COMO HACER SENTADILLAS CORRECTAMENTE ? | Todos los errores de la Sentadilla, y como Solucionarlo
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- Опубликовано: 17 окт 2024
- CAP 1. SENTADILLAS, ERRORES COMUNES y COMO SOLUCIONARLOS. Te duelen las Rodillas? La Espalda baja, durante el Movimiento de Setadilla ? Posiblemente no estas Ejecutándole correctamente. En este video te darás cuenta de pequeños errores que quizás estas cometiendo y Como Solucionarlos!. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. ❤️
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Te Duelen las Rodillas, La Espalda baja durante las Sentadillas? Mira cómo realizar este Movimiento correctamente! CAP 1 SENTADILLAS 💥💥💥
Buenos días Viví, aquí estaré en la tardecita.
Lindo día y buen inicio de semana 🙅🙌
Hola viví,,,, por favor donde encuentro las otros capítulos????... Y como busco los retos de 7 días abdomen,, o los 14 días abdomen??????... Siempre salen uno o dos y los otros no los encuentro????... Por que no me ayuda?????,,, muchas gracias por sus ruinas y por responder... Esperaré saludos desde Bogotá Colombia
Por favor viví, me puede responder... Gracias 🤗🤗🤗🤗😀😀
Hola Vivi!!!
Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos, me encantan tus rutinas y desde que las hago he visto muchos cambios en mi cuerpo.
Buenísima idea esta serie, necesitaba mucho estos vídeos de tecnica correcta
👏👏👏 bendiciones
@@esperanzajaimesfernandez4343 hola entras al canal y te va a salir el inicio, videos y en la lista de reproduccion estan los retos que buscas. espero haberte ayudado.
Gracias viví, cosas que nadie te explica, llegas tú y lo haces .. muchas gracias bibi
Vivi*
Excelente capacitación, querida maestra viví.
Gracias por tu información te sigo desde Argentina gracias por tu generosidad en compartir excelente información bendiciones
Excelente la explicación, me gustó eso de pensar que nos sumergirnos en el agua,para respirar bien. Tan bella, mil gracias.
Hoy con mucho frio, amaneció en Quito Ecuador con lluvia pero con tus rutinas nos pones al tope !!!! Saludos y bendiciones agradecida siempre por tus conocimientos
Muchas gracias!!!
Necesito mucho esta clase de videos
Grscias por estos vídeos explicativos, son de gran utilidad
Excelente informacion vivi! Mil gracias por dedicarte a nosotros! Bendiciones.
Excellent explicación, Muchas gracias.
Viví que bueno que haces este tipo de videos yo busque en otro lugar como hacer las planchas, flexiones etc....porque si necesitaba saber.. Gracias por interesarte en nosotros eres la mejor. 😊Sigue así. ❤️
Sigue haciendo videos así son de muchísima ayuda Gracias mil gracias que Dios te bendiga y te proteja
Por fin una explicación bien completa. Gracias.
Viví hago tus ejercicios 5 días de la semana y me as cambiado la vida muchas gracias Jehová te bendiga
hola viví acabo de ver tu vídeo y me gusto mucho, muchas veces damos por sabido algunos ejercicios pero realmente no es así, y que mejor q nos enseñes.. espero con ansias que me puedas ayudar a realizar correctamente algunos ejercicios. como es el de peso muerto a una pierna y el puente de cadera porque aveces los realizo y no siento que este trabajando el musculo.saludos desde Argentina.
Hola!! Vivi grasias x los tips saludos desde Mérida Yucatán
Este era el tipo de video que deseaba. Una a veces no sabe lo que está haciendo y te sientes perdida insegura pero con estos videos ya una puede hacer los ejercicios con más seguridad. Gracias Vivi
Eres muy generosa con tus conocimientos Vivi, lo de la respiración no lo sabía.......muchas gracias
Muy bien explicado, gracias
Perfecta explicación más claro que el agua no se puede , muchas gracias viví toda una profesional n toda su totalidad.
No he visto en RUclips ningún vídeo mejor explicado que este
Muy bien explicado viví gracias
Gracias muy instructivo el vídeo. 😘😘
Saludos desde Argentina ✌✌💪💪
Buenísimo muy buena. Explicación
Buenos días Vivi gracias por estás rutinas, hace un mes sigo tu canal y me encanta buenas suertes
Hola hermosa..Gracias por tus consejos..Bendiciones🌷🌷
Muchísimas gracias!!
Por su ayuda.
Justo lo que necesitaba, 1000 gracias :)
Gracias Vivi, por compartir y ayudarnos a ejercitarnos correctamente , empece en julio mi primer calendario en tu canal, super emocionada ,saludos...
