Twój kanał jest jednym z nielicznych(kulinarnych są setki), gdzie tłumaczona jest tak dokładnie treść przyrządzania, mówisz prosto zwięźle i na temat bez głupich uśmiechów, dowcipów i min. Publikuj dalej!!:) Czym zastąpić to białkowe serwetkowe, odżywkę białkową? Nie ćwiczę, nie ide na masę tylko redukcje
Niezwykle miło mi to słyszeć. Najbliższy odcinek będzie również mocno instruktażowy :) Co do białka to przy redukcji jak najbardziej jest wskazane utrzymywanie go na równie wysokim poziomie co na masie.
Bardzo smaczne. Proste w wykonaniu. Same dobre składniki. Mozna zastapic owoce suszone: daktyle rodzynki lub zurawina. Nastepnym razem sprobuje dodac kakao, moze beda jeszcze smaczniejsze. Dzieki za przepis!
Zmodyfikowałem przepis i wyszło mega :) : > 3 x banan > Płatki owsiane błyskawiczne 500 g > Płatki owsiane 90 g > Żurawina suszona 100 g > Jogurt naturalny kremowy 200 g > Mleko 330 ml 2,0 % > Pistacje 10 G ( na wierzch ) > Białko OLIMP 175 G Po przeliczeniu makroskładników : 100 gram - 217 kcal Białko : 12,8 g Tłuszcze : 3,5g Węglowodany : 31,8 g Koszt za 100 gram - 2,30 PLN Polecam , warto , nie dość ze smacznie to i zdrowo w porównaniu do tych ,, proteinowych " przekąsek batonowych z sklepów marketowych .
Witam.Mistrzu... te batony... na prawde mega. Akurat miałem odżywkę o smaku masła orzechowego...rozwala system. Polecam każdemu. Szybko się robi, długo się czeka (lodówka) ale czekać warto 🙂
Wow trafiłem przypadkowo na ten kanał, ale zostanę tu chyba na dłużej, jeszcze tych batonów nie zrobiłem, ale wygląda to fajnie, bez zbędnego pierd***nia w kuchni czyli tak jak lubię ;) łapa w górę!
Robiłem wczoraj, nie wierzyłem w to do końca bo masa po przełożeniu na blaszkę, nie była zbyt klejąca, ale po nocy w lodówce zmieniam zdanie, cud, miód jesteś moim guru teraz🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖
Ale super przepis...jestem na redukcji i już nie mam pomysłów jak to wszystko przyrządzać a tu ciach taki konkret film Mega przepis mega nagrany jutro robię jak nic łapa sub i pozdro leci👉💪💪💪💪
Ja nie patrze na kalorie i eksperymentuje dodając różne składniki suszonych owoców tj. suszone morele, jabłka gruszki i jako że do pracy chodzę na godzinę 6 nie mam czasu na śniadanie to w niedziele robię na cały tydzień :) Takie batony to strzał w dziesiątke.
policzona szama Cześć, po kilkumiesięcznej przerwie z siłownią od dwóch tygodni jestem z powrotem na treningach. Zrobiłem i spróbowałem dzisiaj batony wzorując się na tobie. Bardzo mądry sposób, smaczne, a przedewszystkim wartości odżywcze batonów jest zadowalający. Dla mnie może być na spokojnie piątym posiłkiem z jakimś dodatkiem. Dzięki wielkie i życzę dalszych sukcesów kulinarnych
Zamiast 200% mleka mozna zamieniać z połową banana lub startym jabłkiem i też wychodzi nieźle.Jak komuś się nie chce czekać 2h to można wrzucić na 30min do zamrażalnika.Sprawdzone
Ile moze spedzic taki baton w lodowce? Ewentualnie czy mozna je mrozic? I z innej beczki. Jestem uczulony na mleko i orzechy. Mleko krowie zastapilbym mlekiem komosowym. Odzywke bialkowa moze odzywka z jaj albo z grochu. Ale nie mam pomyslu na maslo orzechowe :P
SUPER SPRAWA MOZNA OGLĄDAĆ. SZYBKO ZWIEZLE PODANE..INNI .PIEPRZA PRZEZ GODZINE ...NIE DA.SIE.TYCH WYWODOW SLUCHAC.!!NO COZ TEZ PAN Z PROPOZYCJA Z PLATKOW OWSIANYCH PRZEKAZAL.EKSPRESOWO PRZEPIS...A MLODZIAN JUZ GLEDZI
Witam wlasnie zrobilem. Troche mi bialko z mlekiem skamienialo. Musialem dolac duzo wiecej mleka. Czy rodzaj bialka moze miec na to wplyw? Ogolnie wyszly super ale triche miekkie z racji wiekszej ilosci plynu. Pozdro dla autora
Dzięki za przepis ale zrobilem wszystko te bialko i wgl no to wstawiam to do lodowki to w lodowce jest od wczoraj I wogole nie stwardnialo co mam z tym zrobić??? Upiec??
