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人生の投資として、筋肉は裏切りませんしどんなことでも局面でも筋肉は大切ですよね。
筋肉あった方が力仕事で重宝するし、事故や災害で救助とかする際に絶対筋肉あった方が救助する時間短縮できて生存確率格段にあがりますもんね
やはり筋肉、筋肉は全てを解決してくれる。
筋トレを習慣化すると、何事にも活力を持って取り組めます。一生涯トレーニーでありたいです！！！
自分のからだを思うように使って、自分と仲良くなるための善き方法だと思いました😊ありがとうございました🙏
筋肉は噓をつかない。筋肉は裏切らない。筋肉万歳。
筋トレはメリット盛りだくさんの習慣だと思わせてくれる一冊ですね。習慣的に行っていますがより一層モチベーションアップできました。今日も有益な書籍の要約ありがとうございます。
テストステロンさん、いいですよね😊
色々な意味で命を守ってくれるのは筋肉❣️❣️
僕も若い頃 メンタルを病んでましたスポーツをし続けて 少しずつ強くなってきたかもしれませんね
やはり筋肉…筋肉は全てを解決する…！
なかやまきんに君が証明していますね(笑)
でもやり過ぎは短命なんですよね…
面白かったです。私はウオーキングを1時間、我流の筋トレを1時間、毎日やっています、自信が出て来ますよねえ。
待ってました！
こんにちは🐏🐿️いつもためになる内容をありがとうございます🌷筋トレはしていないけど、手の力が弱くなったのでうつ伏せから起き上がる腕立て伏せしようかなァと思っています。何じゃそりゃ…と思われるかもしれませんが…あとはウォーキング「継続以外に成功はない、習慣と呼べるほどに何かを継続しないと価値のあるものは手に入らない」「どんな一流の才能も一流の習慣には勝てない」「凡人であっても一流の習慣さえ身につければ才能に溺れ、努力を怠っている天才を打ち破ることができる」この言葉に感動❗しました。素晴らしい言葉ですね。私は趣味で自分の世界を持ってるので誰かに嫌われても平気。こちらもそういう人相手にしないから♥️☕
筋トレは人生の道標であり逃げ道であるのもその通りだと思います体動かすのはストレス解消にもいいですし😊でもいくら筋トレって言ったって万能薬ではないので、解決出来る悩み出来ない悩みってあるし、ありのままの自分を受け入れるのが一番の解決策になる事だってあるんですよ受け入れる乗り越える立ち向かうって事だけが強さじゃないんです何にしても良い趣味だと思うので、筋トレがストレスにならない程度に楽しんで行きましょう😊
ありがとうございました。
7:30 うつ病の治療に取り入れたらいいじゃん。
筋トレメニューもね～スクワット運動も必要かもね・・・太陽光も必要ね・・・適度にですよね！！！
筋トレしてから心がクリーンになって綺麗好きになった気がする
ジムで筋トレと、キックボクシングを平行してやってるけど、対人競技から学ぶことも多いよ。もちろん筋トレも素晴らしいからやってるんだけど。
筋トレだけは裏切らない
Twitterのテストステロンさんの御言葉も凄く良いんですよね✨もちろんフォローしてます‼️🤩
しんどいことはしたくないヘタレなゲーム好き人間が始めたのがWiiフィットプラス。7年間続けました。また再開しようと思います。
筋トレもしてるけど16時間断食もしたいジレンマがあるw
自重トレで16時間プチファスティング、両方同時にやってますが、両立できますよ！ボディビルダーみたいな筋肉を目ざなければ、毎日、腕立て50回スクワット50回バービー2分やっても大丈夫でした。筋肥大は、ゴリゴリの肉体を目指すならたくさん食べて、消費カロリー以上にたくさん運動するのが良いで16時間ダイエットとの相性が悪いですが。筋力アップメインなら、16時間ダイエットとの両立は全然可能ですよー。
💪筋トレ最強🥺
私は、筋トレは疲れるからやだなぁ〜😥😥😥
@@makiko1215 さん疲れない程度の短時間ゆるい筋トレで大丈夫🥺大事なのは続けること🥺
@@makiko1215俺の筋肉でハグしてあげるから一緒に行こ？
国民民主党の玉木議員が今アメリカのアマゾンドライバーの年収が２５００万だと言ってるのを聞いて驚きましたが、４～５年前トランプ改革で石油採掘地の理容師の年収が２０００万になったという情報にリアリティが持てました。日本も早く限界を超えて経済成長しないといけませんね。
