Неделю болел ангиной, голос через забитый нос + петличка не конектится к новым айфонам с тайп С, поэтому звук - НЕ Очень! Но информация в видео очень полезна для всех, кто на пути ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА. Последний год помогаю клиентам исправлять смещенный/перекошенный таз, поэтому тема для меня также максимально изучена и раскрыта. ❗Продолжается набор в годовую группу «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА» Осталось 9/10. wonderkim.online/nobackpain ✍🏼 Записаться на консультацию: wonderkim.online/consultation
@@eldarn895 хороший костоправ может выровнять таз, но мышцы, из за которых он смещается, за вас он не укрепит. Подвижность также нужно развивать самостоятельно
У меня присутствует последний этап - к+с+выпрямленный лордоз с перекосом таза. На МРТ и рентгеннах имеются протрузии и экструзии в поясничном отделе. При этом всём имются боли в тазобедренных суставах (точнее чувствительные и иногда слышен хруст). В таком случае все равно лучше начинать с упражнений, которые были в конце видео? (23 года, психоэмоциональное состояние стало лучше)
Да, начинать с ног и таза. Как только будет ровная позиция - добавлять управления на верх. Посмотри новое видео на канале, там подробнее о последовательности
Здравствуйте,если была травма таза и теперь одна сторона выше другой и чуть вперед уходит одна сторона,то нет смысла начинать делать упражнения на круглые плечи и кифоз?
Если травма таза физическая, значил он не проседал у вас из за слабости мышц. Вы можете работать параллельно и с круглыми плечами, и над тазом (если травма позволяет)
1. Проверить таз на перекос (если он есть, то со сколиозом работать рано) 2. Если нет, то четко разделить области искривлений, работать с каждым параллельно: развивать подвижность, растягивать, укреплять.
Здравствуйте! Сколько по времени, примерно, занимает восстановление одной зоны? Если берём все 4 зоны и начинаю исправлять перекос таза. Месяц занимаюсь перекосом таза, затем к этим упражнениям добавляю упражнения от лордоза?
1. Для начала постарайся определить почему прогрессирует поясничный сколиоз (в таком возрасте у тебя все шансы избавиться от первопричины и остановить искривление) 2. На канале в разделе шортс есть много упражнений. Если есть рентген, можно подобрать упражнения под эту область и этого будет достаточно. Пользуйся моментом, в 15 лет все исправить легче всего! 🙌🏼🙌🏼
У меня искривление было не только из за неправильной посадки,но и еще из за болезни Бехтерева,а там другой подход нужен нежели просто упражнения делать
В годовой группе мы работаем сначала или параллельно с первопричиной любых искривлений. На сколько мне известно, болезнь Бехтерева до конца не изучена, но чаще развивается у людей либо генетически, либо психосоматически предрасположенной к ней (например, человек специфически проживает стресс). Плюс, там много противопоказаний из за ограниченности подвижности и воспалительных процессов.
извиняюсь, возможно глупый вопрос, но как понять какая сторона слабая при косом тазе? при выполнении упражнений не могу определить какая сторона слабее, но ощущаю что правая более зажата p.s пересмотрел ролик, все стало понятно, спасибо за видео!
Здравствуйте, а не могли бы Вы, пожалуйста, объяснить как определить какая сторона слабее? Пересмотрела видео, но так и не поняла((. Буду очень благодарна
Бывают исключения, но чаще всего слабее та сторона таза, которая ниже. Другая наоборот перенапряжена, т к берет на себя некоторые функции обеих сторон.
@@wwxxxxxxxqqq я решил делать на короткую, но мне кажется лучше делать на обе одинаковое количество повторений, все же тут (моя теория) дело не в слабости конкретно мышц, а в амплитуде движения тазобедренных суставов (т.е надо в итоге прийти к такому состоянию, чтобы в любых упражнениях работа ощущалось одинаково и наверное перекос уйдет), но это лишь мои предположения, а сам я пока косой-кривой!
Мне 17, через пару месяцев 18, у меня сколиоз грудного отдела в 46 градусов, я всю жизнь занимаюсь спортом, сколиоз начал появляться где-то в 14, но мне было пофиг до этого момента, как думаете такой сколиоз можно исправить?
Неделю болел ангиной, голос через забитый нос + петличка не конектится к новым айфонам с тайп С, поэтому звук - НЕ Очень!
Но информация в видео очень полезна для всех, кто на пути ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
Последний год помогаю клиентам исправлять смещенный/перекошенный таз, поэтому тема для меня также максимально изучена и раскрыта.
❗Продолжается набор в годовую группу «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА»
Осталось 9/10.
wonderkim.online/nobackpain
✍🏼 Записаться на консультацию:
wonderkim.online/consultation
👍🏼👍🏼
А что думаешь насчет костоправа, чтобы убрать перекос таза?
@@eldarn895 хороший костоправ может выровнять таз, но мышцы, из за которых он смещается, за вас он не укрепит. Подвижность также нужно развивать самостоятельно
кстати я тоже болел прошлую неделю ангиной, нифига себе совпадение
Владислав, огромная благодарность Вам за знания!
Успехов Вам🙌🏼
Очень полезная информация, очень искренняя работа, очень приятный блогер, спасибо❤
Благодарю, успехов Вам 🙌🏼
Класный канал. Успеха в развитии!!!
Благодарю 🙌🏼🙌🏼
Спасибо. Очень нужная информация.
🙌🏼🙌🏼
Здорово, спасибо за информацию 🤯 🤩
😘
спасибо друг
🙌🏼🙌🏼
Очень полезно, спасибо!