Czytając to co w opisie pod filmikiem to nie wiem czy da się tak wyliczyć ile czego jest w jednym batoniku bo to zależy jak go pokroisz,ale mniej więcej jak najbardziej tak ale przepis wygląda całkiem ciekawie trza sprubować :)
Poszła łapa! Gdy byś mi jeszcze sprzedał sekret gdzie zakupie taka zajebista blaszke to bede wdzieczny. Co do domrego masełka to tak jak kolega napisał polecam KFD tanie i dobre Pozdrawiam
bardzo podoba mi się twoja praca, każdy filmik jest bardzo fajny. Jestem poczatkujący na siłowni i nurtuje mnie pytanie czy można zastąpiś odżywkę białkową innym produktem bardziej dostępnym dla poczatkujących i tańszym?
Twój kanał jest jednym z nielicznych(kulinarnych są setki), gdzie tłumaczona jest tak dokładnie treść przyrządzania, mówisz prosto zwięźle i na temat bez głupich uśmiechów, dowcipów i min. Publikuj dalej!!:) Czym zastąpić to białkowe serwetkowe, odżywkę białkową? Nie ćwiczę, nie ide na masę tylko redukcje
Niezwykle miło mi to słyszeć. Najbliższy odcinek będzie również mocno instruktażowy :)
Co do białka to przy redukcji jak najbardziej jest wskazane utrzymywanie go na równie wysokim poziomie co na masie.
salcesonem sobie zastąp ciemna maso
Bialka 2g na kg masy ciala na redukcji mordo
A co to na redukcji nie je się białka? :D normalnie wjeżdza to z białkiem. Na redukcji 2g na 1kg masy ciała, jak to kolega Bigwant powiedział
@@BigwantPrezentacje dddddd
Zrobiłem. Lekko zmodyfikowałem. Jaglane i gorskie zmielilem. Dodałem żurawinę i orzechy włoskie. Wyszło fajnie. Pozdrawiam. Kciuk w górę!
A na co zmieniłeś ?
@@eternalmisery8536 nie zmienił, tylko zmielił.
@@adrianovite693 a no tak mój błąd
Zamiast płatków jaglanych może być kasza jaglana zmielona ?
@@patrykkedzierski9719 nie bardzo
Najlepszy przepis EVER!!!!! UZYWAM ODKAD SIE POJAWIL. Prosty i smaczny bez udziwnień niepotrzebnych.
Swietne batony przepis mozna fajnie modyfikować wg własnych potrzeb no wiecej odżywki. MEGA!!!
Bardzo smaczne. Proste w wykonaniu. Same dobre składniki. Mozna zastapic owoce suszone: daktyle rodzynki lub zurawina.
Nastepnym razem sprobuje dodac kakao, moze beda jeszcze smaczniejsze. Dzieki za przepis!
Zmodyfikowałem przepis i wyszło mega :) :
> 3 x banan
> Płatki owsiane błyskawiczne 500 g
> Płatki owsiane 90 g
> Żurawina suszona 100 g
> Jogurt naturalny kremowy 200 g
> Mleko 330 ml 2,0 %
> Pistacje 10 G ( na wierzch )
> Białko OLIMP 175 G
Po przeliczeniu makroskładników :
100 gram - 217 kcal
Białko : 12,8 g
Tłuszcze : 3,5g
Węglowodany : 31,8 g
Koszt za 100 gram - 2,30 PLN
Polecam , warto , nie dość ze smacznie to i zdrowo w porównaniu do tych ,, proteinowych " przekąsek batonowych z sklepów marketowych .
No wreszcie się zebrałem i zrobiłem :) Batony wyszły super nawet z białkiem jagodowym z olimpu;)
Dodałem już na myfitnesspal jakby ktoś chciał .
To już wiem, co robię w sobotę.
