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大家對不起！剛剛上傳成前一個版本了😢這次的主題希望大家會喜歡～希望下次使用哪個食材、或是有什麼建議⬇️都歡迎留言給我⬇️
難怪想說剛剛好像看過 哈哈
難怪都點不進去
@@bloodawu 這個版本才有片頭跟音樂>
@@yoling-fen810 抱歉抱歉🙏 再看一次(?) 哈
找蔬食Traveggo 看10次都沒問題✌️
下次可以不要計時啦 我們也看得很緊張捏XD
好😂 我下次應該不會這樣拍了！拍攝前還畫時間軸分配每一鍋該做什麼ＸＤ
真的有點太趕XD
一小時內可以完成就很棒了
🤣🤣🤣🤣🤣👏👏👏
計時50分至一小時就行了!捏排前、後要洗手。熟食與生食要注意砧板。食材最好不碰手。使用器具或手套...。
太趕了拉，一直以為我調到1.5倍速，步調可以慢慢來就好~~~人生要過的悠哉 呵呵
我是一個放棄帶便當的上班族，老實說，備菜和煮好後廚具的清洗最花時間，整套完成鐵定不止30分鐘，不過還是很喜歡hao的分享，看起來都超美味🤤
其實自己煮，最花時間的不是在烹調，而是在"備菜"，要去把食材買回來，再洗洗切切。但是還是一個很有用的視頻。
雖然我不是Vegan但是每個禮拜都會選擇一個禮拜幾餐不吃肉對身體好也對地球好。看了Hao的影片讓吃菜也很精彩的感覺！謝謝🙏
這樣的高蛋白餐太贊了!
最喜歡看Hao煮飯與創意，每道都很想吃😋給我超多煮飯的靈感，只希望家人吃素都吃得很健康就很滿足了❤️
超期待接下來的系列！因為還是學生家裡又只有我一個人是Vegan 😂每天自己煮便當真的很需要蛋白質和菜色豐富～❤內容真的太實用了🙋
趕在30分鐘內真的會逼死人😂😂😂不用趕，慢慢來就好♥️
个人感觉做饭最花时间的是备菜而不是炒菜
備菜時間比煮花更多時間
光切這些菜 就很花時間了
沒錯！還有事後洗碗洗鍋子！
真的！哈哈
沒錯！買菜，理菜，洗菜，切菜，備菜
非常厲害，謝謝提供這麼多烹煮方式，日後可以用來參考~~且每道菜都看起來超好吃的呢！能在30分鐘完成這麼多道菜，那微微的超時，就省略不計啦！
買了買了!!趕在7號前用你們提供的優惠代碼買了一大箱!媽媽是糖尿病素食患者 尋找低醣高蛋白產品的路上我發現了紅藜 市面上紅藜製品相當稀有少見 結果你們一介紹就介紹了一堆!價格相對親民!而且還是台灣自產自銷!感謝這次的專題讓我認識這個牌子更多東西!之前在全聯買過細麵了 這次進一步體驗更多產品!!!
