Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
筋トレすると日常にメリハリが出るから続けたい。RUclipsの筋トレ動画すごく使える。
モチベ維持したい時は暇があればずっと筋肉RUclipsrの動画見たり出勤退勤時の時にイヤホンで聞き流しをしてる。気持ちがブレなくなる。
このチャンネルで継続の一助になっているなら幸いです…😭応援しています！
俺はそれ＋食事の時はフル食動画見てるw
ずっと週5でやってるけど、開業して時間にある程度自由きく状態じゃなかったら絶対続けてない
最低週4で1年やれてるの誇れるな
もうモチベとかじゃなく習慣だから歯磨きとかと一緒
筋トレ時、広告無しの洋楽聴いて1時間前後を目処にトレーニングしてるけど効果あるかは知らんがテストステロン高まるかなー？って外人美女がトレーニングしてる洋楽付きの動画をイヤホンして見ながらトレーニングしてるww効果あったらいいなぁーw
一時期裸トレしてた何がとは言わんがジャンプ系はペチペチ当たって痛くなるからやめといたほうがいい
お腹が鳴っている人は空腹の可能性が高い
そうなのかー！勉強になるのぉ〜
8:00 はだかで筋トレする人なんて見たことないw
ダイ・ハード1か2の最初で悪役が腕立て伏せしていたような
減量始めたけど、プロテインのカロリーがちょっときついw300ちょいくらいではあるけど
高負荷の筋トレの継続率は0.3%である。
私は、その4％に入ってるなその上で私の中で最大の間違いだったと思ってるのは、最初からウエイトありで筋トレしなかったことだな去年は、ダンベル3kg1本だけ今年は、まだ5kg2本だが10kg2本目指してる「最初から高重量やれ」って？腰痛再発したから体幹トレをやっててからの筋トレの流れだから高重量怖い
自分は腹筋系で高重量ぶん回してたら腰痛になったから自重にした
貴方は賢明だ、１回壊れると数年治癒にかかる、俺は肩を壊して5年間ダンベルフライと懸垂出来なくなった、何故かプレスだけは出来たからトレーニングは継続したがそれ以来低負荷でやってる
胸肉100gに31gもたんぱく質あったのか20gくらいだと思ってた
んー、確かにちょっと情報が古いかもしれません…おっしゃる通り20〜25gだと思います！教えていただきありがとうございます！
目をつぶって片足立ち20秒できない
筋トレ10年以上してるけど大嫌い。
嫌いなのに10年以上続けられるのは凄いですね！！
サウナってなにも根拠なくないですか？
それは、私も思った以前までは、汗をかくと痩せると思ってたが実はそうではないらしいジムのサウナに入ってるひとは、おじさんが大半でしかもお決まりのようにぽっこりお腹楽して痩せたいと甘えてるひとがサウナに入ってると思われるみんなぽっこりなので、効果でてないじゃんっと個人的には思ってる
![Yeat & Quavo - 5BRAZY [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/4XxnTAwyxus/mqdefault.jpg)
筋トレすると日常にメリハリが出るから続けたい。
RUclipsの筋トレ動画すごく使える。
モチベ維持したい時は暇があればずっと筋肉RUclipsrの動画見たり出勤退勤時の時にイヤホンで聞き流しをしてる。気持ちがブレなくなる。
このチャンネルで継続の一助になっているなら幸いです…😭
応援しています！
俺はそれ＋食事の時はフル食動画見てるw
ずっと週5でやってるけど、開業して時間にある程度自由きく状態じゃなかったら絶対続けてない
最低週4で1年やれてるの誇れるな
もうモチベとかじゃなく習慣だから歯磨きとかと一緒
筋トレ時、広告無しの洋楽聴いて
1時間前後を目処にトレーニングしてるけど効果あるかは知らんがテストステロン高まるかなー？って
外人美女がトレーニングしてる洋楽付きの動画をイヤホンして見ながらトレーニングしてるww
効果あったらいいなぁーw
一時期裸トレしてた
何がとは言わんがジャンプ系はペチペチ当たって痛くなるからやめといたほうがいい
お腹が鳴っている人は空腹の可能性が高い
そうなのかー！
勉強になるのぉ〜
8:00 はだかで筋トレする人なんて見たことないw
ダイ・ハード1か2の最初で悪役が腕立て伏せしていたような
減量始めたけど、プロテインのカロリーがちょっときついw
300ちょいくらいではあるけど
高負荷の筋トレの継続率は
0.3%である。
私は、その4％に入ってるな
その上で私の中で最大の間違いだったと思ってるのは、最初からウエイトありで筋トレしなかったことだな
去年は、ダンベル3kg1本だけ
今年は、まだ5kg2本だが10kg2本目指してる
「最初から高重量やれ」って？
腰痛再発したから体幹トレをやっててからの筋トレの流れだから高重量怖い
自分は腹筋系で高重量ぶん回してたら腰痛になったから自重にした
貴方は賢明だ、
１回壊れると数年治癒にかかる、俺は肩を壊して5年間ダンベルフライと懸垂出来なくなった、何故かプレスだけは出来たからトレーニングは継続したがそれ以来低負荷でやってる
胸肉100gに31gもたんぱく質あったのか
20gくらいだと思ってた
んー、確かにちょっと情報が古いかもしれません…
おっしゃる通り20〜25gだと思います！
教えていただきありがとうございます！
目をつぶって片足立ち20秒できない
筋トレ10年以上してるけど大嫌い。
嫌いなのに10年以上続けられるのは凄いですね！！
サウナってなにも根拠なくないですか？
それは、私も思った
以前までは、汗をかくと痩せると思ってたが
実はそうではないらしい
ジムのサウナに入ってるひとは、おじさんが大半で
しかもお決まりのようにぽっこりお腹
楽して痩せたいと甘えてるひとがサウナに入ってると思われる
みんなぽっこりなので、効果でてないじゃんっと個人的には思ってる