Obejrzałem, poszedłem, zrobiłem - i chwalę ile się da, dobry przepis, zapchało jak trzeba, smakowało bardzo dobrze, no i potrzeba spełnienia kulinarnego odhaczona także.
Wczoraj zrobiłem. Dałem odżywkę czekolada-kokos więc naleśniki wyszły dużo ciemniejsze, ale i tak przepyszne. Super prosty przepis, na pewno będę je robił regularnie.
Jestem tutaj od niedawna ale wypróbowałam kolejny przepis i znowu się nie zawiodłam ❤ Pierwszy placek mi sie rozjechał ale to dlatego że smażyłam na dużym ogniu- dlatego dla tych którym sie rozpadają radzę powolutku je smażyć, na małym ogniu i jest pięknie!
W trakcie oglądania byłem jedna noga w sklepie po brakujące produkty!!!! Pychotka, moje białko o smaku masła orzechowego i ten banan!!!! Miazga... Polecam
Najlepsze PanCakes'y jakie jadłem ✅🔥. Pyszne i puszyste. Jeśli ktoś się zastanawia się czy robić pewnie. Nie smakują jak większość omletów czy jak tektura. Mega polecam. Warto dodać banana, borówki i dżem albo jakiś sos.
Gdyby kogoś ciekawiła kaloryka na 100 g (ZARAZ PO USMAŻENIU) 174 kcl b 12,7 w 18,38 t 4,87. Przy następnej partii dam znać jak zmieni się kcl/100g(spowodowane odparowaniem wody). po jednym dni np :). Dzięki Szama, ratujesz moją dietę na studia.
Moje proporcje były takie: 30g bialka czekoladowego pół szklanki płatków owsianych na oko 1/3 może trochę więcej szklanki mleka białko z jajka 3 łyżki serka wiejskiego z wiaderka banan Polecam ładnie rozgrzać patelnię, ręcznikiem papierowym rozprowadzić wszędzie delikatnie olej (w moim przypadku rzepakowy), wlać na środek zmiksowaną mieszankę (powinna być gęsta i sama nie rozlewać się po patelni) i następnie okrężnym ruchem ręki rozprowadzić w miarę cienką warstwę na około patelni... przykryć wieczkiem, jak zobaczymy fajne bąble, możemy poruszać patelnią i lekko wyprowadzając naleśnika na brzegi zrobić szybki ruch nadgarstkiem i voila! Pięknie zarumieniony dzięki bananowi... Paręnaście sekund z drugiej strony, zsuwam, powtarzam akcję z olejem i smażę drugiego. Więc z moich składników mamy dwa puszyste, ładne pankejki. Jednego zjadłem bez niczego, całkiem niezły! A drugi z pokrojonym bananem i masłem orzechowym. Nie wiedziałem, że można dodawać do naleśników serek wiejski, świetne rozwiązanie. Polecam!
Polecasz jakiś zamiennik odżywki białkowej? Wyglada super a odżywkę kupuje raz na jakiś czas wiec nie chce być uzależniony od tego produktu by zrobić fajne śniadanie pozdrawiam
Wlasnie takigo przepisu szukalem, pancakes z serkiem/twarogiem i odzywka. Zmienilem troche przepis zeby nie mielic platkow to dalem zwykla make i bez banana bo akurat nie mialem ale moze sprobuje tez z bananem czemu nie. No wiec zrobilem mase chyba troche za gesta bo dalem mniej wody bo nie llubue laktozy no dodalem pol lyzeczki proszku do pieczenia. No do tego odzywka w takiej samej miarce jak na filmie tylko nie wiem czy to nie jest przypadkiem 15 gr a nie 30 ;) W kazdym badz razie nalesniki wyszly super, nie lubie slodkiego zanadto wiec tylko odzywka smakowa i usmazyly sie naprawde dobrze tylko troche grube bo za gesta masa ale bede korzystal z tego przepisu bo mi odpowiada. :)
Soda! Soda musi być w pancakes, bez tego nie urosną. 1 łyżeczka sody i będą dwa razy grubsze i puszyste w środku. Jajka powinny być dwa jedno całe i żółtko z drugiego ;p. Dopracowywałem przepis na idealne pancaky jakieś 2 tygodnie, robiłem codziennie i w końcu wyszło idealne, średnio mają po 2 cm grubości nie opadają po wystygnięciu i dalej są delikatne i puszyste. Nigdy więcej placków z oleju!
