Ошибки на пути восстановления позвоночника могут замедлить ваш прогресс на несколько месяцев или лет ❗️ Сейчас я могу сказать, что мой прогресс за 3 года можно уместить в один. Но именно на изучении подводных камней на каждом этапе восстановления, приобретается опыт и приходит понимание уникальности нашего организма Записаться на консультацию: wonderkim.online/consultation
Владислав, в начале данного видео вы упомянули о проблемы сильного мышечного каркаса в недостаточно подвижной области позвоночника. У меня присутствует данная проблема, поскольку долгое время занимался железом не уделяя должного внимания подвижности и гибкости спины. Есть ли способ убрать данную проблему, поскольку она мешает улучшению подвижности?
@@wyll175 зависит от мышц, которые там сформировались, и возможно даже от типа питания, на чем эти мышцы сформировались. Некоторым помогает массаж + продавливание.
Здравствуйте, Владислав. Благодарю вас за ваши усилия и желание помочь людям исправить осанку и обратить внимание на здоровье позвоночника. Ваши видеоролики побуждают многих задуматься о своём физическом состоянии и начать заботиться о себе. Это очень важно и ценно. Однако у меня возник вопрос. Почему вы направляете людей в платную группу по исправлению сколиоза, не имея медицинского образования, и что самое главное при этом не рекомендуете в первую очередь обратиться к профильным врачам-ортопедам? Например, для подростков своевременная консультация со специалистом крайне важна. Это период, когда искривления ещё можно эффективно корректировать, а упущенное время может сделать процесс лечения намного сложнее в будущем. Я уверен, что ваша работа вдохновляет многих, но хотелось бы увидеть акцент на том, чтобы люди сначала получали квалифицированную помощь от специалистов, а уже затем дополняли лечение упражнениями или другими методами, которые вы предлагаете. Спасибо за ваше внимание и работу!
Благодарю 🙌🏼 И в платной и в бесплатной группе каждый участник проходил обследование. Часто нужно видеть рентген или МРТ, чтобы понимать точное расположение и тип деформации. Ко мне не обращаются люди, как к доктору. Я занимаюсь реабилитацией комплексно, изучая каждый отдельной случай и всю его хронологию. Если ваш ребенок из моей истории посчитал, что к докторам обращаться не нужно, то это не так. Обращаться нужно, к хорошим специалистам, но мне не повезло. Про то, что подростку легко исправить искривления, а потом будет сложнее не соглашусь. Это одинаково сложно для всех. Потому что работа идет сначала с мышцами, а потом с позвоночником.
Кстати , еще забыл подметить лично я считаю чтоб эти все упражнения были еще эффективнее нужно хорошо питаться, как минимум добирать норму белка и делать комплекс как минимум тяжелее и менять иногда подход ибо к нагрузкам привыкаешь и нужно Более сильные нагрузки а насчет сильных сколиозов наверно только питание хорошее нужно
Да, питание важно. Нехватка белка всегда негативно сказываются на тренировках 🙌🏼 Это простой комплекс больше для детей и подростков для поддержания тонуса мышц и суставов при росте. Для взрослых - этот комплекс больше как разминка
Я уже в возрасте имею Шерман мау , так вот когда во время поста я отказываюсь от животного белка, состояние позвоночника, суставов улучшается, многократно, белок белку рознь
Спасибо за советы!!!! Вы умничка 👍 У меня поперечный сколиоз. Это можно исправить? Еще там где копчик, когда я выпрямляюсь, то там хрустит. Это из-за сколиоза? Врач говорит, что нечего страшного такое у всех 😢
На консультации вы рассказываете вашу историю, затем мы проводим серию тестов, после - я подбираю вам упражнения. Снимки позвоночника нужны в редких случаях при очень сильных искривлениях, когда на тестах чего то не видно