A najfajniejsze w tych batonach jest to, że bardzo łatwo można wybrać ich smak poprzez zastosowanie smakowej odżywki
Witam.Mistrzu... te batony... na prawde mega. Akurat miałem odżywkę o smaku masła orzechowego...rozwala system. Polecam każdemu. Szybko się robi, długo się czeka (lodówka) ale czekać warto 🙂
Dzisiaj zrobilem .... Jutro do pracy do kawy na śniadanko jak znalazł 💪dzięki za zajefajna przepis💪💪💪💪💪👍
fajnie zastygło. Bardzo ładnie sie kroi. Absolutnie do przetestowania. Daje suba i patrzę co jeszcze fajnego odkryjesz przede mna
Zrobiłem ten przepis na te batony super wyszły dzięki za przepis
DZIĘKUJE WYSZŁY PRZEPYSZNE!!! Cały weekend w skałach dostarczały mi i znajomym energii, pozdro :D
Super! Jest też nowy odcinek z daktyli ;)
płyta osb do jedzenia hehehe!
Wow trafiłem przypadkowo na ten kanał, ale zostanę tu chyba na dłużej, jeszcze tych batonów nie zrobiłem, ale wygląda to fajnie, bez zbędnego pierd***nia w kuchni czyli tak jak lubię ;) łapa w górę!
Właśnie szukałem czegoś w tym stylu. Do pracy jak znalazł. Dzięki za info.
Zbierałem się i w końcu zrobiłem wczoraj. Dziś dzieliłem i spróbowałem Mega Sztos 🥇😋💪🏻. Zamiast rodzynek orzechów dorzuciłem 😋
Pozdro 👍🏻💪🏻
Zrobiłem i powiem Ci że super sprawa! Proste, poręczne, smaczne ;)
Robiłem wczoraj, nie wierzyłem w to do końca bo masa po przełożeniu na blaszkę, nie była zbyt klejąca, ale po nocy w lodówce zmieniam zdanie, cud, miód jesteś moim guru teraz🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍖🍖🍖🍖🍖🍖🍖
Cieszy mnie to mordeczko. Zobacz sobie nowe odcinek z nowymi batonikami.
Jak ktoś nie ma odżywki to może zblędować twaróg, mleko i banana
Dzieki wielkie
dzięki, a w jakich proporcjach?
Węzłem w komentarze tylko dla tej odpowiedzi :D
Pozwolilem sobie podkrecic ten przepis.
Biore zwykle platki owsiane i rozdrabniam je blenderem, na sucho.
O wiele latwiej rozprowadzic mase potem.
A czy płatków owsianych zwykłych oraz górskich nie trzeba ugotować przed jedzeniem?
to chyba zalezy, nie kazdy zle trawi niegotowane
Nie trzeba gotować. Ja zmielilem wszystkie suche produkty. Dzięki temu masa jest jednolita
@@pennyloock dzieki za pomysl
Wyglada niezle ,będę miał trochę czasu to będę działał ,dzięki za pomysł i ciekawy materiał 😃😉
Czemu ja dopiero teraz trafiłem na Twój kanał? Te batony wjadą w weekend jak nic, już czuję, że to będzie mój klasyk na kolacje :D
2 szybkie pytania
1. Czy górskie platki też mogą być?
2. Myślałeś nad jakaś czekoladowa powłoka? Jakieś pomysły?
1:15 juz myslalem, ze jako ulaniec nie będę mogl tego robic, ale na szczęście sie mylilem:)
Uwielbiam Twoje przepisy! Trzymaj tak dalej :)
kurcze jeszcze ich nie jadlem ale wyglądają zajebioscie i napewno je zrobie
Ale super przepis...jestem na redukcji i już nie mam pomysłów jak to wszystko przyrządzać a tu ciach taki konkret film
Mega przepis mega nagrany jutro robię jak nic łapa sub i pozdro leci👉💪💪💪💪
Za dużo węgli jak na redukcje wg mnie
Ja go biorę do pracy i nie taki kawał duży ....kroje na 10 części i w przerwie wcinam s że mam fizyczną prace to się nie martwię
Dobra alternatywa dzięki za przepis , państwo o nas nie zadba jeśli rozchorujemy się pozdro !