Gracias Viví 🥰 buenos días te agradezco esto es muy importante esta guía te felicito y te mando muchos besos y bendiciones 😘
Gracias viví eso era lo k me hacía falta ves por qué siempre te sigo eres lo máximo que más quieren algunas envidiosas que ponen cosas desagradables esto está muy bien explicado cuídate viví muchas bendiciones
Buendía Viví , que bueno esto es genial nos ayudará mucho como todo lo que piensas para nosotros/as 💞💞te mando un beso grande , bendiciones !!!
Me encantó toda la explicación. Muchas gracias Vivi por tanto cariño y dedicación . Beso enorme😙💪
Me gusta mucho este tipo de videos, gracias x subirlos
Gracias vivi a mi niña le gustó tu explicación correcta saludos cordiales desde México Tlaxcala 🥰😍 Bendiciones 🤗
Hola hola viví grasias por esta es plicasion así bamos aprender más y no lastimarnos
Saludos Viví, muchas gracias por la explicación, es de mucha utilidad para realizar correctamente las sentadillas.
Hola viví gracias por excelente información. Bendiciones
Es una gran información, sin duda hacer ejercicio es importante, pero aprender bien la técnica te ayuda a tener mayor control y ejecución del ejercicio, además de mejores resultados. Eso sin duda me ayudará a no tener más dolor en mis rodillas, muchas gracias 🙏💖
Muy organizada con el paso a paso :)
Muy interesante la clase Vivi, buenísima información porque a veces cuanto estamos haciendo la rutina, como que se nos va uno que otro errorcito 🤭
Saludos desde México 🇲🇽 😘
Genial Vivi!!, me parece perfecto que nos des tips para hacer correctamente los ejercicios. Tu canal va creciendo, cada vez más cerca del Medio Milon, vamos a por el Millón!!. Y me alegro muchísimo por ti, eres una bellísima persona 💓😘😊
Súper genial Viví gracias por tu tiempo
Gracias porque aunque somos avanzadas contigo siempre necesitamos todos tus conocimientos... Mil gracias Dios te bendiga😇🙏🙏🙏🙏💪🤗🤙
Excelente información, muchísimas gracias querida Vivi!!👍🤗
Gracias Vivi 💕 excelente información
Muchas gracias querida Vivi
A darle con todo gracias vivi que tengas un buen inicio de semana
Excelente video mi Vivi♥️ Hoy comenzamos la segunda semana del calendario de julio y justo hoy toca piernas y glúteos 🥳
Ya saben chicas, a aplicar los tips para mejorar la técnica ♥️♥️♥️♥️
muy buena tu esplicacion muy interesante saludo desde ecuador
Excelente explicación 👏
Muy buena explicacion graciaas👏👏😍😍
Muy claro tú video 👍🏻, thank you so much Vivi 🤗
Me encantó el video, es muy importante conocer la técnica de los ejercicios para no lastimarnos. Muchas gracias por compartir tu conocimiento. Dios te bendiga
Buenos días viví saludos exelente lo estaba esperando eres la mejor gracias
Hola querida Entrenadora dios te bendiga siempre a ti y toda tu familia gracias por tus ensenanzas 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😂
Muy buen video. Gracias.
Muy buena explicación gracias gracias gracias bendiciones 💖💖💖
Como siempre Vivi excelente tus explicaciones. Me encanta esta nueva temporada 👏👏, esperaré con ansias cada capítulo, principalmente el de peso muerto 😺
Lo de la respiración que bien que lo has explicado, no sabía cuando se expiraba
Hola viví perdón la ignorancia como hago para poner el abdomen duro lo e intentado pero no puedo. Ayuda porfis
@@mariamagdalenabeltran4043 imagina que te can dar un golpe en el estómago y aprietalo.
@@lializamendo1170 gracias lo intentaré 🤗
Gracias viví, justo tengo un dolor intenso de rodilla después de hacer sentadillas con peso( ya la tenía lastimada, soy corredora de cerro). Excelente día y mil gracias por tus vídeos,tu alegría y por ser tan linda.🌷🌷🥰
Ve con 1 fisioterapeutas
Viví muy buena explicación, me ha gustado mucho. Muchas gracias por hacer que cada día hagamos más correctos nuestros ejercicios. Besos
Mil gracias por tus enseñanzas,es muy importante ejecutar debidamente los ejercicios 🙏😘😘😘👏♥️🌈
Muy buena explicación
Querida me parece perfecta tu explicación 🙏
Siempre e sabido que tú eres exelente en lo que haces me parece muy importante que nos compartas estos conocimientos
Gracias. Por la expli acción by viví
Ufff mil gracias Vivi 🤗 bendiciones 🙏
Hola Vivi!!! Estoy a full con tus rutinas!! Sobre todo piernas, femorales y gluteos.Exelentesss!! Mandanos mas!!! Muy bien guiadas.Te felicito!!!