「好啦算你成功」 天啊怎麼可以閃的這麼可愛XD偷偷許願有一天可以看到找蔬食和壹加壹一起合作，兩組都男的帥女的美影片又超有質感，最喜歡的yt情侶檔非你們兩對莫屬～
表情動作和説話，看起來像是搞笑片~很可愛，又是推廣素食非常~讚！很用心，多謝你們。祈願純素(Vegan)世界早日來到~✌
少數會繼續看完的業配👍優質
真的，有用心的業配。
耶！又有新菜色可以學習了～真的～每次看了你們的影片後做出來的菜色變得更多元，而且自己也從中找到很多靈感有吃到料理家人或是朋友給我的「讚聲」真的都歸功於你們啦～❤️
我覺得偶爾這樣挑戰也很好看！沒有到影響觀感那麼嚴重吧 晚上看肚子好餓🔥
謝謝你們的高蛋白健身便當，很受用！藜麥我通常都是跟五穀飯以前在飯鍋裡煮。
我也好喜歡信豐農場的紅藜產品！！味道真的很好～就算沒有Hao這麼會做菜也能煮出一桌很不錯吃的料理XD超實用呀 ❤
成功、不用計時啦！期待第二到第100集
超棒的企劃！30分鐘備五道餐已經是神級了~~當然是大成功啦！讚讚讚！期待後續~~
好豐盛👍實用的高蛋白素食餐 💕
看起來份量十足，應該很能飽，比如吃一頓可以飽整天。很棒。看起來很好吃樣。做飯可以很優雅的來，慢慢做就行
一邊做還要一邊講解還要在３０分鐘內完成太強了啦！點進來看才發現是蔬食很美耶，有機會會想試試謝謝分享
很实用，每天都在为明天带饭发愁，带来带去就是那么几样
覺得已經很棒了，要細心解說還要操作掌控節奏，覺得優秀👍🏻
感動啦謝謝你！下集會更好！
好豐富的高蛋白餐，默默替洋覺得幸福❤️昊只花30分鐘實在太強了啦！動作快講話也加快🤣🤣
HAO真的很厲害！準備要動動做愛心便當了！！期待下一集！（敲碗！！🥰）
妳超棒的 配菜、擺盤還有料理都一次到位，也推薦了廠商的料理罐，這樣直接照著煮很方便。大推推～
這集高蛋白蔬食健身餐色香味俱全，簡單易做，超讚的!
飯盒配色豐富 ~絕對成功!! 只是看著也感覺緊張
挑戰30分鐘實在太辛苦你們了。但這幾道料理太有用。🥰🥰🥰
謝謝你～
您們好棒，以後可以很放鬆優雅的做就好。💕 😊🥰
好勁呀 Hau, 好喜歡妳及妳煮的素食，妳好cute 呀，年紀輕輕食物好有創意，加油。
非常感謝你們，有你們的宣導，讓更多人吃素，就會減少動物被殺害及傷害，我真的很感謝很感動，這麼年輕就如此善良，非常感謝我想請問那個可煮稀飯及燉飯的小電鍋是哪裡買的，謝謝
期待你可以拍素食印度餐高蛋白质的小扁豆料理😍
食譜超棒又用心，期待嘗試！而且左邊的便當圖說太有創意又用心，你們很會設計資訊圖表ㄟ，推爆！不過以後不用做計時版ㄌ啦哈哈哈，太辛苦你們了🥺我們大家做菜真的沒在趕時間的，喜歡看你們步調悠哉適中ㄉ烹飪閒聊～～
喜歡30分鐘完成五個便當～這樣真的很快速方便～
時間太緊張了啦 😂 表現的還是很好👌👌👌👍
個人覺得不必去在意時間，整部影片都在趕火車，其實有點影響觀影體驗，當然這是我個人想法。
收到！下次會調整～希望餐點內容對大家還是有幫助
同意，而且時間其實不准。都沒有算之前切菜，洗菜備料的時間。
完全認同
好可愛的小廚娘菜色也豐富!👏👏👏
好喜歡你們的介紹！原來素食高蛋白餐可以這樣準備！
國外是藜麥，沒有紅藜啦，這次果然是台灣農產品推廣。喜歡！
被各式紅藜醬燒到🔥要去下單了！想吃沙拉那道
喜歡這系列，希望能維持更新👍🏻👍🏻這樣能讓更多蔬食年輕人自己學做便當，不會一直外食🤣 其實不用壓秒時間啦，壓力太大了😅
哇妳好棒，看起來好好吃喔，都流口水了，很成功啦，讚，讚，讚。
這速度跟畫面完全是我平常在廚房趕時間煮飯的情況😂平日下班太晚，可是每天堅持要自己要做一小時運動，還要做明天的便當，就是這個趕時間的情況阿...太真實了！可是能30分鐘做5天飯也太強了！我要2個小時才完成5個便當😂
聽hao 講話真的很流利很快欸超級像快轉！!!!!!!好帥！
辛苦了~妳太可愛了😄不過可以補充介紹一下醬料試吃的感想嗎～
秀出波浪麵 的那句波浪麵～ 好可愛喔😍
很棒的便當主題，提供蔬食上班族許多選擇與靈感!加油喔!