Ja nie patrze na kalorie i eksperymentuje dodając różne składniki suszonych owoców tj. suszone morele, jabłka gruszki i jako że do pracy chodzę na godzinę 6 nie mam czasu na śniadanie to w niedziele robię na cały tydzień :) Takie batony to strzał w dziesiątke.
super!!! bd sie na tym wzorowac, bardzo dobry sklad. podoba mi sie
Gitarka, daj znać jak wyszły
policzona szama Cześć, po kilkumiesięcznej przerwie z siłownią od dwóch tygodni jestem z powrotem na treningach. Zrobiłem i spróbowałem dzisiaj batony wzorując się na tobie. Bardzo mądry sposób, smaczne, a przedewszystkim wartości odżywcze batonów jest zadowalający. Dla mnie może być na spokojnie piątym posiłkiem z jakimś dodatkiem. Dzięki wielkie i życzę dalszych sukcesów kulinarnych
Idealnie, pelny profesjonalizm :)) dziekuje
Rewelacja, robię w najbliższy weekend!
Są serio zaje%&$te! :D dziś zabieram je do pracy, dzięki za świetny przepis :)
Już robiłem kilka dań z tego kanału 👋🏻😈a to wlanie mi kolego podesłał jutro robię ❤️🔥🙏👋🏻
Meegaaa dobree te batony!!! :D Dzięki za przepis i czekam na więcej xDD
dzisiaj wypróbuję, wygląda zachęcająco. Mam odżywkę o smaku ciastek pewnie będą pyszne :)
No to pięknie się wstrzeliłeś :)
Haha udko jako stopień trudności: ) jesteś dobry koleś i przystojny
To fakt
Ja polecam jeszcze łyżkę miodu i są pyszne
Zamiast 200% mleka mozna zamieniać z połową banana lub startym jabłkiem i też wychodzi nieźle.Jak komuś się nie chce czekać 2h to można wrzucić na 30min do zamrażalnika.Sprawdzone
Zajebisty kanał. Bardzo mi pomógł gdyż nie jestem zbyt kreatywny w kuchni haha
Zrobiłem. Ogólnie powiem, że te batony rozpierdalają system! Najchętniej bym całą blachę naraz zjadł :D
tylko spokojnie :)
Bardzo czuc wiorki kokosowe? Nie cierpie ich. Chcialbym sobie je zrobic, ale nie chce marnowac skladnikow
@@kari6813 to ich nie dodawaj XD
Jaka odżywkę dodałeś ?
@@daruraru do włosów baranie
Fajny przepis na pewno spróbuję zrobić je samemu ;)
Mega batony 👌💪
Muszę spróbować, dzięki !
Ten kanał to złoto😍😍Leci subik😁
Przepis sztosik 👌
Kozak batony. W sumie jak i inne twoje potrawy😁
Kocham te batony super ❤🔥🔥🔥❤❤
Ile moze spedzic taki baton w lodowce? Ewentualnie czy mozna je mrozic?
I z innej beczki. Jestem uczulony na mleko i orzechy. Mleko krowie zastapilbym mlekiem komosowym. Odzywke bialkowa moze odzywka z jaj albo z grochu. Ale nie mam pomyslu na maslo orzechowe :P
świetny przepis ,dzięki
Koniecznie wypróbuję 😍
Fajny kanał, fajne przepisy ; ) Pozdrawiam.
spróbuję. Super kanał, oby tak dalej
SUPER SPRAWA MOZNA OGLĄDAĆ. SZYBKO ZWIEZLE PODANE..INNI .PIEPRZA PRZEZ GODZINE ...NIE DA.SIE.TYCH WYWODOW SLUCHAC.!!NO COZ TEZ PAN Z PROPOZYCJA Z PLATKOW OWSIANYCH PRZEKAZAL.EKSPRESOWO PRZEPIS...A MLODZIAN JUZ GLEDZI
Smakują trochę jak płyta sob z rodzynkami ale jak się po chwili wkręcą to czuć moc.
dałem setnego kciuka :-) dla mnie bomba!
Zajebisty kanał! Na pewno przygotuję batony. ;)
Zrobiłam właśnie,meega wyszły 💪👌😋
To super :) Właśnie szykuję nowe
Najbardziej mi się podoba ta muzyka z pocieraczy z lat 90tych
świetne batony 👌
dzięki!
ciekawy pomysl musze spróbować orzechy ziemne do tego jeszcze bym zapodal takie poszatkowane
Czym zastąpić albo czego dodać więcej zamiast płatków jaglanych?
zajebiste batony . Pozdrawiam ( w sumie smak będzie tez trochę zależny od tego jakiej odżywki białkowe użyjemy )
No ja mam o smaku nugatu ciekawe jak bedzie smakowac
Dobry sposób,zrobię swoją wersję z kawa rozpuszczalna ,będą wówczas bardziej pobudzające.