Siemano! Przepis konkretny, dzięki za inspiracje :D Podrzuć proszę link do tej muzy co wrzucasz na końcu, pasowałaby mi do treningu wspinaczkowego idealnie :D Z góry dzięki i pozdrawiam!!
Nie wiem jak wy to smażycie ze wam sie to rozpierdala. Zrobiłem właśnie i wszystko jest git. Najpierw trzeba chyba ogarnąć podstawy smażenia, a nie narzekać, że nie wychodzą XD
Szybkie pytanko. Nie mam w posiadaniu odżywki bo nie uznaję takowych- czy można dodać do tego twaróg? Da radę to zblendować, a później usmażyć? Czy będzie się za bardzo kleiło?
Ja bym jeszcze do ciasta które sie mieszają dodal szczypte cynamonu i troszke wiórków kokosowych ;) A zamiast platkow owsianych mogą być platki jaglane, platki ryżowe? Pozdro! ;)
Jeśli tak to wtedy mleka mniej daj znaczy stopniowo dodawaj by ci zbyt rzadkie nie wyszły, bo jogurty nie są tak gęste jak serki wiejskie czy tam twarogi, więc radzę najpierw jakoś dac ten jogurt czy co ty tam chcesz dać a potem dolewaj mleko
Nie zapomnijcie o jajku :)
policzona szama czym mogę zastąpić jak nie mam tego oleju co ty ?
każdym innym olejem co znajdziesz w domu ( olejem do kuchni ) - rozprowadź żeby tylko nawilżyć patelnie
policzona szama dzięki subuje i polecam twój kanał znajomym! Świetna robota
właśnie robię i zapomniałem hahaha pierwsze 3 są bez :) pychaaa :D mam problem żeby nie zjeść wszystkiego od razu :)
Ok ziomeczku
Obejrzałem, poszedłem, zrobiłem - i chwalę ile się da, dobry przepis, zapchało jak trzeba, smakowało bardzo dobrze, no i potrzeba spełnienia kulinarnego odhaczona także.
Wczoraj zrobiłem. Dałem odżywkę czekolada-kokos więc naleśniki wyszły dużo ciemniejsze, ale i tak przepyszne. Super prosty przepis, na pewno będę je robił regularnie.
Jestem tutaj od niedawna ale wypróbowałam kolejny przepis i znowu się nie zawiodłam ❤
Pierwszy placek mi sie rozjechał ale to dlatego że smażyłam na dużym ogniu- dlatego dla tych którym sie rozpadają radzę powolutku je smażyć, na małym ogniu i jest pięknie!
Robilam wieczorem zeby zjesc na drugi dzien na sniadanie. Balam sie troche ze beda suche ale byly przepyszne! Propsy za przepis!
Świetny kanał i jeszcze lepsze przepisy. Czegoś takiego szukałem proste przepisy zdrowe i treściwe. Dzięki wielkie pozdro 👍
To jest idealny przepis na sniadanie w ramach tzw. _kolacji ze sniadaniem._ 😄
W trakcie oglądania byłem jedna noga w sklepie po brakujące produkty!!!! Pychotka, moje białko o smaku masła orzechowego i ten banan!!!! Miazga... Polecam
Najlepsze PanCakes'y jakie jadłem ✅🔥. Pyszne i puszyste. Jeśli ktoś się zastanawia się czy robić pewnie. Nie smakują jak większość omletów czy jak tektura. Mega polecam. Warto dodać banana, borówki i dżem albo jakiś sos.
zajebista strona szacun dla ciebie za świetna robote
Dzieki!
Swiertny przepis, musze koniecznie sprobowac: prosty i z bardzo dobrymi makrosami.