肯定是成功的啦！30分鐘做出五道豐盛高蛋白質的料理欸！太厲害了！
成功成功～旁邊便當的示意圖很可愛好用心☺️
哈哈謝謝你注意到了💛 我也很喜歡
多謝分享呢。30分鐘就可以做5個餐。這樣便當就不用當心要帶什麼了
謝謝你！我本來不知道明天要煮什麼 現在完全超有想法🤤🤤🤤🤤🤤
大晚上直接看餓啦！！好想試試紅藜和豆包捲！看起來超好吃
超成功！能分享食譜跟菜單已經很讚了啦，時間不是問題~期待第二集！聽說食譜也會收入在年底的書裡，也期待看到書本人，然後用力支持!!
太可愛了!!!!!!! 而且宛如快轉1.5倍，但卻是正常速度哈哈哈哈哈🤣🤣🤣這就是當時你們說的萬能紅藜！！！感覺太好吃🤤老闆我要訂便當🙋🏻
大成功！有大成功啦！❤營養成分，並不是我的首慮，因為我對很多東西過敏/不耐；比如常見的小麥麩質，芋頭和茄子其他紫色的植物。鳳梨與奇異果會腐蝕口腔黏膜。南瓜和地瓜會讓胃部燒灼感，未催芽的種子造成胃痛。堅果多吃了一些，眼皮會難以抬起來。不過，還是有很多我可以吃的阿，像是各種綠葉蔬菜，瓜果，成熟的果實，「和平飲食」書中，有分類說明。
看完你的影片，我只能說:妳也太厲害了吧！！ 我是上班族，平時也有做晚餐， 你的手腳超俐落的！給你按個讚加分享喔！！
天呀～是跪著煮嗎？好辛苦～每道菜看起來是不是都太鹹了？我也覺得不用計時，慢慢煮就好～～很棒的便當，謝謝分享
好想要看詳細的食譜～很謝謝你們用心做這類的影片！開始自己做便當之後最困擾的就是想菜單了😂加油！
算成功？ 當然成功！妳還有解說！ 我是一路上只聽到紅藜......醬！哈哈good job!!!! Love you!
哈哈不用計時沒關係啦看的出來簡單快速就很棒了👍
找蔬食可不可以也分享一些環保清潔劑洗衣精沐浴相關的產品或是hao自己也在用的部分，謝謝
仔細介紹煮蔬食的每個步驟,大家可清楚學習素料理.這是個很棒和豐盛的蔬食,有少部份因太緊張下太多調味料,真的捏一把冷汗.
這高蛋白質素食餐，很棒，若製作過程能慢點更好。
終於有一點都不西式的健身餐了!! 太感謝了!
謝謝找蔬食的有趣影片介紹！支持在地農產品又能吃到營養充足的食材，手刀訂購啦～每周都很期待影片～小小許願...希望可以介紹電鍋料理(租屋族只有電鍋QQ)
最近才開始吃素食，覺得你們的頻道很棒很用心👍我也要來試做素食料理😍
好忙好忙😂😂😂😂成功當然成功！超棒derrrrr♥️♥️♥️
哇！謝謝。請問你們做好會冷凍保存嗎
實在太用心了！而且好厲害～也想來做豆腐卷了
豆包捲很簡單！做起來又可愛
想請問沒烤箱的話"烤花椰菜"的菜色要怎麼變化處理會比較好吃？還有綜合調味料要去哪買 QQ?感謝~~~!!
我其實比較想知道連同備菜到清洗鍋具一共需要多少時間? 目測如果是我來弄這五個便當, 至少需要3小時....太難了>
好可愛喔。真的很想試試看。謝謝你
30分鐘煮完 超強~ 不過看的過程以為切到1.5倍速😂 好期待下一集！
有纯素便当可以参考了😍😍觉得下次不要计时吧，看得我都跟着紧张了🤣🤣🤣
謝謝你們介紹台灣的產品!!!
