PILATES EXPRÉS | CLASE COMPLETA para trabajar PIERNAS y GLÚTEO en 15 MINUTOS
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- Опубликовано: 26 июн 2024
- En esta clase de NIVEL INTERMEDIO pondremos el foco en nuestras piernas, haciendo especial hincapié en la zona de los glúteos.
🚫🤰 Esta clase NO es apta para el EMBARAZO.
Puedes hacerla en cualquier momento del día.
Sólo necesitas tres cosas:
- Una esterilla.
- Ropa cómoda.
- 15 minutitos.
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Además, junto al plan, encontrarás recetas sencillas adaptadas al verano para que cuidarte sea todavía más sencillo.
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Спорт
![PILATES EXPRÉS. Glúteo y Piernas Fuertes [22 minutos]](http://i.ytimg.com/vi/xcgxssz1lgE/mqdefault.jpg)
![PILATES INTERMEDIO | Clase completa pilates suelo [30']](/img/1.gif)
Las clases de Maria son una maravilla, sus clases son muy completas y muy bien explicadas.😄
Me ha encantado María! Además es de la duración que más me gusta!
Súper clase María! Muchas gracias!
De las que me habia perdido, que buena rutina Mariapla.gracias como siempre por tu sonrisa y tu guia, excelente resto de dias, un abrazo🙏❤️🇨🇴❤️💋
Muchas gracias como siempre María😘
Hola María! Muchísimas gracias!!!!!🤗😘🌺
Rutina muy completa! Gracias ☺️❤
Buenísima clase !! Gracias Gracias Gracias
Que maravilla estos ejercicios me van muy bien gracias ❤linda.
Muy buena clase!!!! 👏🌺
❤Me a encantado 😍 muchos gracias por esta clase 💯
Maravilloso video gracias
Buenas tardes María gracias,☘️🌹
Muchas gracias por tu respuesta
Profesora María eres muy guapa ❤
Me encanta la clase siento que me ayudó para el dolor de bb lumbar y cervical.... Gracias
Excelente!! Grax, grax, grax.
Buenos días guapa 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Hellllloooooo Boas tardes desde Galicia Teacher ❤️ bendiciones ❤️❤️
👏👏👏👏👏👏
hola maría cariño, si que ha sido la clase express🥵🥵 😅😅😅 un saludo
Completada la rutina de hoy
Que ejercicios tienes para dolor de cuello a nivel de cervical??? Me gustaría hacerlos también 😊
Hola bonita
te dejo este video para que tengas una referencia: ruclips.net/video/a0xLKDJOqK0/видео.html
espero que te sirva
Un abrazo
Buenas tardes Maria, llevo tiempo que las piernas las tengo muy cansadas y pesadas. Que ejercicios me puedes recomendar y en todo caso este video me podría servir? Muchas gracias y un saludo
hola bonita,
Claro, este te puede servir, además, aquí te dejo este ruclips.net/video/GYwecaNveHk/видео.html que también te puede ser un gran aliado. Igualmente si te apetece ahora en el estudio tienes rutinas más personalizadas, te dejo el enlace también por si quieres probar mariaplazacarrasco.com/ejercicios-pilates-en-casa/
Un abrazo
Donde das clases particulares??
actualmente no doy clases particulares, pero puedes unirte a mi estudio de pilates en casa, donde tendrás una atención más personalizada. Te dejo el enlace por si quieres echarle un ojo: mariaplazacarrasco.com/estudio-pilates-en-casa/
Un abrazo bonita