코어챌린지 도전 코어운동

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 2

  • @kkummi
    @kkummi  6 месяцев назад

    ✅코어 챌린지 성공방법
    -앞쪽 다리 허벅지에 힘주고 발바닥으로 바닥밀기
    -밀면서 앞으로 상체숙여 코어힘주고 일어나요
    -뒤쪽 발목을 잡은 손으로 발을 잡아 당기지않기
    그냥 살짝 잡을뿐 잡은팔에 힘빼세요🤭 이게 포인트!!!

  • @lakestacker
    @lakestacker 6 месяцев назад

    스플릿스쿼트 자세네요

Следующие
Автовоспроизведение
Get rid of DOUBLE CHIN & FACE FAT✨ 7 mins routine to Slim Down Your Face -Sharp jawline, V-Shape7:50Get rid of DOUBLE CHIN & FACE FAT✨ 7 mins routine to Slim Down Your Face -Sharp jawline, V-Shape
Get rid of DOUBLE CHIN & FACE FAT✨ 7 mins routine to Slim Down Your Face -Sharp jawline, V-ShapeMIZI
Просмотров 15 млн
Jim Jordan Details Warning To Jack Smith Following Trump's Victory Over Kamala Harris13:19Jim Jordan Details Warning To Jack Smith Following Trump's Victory Over Kamala Harris
Jim Jordan Details Warning To Jack Smith Following Trump's Victory Over Kamala HarrisForbes Breaking News
Просмотров 352 тыс.
Trump's tech-bro alliance with Elon Musk destined to fail due to clashing 'egos' | James Ball8:08Trump's tech-bro alliance with Elon Musk destined to fail due to clashing 'egos' | James Ball
Trump's tech-bro alliance with Elon Musk destined to fail due to clashing 'egos' | James BallTimes Radio
Просмотров 35 тыс.
Moon Knight: Fist of Khonshu | Character Reveal | Marvel Rivals00:46Moon Knight: Fist of Khonshu | Character Reveal | Marvel Rivals
Moon Knight: Fist of Khonshu | Character Reveal | Marvel RivalsMarvel Rivals
Просмотров 147 тыс.
British College Students try Philly Cheesesteak for the first time!10:18British College Students try Philly Cheesesteak for the first time!
British College Students try Philly Cheesesteak for the first time!JOLLY
Просмотров 453 тыс.
The House of Representatives race is still waiting to be called in the United States02:06The House of Representatives race is still waiting to be called in the United States
The House of Representatives race is still waiting to be called in the United StatesFOX 61
Просмотров 1,1 млн
Marvel Studios’ Thunderbolts* | D23 Brazil Special Look | In Theaters May 2, 202503:41Marvel Studios’ Thunderbolts* | D23 Brazil Special Look | In Theaters May 2, 2025
Marvel Studios’ Thunderbolts* | D23 Brazil Special Look | In Theaters May 2, 2025Marvel Entertainment
Просмотров 8 млн
8 MIN UPPER BODY STRETCH - Daily Routine for a good posture, back & neck pain8:248 MIN UPPER BODY STRETCH - Daily Routine for a good posture, back & neck pain
8 MIN UPPER BODY STRETCH - Daily Routine for a good posture, back & neck painMIZI
Просмотров 9 млн
내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)14:23내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)
내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)에이핏 afit
Просмотров 5 млн
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,1 млн
10단계 다 되면 하체천재(하체 모빌리티 챌린지)0:1610단계 다 되면 하체천재(하체 모빌리티 챌린지)
10단계 다 되면 하체천재(하체 모빌리티 챌린지)제이제이살롱드핏
Просмотров 781 тыс.
Makeup Trends That Are RUINING Your Makeup!! DO's and DON'TS 2024.19:21Makeup Trends That Are RUINING Your Makeup!! DO's and DON'TS 2024.
Makeup Trends That Are RUINING Your Makeup!! DO's and DON'TS 2024.Abby Neff
Просмотров 224 тыс.
Our dog is having PUPPIES! *EMOTIONAL*17:03Our dog is having PUPPIES! *EMOTIONAL*
Our dog is having PUPPIES! *EMOTIONAL*The Ninja Fam!
Просмотров 11 млн
새우 챌린지 따라해 보세요 #shorts0:18새우 챌린지 따라해 보세요 #shorts
새우 챌린지 따라해 보세요 #shorts힙으뜸
Просмотров 64 тыс.
My 6am Morning Routine (Stretching Exercises)10:05My 6am Morning Routine (Stretching Exercises)
My 6am Morning Routine (Stretching Exercises)WORKOUT
Просмотров 24 млн
[바른운동법] 발 내재근 강화 운동 | 바로선병원 재활센터0:58[바른운동법] 발 내재근 강화 운동 | 바로선병원 재활센터
[바른운동법] 발 내재근 강화 운동 | 바로선병원 재활센터바로선병원
Просмотров 17 тыс.
что подарили мне на концерте?! больше в тг «хей! это марьяна!»00:33что подарили мне на концерте?! больше в тг «хей! это марьяна!»
что подарили мне на концерте?! больше в тг «хей! это марьяна!»Maryana Lokel
Просмотров 1 млн
Полицейский Гнев Головоломка 2 Ищет Шин Тейпс Крафти Корн00:38Полицейский Гнев Головоломка 2 Ищет Шин Тейпс Крафти Корн
Полицейский Гнев Головоломка 2 Ищет Шин Тейпс Крафти КорнНой Анимация
Просмотров 524 тыс.
Москву атаковало рекордное число дронов. Митинг в Курске. Умер пресс-секретарь Шамана и Киркорова30:36Москву атаковало рекордное число дронов. Митинг в Курске. Умер пресс-секретарь Шамана и Киркорова
Москву атаковало рекордное число дронов. Митинг в Курске. Умер пресс-секретарь Шамана и КиркороваТелеканал Дождь
Просмотров 547 тыс.
МЕНЯ УКУСИЛ ПАУК #shorts00:23МЕНЯ УКУСИЛ ПАУК #shorts
МЕНЯ УКУСИЛ ПАУК #shortsПаша Осадчий
Просмотров 1,4 млн
ПРЯТКИ ЗА 10 СЕК VS 1 ЧАС!1:07:39ПРЯТКИ ЗА 10 СЕК VS 1 ЧАС!
ПРЯТКИ ЗА 10 СЕК VS 1 ЧАС!Double Bubble
Просмотров 388 тыс.
Когда смотришь новости с мамой00:39Когда смотришь новости с мамой
Когда смотришь новости с мамойКЕРЯ
Просмотров 1,1 млн
НОВЫЙ AMONG US в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ - Масленников, Егорик, Милана Хаметова, Супер Стас43:41НОВЫЙ AMONG US в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ - Масленников, Егорик, Милана Хаметова, Супер Стас
НОВЫЙ AMONG US в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ - Масленников, Егорик, Милана Хаметова, Супер СтасДима Масленников
Просмотров 3,5 млн
Неадекваты, ночные бабочки и изменщики. Кто катается ночью в такси бизнес-класса32:21Неадекваты, ночные бабочки и изменщики. Кто катается ночью в такси бизнес-класса
Неадекваты, ночные бабочки и изменщики. Кто катается ночью в такси бизнес-классаСПЕКТР
Просмотров 510 тыс.