UMBRAL AEROBICO, COMO MEJORARLO. Consultorio 280 ✔️.
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- Опубликовано: 11 фев 2019
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Juan Maria Jimenez Llorens corredor, entrenador y RUclipsr de Trail, Ultratrail, Running.
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Excelente vídeo, saludos desde Mèxico.
Excelente Dato !
Perfecto graciasss
Muy claro todos los conceptos. Muchas gracias!
Grandes eres por tus videos y sabiduría
Excelente información
Lo primero, gracias por tu canal, por lo bien que lo haces y lo didáctico que es.
Lo que se aprende contigo! Menuda enciclopedia!
¡Gracias!
La clave es el final, TODO SUMA para mejorar. Buen trabajo
Juan ma, saludos desde la cordillera blanca en Perú, un día tienes que venir nosotros vivimos a 3100 msnm.
Como siempre, enhorabuena por el vídeo. En mi caso, los entrenamientos largos siempre teniendo como referencia el pulsómetro para no pasarnos de la Z2, nos "da igual" el tiempo por kilómetro, sino que nos importan las pulsaciones.
Juanma eres un crack, más enganchado a tus videos no puedo estar, son videos claros dinámicos y divertidos.
Gran información como siempre! Se podría trabajar el aeróbico en elíptica?
Gracias por tus consejos, yo entreno tiradas largas con pulsómetro en zona 2 de FC, en mi caso, max 140 ppm.
Saludos juanma!! Yo entreno con el pulsometro y la verdad es que voy bastante bien. Voy controlando las pulsaciones para no pasarme. Es cierto que la alimentación y el descanso ayudan mucho junto a las series y el gimnasio. Saludos desde Argentina
Buenas Juanma!! yo entreno por zonas de pulsaciones,asi es como veo yo mi mejora,como bien dices y al igual que a Bruna yo también de ir a x pulsaciones y ritmos al poco tiempo ves que vas igual o a menos pulsaciones y mas rapido.Totalmente de acuerdo con que hay que compaginar los rodajes con gimnasio, series, una buena alimentación.... y los resultados vienen solos, un saludo máquina ✌️
saludos, buen video, una sugerencia, hablas de dieta, creo que seria interesante que pusieras un video al respecto, no de cantidades de calorias y tal, si no de alimentos que en tu opinion deben tomarse habitualmente y cuales hay que evitar, gracias
Me encantó el tip que desde las