🙌🏼🙌🏼
У меня присутствует последний этап - к+с+выпрямленный лордоз с перекосом таза. На МРТ и рентгеннах имеются протрузии и экструзии в поясничном отделе. При этом всём имются боли в тазобедренных суставах (точнее чувствительные и иногда слышен хруст).
В таком случае все равно лучше начинать с упражнений, которые были в конце видео? (23 года, психоэмоциональное состояние стало лучше)
Да, начинать с ног и таза. Как только будет ровная позиция - добавлять управления на верх.
Посмотри новое видео на канале, там подробнее о последовательности
@Wonderk1m хорошо, как раз закончила делать🖤 спасибо
Рада, что рекомендации выдали ваш ролик
@@problem5583 успехов 🙌🏼
Здравствуйте,если была травма таза и теперь одна сторона выше другой и чуть вперед уходит одна сторона,то нет смысла начинать делать упражнения на круглые плечи и кифоз?
Но кифоз и круглые плечи были еще до травмы
Если травма таза физическая, значил он не проседал у вас из за слабости мышц. Вы можете работать параллельно и с круглыми плечами, и над тазом (если травма позволяет)
Очень благодарен за все видео! Хотел задать вопрос , что посоветуешь при работе над S-образным сколиозом?
1. Проверить таз на перекос (если он есть, то со сколиозом работать рано)
2. Если нет, то четко разделить области искривлений, работать с каждым параллельно: развивать подвижность, растягивать, укреплять.
Здравствуйте! Сколько по времени, примерно, занимает восстановление одной зоны?
Если берём все 4 зоны и начинаю исправлять перекос таза. Месяц занимаюсь перекосом таза, затем к этим упражнениям добавляю упражнения от лордоза?
Так нельзя рассчитать, вы можете пол года только перекос таза исправлять (но можете и за месяц).
Так что в среднем берите 2-4 месяца на зону.
@@Wonderk1m спасибо большое за ответ!)
Можешь снять видео про выпрямлении шеи пожалуйста?
Скоро будет 🙌🏼
Спасибо, записался.
👍🏼🙌🏼
Подскажите пожалуйста, какие упражнения делать для лечения поясничного сколиоза? Мне 15 лет, невероятно боюсь прогрессии
1. Для начала постарайся определить почему прогрессирует поясничный сколиоз (в таком возрасте у тебя все шансы избавиться от первопричины и остановить искривление)
2. На канале в разделе шортс есть много упражнений. Если есть рентген, можно подобрать упражнения под эту область и этого будет достаточно.
Пользуйся моментом, в 15 лет все исправить легче всего! 🙌🏼🙌🏼
Как долго нужно выполнять каждый этап?
Спасибо, друг, как можно проконсультироваться с тобой?
Записаться на консультацию можно через сайт по ссылке в описании к видео 🙌🏼
У меня искривление было не только из за неправильной посадки,но и еще из за болезни Бехтерева,а там другой подход нужен нежели просто упражнения делать
В годовой группе мы работаем сначала или параллельно с первопричиной любых искривлений. На сколько мне известно, болезнь Бехтерева до конца не изучена, но чаще развивается у людей либо генетически, либо психосоматически предрасположенной к ней (например, человек специфически проживает стресс).
Плюс, там много противопоказаний из за ограниченности подвижности и воспалительных процессов.
извиняюсь, возможно глупый вопрос, но как понять какая сторона слабая при косом тазе? при выполнении упражнений не могу определить какая сторона слабее, но ощущаю что правая более зажата
p.s пересмотрел ролик, все стало понятно, спасибо за видео!
Здравствуйте, а не могли бы Вы, пожалуйста, объяснить как определить какая сторона слабее? Пересмотрела видео, но так и не поняла((. Буду очень благодарна
Бывают исключения, но чаще всего слабее та сторона таза, которая ниже. Другая наоборот перенапряжена, т к берет на себя некоторые функции обеих сторон.
@@Wonderk1m , спасибо большое!
@@wwxxxxxxxqqq я решил делать на короткую, но мне кажется лучше делать на обе одинаковое количество повторений, все же тут (моя теория) дело не в слабости конкретно мышц, а в амплитуде движения тазобедренных суставов (т.е надо в итоге прийти к такому состоянию, чтобы в любых упражнениях работа ощущалось одинаково и наверное перекос уйдет), но это лишь мои предположения, а сам я пока косой-кривой!
@@djum- большое спасибо!
Мне 17, через пару месяцев 18, у меня сколиоз грудного отдела в 46 градусов, я всю жизнь занимаюсь спортом, сколиоз начал появляться где-то в 14, но мне было пофиг до этого момента, как думаете такой сколиоз можно исправить?
Любую ситуацию можно улучшить, хотя бы до 1-2 (если с 3-4) степени. Но это большая работа, которую мы проводим в годовой группе.
Сколиоз и смещение таза от миотонии. Можно востановить позвоночник?
Надо смотреть на сколько запущенно состояние (есть рентген и заключение?) и общее состояние организма для дальнейшей работы.
Мне 13 лет у меня кифоз небольшой и сколиоз кажется есть ( схожу проверюсь ) как думаете смогу я исправить это?
Конечно!
Спасибо за мотивацию буду заниматься по твоим родикам через месяц напишу как у меня успехи
@@notsimpleteen грамотный подход и концентрация на процессе - и будет успех 🙌🏼
А как исправить гиперлордоз?
Если вкратце, то укреплять поясницу+кор+нижний пресс+ растягивать переднюю поверхность бедра 🙌🏼
Ничего не понял что надо делать что бы кифоз выпрямить ? Эти упражнения ?
Упражнения эти только для таза. Посмотрите другие видео по теме кифоза на канале, там все ответы 🙌🏼
Как долго нужно выполнять каждый этап?
В среднем от нескольких недель до месяцев.