Jeśli ktoś ma zamiar schudnąć to według mnie najlepiej przede wszystkim skupić się na jak najbardziej naturalnym jedzeniu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym a także na spożywaniu dużej ilości błonnika. Ćwiczenia fizyczne według mnie są bardzo dobre na ujędrnienie ciała i zbudowanie mięśni, lecz w odchudzaniu prawda jest taka, że liczy się szczególnie odżywianie, a z aktywności fizycznej to wystarczy przejść się na długi spacer lub rowerek. Wiem co mówię, dlatego bo osobiście tak schudłam około 12 kilogramów zmieniając całkiem swoje odżywianie, a na początku tylko ćwiczyłam i ćwiczyłam bez sensu. Super to pokazuje dziewczyna z bloga dieta Anusi, najlepiej poszukać w google. Pozdrawiam i powodzenia! ;)
Jeśli ktoś ma zamiar schudnąć to według mnie najlepiej przede wszystkim skupić się na jak najbardziej naturalnym jedzeniu, najlepiej na rzeczach o niskim indeksie glikemicznym a także na spożywaniu dużej ilości błonnika. Ćwiczenia fizyczne według mnie są bardzo dobre na ujędrnienie ciała i zbudowanie mięśni, lecz w odchudzaniu prawda jest taka, że liczy się szczególnie odżywianie, a z aktywności fizycznej to wystarczy przejść się na długi spacer lub rowerek. Wiem co mówię, dlatego bo osobiście tak schudłam około 12 kilogramów zmieniając całkiem swoje odżywianie, a na początku tylko ćwiczyłam i ćwiczyłam bez sensu. Super to pokazuje dziewczyna z bloga dieta Anusi, najlepiej poszukać w google. Pozdrawiam i powodzenia! ;)
Te czarno pomarańczowe buty to Madcon?