こんばんは!確かに誰かが書いた本にうつ状態の人は思いっきり走りなさいとかありました。私も誰かと自分を比べたくないですね。やはり弱い自分に打ち勝つ事が大切だと思います。それと去年坐骨神経痛をしてから、youtubeの整体見ながら、ほとんど毎日ストレッチしてます。しなければまた、悪い癖で、歩いたり、痛みが再発するので、ほんの20分朝と夕にしてる事により、以前より歩けるようになりました。大抵歩けるようになって、セルフケアしないで再発させてます。コブクロの歌に「弱い自分に勝てるなら♪誰に負けたっていいさ♪唇噛みしめれば」(風見鶏)というフレーズがありますが、まさにその通りだと思います。いろんな解説も続けなければ、意味ないですよね🍀自分で筋トレするかは、分かりませんが、何を言いたいかは、良く分かりました。ありがとうございました🌺🌿☘️🍀✨✨
問題なのは、通っているジムが筋トレブームで人多過ぎって事だ。
徒然なるままに日暮し重りに向かひて心に移りゆくよしなしことをそこは無視して鍛えまくればあやしうこそものぐるほしけれ -徒然筋 序- 健康法師現代語訳退屈な毎日心に浮かぶどうでもイーことを無視して鍛えまくれば不思議と心晴れる気がする -徒然筋 序- 健康法師
生まれてすいません
鬱なのか何なのか分からんけど、筋トレほんまおすすめよ〜。筋トレして彼女できて自分の味方が一人でもいるのはいいよ！！もちろん自分でアプローチしないといけないけど、失敗してもいいやーって気持ちで
視聴させていただいてます。本のリクエストもＯＫとのことなので、リクエストさせていただきます。「隠され続けた真実・新型コロナウイルスは「空気感染するＨＩＶ（エイズ）」」という本の紹介も、お願いいたします。
そもそもこれが出来たら悩まねーよ
まぁ筋トレはメンタルに良いのはわかりますが 嫌われる勇気の捉え方はちょっと違うんですよね〜笑 タケミさんはアドラー心理学は嫌いなのかな
４こめ🥺
よ。ん。こ。め。🫣🫣🫣
@@makiko1215 さん🥺。🥺。🥺。🥺。
はげど
人生の投資として、筋肉は裏切りませんしどんなことでも局面でも筋肉は大切ですよね。
筋肉あった方が力仕事で重宝するし、事故や災害で救助とかする際に絶対筋肉あった方が救助する時間短縮できて生存確率格段にあがりますもんね
やはり筋肉、筋肉は全てを解決してくれる。
筋トレを習慣化すると、何事にも活力を持って取り組めます。
一生涯トレーニーでありたいです！！！
自分のからだを思うように使って、自分と仲良くなるための善き方法だと思いました😊
ありがとうございました🙏
筋肉は噓をつかない。筋肉は裏切らない。筋肉万歳。
筋トレはメリット盛りだくさんの習慣だと思わせてくれる一冊ですね。習慣的に行っていますがより一層モチベーションアップできました。今日も有益な書籍の要約ありがとうございます。
テストステロンさん、いいですよね😊
色々な意味で命を守ってくれるのは筋肉❣️❣️
僕も若い頃 メンタルを病んでました
スポーツをし続けて 少しずつ強くなってきたかもしれませんね
やはり筋肉…筋肉は全てを解決する…！
なかやまきんに君が証明していますね(笑)
でもやり過ぎは短命なんですよね…
面白かったです。
私はウオーキングを1時間、我流の筋トレを1時間、毎日やっています、自信が出て来ますよねえ。
待ってました！
こんにちは🐏🐿️いつもためになる内容をありがとうございます🌷筋トレはしていないけど、手の力が弱くなったのでうつ伏せから起き上がる腕立て伏せしようかなァと思っています。何じゃそりゃ…と思われるかもしれませんが…あとはウォーキング「継続以外に成功はない、習慣と呼べるほどに何かを継続しないと価値のあるものは手に入らない」「どんな一流の才能も一流の習慣には勝てない」「凡人であっても一流の習慣さえ身につければ才能に溺れ、努力を怠っている天才を打ち破ることができる」この言葉に感動❗しました。素晴らしい言葉ですね。私は趣味で自分の世界を持ってるので誰かに嫌われても平気。こちらもそういう人相手にしないから♥️☕
筋トレは人生の道標であり逃げ道であるのもその通りだと思います
体動かすのはストレス解消にもいいですし😊