влад, бро, сними пожалуйста видео про исправление гиперлордоза при болезни шаэрман мау. буду очень признателен. записался бы на консультацию, но очень ограничен в средствах. через пару лет обязательно запишусь
Следующее видео будет про гиперлордоз 🙌🏼 Тебе сначала нужно проверить мышцы, хватает ли их длины чтобы выпрямиться, чтобы поясницу подкрутить на место. Если да, то все просто: 1. Развиваешь таз 2. Качаешь нижний пресс 3. Растягиваешь переднюю часть бедра
привет бро, расскажи пожалуйста что делать диагностировали юношеский кифоз 40+ градусов, 17 лет, сказали просто делать физкультуру и все, но я начал замечать постоянные сильные боли в стопах при длительном стоянии/ходьбе, боли в пояснице так же при длительной ходьбе и тд. и когда пытаюсь распрямить грудной отдел бывает сильно хрустит или что-то в этом роде. и еще постоянно замечал то, что хочется тянуться , что мышцы ног не растянуты и тд даже неосознанно пытался растянуть тк становилось легче потом. Можешь ответить пожалуйста что делать и с чем начинать заниматься? А так же все это может влиять на то, что я не росту уже пару лет совсем? Я с 13 где-то перерос всех и потом остановился рост окончательно почти что
@@РустамМурмогомедов тебя стягивают мышцы ног и возможно не развились стопы под быстрый рост. Нужно растягивать мышцы ног ( бедра, икры) + развивать стопу.
Братишка, у тебя был ролик с упражнениями при укороченной... то ли грушевидной мыщце, то ли задней поверхности бедра... Не могу найти. Подскажи, пожалуйста, как то видео называется.
Привет! У меня довольно проблемная спина и хотел бы посоветоваться с тобой правильно ли я разработал план. У меня сколиоз 7 градусов в груди и пояснице,перекос таза небольшой отчего правая нога заваливается внутрь тк длиннее другой вроде на 0.2 см, гиперлордоз и кифоз шейермана Мау 35 градусов, полгода назад было 45, но стал держать осанку, делал упр и улучшился. Ты в своем видео говорил про то что нудно выстроить последовательность. Скажи, это реально так важно и будет хуже результат в одном если не решить другое?А все сразу это уже не так эффективно для проблем по отдельности? Но разве не будет утекать время за которое можно было ровнять тот же кифоз, а ровнял другое? И можно ли оздоровить клиновидные позвонки от шейермана мау, или только выровнять угол кифоза но позвонки такими и останутся? И вообще насколько поддаётся левению?Я спортсмен, пловец, боксер,часто и много подтягиваюсь. Болей как таковых нет, только иногда бывают покалывания что ли между лопаток. Правильно ли я мыслю: Сначала ровняем лордоз тк зажимает поясницу,а у меня как раз левая квадратная мышца поясницы зажата и как будто это и причина перекоса таза. Потом лечим перекос таза. Потом сколиоз. И скажи, перекос таза и сколиоз это все таки одно и то же или разное? Затем уже кифоз когда выровнял лордоз и теперь нет излишней нагрузки на кифоз и внизу все ровно. И до какого возраста вообще можно ровнять спину? Очень много написал,ответь пожалуйста, важно знать мнение знающего человека)
Все зависит от первопричины твоих искривлений и от того в какой последовательности они деградировали. Любые изменения снизу влияют на верх тела. Можно делать все сразу, но важно понимать что в отдельных случаях, к примеру у тебя был 45, стал 35, а через пол года станет 50 - это возможно, если низ снова перетянет верх уже в измененной форме низа и верха. Клиновидные позвонки по всем мировым исследованиям исправить нельзя, но в годовой группе мы работаем и с этим. Что из этого выйдет, покажет время, мы либо согласимся, либо опровергнем это. Но цель одна - добиться максимально возможного результата.
Влад привет! занимаюсь по твоим двум коротким комплексам на лечение боли от протруззий в пояснично-кресцовом отделе, болей нет последние пол.года. Ты занимаешься воркаутом это твое хобби, а кем ты работаешь если не секрет?