好喜歡這次料理分享
你們真的超棒的！好喜歡你們的影片！看起來超級好吃！！
是否能把每樣菜的內容與做法公佈一下呢？很想學～（還有適合配什麼醬喔）謝謝！
我通常都是加速看影片 這個還真的是第一次放慢來看XD
喔喔喔好燒，半夜十一點看這個好餓歐......🤤🤤猜下一集藜麥？！
好厉害哦～高手30分钟做5份便当我给成功👍🎉🎊
而且旁邊的小圖示好讚喔 可以清楚知道在做哪一道 你們的影片真的很棒ＱＡＱ
剪輯的時候發現步驟太複雜加上很趕爬大家看不懂🥺🥺🥺
Hao 真是賢妻啊～會做菜的女生就上棒！
感覺這五種加了紅藜的高蛋白菜色，其實可以整整兩週用耶，說一週送一週，影片也太超值，哈哈!!
是不是！！！🤣🤣🤣
小妹妹好厲害！看起來秀色可餐
很厲害的高蛋白餐，但是還是不要計時，如果可以一道菜一道菜詳細慢慢解說，對於我們這種廚房新手比較跟得上腳步 😄😄
虽然说有超一点点时间，但真的没关系啦，因为做的超棒，加油哦💪
感謝拍攝美食的心思❤,但心情很緊,又看不清食材怎樣製作😅
請問鹽巴罐是哪一個牌子的?感覺可以直接倒?很方便耶!
Looks great, wish you had some english translations for the ingredients at least :)
希望可以一道道仔細介紹理料過程～因為對於一個料理菜鳥，真的看的眼花繚亂😂
非常實用 ，材料簡單，100分。
謝謝你！！
好喜歡好用心🤎🤎🤎
好期待下一集！那想問一下，做好的便當是放冰箱冷藏保存嗎？復熱的時候要用什麼方式？微波爐嗎？但公司沒有微波爐只有蒸飯箱😭😭
色香有兼顧，賣相漂亮好吃fu
大家對不起！剛剛上傳成前一個版本了😢
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下次可以不要計時啦 我們也看得很緊張捏XD
好😂 我下次應該不會這樣拍了！拍攝前還畫時間軸分配每一鍋該做什麼ＸＤ
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太趕了拉，一直以為我調到1.5倍速，步調可以慢慢來就好~~~人生要過的悠哉 呵呵
我是一個放棄帶便當的上班族，老實說，備菜和煮好後廚具的清洗最花時間，整套完成鐵定不止30分鐘，不過還是很喜歡hao的分享，看起來都超美味🤤
其實自己煮，最花時間的不是在烹調，而是在"備菜"，要去把食材買回來，再洗洗切切。但是還是一個很有用的視頻。
雖然我不是Vegan但是每個禮拜都會選擇一個禮拜幾餐不吃肉對身體好也對地球好。看了Hao的影片讓吃菜也很精彩的感覺！謝謝🙏
這樣的高蛋白餐太贊了!
最喜歡看Hao煮飯與創意，每道都很想吃😋給我超多煮飯的靈感，只希望家人吃素都吃得很健康就很滿足了❤️
超期待接下來的系列！因為還是學生家裡又只有我一個人是Vegan 😂每天自己煮便當真的很需要蛋白質和菜色豐富～❤內容真的太實用了🙋
趕在30分鐘內真的會逼死人😂😂😂不用趕，慢慢來就好♥️
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備菜時間比煮花更多時間
光切這些菜
就很花時間了
沒錯！還有事後洗碗洗鍋子！
真的！哈哈
沒錯！買菜，理菜，洗菜，切菜，備菜
非常厲害，謝謝提供這麼多烹煮方式，日後可以用來參考~~且每道菜都看起來超好吃的呢！
能在30分鐘完成這麼多道菜，那微微的超時，就省略不計啦！
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真的，有用心的業配。
耶！又有新菜色可以學習了～
真的～每次看了你們的影片後做出來的菜色變得更多元，而且自己也從中找到很多靈感
有吃到料理家人或是朋友給我的「讚聲」
真的都歸功於你們啦～❤️
我覺得偶爾這樣挑戰也很好看！沒有到影響觀感那麼嚴重吧 晚上看肚子好餓🔥
謝謝你們的高蛋白健身便當，很受用！藜麥我通常都是跟五穀飯以前在飯鍋裡煮。
我也好喜歡信豐農場的紅藜產品！！
味道真的很好～
就算沒有Hao這麼會做菜
也能煮出一桌很不錯吃的料理XD
超實用呀 ❤
