ŁAWKA RZYMSKA - WYCISK DLA POŚLADKÓW

Więcej na ten temat dowiesz się podczas szkolenia PFS Modelowanie Pośladków z Analizą Metod Treningowych z Damianem Archackim:
www.profi-fitn...

[@brygidadzik9730]

ok materiał tylko praca dwugłowy ramienia:) ?mina Tomka bezcenna rozumiem przejęzyczenie

[@bartomiejnogiec9789]

Uważam że jeśli chcemy zaangażować prostowniki robimy tak jakby brzuszki tylko odwrotnie wiadomo
A jeśi chcemy zaangażować dwujki i pośladki to plecy cały czas proste i schodzimy tak nisko na ile pozwala mobilność (tak aby plecy były cały czas proste)

[@bartomiejnogiec9789]

Radek Słodkiewicz ma fajny film na yt na ten temat

[@antonimaek8325]

Tomek Leśnikowski, człowiek bez mięśni.

[@piotrjesionowski1408]

Niech zrobi 50 skłonów rzymskich 😅

[@MrBosqi]

pierwsza ławeczka nie łamiąca kolan którą widzę.

[@tomekbernat8903]

xDDDDD

[@Danielson_official]

Nie no to chyba żart co wy pokazujecie. Gdzie tu pracują pośladki ? Chyba chcecie żeby ktoś sobie krzywdę zrobił..