lo más importante, eres una niña linda, me gusta que hablas despacio y así te puedo entender bien, estoy segura que tengo un poco más del doble de tu edad, vivo en el 7o piso chica y a las 70 primaveras, le intento con el ejercicio y más carga de pesas, pero como lo hago sola, a veces me lesiono de más y ya soy cliente de mi fisio, jajajaja, por eso tus consejos me resultan, de oro. chao niña linda ¡
Bueno, la mayor inclinación del tronco al hacer barra baja es una consecuencia lógica al trasladar el centro de hacia atrás. Por otro lado, para probar el ancho de pies esta el test de Stuart McGill, que no es otra cosa que una prueba práctica como indicas. Saludos 👍
Hola Ana, si tengo más dudas, la espalda debe estar lo más erecta posible al hacer sentadilla? se me dificulta hacer eso, y bueno por qué hacerlo? si trato de enderezar la espalda, pierdo el equilibrio y me voy para atrás, tendría que sujetarme de algo para no caer, podrías hacer otro video con más información anatómica por favor? y decirle a tu camarógrafo que se ponga más listo, esta enfocando el techo del gym en lugar de tu figura entera, para seguir tus movimientos. más despacito por favor como el de los ejercicios de hombros, porque soy de lento aprendizaje. y quiero mejorar la técnica, mi agradecimiento de antemano, un abrazo de corazón desde el desierto de Coahuila México. por cierto, esos ejercicios de hombro han mejorado mucho mi condición, mira que he tardado casi 10 semanas con el del lado derecho y aun veo a la fisio, pero tus ejercicios me han sacado del bache. de corazón, gracias.
Buenos días, Ana. No se si son mis audífonos o la conexión 🤔 o algo pero no escucho alto tus videos. Soy la única y debo revisar los audífonos? Muchas gracias, Cris.
olvide, ciertamente a veces se baja el volumen del micro, que tu asistente revise ese detalle por favor. y no te olvides de mi petición, ejercicios para el vientre, a veces quiero golpearme contra la pared, porque la neuropatía gástrica, en ocasiones no me deja ni pensar. hipopresivos, no no, no puedo, te lo agradecería en el alma¡
En el gimnasio los profes me viven diciendo que cierre la distancia entre los pies. Qué molesto! Necesito mantener la separación para poder bajar, es lo natural en mi cuerpo, tengo el fémur muy largo, pero la sensación es que como ellos pueden hacerlo entonces todos deberíamos poder
Cuanto toma mejorar la flexión de tobillo? para personas que a pesar de abrir las piernas no rompen el paralelo en la sentadilla o que colapsa el tronco hacía adelante en sentadilla profunda.
Aunque se dice que no hay problema si las rodillas pasa la punta de tus pies, claro, siempre y cuando sea una postura o sentadilla correcta, es así verdad?
Lo pondré en practica Ana. Gracias
Muchas gracias Ana. Siempre un lujo poder aprender más contigo.
Que pasada! Muchísimas gracias! Me ha aclarado muchas dudas 😘
Graciaaaaas Ana, estoy haciendo ejercicios en casa y esto lo necesitaba.
Wow que interesante y útil tu información. Gracias
Muchas gracias🙏💕 perfectamente explicado!!!!
Perfectamente explicado 👍🏿gracias🏋🏿♂️
Excelente video❤
Si tengo buena dosiflecion cuando sobrepasar las rodillas la puntas al principio o al final gracias
Gracias❤❤❤❤
Mil gracias por tus consejos 👍😉
Muchísimas gracias ¡¡¡
lo más importante, eres una niña linda, me gusta que hablas despacio y así te puedo entender bien, estoy segura que tengo un poco más del doble de tu edad, vivo en el 7o piso chica y a las 70 primaveras, le intento con el ejercicio y más carga de pesas, pero como lo hago sola, a veces me lesiono de más y ya soy cliente de mi fisio, jajajaja, por eso tus consejos me resultan, de oro. chao niña linda ¡
clarisimo, muchas gracias..
Excelente explicacion tus videos!!!
Que buen video! Tengo una pregunta, la punta de los pies van hacia adelante o hacia afuera?
Phisiowods ❤
Bueno, la mayor inclinación del tronco al hacer barra baja es una consecuencia lógica al trasladar el centro de hacia atrás.
Por otro lado, para probar el ancho de pies esta el test de Stuart McGill, que no es otra cosa que una prueba práctica como indicas.
Saludos 👍
Hola Ana, si tengo más dudas, la espalda debe estar lo más erecta posible al hacer sentadilla? se me dificulta hacer eso, y bueno por qué hacerlo? si trato de enderezar la espalda, pierdo el equilibrio y me voy para atrás, tendría que sujetarme de algo para no caer, podrías hacer otro video con más información anatómica por favor? y decirle a tu camarógrafo que se ponga más listo, esta enfocando el techo del gym en lugar de tu figura entera, para seguir tus movimientos. más despacito por favor como el de los ejercicios de hombros, porque soy de lento aprendizaje. y quiero mejorar la técnica, mi agradecimiento de antemano, un abrazo de corazón desde el desierto de Coahuila México. por cierto, esos ejercicios de hombro han mejorado mucho mi condición, mira que he tardado casi 10 semanas con el del lado derecho y aun veo a la fisio, pero tus ejercicios me han sacado del bache. de corazón, gracias.
Buenos días, Ana. No se si son mis audífonos o la conexión 🤔 o algo pero no escucho alto tus videos. Soy la única y debo revisar los audífonos? Muchas gracias, Cris.
olvide, ciertamente a veces se baja el volumen del micro, que tu asistente revise ese detalle por favor. y no te olvides de mi petición, ejercicios para el vientre, a veces quiero golpearme contra la pared, porque la neuropatía gástrica, en ocasiones no me deja ni pensar. hipopresivos, no no, no puedo, te lo agradecería en el alma¡
En el gimnasio los profes me viven diciendo que cierre la distancia entre los pies. Qué molesto!
Necesito mantener la separación para poder bajar, es lo natural en mi cuerpo, tengo el fémur muy largo, pero la sensación es que como ellos pueden hacerlo entonces todos deberíamos poder
Cuanto toma mejorar la flexión de tobillo? para personas que a pesar de abrir las piernas no rompen el paralelo en la sentadilla o que colapsa el tronco hacía adelante en sentadilla profunda.
Muchísimas gracias ana por tus consejos 👍😉
Tus videos son muy buenos, pero estarian geniales si las explicaciones no fueran tan tecnicas, asi todos podriamos entenderlos bien. Graciass
El audio es súper bajo
Aunque se dice que no hay problema si las rodillas pasa la punta de tus pies, claro, siempre y cuando sea una postura o sentadilla correcta, es así verdad?
digo yo que para enseñar deporte y tal, estan los de CCAFyD, y los fisios para hacer fisioterapia.... no obstante, buenos videos :)
Gracias ❤