Dzisiaj wyprubowalem, z odzywka bialkowa - czekoladowa. Poprostu sztos 🙈 🙉 🙊. Czekam na wiecej takich petard 😎
Kocham te batony!
Super!
Witam wlasnie zrobilem. Troche mi bialko z mlekiem skamienialo. Musialem dolac duzo wiecej mleka. Czy rodzaj bialka moze miec na to wplyw? Ogolnie wyszly super ale triche miekkie z racji wiekszej ilosci plynu. Pozdro dla autora
No bez kitu mega są 🥰😋😋😋😋
Fajny przepis moje dzieci sie uciesz lubie gotowac
Super pomysł! Dzięki
jakby komuś nie chciało się liczyć do porównywania z batonami sklepowymi to podam zawartość w 100 g
białko 18,2 g
węglowodany 35,8 g
tłuszcze 8,8 g
napewno batony sklepowe nie maja tyle bialka co ty bredzisz
Zatrzymałem film jak tylko usłyszałem "zajebiste".Smacznego gimbusy.
Fairplay!!!!
Aż mam ochotę zbić z Tobą pionę!!!!
Yo
Pozdro!!!!
Muszę spróbować przepisu
bardzo fajny przepis :D
Bardzo dobre👍
Dzięki za przepis ale zrobilem wszystko te bialko i wgl no to wstawiam to do lodowki to w lodowce jest od wczoraj
I wogole nie stwardnialo co mam z tym zrobić???
Upiec??
ZAJEBISTE, jutro robię
Czy batony są miękkie? Boję się, że uszkodzę aparat ortodontyczny, a wyglądają smakowicie! :)
A nie za suche one przypadkiem?
👍👏💪🏋️♀️.Bomba !!!
Żeby sie nie kleiło trzeba namoczyć ręce,
Ale odcinek spoko i spróbuje zrobić
Czytając to co w opisie pod filmikiem to nie wiem czy da się tak wyliczyć ile czego jest w jednym batoniku bo to zależy jak go pokroisz,ale mniej więcej jak najbardziej tak ale przepis wygląda całkiem ciekawie trza sprubować :)
Poszła łapa! Gdy byś mi jeszcze sprzedał sekret gdzie zakupie taka zajebista blaszke to bede wdzieczny. Co do domrego masełka to tak jak kolega napisał polecam KFD tanie i dobre Pozdrawiam
W lidlu w tych koszach musisz pogrzebać, może jeszcze będą!:)
29 zł chyba.
KFD to ma tylko dobre smaki,jeżeli chodzi o wartości białka i jego jakości,to niestety,ale są jakościowo lepsze j jakości białka w podobnej cenie.
Czy musi być ta odżywka białkowa ? Jeśli tak to czy można ją czymś zastąpić ? Pozdro
Ja dodałem orzechów włoskich i wyszły zaje*iste .
Pozdro i oby więcej filmów z szamą .
Ciesze się
bardzo podoba mi się twoja praca, każdy filmik jest bardzo fajny. Jestem poczatkujący na siłowni i nurtuje mnie pytanie czy można zastąpiś odżywkę białkową innym produktem bardziej dostępnym dla poczatkujących i tańszym?
Niestety w tym przepisie nie zastąpisz niczym tego białka:(
Kozak naprawde super przepis tak samo jak omlecik :)
Nie używam płatków błyskawicznych. Mam normalne. Można użyć?
A jakby tak sparzyć te płatki? Wyjdzie wtedy czy będzie ciapowate?
A jakiś zamiennik za te bobki szatana zwane rodzynkami?
Muszę spróbować
co mozna dać zamiast masla orzechowego? w ogole one musi byc>?
Czy można pominąć rodzynki albo zastąpić np śliwkami albo daktylami?
Mistrz baton, bedziemy „gotować”
@Policzona Szama - Które białko jest takie gęste ?
Pękłem i dodałem trochę mleka :). Myślałem że za suche, ale wyszło super. Czy myślisz, ze miód by się nadał aby trochę "osłodzic"?
zajebisty przepis
gratki ziom!
A da się zastąpić czymś tą odżywkę białkową?
Czy zamiast odżywki można dodać mleko w proszku? Też ma dużo białka, ale czy się nada?