成功、不用計時啦！期待第二到第100集
超棒的企劃！30分鐘備五道餐已經是神級了~~
當然是大成功啦！
讚讚讚！期待後續~~
好豐盛👍實用的高蛋白素食餐 💕
看起來份量十足，應該很能飽，比如吃一頓可以飽整天。很棒。看起來很好吃樣。做飯可以很優雅的來，慢慢做就行
一邊做還要一邊講解還要在３０分鐘內完成太強了啦！
點進來看才發現是蔬食
很美耶，有機會會想試試
謝謝分享
很实用，每天都在为明天带饭发愁，带来带去就是那么几样
覺得已經很棒了，要細心解說還要操作掌控節奏，覺得優秀👍🏻
感動啦謝謝你！下集會更好！
好豐富的高蛋白餐，默默替洋覺得幸福❤️
昊只花30分鐘實在太強了啦！
動作快講話也加快🤣🤣
HAO真的很厲害！準備要動動做愛心便當了！！期待下一集！（敲碗！！🥰）
妳超棒的 配菜、擺盤還有料理都一次到位，也推薦了廠商的料理罐，這樣直接照著煮很方便。大推推～
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挑戰30分鐘實在太辛苦你們了。
但這幾道料理太有用。🥰🥰🥰
謝謝你～
您們好棒，以後可以很放鬆優雅的做就好。💕 😊🥰
好勁呀 Hau, 好喜歡妳及妳煮的素食，妳好cute 呀，年紀輕輕食物好有創意，加油。
非常感謝你們，有你們的宣導，讓更多人吃素，就會減少動物被殺害及傷害，我真的很感謝很感動，這麼年輕就如此善良，非常感謝我想請問那個可煮稀飯及燉飯的小電鍋是哪裡買的，謝謝
期待你可以拍
素食印度餐
高蛋白质的小扁豆料理😍
食譜超棒又用心，期待嘗試！
而且左邊的便當圖說太有創意又用心，你們很會設計資訊圖表ㄟ，推爆！
不過以後不用做計時版ㄌ啦哈哈哈，太辛苦你們了🥺
我們大家做菜真的沒在趕時間的，喜歡看你們步調悠哉適中ㄉ烹飪閒聊～～
喜歡30分鐘完成五個便當～這樣真的很快速方便～
時間太緊張了啦 😂 表現的還是很好👌👌👌👍
個人覺得不必去在意時間，整部影片都在趕火車，其實有點影響觀影體驗，當然這是我個人想法。
收到！下次會調整～
希望餐點內容對大家還是有幫助
同意，而且時間其實不准。都沒有算之前切菜，洗菜備料的時間。
完全認同
好可愛的小廚娘
菜色也豐富!👏👏👏
好喜歡你們的介紹！原來素食高蛋白餐可以這樣準備！
國外是藜麥，沒有紅藜啦，這次果然是台灣農產品推廣。喜歡！
被各式紅藜醬燒到🔥
要去下單了！
想吃沙拉那道
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哇妳好棒，看起來好好吃喔，都流口水了，很成功啦，讚，讚，讚。
這速度跟畫面完全是我平常在廚房趕時間煮飯的情況😂
平日下班太晚，可是每天堅持要自己要做一小時運動，還要做明天的便當，就是這個趕時間的情況阿...
太真實了！
可是能30分鐘做5天飯也太強了！我要2個小時才完成5個便當😂
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辛苦了~妳太可愛了😄不過可以補充介紹一下醬料試吃的感想嗎～
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成功成功～旁邊便當的示意圖很可愛好用心☺️
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謝謝你！我本來不知道明天要煮什麼 現在完全超有想法🤤🤤🤤🤤🤤
大晚上直接看餓啦！！
好想試試紅藜和豆包捲！看起來超好吃
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每道菜看起來是不是都太鹹了？
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很棒的便當，謝謝分享
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好可愛喔。真的很想試試看。謝謝你
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