Excelente Viví !!! Muchas gracias!!!
Excelente explicación.. me encantó, la verdad es muy importante aprender a hacer bien los ejercicios para que nos sirvan y pues también evitar lesiones. Me encantaría uno sobre peso muerto... En este mes en el calendario hay peso muerto en las rutinas de lunes y jueves y me está costando, me duele un poco la espalda baja así que quiero aprender a hacerlos bien. Gracias viví por tomarte el tiempo de enseñarnos la técnica👍👍💪
Súper viví 👏👏 Gracias por esas recomendaciones, la verdad es importante saber que músculos trabajamos y como es la postura para ejercitar los 💪 eres una gran coach 😊👏👏
Muchas gracias por la información! Ahora a aplicarla 😘
Gracias por la información! Si estaba haciendo algo mal y creo que por eso me dolía la rodilla
Excelente viví, me va ayudar mucho! Gracias 🏋️
Gracias Vivi por el vídeo, súper bien explicado.Saludos desde Chile
Gracias VIVÍ por tus consejos😘
Adiós dolor de rodillas. Gracias Vivi
Gracias por la informacion Vivi, a mi me truenan las rodillas cada vez que bajo en las sentadillas y no es nada mas en el ejercicio tambien cuando subo las escaleras y cuando me voi a sentar en una silla o en el sillon es lo mismo me truenan, hoy hago pierna y gluteo de tu calendario y voi a tomar en cuenta tus consejos, ojala me ayude gracias 🤗🤗
Gracias x animarnos siempre. Guapa.💪💪💪💕💕
eres grande, mil gracias!!!!!
Hola me encantan tus rutinas quisiera saber que si puede crecer gluteos y pompas si no consumo ningún tipo de proteína gracias.
Grasias Bibi me sirbio toco piernas del calendario estubo fuego
Excelente Vivi hacen falta esos consejos para saber posturas y evitar lesiones, muy buena idea, estaré pendiente de los demás consejos con los otros ejercicios...
Hola Vivi gracias me encanta ver y poner en práctica tus vídeos. Pero tengo una duda a lo que realizo los ejercicios me quedan doliendo las rodillas ¿?
Muchas gracias vivi
Hola cómo estás me encanto tu explicación sobre las sentadillas . Empecé a hacer porque tenía mucho dolor en las rodillas y comencé haciendo 20 , las hice muy bien!!! Es más parece que sentía alivio. Quería preguntarte una buena elongacion después de hacerlas para que no sienta dolor en las rodillas. Muchas Gracias!
Buenos días vivi hermosa gracias por enseñarnos esa nueva rutina nos ayuda con todo los entrenamiento de cada día gracias 💪💪
Gracias Vivi, claro y conciso! :)
Muchas gracias Vivi! Eres completa ! 😍😍😍😍,Un besazo!
Muy buena explicacion. 💪💪💪💪💪💪
Gracias Dios te bendiga
Muy buenos consejos 👍
Muchas gracias viví. Necesito también que nos expliques la forma correcta de hacer flexiones, y muy importante!!me cuesta mucho trabajo la respiración al mismo tiempo que se trata de contraer el abdomen,sobre todo al hacer abdominales! Te esperamos!!😘😘😘💪💪💪
A mi también me cuesta
De hecho, me encantan tus ejercicios
Vivi gracias por este video, es muy informativo. Yo no tengo problemas con las rodillas o mi esplada de bajo. Mi pregunta es por que me duele en el medio de mi espalda a los lados cuando estoy trabajando con peso? Sera que estoy usando mucho? Gracias Vivi, hoy empiezo mi segunda semana! Wish me luck!👍😄💕
Saludos Vivi que excelente video, gracias por compartir todos tus conocimientos y nos ayudes hacer mejor los ejercicios 😁
Hola, me gusto la explicacion porque nadie te lo dice, excelente explicación.
Viví, gracias x tu estupenda explicación,con esto ya se como realizar las sentadillas
Buenos días Vivi!! Me gusto mucho el vídeo por todos los tips de como hacer bien las sentadillas!! Asi mejoramos la técnica y vamos a tener mejores resultados!!!👍😊 gracias Vivi por tu tiempo!!!👍😊😊👏 Saludos!!!