でもいくら筋トレって言ったって万能薬ではないので、解決出来る悩み出来ない悩みってあるし、ありのままの自分を受け入れるのが一番の解決策になる事だってあるんですよ
受け入れる乗り越える立ち向かうって事だけが強さじゃないんです
何にしても良い趣味だと思うので、筋トレがストレスにならない程度に楽しんで行きましょう😊
ありがとうございました。
7:30 うつ病の治療に取り入れたらいいじゃん。
筋トレメニューもね～スクワット運動も必要かもね・・・太陽光も必要ね・・・適度にですよね！！！
筋トレしてから心がクリーンになって綺麗好きになった気がする
ジムで筋トレと、キックボクシングを平行してやってるけど、対人競技から学ぶことも多いよ。もちろん筋トレも素晴らしいからやってるんだけど。
筋トレだけは裏切らない
Twitterのテストステロンさんの御言葉も凄く良いんですよね✨
もちろんフォローしてます‼️🤩
しんどいことはしたくないヘタレなゲーム好き人間が始めたのがWiiフィットプラス。
7年間続けました。また再開しようと思います。
筋トレもしてるけど16時間断食もしたいジレンマがあるw
自重トレで16時間プチファスティング、両方同時にやってますが、両立できますよ！
ボディビルダーみたいな筋肉を目ざなければ、毎日、
腕立て50回
スクワット50回
バービー2分
やっても大丈夫でした。
筋肥大は、ゴリゴリの肉体を目指すなら
たくさん食べて、消費カロリー以上にたくさん運動するのが良いで16時間ダイエットとの相性が悪いですが。
筋力アップメインなら、16時間ダイエットとの両立は全然可能ですよー。
💪筋トレ最強🥺
私は、筋トレは
疲れるから
やだなぁ〜😥😥😥
@@makiko1215 さん
疲れない程度の短時間
ゆるい筋トレで大丈夫🥺
大事なのは続けること🥺
@@makiko1215
俺の筋肉でハグしてあげるから一緒に行こ？
国民民主党の玉木議員が今アメリカのアマゾンドライバーの年収が２５００万だと言ってるのを聞いて驚きましたが、４～５年前トランプ改革で石油採掘地の理容師の年収が２０００万になったという情報にリアリティが持てました。日本も早く限界を超えて経済成長しないといけませんね。
こんばんは!確かに誰かが書いた本にうつ状態の人は思いっきり走りなさいとかありました。私も誰かと自分を比べたくないですね。やはり弱い自分に打ち勝つ事が大切だと思います。それと去年坐骨神経痛をしてから、youtubeの整体見ながら、ほとんど毎日ストレッチしてます。しなければまた、悪い癖で、歩いたり、痛みが再発するので、ほんの20分朝と夕にしてる事により、以前より歩けるようになりました。大抵歩けるようになって、セルフケアしないで再発させてます。コブクロの歌に
「弱い自分に勝てるなら♪誰に負けたっていいさ♪唇噛みしめれば」(風見鶏)というフレーズがありますが、まさにその通りだと思います。いろんな解説も続けなければ、意味ないですよね🍀自分で筋トレするかは、分かりませんが、何を言いたいかは、良く分かりました。ありがとうございました🌺🌿☘️🍀✨✨
問題なのは、通っているジムが筋トレブームで人多過ぎって事だ。
徒然なるままに日暮し
重りに向かひて
心に移りゆくよしなしことを
そこは無視して鍛えまくれば
あやしうこそものぐるほしけれ -徒然筋 序-
健康法師
現代語訳
退屈な毎日
心に浮かぶどうでもイーことを
無視して鍛えまくれば
不思議と心晴れる気がする
-徒然筋 序-
健康法師
生まれてすいません
鬱なのか何なのか分からんけど、筋トレほんまおすすめよ〜。
筋トレして彼女できて自分の味方が一人でもいるのはいいよ！！
もちろん自分でアプローチしないといけないけど、失敗してもいいやーって気持ちで
視聴させていただいてます。本のリクエストもＯＫとのことなので、リクエストさせていただきます。「隠され続けた真実・新型コロナウイルスは「空気感染するＨＩＶ（エイズ）」」という本の紹介も、お願いいたします。
そもそもこれが出来たら悩まねーよ
まぁ筋トレはメンタルに良いのはわかりますが 嫌われる勇気の捉え方はちょっと違うんですよね〜笑 タケミさんはアドラー心理学は嫌いなのかな
４こめ🥺
よ。ん。こ。め。
🫣🫣🫣
@@makiko1215 さん
🥺。🥺。🥺。🥺。
はげど