Dzięki tobie wkoncu zaruchalem
Brawo byku💪🏽💪🏽
😂😂😂
Co xD
Brawo
przez żołądek do serca
Placki wyszły zajebiscie
Dzięki za przepis
Choć jak dla mnie troche za słodkie
Od chyba 2 miesięcy robię je minimum raz w tygodniu w skrócie super
Elegancki przepis :D Za pierwszym razem mi nie wyszło, ale zainwestowałem w dobrą patelnię marmurową i placuszki siedzą jak ta lala.
Pozdro byku!
wlasnie zrobilem i wyszlo super, pozdrawiam i smacznego wszystkim :D
Gdyby kogoś ciekawiła kaloryka na 100 g (ZARAZ PO USMAŻENIU) 174 kcl b 12,7 w 18,38 t 4,87. Przy następnej partii dam znać jak zmieni się kcl/100g(spowodowane odparowaniem wody). po jednym dni np :). Dzięki Szama, ratujesz moją dietę na studia.
Przecież wszystko się waży i wlicza przed obróbką, więc jakie znaczenie ma masa wody?
Mi nawet to wyszło. Polałem to na końcu Riso (ryż na mleku), dorzuciłem banana.. Razem jakies 1300 kalorii. Jestem w połowie jedzenia i wymiękam. :D
Próbowałem , wyszły extra, dzięki i szacun ziomeczku !!!
myślałem ze nie będą takie dobre, myliłem się są zajebiste :D
te pankejki to już u mnie tradycja co weekend jemy rodzinnie na śniadanie! 😊wszyscy je uwielbiają. Pozdro!
super wszystko sie udało jak na filmie ja zrobilem wieksze i super wyszły dziękuje swietny przepis
najlepszy przepis jaki kiedykolwiek probowalem :)
Wyszło rewelacyjnie 👊 i smacznie dzięki za przepis. Mogę polecić
Moje proporcje były takie:
30g bialka czekoladowego
pół szklanki płatków owsianych
na oko 1/3 może trochę więcej szklanki mleka
białko z jajka
3 łyżki serka wiejskiego z wiaderka
banan
Polecam ładnie rozgrzać patelnię, ręcznikiem papierowym rozprowadzić wszędzie delikatnie olej (w moim przypadku rzepakowy), wlać na środek zmiksowaną mieszankę (powinna być gęsta i sama nie rozlewać się po patelni) i następnie okrężnym ruchem ręki rozprowadzić w miarę cienką warstwę na około patelni... przykryć wieczkiem, jak zobaczymy fajne bąble, możemy poruszać patelnią i lekko wyprowadzając naleśnika na brzegi zrobić szybki ruch nadgarstkiem i voila! Pięknie zarumieniony dzięki bananowi... Paręnaście sekund z drugiej strony, zsuwam, powtarzam akcję z olejem i smażę drugiego. Więc z moich składników mamy dwa puszyste, ładne pankejki. Jednego zjadłem bez niczego, całkiem niezły! A drugi z pokrojonym bananem i masłem orzechowym.
Nie wiedziałem, że można dodawać do naleśników serek wiejski, świetne rozwiązanie. Polecam!
Ja mam problem bo w środku są lekko surowe a są mocno przypieczone :( próbowałem na średnim i małym ogniu
Zajebiscie wyszły mojej Żonce 😁😁😁 Megaaa. Dzięki za przepis. Pozdrawiam
Bardzo dobre śniadanie, polecam z brzoskwiniami jako dodatek. Dla tych co zapominają bez jajka też wychodzą super :)
Super przepis, dodalam troszke proszku do pieczenia i cynamonu. Zaraz zasiadam do jedzenia. Pozdrawiam
Świetny przepis, niestety źle się czuje po owsie dlatego zastosowałem płatki jaglane, wyszło świetne. Gorąco polecam 💪
Pancakes pierwsza klasa 👌🏼
Kurde bele kozackie,polecam bardzo i czekam na więcej fit przepisów 😉
Sa super. Latwe szybkie I dobre
Polecam pomiędzy placki nałożyć odrobinę miodu malinowego (przesmarować) i nałożyć pokrojoną w plastry pomarańcze
krotko mówiąc - zajebiste.