Ошибки на пути восстановления позвоночника могут замедлить ваш прогресс на несколько месяцев или лет ❗️
Сейчас я могу сказать, что мой прогресс за 3 года можно уместить в один. Но именно на изучении подводных камней на каждом этапе восстановления, приобретается опыт и приходит понимание уникальности нашего организма
Записаться на консультацию:
wonderkim.online/consultation
Владислав, в начале данного видео вы упомянули о проблемы сильного мышечного каркаса в недостаточно подвижной области позвоночника. У меня присутствует данная проблема, поскольку долгое время занимался железом не уделяя должного внимания подвижности и гибкости спины. Есть ли способ убрать данную проблему, поскольку она мешает улучшению подвижности?
@@wyll175 зависит от мышц, которые там сформировались, и возможно даже от типа питания, на чем эти мышцы сформировались. Некоторым помогает массаж + продавливание.
@@Wonderk1m , спасибо за ответ. Скажите, а где можно с данным вопросом ознакомится подробнее? Или может есть видео на вашем канале?
@@wyll175 пока все это исследуем на занятиях и на личных консультациях. Там совсем нет ничего общего от случая к случаю
@@Wonderk1m ок, Владислав , еще раз спасибо вам за то что делаете!
Господи, ваш аккаунт просто находка ❤
Благодарю, успехов Вам 🙌🏼🙌🏼
Какой вы грамотный, вы молодец
Благодарю, успехов Вам 🙌🏼
Отличные упражнения, благодарю
🙌🏼🙌🏼
Ценная информация 👍
🙌🏼🙌🏼
Спасибо!!!
🙌🏼🙌🏼
Спасибо вам большое 🤗
🙌🏼🙌🏼
Здравствуйте, Владислав.
Благодарю вас за ваши усилия и желание помочь людям исправить осанку и обратить внимание на здоровье позвоночника. Ваши видеоролики побуждают многих задуматься о своём физическом состоянии и начать заботиться о себе. Это очень важно и ценно.
Однако у меня возник вопрос. Почему вы направляете людей в платную группу по исправлению сколиоза, не имея медицинского образования, и что самое главное при этом не рекомендуете в первую очередь обратиться к профильным врачам-ортопедам? Например, для подростков своевременная консультация со специалистом крайне важна. Это период, когда искривления ещё можно эффективно корректировать, а упущенное время может сделать процесс лечения намного сложнее в будущем.
Я уверен, что ваша работа вдохновляет многих, но хотелось бы увидеть акцент на том, чтобы люди сначала получали квалифицированную помощь от специалистов, а уже затем дополняли лечение упражнениями или другими методами, которые вы предлагаете.
Спасибо за ваше внимание и работу!
Благодарю 🙌🏼
И в платной и в бесплатной группе каждый участник проходил обследование. Часто нужно видеть рентген или МРТ, чтобы понимать точное расположение и тип деформации.
Ко мне не обращаются люди, как к доктору. Я занимаюсь реабилитацией комплексно, изучая каждый отдельной случай и всю его хронологию.
Если ваш ребенок из моей истории посчитал, что к докторам обращаться не нужно, то это не так. Обращаться нужно, к хорошим специалистам, но мне не повезло.
Про то, что подростку легко исправить искривления, а потом будет сложнее не соглашусь. Это одинаково сложно для всех. Потому что работа идет сначала с мышцами, а потом с позвоночником.
Кстати , еще забыл подметить лично я считаю чтоб эти все упражнения были еще эффективнее нужно хорошо питаться, как минимум добирать норму белка и делать комплекс как минимум тяжелее и менять иногда подход ибо к нагрузкам привыкаешь и нужно Более сильные нагрузки а насчет сильных сколиозов наверно только питание хорошее нужно
Да, питание важно. Нехватка белка всегда негативно сказываются на тренировках 🙌🏼
Это простой комплекс больше для детей и подростков для поддержания тонуса мышц и суставов при росте.
