
수빈쌤 최고 많이 배워요 안정적인 보이스 닮고 싶네요. 사랑합니당❤
꺅 저도 사랑합니다 🙆🏻♀️
시퀀스 깔끔하고너무 좋아요.스트레치까지~ 감사합니다^^
고맙습니다🧡
🎉 최고오
수빈쌤 진짜 짱이예요😍 제 초보강사 시퀀스랑 큐잉 자세 도움 너무 많이 주셔서 ! 이런게 큐잉이다 라는걸 깨닫네요 !
수빈쌤 최고 ❤
수빈쌤 수업 넘 좋아요~ 선생님 큐잉보며 많이 늘었어요 감사합니당!☺️
감사합니다 🤍
믿고 보는 수빈쌤~ 항상 응원합니다~♡
넘나 고맙습니다🧡
원장님❤ 오늘도 시퀀스 너무너무 감사합니다ㅠㅠ 제 롤모델이세요,,😆
다음 시퀀스도 기대할께요~!ㅎㅎ
끼야악 롤모델까지🙀ㅎㅎㅎ 기대에 보답하는 수빈샘 되 볼게요:) 감사합니다
너무 재밌게 잘 따라했습니다. 실제 수업 받는 느낌 이라서 너무 좋았고~~ 수업에 시퀀스 응용 할수 있게 해주셔서 감사 합니당❤❤
힘나는 댓글 감사합니다 ♥️🙏
감사합니다❤
항상 감사합니다!!
진짜 도움많이되는 수업진행이었어요!
영상많이 올려주세요:)
감사합니다 🖤🙏 부지런히 올려 드려 볼게요
어머!! 센터 가서 수업하는것 이상으로 유익한 레슨이었어요. 보니까 강사분들도 많이 구독하시네요^^ 좋은영상 너무너무 감사합니다. 자주 이용할게요~~~ 번창하세요🎉
힘나는 댓글 감사합니다 💛🖤 자주 놀러오세요
도움많이됩니다 흐름너무좋아요!!
고맙습니다 ☺️
깔끔 그자체 감사합니다^^
감사합니다🤍
많이 배우고 갑니다.
구독자1만명축하드립니다😘
감사합니다 🖤 댓글 달아주셔서 알았어요 만명된 거 🙄 ㅎㅎ
쌤 리포머 체어 50분 시퀀스도 올려주세요🥺❤️❤️❤️
네네 기획해볼게요~!🙂
수빈쌤 안녕하세요. 궁금한 부분이 있어서 처음 댓글을 남깁니다. Thigh stretch 운동 시, 무릎이 아픈 경우에는 어떻게 하면 좋을지 궁금하고,
매트 시퀀스 영상에서 One leg circle 동작 시, 한쪽 고관절에서만 소리가 나더라고요. 원을 작게 그리는데도 소리가 나요.. 통증은 없고요! 통증이 없다면 괜찮은 건가요, 아니면 어느 부위가 안 좋거나 자세가 정확하지 않아서 그러는 걸까요. 시간 되실 때, 답변 남겨주시면 고맙겠습니다!
Thigh stretch시 무릎이 아픈 경우는 일단 여러가지 요인이 있을 수 있는데, 대퇴앞쪽의 근육의 경직이 높으신 분들이 그런 경우가 많습니다. 이럴 때에는 허벅지앞쪽의 근막 이완부터 천천히 해 보시고 기구로 동작을 하시는 걸 추천드려요~ 또한 무릎밑에 패드를 대는 것도 좋습니다. 원레그 써클시 고관절에서 소리가 나는것도 여러 요인이 있겠지만 고관절 부위의 인대나 건의 경직/ 고관절소켓안에서의 자연스러운 관절의 미끄러짐과 외회전/내회전이 일어나지 않을 수 있겠네요~! 두 가지 양상으로는 고관절 앞쪽 근막을 충분히 이완하신 후 두 동작을 하시는 게 좋을 것 같아요 고관절의 가동성 운동도 많이 하시면 좋아지실 거에요:)
혹시 리포머 어디회사인가욤?!?
케어입니다!
감사합니다❤