Polecasz jakiś zamiennik odżywki białkowej? Wyglada super a odżywkę kupuje raz na jakiś czas wiec nie chce być uzależniony od tego produktu by zrobić fajne śniadanie pozdrawiam
nic takiego nie istnieje. kup kilka worków na zapas i tyle
@@Sobanator93 hah juz jestem douczony :)
Świetny przepis, leci sub i łapka w górę .Polecam
Fajna opcja muszę wypróbować :) Czekam na odc na fajną pizze Pozdrawiam.
Zajebiste placki i zajebiscie pokazane jak je zrobic! Łap suba pozdro!!!
Robilem dziś super przepis białko KFD
Przepis bardzo przyjemny :) testuje od tygodnia i będę musiał czymś zastąpić banana bo za mocno się przebija dla mnie.
Można użyć skyru naturalnego zamiast serka?
Tam nie pwoinnien być proszek do pieczenia albo soda ?
Polecam do tego niskokaloryczny sos z kdf karmelowy
MEGA!
Wlasnie takigo przepisu szukalem, pancakes z serkiem/twarogiem i odzywka. Zmienilem troche przepis zeby nie mielic platkow to dalem zwykla make i bez banana bo akurat nie mialem ale moze sprobuje tez z bananem czemu nie. No wiec zrobilem mase chyba troche za gesta bo dalem mniej wody bo nie llubue laktozy no dodalem pol lyzeczki proszku do pieczenia. No do tego odzywka w takiej samej miarce jak na filmie tylko nie wiem czy to nie jest przypadkiem 15 gr a nie 30 ;) W kazdym badz razie nalesniki wyszly super, nie lubie slodkiego zanadto wiec tylko odzywka smakowa i usmazyly sie naprawde dobrze tylko troche grube bo za gesta masa ale bede korzystal z tego przepisu bo mi odpowiada. :)
Jesteś KOTEM.!
Dzieki, Ziomeczku! :)
Zobaczyłam ten filmik i od razu poleciałam do kuchni smażyć ✋️ mi wyszło 21 sztuk 😁 i nic się nie " rozjebalo " jak kolegom niżej 😂🤦🏽♀️
W blenderze wszystko mieliłaś? Może oni próbowali mikserem i wyszła klapa 😄
Ja dodaje trochę masla orzechowego i dżem niskoslodzony wiórki kokosowe i sam nie mogę sobie z nimi poradzić 😃 pyszne i duża porcja :)
Polałem to sosem słodkie chilli i jest w pyte
wyszły super.... dzięki :)
Fajny przepis , tak sie zastanawiam czy serek wiejski moge zastapic twarogiem? moze ktos juz probowal?
zajebisty przepis,wypróbuje na pewno :D
Rewelacja 💪💪💪
Soda! Soda musi być w pancakes, bez tego nie urosną. 1 łyżeczka sody i będą dwa razy grubsze i puszyste w środku. Jajka powinny być dwa jedno całe i żółtko z drugiego ;p. Dopracowywałem przepis na idealne pancaky jakieś 2 tygodnie, robiłem codziennie i w końcu wyszło idealne, średnio mają po 2 cm grubości nie opadają po wystygnięciu i dalej są delikatne i puszyste. Nigdy więcej placków z oleju!
To samo miałam napisać! :)
Proszek do pieczenia
A ja wolę bez sody i proszku bo nie lubię ich smaku
@@366Tamara jeśli czujesz proszek do pieczenia albo sodę to dajesz jej zwyczajnie za dużo. Jednej łyżeczki nie da się wyczuć.
Dodatkowo soda w ilościach do 25mg na kilogram masy ciała według literatury zwiększa wydolność sportowca
Gitarka posileczek 👍Polecam
Jak się rozwalają to może gume ksantanowa dorzucić?
Wyszły zajebiście! Pozdrawiam
Jak podwoje skladniki to wyjdzie mi tego wiecej czy bedzie lipa raczej ?
A jak się jest na początku swojej przygody z byciem fit co zamiast odżywki ?