Для взрослых - этот комплекс больше как разминка
Я уже в возрасте имею Шерман мау , так вот когда во время поста я отказываюсь от животного белка, состояние позвоночника, суставов улучшается, многократно, белок белку рознь
Спасибо за советы!!!! Вы умничка 👍
У меня поперечный сколиоз. Это можно исправить? Еще там где копчик, когда я выпрямляюсь, то там хрустит. Это из-за сколиоза? Врач говорит, что нечего страшного такое у всех 😢
Так сложно сказать, потому что нужно видеть спину.
Исправить можно все. А если что то хрустит, то это точно звоночек, что нужно активно заниматься 🙌🏼
Подскажи, на одноразовой консультации смотрится вся история и документы и на основе этого подбирается комплекс упражнений?
На консультации вы рассказываете вашу историю, затем мы проводим серию тестов, после - я подбираю вам упражнения. Снимки позвоночника нужны в редких случаях при очень сильных искривлениях, когда на тестах чего то не видно
Спасибо большое ❤ подскажите, пожалуйста, если я из РФ, могу заниматься с вами в группе онлайн?
Годовая группа - это не «группа онлайн», а индивидуальное ведение каждого участника до результата. Большая часть участников из РФ 🙌🏼
Здравствуйте.
Это ежедневно, да
Все зависит от вашей ситуации 🙌🏼
влад, бро, сними пожалуйста видео про исправление гиперлордоза при болезни шаэрман мау. буду очень признателен. записался бы на консультацию, но очень ограничен в средствах. через пару лет обязательно запишусь
Следующее видео будет про гиперлордоз 🙌🏼 Тебе сначала нужно проверить мышцы, хватает ли их длины чтобы выпрямиться, чтобы поясницу подкрутить на место. Если да, то все просто:
1. Развиваешь таз
2. Качаешь нижний пресс
3. Растягиваешь переднюю часть бедра
привет бро, расскажи пожалуйста что делать диагностировали юношеский кифоз 40+ градусов, 17 лет, сказали просто делать физкультуру и все, но я начал замечать постоянные сильные боли в стопах при длительном стоянии/ходьбе, боли в пояснице так же при длительной ходьбе и тд. и когда пытаюсь распрямить грудной отдел бывает сильно хрустит или что-то в этом роде. и еще постоянно замечал то, что хочется тянуться , что мышцы ног не растянуты и тд даже неосознанно пытался растянуть тк становилось легче потом. Можешь ответить пожалуйста что делать и с чем начинать заниматься? А так же все это может влиять на то, что я не росту уже пару лет совсем? Я с 13 где-то перерос всех и потом остановился рост окончательно почти что
и еще когда был на массаже говорили что у меня кифо-сколиоз
@@РустамМурмогомедов тебя стягивают мышцы ног и возможно не развились стопы под быстрый рост. Нужно растягивать мышцы ног ( бедра, икры) + развивать стопу.
@@Wonderk1m спасибо большое!
Братишка, у тебя был ролик с упражнениями при укороченной... то ли грушевидной мыщце, то ли задней поверхности бедра... Не могу найти. Подскажи, пожалуйста, как то видео называется.
Наверное этот ?
Сглажен поясничный лордоз | Я 4 года занимался не правильно | Комплекс упражнений
ruclips.net/video/tlLlpf4j7Gs/видео.html
@@Wonderk1m да, оно! спасибо за оперативный ответ! у меня такая же проблема, буду заниматься. Здоровья тебе и всех благ!