A czy mozna zastąpić płatki owsiane jaglanymi????
Wyglądają smacznie. Trzeba spróbować :)
Eleganckie :D
Można zrobić bez odżywki białkowej??
Tak
Właśnie zrobiłem, pyszne :)
Chętnie bym zjadła 😉
Dobre hehe pozdro
Bez płatków owsianych też się zrobi ?
To jest przepyszne!
Super
Super kanał!
Q można odżywkę białkowa o smaku czekolady? Czy średnio będzie pasowało?
ja dodaje czekoladową z bananem super smakuje
sprawdzone bardzo dobre, latwe w zrobieniu polevam
O kurde, ide robic! 😀
Siemano! Przepis konkretny, dzięki za inspiracje :D
Podrzuć proszę link do tej muzy co wrzucasz na końcu, pasowałaby mi do treningu wspinaczkowego idealnie :D
Z góry dzięki i pozdrawiam!!
BLENDER KENWOOD 800W Mikser BLP600W
Trzeba spróbować, tylko mam pytanie, można to smażyć na oleju kokosowym?
Naprawdę zajebiste ! :)
Czy mogą być płatki górskie?
Swietne potrawy i swietnie gotujesz ale prosze powiedz ze nie uzywasz oleju z winogron do smazenia innych potraw ;-/
Wyszly mega
elegancko :)
super przeppis :)
To się czyta tak jak teraz napiszę Pankejks ps. zarąbisty przepis
Można schować masę do lodówki na drugi dzień?
Nie wiem jak wy to smażycie ze wam sie to rozpierdala. Zrobiłem właśnie i wszystko jest git. Najpierw trzeba chyba ogarnąć podstawy smażenia, a nie narzekać, że nie wychodzą XD
Zaraz będę robił 😃
Mi to przywiera za każdym razem do patelni,jakiś pomysł aby to się nie zdarzało?
patelnie nieprzywierającą i olejku kropelusie
Szybkie pytanko. Nie mam w posiadaniu odżywki bo nie uznaję takowych- czy można dodać do tego twaróg? Da radę to zblendować, a później usmażyć? Czy będzie się za bardzo kleiło?
Też bym chciał wiedzieć. A można zrobić po prostu bez tej odżywki?
Można jak najbardziej. Trochę slowpoke, ale odżywka jest tylko po to, żeby było więcej białka w szamie i to tyle. Spadnie wtedy też ilość kcal.
No i też żeby troszkę smaku dodać :D
Nie powinno się smażyć odżywki btw
Serwatką z mleka w proszku zastąpić można śmiało ilość białka się będzie zgadzała :)
Czy muszę mieć odżywkę białkową
Nie
A może wlać olej do spryskiwacza? Taki lifehack :)
podobno duzo kalorii ma, dobry na mase
Ja bym jeszcze do ciasta które sie mieszają dodal szczypte cynamonu i troszke wiórków kokosowych ;)
A zamiast platkow owsianych mogą być platki jaglane, platki ryżowe? Pozdro! ;)
serek wiejski jak zastąpię skyrem jogurtem naturalnym tez będzie okej?
Jeśli tak to wtedy mleka mniej daj znaczy stopniowo dodawaj by ci zbyt rzadkie nie wyszły, bo jogurty nie są tak gęste jak serki wiejskie czy tam twarogi, więc radzę najpierw jakoś dac ten jogurt czy co ty tam chcesz dać a potem dolewaj mleko
czy jest konieczna w tym przepisie odżywka białkowa ?
No tak, chyba że chcesz mniej białka to daj mleka
Można wiedzieć po co dokładnie dodajesz tam serek wiejski ?
Mega!
Jutro wjeżdżaja
Czy moge usmażyć z połowy masy, a resze schować do lodwóki na drugi dzien? czy coś się z tym stanie? :D
Można. Zgęstnieje masa
Ile białka będzie bez białka w proszku ?
Jakiej odżywki białkowej używasz?
Mogę zamiast serka wiejskiego dać jedną miarke białka?
Może być czekoladowa odżywka?