@@Dimtos давай, успехов друг🙌🏼
Привет! У меня довольно проблемная спина и хотел бы посоветоваться с тобой правильно ли я разработал план. У меня сколиоз 7 градусов в груди и пояснице,перекос таза небольшой отчего правая нога заваливается внутрь тк длиннее другой вроде на 0.2 см, гиперлордоз и кифоз шейермана Мау 35 градусов, полгода назад было 45, но стал держать осанку, делал упр и улучшился. Ты в своем видео говорил про то что нудно выстроить последовательность. Скажи, это реально так важно и будет хуже результат в одном если не решить другое?А все сразу это уже не так эффективно для проблем по отдельности? Но разве не будет утекать время за которое можно было ровнять тот же кифоз, а ровнял другое? И можно ли оздоровить клиновидные позвонки от шейермана мау, или только выровнять угол кифоза но позвонки такими и останутся? И вообще насколько поддаётся левению?Я спортсмен, пловец, боксер,часто и много подтягиваюсь. Болей как таковых нет, только иногда бывают покалывания что ли между лопаток. Правильно ли я мыслю:
Сначала ровняем лордоз тк зажимает поясницу,а у меня как раз левая квадратная мышца поясницы зажата и как будто это и причина перекоса таза.
Потом лечим перекос таза.
Потом сколиоз. И скажи, перекос таза и сколиоз это все таки одно и то же или разное?
Затем уже кифоз когда выровнял лордоз и теперь нет излишней нагрузки на кифоз и внизу все ровно.
И до какого возраста вообще можно ровнять спину?
Очень много написал,ответь пожалуйста, важно знать мнение знающего человека)
Все зависит от первопричины твоих искривлений и от того в какой последовательности они деградировали.
Любые изменения снизу влияют на верх тела. Можно делать все сразу, но важно понимать что в отдельных случаях, к примеру у тебя был 45, стал 35, а через пол года станет 50 - это возможно, если низ снова перетянет верх уже в измененной форме низа и верха.
Клиновидные позвонки по всем мировым исследованиям исправить нельзя, но в годовой группе мы работаем и с этим. Что из этого выйдет, покажет время, мы либо согласимся, либо опровергнем это. Но цель одна - добиться максимально возможного результата.
7:19 🔥
🙌🏼
А если плохое растяжение задней поверхности бедра, на что это влияет?
В большинстве случаев на мобильность всего тела (на таз, поясницу и осанку)
Здравствуйте а можно ли заниматься армрестлингом при выраженом кифозе? Мне врач сказал что можно а я сомневаюсь но очень хочу
А почему нельзя? Очевидных противопоказаний не вижу
@@Wonderk1m Спасибо за ответ)
@@Wonderk1mздравствуйте, а можно заниматься армрестлингом при поясничном сколиозе 1 ст ?
@@Sadddyyy252 если нет болевых ощущений и искривление не прогрессирует, то да
@@Wonderk1m хорошо, спасибо
Мне 63 года . 10 лет шейный острехондроз, ,грыжа, гифоз, сколиёз
Что то делаете для профилактики?
@@Wonderk1m нет
Есть упражнение для кифаскалилоза у меня скалилоз 6 градусов а кифоз. 40 градусов
На канале в разделе шортс есть все актуальные упражнения по теме 🙌🏼
У меня вот как раз тот самый барьер ненужных неправильных мышц, которые мне не позволяют выпрямляться.
Хотелось бы узнать как решить это😢
Раскатывать на валике и продавливать палкой 🙌🏼
@@Wonderk1m понял, спасибо за ответ:)
Влад привет! занимаюсь по твоим двум коротким комплексам на лечение боли от протруззий в пояснично-кресцовом отделе, болей нет последние пол.года. Ты занимаешься воркаутом это твое хобби, а кем ты работаешь если не секрет?
Отлично! Сейчас, восстановление позвоночника - часть моей профессиональной деятельности. А вообще я работаю с Китаем с 2010 года.
Ви где ноходиса
В Казахстане. А вы?
Сибасиба
🙌🏼🙌🏼
Мене непочтовые.
Не совсем понял что написано
Мен 26лет памагайт
👍🏼
Долга нада занимаса
Смотря какие проблемы у вас?
Памаги мине
Да, чем помочь?